Пенсионер. Умение быть счастливым 2.0

Олег Голобоков

Пенсионер. Умение быть счастливым 2.0

Для кого эта книга?

Она для тех, кто достиг или готовится достичь почётного возраста «пенсионера» и с некоторой тревогой смотрит в своё, как им кажется, не слишком светлое будущее. Во-вторых, для пенсионеров с опытом, которые живут под девизом «раньше было лучше». И, будем честны, они как бы застряли в этом «раньше» и никак не могут адаптироваться к «сейчас». В-третьих, для детей и внуков пенсионеров. Поверьте, для многих перейти от «у тебя всё ещё впереди» до «у тебя всё в прошлом» (хотя последнее утверждение крайне ошибочно) достаточно сложно.

Почему я решил написать эту книгу?

Я родился двенадцатого апреля. Как только мои собеседники об этом узнают, их реакция обычно одинакова: «Вы родились в День космонавтики?» Но на самом деле – нет. Если следовать этой логике, то не я родился в День космонавтики, а в мой день рождения Юрий Гагарин отправился в космос.

И я помню этот день. По-детски помню, как весь военный городок недалеко от города Петров Вал вечером вышел на улицу и смотрел на звёзды. А некоторые, наиболее зоркие, даже видели пролетающий спутник.

Я также помню, как у нас появился первый холодильник. До этого момента для меня хранение продуктов оставалось тайной. Но появился замечательный холодильник «Днепр» с автомобильной ручкой, и жизнь стала вкуснее. Помню, как мы собирались смотреть телевизор. Мать и отец наряжались, одевали меня и брата во всё лучшее, и мы шли «на телевизор». Там всегда собиралась большая взрослая компания, и обязательно накрывался стол. Но нас, детей, этот стол не особенно интересовал. Мы смотрели мультфильмы или сказку. А потом просто смотрели. Нас завораживал сам процесс, когда на крохотном экране за водяной линзой двигались фигуры и что-то говорили. Или играла музыка. Это было как окно в другой мир.

Я помню, как мы ездили в деревню к дедушке, когда у отца был отпуск. Сначала поездом до Саратова, затем колёсным пароходом практически целую ночь до Балаково. И там нас встречал дедушка на подводе и вёз по раскисшей от дождя волжской степной дороге. А ещё помню, как в углу в доме у деда висела чёрная тарелка, и из неё неслись звуки, которые можно было разобрать, только приложив усилия. Я удивлялся, почему дед не купит такой же приёмник, как у нас, «Урал»? И только позже я узнал, что отец был награждён талоном на приобретение этого чуда, которое не только ловило эфир, но и крутило пластинки на двух скоростях. Помню, как вечером в деревне у деда свет моргал несколько раз, и через какое-то время движок за речкой с милым названием Быковочка переставал тарахтеть, после чего деревня погружалась в тишину, а дед с отцом зажигали керосиновые лампы. Хотя, подозреваю, что обычно дед обходился одной.

Теперь жизнь другая. Не хуже и не лучше. Просто другая. Современные технологии позволяют мне общаться с огромным количеством людей по всему миру. Правда, подавляющее большинство моих ровесников, с кем мне довелось встретиться за жизнь, по-прежнему живут на территории бывшего СССР. И, как правило, если есть проблемы, то у всех нас они примерно одинаковые.

В отличие от некоторых сверстников я не считаю себя обиженным или несчастливым человеком, не думаю, что всё прошло или что жизнь «не сложилась».

В общении с коллегами по пенсионности я частенько предлагал взглянуть на наше время чуть по-другому, с точки зрения изменившегося времени. И в какой-то момент я подумал, что будет правильным изложить эти мысли, образно говоря, «на бумаге». Во-первых, это поможет структурировать собственные мысли. А во-вторых, возможно, эти мысли помогут кому-то в выстраивании своей жизни на пенсии.

О книге

Почему именно такое название?

Название книги – это половина успеха. Идея названия пришла из далёких девяностых, когда нас начала захлестывать волна литературы о том, «как жить». Часто эти книги были не про нашу реальность. Но мы были молоды и стремились учиться счастью «как у них». Позже пришло понимание, что не всё «там» оказалось так гладко, как казалось. Сегодня мы живём практически в том же мире, что и они, но с другими плюсами и минусами.

