
Полная версия
iДети: инструкция не прилагается. Руководство по воспитанию цифрового поколения
Последний взгляд на экран перед сном часто растягивается на часы. Подросток ложится в кровать с намерением проверить сообщения на пять минут, но оказывается втянутым в бесконечную ленту контента. Видео, посты, истории, сообщения – всё это кажется слишком интересным, чтобы отложить на завтра.
Стоит задуматься о том, как изменились наши вечерние ритуалы. Раньше подготовка ко сну была более спокойной – чтение книги, тихая музыка, размышления о прошедшем дне. Эти активности естественным образом замедляли мозг, подготавливали его к отдыху.
Сейчас многие подростки засыпают под воздействием ярких, быстро меняющихся стимулов. Их последние впечатления перед сном – это не успокаивающие образы, а интенсивная информационная нагрузка. Неудивительно, что потом сложно "выключить" мозг и погрузиться в спокойный сон.
Возможно, проблема не только в самих устройствах, но и в том, что они заменили традиционные способы подготовки ко сну. Вместо того чтобы постепенно замедляться и расслабляться, подросток до последней секунды остаётся в режиме активного потребления информации.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.