Немного о книге

Я не претендую на истину в последней инстанции, поэтому в книге не будет категоричных утверждений. Исхожу из того, что счастливая жизнь – это искусство и труд в равной степени. Труд в удовольствие, труд в радость. Главная цель написанного – дать повод задуматься. Не хочется впадать в менторский тон.

Быть счастливым – не зазорно. Счастливые бабушки и дедушки – повод для гордости не только самих пожилых людей, но и их детей и внуков. В качестве примечания. В контексте книги «бабушки и дедушки» – это возраст, а не семейное положение.

Я хочу помочь действующим и будущим пенсионерам упорядочить знания, которые помогут им сделать шаг в счастливое «дальше» и понять, «почему» что-то не так в нашей жизни. Почему, достигнув долгожданной пенсии, мы вдруг обнаруживаем, что всё не совсем так, как мы ожидали и как нам хотелось. Понять и избавиться от того, что мешает нашему заслуженному счастью.

О чём мы будем говорить?

Для начала разберёмся, откуда «растёт» проблема. Многое в современном мире мы не до конца понимаем. Но не из-за нашей неграмотности или некомпетентности, а из-за того, что подходим к решению проблем не с той меркой. Это как измерять расстояние не в метрах, а в килограммах.

Рассмотрим наиболее важные стороны жизни с точки зрения пенсионера: здоровье, отношения с детьми, материальное благополучие. И не просто рассмотрим, а попробуем разобраться, как их улучшить и как продлить активное долголетие.

Пояснения: когда я пишу «мы», я имею в виду своих ровесников плюс-минус десять лет – тех, кому сейчас под шестьдесят, за шестьдесят и «около» семидесяти. Под словом «пенсионер» я подразумеваю, в первую очередь, человека, достигшего пенсионного возраста.

Самая короткая глава. Что такое счастье?

Эта глава может показаться слегка запутанной, но она необходима. Когда-то я вывел «формулу счастья» и стараюсь придерживаться её уже достаточно долго.

Формула счастья: это величина, обратно пропорциональная разнице между нашими потребностями и нашими возможностями.

Проще говоря, чем больше разница между «хочу» и «могу», тем несчастливее чувствует себя человек. Учитывая, что на пенсии «могу» становится менее подвижным, нужно более внимательно относиться к «хочу». Если мы научимся понимать и формировать наши «хочу», то сможем управлять своим счастьем. Вот над этим мы и будем работать.

Почему мир «не такой»?

Все мы родом из СССР. Как я уже говорил, быть счастливым – это труд. И начать наш труд придётся с небольшой теоретической выкладки. Как бы вам ни показалась эта часть скучной, без её прочтения сложно будет понять дальнейшее.

Итак, повторюсь, все мы родом из СССР. Как минимум половина нашей жизни прошла в этой стране. В этой стране мы родились и выросли. Именно в ней складывалось наше мировоззрение, приобреталось наше знание жизни. Именно в этой стране нам передавали свой жизненный опыт мамы, папы, дедушки и бабушки.

Конец существования страны под названием СССР у нас пришёлся на тот возраст, который сейчас называют наиболее продуктивным. У тебя есть знания, у тебя есть умения, у тебя есть опыт. Дело за малым: реализуй себя! Приноси пользу стране, зарабатывай деньги, обустраивай будущее себе и детям, готовься к счастливой старости. Но…

Сказать, что всё рухнуло в одночасье, будет неправильно. Рушилось оно долго, болезненно и мучительно. По большому счёту вспоминать последние годы жизни в этой стране просто не хочется. Это как с зубом, который болит, а удалять страшно. И ты мучаешься, мучаешься, пока в конце концов всё равно не пойдёшь к врачу и не избавишься от него.

Сразу оговорюсь. Я не собираюсь давать политическую или экономическую оценку событиям. Это тема для совсем другого разговора. Просто то, что я хочу сказать настолько очевидно, что многие просто не хотят в это верить.

Для начала представьте, что вы переезжаете в другую страну. В этой стране все по-другому: экономический и политический уклад, отношения между наёмными работниками и работодателями, отношение к деньгам, судебная система, правоохранительные органы, а также культура дружбы и визитов. И отношения между родителями и детьми тоже совсем другие. Это место – «заграница».

На рубеже девяностых многие соотечественники оказались в так называемом «дальнем зарубежье»: прежде всего в Германии, Израиле и США. Но никому в голову не приходило ломать систему этих стран под себя. Все эмигранты старались максимально вписаться в экономическую и правовую базу этих государств. Они прикладывали максимум усилий, чтобы «вжиться» в эту страну. Те, кто вжился – счастливы, а кто нет, тот мучается до сих пор или вернулся назад.

Так вот, первый, а может быть даже основополагающий вывод, который мы должны сделать здесь и сейчас – мы эмигранты. Мы стали эмигрантами, не сдвинувшись с места. В одночасье мы оказались в другой стране, где всё по-другому: экономика, политика, отношения, право, культура. Наше преимущество перед уехавшими лишь в том, что мы знаем язык и нам не пришлось бросать всё: имущество, друзей, место работы.

Ещё раз повторюсь, я не даю политическую оценку событиям, я не говорю, хорошо это или плохо. Я просто констатирую факт. Мы вдруг оказались в другой стране. Мы оказались в положении эмигрантов, хотя и не по своей воле. Без понимания этого окружающая нас действительность останется непонятной, а возможно и пугающей.

Итак, один из главных выводов на пути к счастью – СССР и страна, в которой мы сейчас живём, совсем не одно и то же. Главное в этом выводе то, что он позволит нам взглянуть на окружающий нас мир под другим углом зрения.

Время как высшая ценность

А теперь поговорим о самой большой ценности в нашей персональной жизни. Это наше «личное время». Личное не в том смысле, что это время, когда мы предоставлены сами себе, а личное в том смысле, что это время, которое нам отпущено для жизни.

Образно говоря, наше «личное время» похоже на песочные часы. Только в этих часах верхняя колба непрозрачная. Мы видим, как сыплются песчинки, мы знаем, что они когда-нибудь закончатся, но мы не знаем когда. Мы просто не знаем, сколько этих песчинок осталось.

Один из главных выводов, который я сделал для себя, дожив до «около семидесяти» – нет ничего ценнее времени. Даже здоровье можно как-то подправить. Например, пойти к врачу получше, купить таблетку подороже, сделать операцию «потехнологичнее». А то и вовсе бесплатно решить проблему, просто пересмотрев свой образ жизни.

Но со временем так поступить не получится. Прошедшая секунда уходит навсегда. Её нельзя вернуть, её нельзя приобрести. Она просто исчезает из нашей жизни. И если в детстве этих песчинок впереди было бесконечное множество, то теперь, увы, конец бесконечности становится всё более обозримым. Это не значит, что конец бесконечности наступит завтра или послезавтра. Просто, осознав эту мысль, мы сможем относиться ко времени и, следовательно, к своей жизни несколько по-другому, более бережно.

Неожиданное отступление. В своё время я курил. Курил долго, много и вкусно. (Напомню: курение вредно, курение убивает). А потом внезапно перестал. На удивление, самым главным врагом в прекращении курения для меня стали не «пухнущие уши», а именно время. И вот почему.

В среднем я выкуривал пачку-полторы в день (и это очень плохо!). В пачке двадцать сигарет. Итого тридцать сигарет в день, минимум. Сигарета курится около десяти минут. Умножаем тридцать на десять – получаем триста минут или пять часов. Конечно, я иногда курил и в это же время что-то делал. Но даже если взять для расчёта четыре часа, то это огромная масса времени. И вдруг эти четыре часа оказались незаняты ни в чём! Со внезапно освободившимися минутами надо было что-то делать. Поиск, куда деть четыре часа, был достаточно проблематичным.

Но в итоге у меня поменялось не только время, в смысле плюс четыре часа к нормальной жизни, но и многое другое. Например, изменился круг общения. Я не про друзей. Я про тех, с кем болтал в курительной комнате. У меня пропала необходимость искать место, где можно выкурить сигарету. Я стал больше читать, на четыре часа больше начал дышать чистым воздухом и многое-многое другое.

Говоря языком математики, поменялось двадцать пять процентов моей жизни, именно столько уходило у меня на курение и всё, что с этим связано. Кстати, для математиков: в расчётах ошибки нет. Я исхожу из того, что в среднем мы тратим восемь часов на сон. А сон, по большому счёту, время, вычеркнутое из активной жизни. Остаётся шестнадцать часов. Отсюда и эти самые проценты.

Зачем я это рассказал? С уходом на пенсию у нас поменялось семьдесят пять процентов всей нашей жизни. Причём в первую очередь у нас ушли те восемь часов, которые определяли все остальные часы отпущенного нам времени. И с этим тоже надо что-то делать.

Чтобы было проще, начнём с заблуждений. Наших заблуждений о нашем личном времени, которые способны превратить нашу жизнь и жизнь окружающих в определённую проблему.

Наши заблуждения.

Заблуждение первое

Пенсия – это бесконечный отпуск. Можно вставать, когда захотим, делать что захотим, а то и вообще ничего не делать.

Дьявол кроется в деталях. Раньше отпуск нам давался для того, чтобы мы могли восстановить силы и свеженькими броситься приносить прибыль и пользу. Поэтому краткое «ничего не делать» большого вреда нам не приносило. Тем более отпуска были так коротки, а дел на отпуск мы планировали так много, что «ничего не делать» зачастую просто не получалось.

Старый анекдот:

– Послушай, а что ты будешь делать, когда уйдёшь на пенсию?

– Усядусь в кресло-качалку.

– Ну, а через пару лет после того, как усядешься?

– Начну раскачиваться.

Не хочу вас пугать, но данный вариант – это начало конца нашей возможной счастливой пенсионной жизни. Наш организм, по сути, ленив. Он с радостью ничего не делает. Способность к лени – это один из способов выживания человечества в сложных условиях. Смысл лени – экономия жизненной энергии. Но если помножить лень на то, что мы, как биологические особи, интересуем Природу лет до сорока пяти, то вывод напрашивается сам собой, куда такая пенсия нас ведёт. Да и с эстетической точки зрения «плюнувшие на себя» дедушки и бабушки не вызывают тёплых чувств не только у окружающих, но и порой у родных и близких.

Заблуждение второе

«Наконец-то появилось время заняться детьми. До шестидесяти плюс у нас времени не было, а вот теперь мы можем выплеснуть на них всю нашу любовь»

Замечательный вариант испортить отношения с детьми и внуками. За то время, пока нам было некогда, у них сложилась своя жизнь. В этой жизни у них сложилось своё распределение времени. На первых порах в виде помощи, они готовы уделять нам толику этих своих часов и минут, при этом чем-то жертвуя своим. Но дальше – у них своя жизнь и им надо решать свои взрослые проблемы. И если мы придём к ним со своей, как нам кажется, любовью, стоит задуматься, от чего им придётся отказаться, чтобы выделить нам время их любить.

Ещё раз напоминаю: время в любые времена для человека – наивысшая ценность. Если у нас появилось «море» времени для родных и близких, то их структура личного времени не поменялась. Они живут своей прежней жизнью, и наш уход на пенсию их личное время, объективно, не затрагивает.

Этот вариант также имеет обратную сторону. Понимая, что у детей проблема именно с личным временем, мы пытаемся взять или берём на себя ответственность за их время. Например, отвести ребёнка в детский садик или забрать его из музыкальной школы. Дело, конечно, замечательное, но есть один минус. Чем больше мы возьмём на себя заботы о времени детей или внуков, тем сложнее нам будет потом это время «вернуть» себе. А дальше: «я не для этого уходил (уходила) на пенсию, чтобы…»

Как бы вам ни показалось это жестоко, но мы просто не имеем права менять личное время окружающих. Это их время, и оно ценно именно в том виде, в котором оно существовало до нашего ухода на пенсию. Я не против помощи, я только «за». Но, взяв на себя ответственность за кусочек «не нашего» времени, мы должны быть готовы, что это может привести к конфликту, а порой и серьёзному, если мы вдруг захотим это время вернуть себе.

Про деньги

Продолжая разговор о незыблемой составляющей жизни на пенсии, нельзя пройти мимо темы денег. В одной из комедий Эльдара Рязанова есть замечательный диалог (вольный пересказ):

– Полковник, а какая у тебя пенсия?

– Пенсия? Пенсия у меня хорошая. Маленькая, но хорошая.

Поэтому я не хочу обсуждать размер пенсии или её справедливость. Мы вынуждены воспринимать пенсию «как есть». Повлиять на её размер с момента ухода на эту самую пенсию практически невозможно. Но есть одно «но», которое мы должны учитывать всю оставшуюся долгую жизнь.

Пенсия – не милостыня. Не чей-то широкий жест. И мы не должны быть благодарны какой-то конкретной, пусть и глубокоуважаемой и почитаемой личности за то, что она у нас есть.

Помните, я писал про СССР? Сейчас же мы живём в капиталистической стране. Я не вдаюсь в оценку, хорошо это или плохо. Это наша действительность. Так вот, с точки зрения капитализма в свою бытность мы заключили с государством договор: я работаю и плачу часть денег на решение проблемы государством с пенсионным обеспечением, всё равно чьим, а государство обязуется по достижению мной определённого возраста выплачивать мне деньги в виде пенсионного обеспечения.

Мы свои условия выполнили. Мы много работали. Мы выплачивали деньги в пенсионный фонд. Государство эти деньги использовало по своему разумению. И вот мы дожили до пенсионного возраста. Теперь очередь государства выполнять свои обязательства – выплачивать пенсию.

Ещё раз повторю: пенсия – не милостыня, это обязанность государства по договору, который мы выполнили. Очередь за ним.

О времени, в котором мы живём

Ну вот мы и добрались до самого интересного. Предыдущий текст был нужен только для того, чтобы вы поняли точку зрения автора. Чтобы одно и то же мне просто не пришлось повторять несколько раз.

В детстве мы мечтали хотя бы одним глазком заглянуть в будущее. Как оно там? Как люди живут? Что носят? Цветут ли на Марсе яблони или ещё нет? Какие достижения НТР в ходу.

Примечание для молодёжи: НТР – это научно-техническая революция.

И вот мы в этом самом будущем. И самое время пользоваться достижениями этой самой НТР на все сто процентов. Ведь НТР – это итог и нашего труда. Да и результат превзошёл ожидания. Осталось только использовать достижения НТР, по-нынешнему «современные технологии» во благо себе.

Гаджеты. Смартфон. Приквел

Начну я с самого неочевидного. Не удивляйтесь и не пугайтесь. Именно смартфон я поставил на первое место. Именно он может стать незаменимым помощником современного пенсионера.

Очередное небольшое отступление. Фразы наподобие «это не для нас» не принимаются. Мы окончили советскую школу. Кто бы что ни говорил про СССР, но есть одно, что практически никем не оспаривается – советское образование было лучшим. И главное отличие нашего образования от сегодняшнего – нас учили думать. Не запоминать огромные объёмы порой абсолютно бессмысленной информации и решать тесты, а именно думать. И глядя на то, как со смартфоном общаются шестилетние потомки, вы поймёте, что и для вас использование этого устройства не проблема. Главное – мотивация, понять, зачем это нам нужно. А после понимания «зачем» придёт и умение «как».

Ещё на что хочу обратить ваше внимание: смартфон – это не просто телефон. С «позвонить» справляется любой кнопочный телефон. Смартфон – это устройство, которое обладает гораздо большим набором функций и способно оказать нам неоценимую помощь в поддержании качества нашей жизни. Кстати, «позвонить» даже не является его главной функцией. Поэтому и относиться к нему надо не как к средству для звонков, а как к мощному вычислительному комплексу, который может оказать помощь при решении огромного круга задач. И тогда всё станет на свои места.

И начну с одной очень важной и, как ни странно, редко используемой функции – это функция «безопасность». В зависимости от модели она может носить другое название, но суть этой функции одна – обеспечение персональной безопасности, простите за тавтологию.

Небольшая ремарка. Возможно, вам будет трудно на первых порах управлять смартфоном-помощником. Но ведь это можно использовать как повод для укрепления дружественных отношений с детьми и внуками. Попросите их помочь с настройками. Во-первых, они поймут, что вы не чужды прогрессу. Во-вторых, они увидят, что вы им доверяете. И, конечно, в-третьих, эти настройки сделают жизнь ваших детей более спокойной за счёт того, что снимут с них груз излишнего беспокойства за нас.

Я не хочу вдаваться в подробности и писать для вас инструкцию, где эту функцию искать и как её настроить. Тем более, как я уже отмечал, эта функция может варьироваться от модели к модели.

Итак, зачем нам функция «безопасность»? Она позволяет:

Следить за состоянием вашего самочувствия и, если вы по какой-либо причине почувствуете себя плохо, оповестить об этом ваших ближайших родственников или экстренные службы

Помочь вашим близким найти вас, если вдруг по каким-либо причинам вы заблудились

Если у вас смартфон защищён паролем (а это должно быть именно так, но об этом чуть позже), предоставить необходимый набор данных для медиков и выступить в роли эдакой медицинской книжки, которая всегда при вас. Ведь в первые минуты оказания помощи медицинскому работнику крайне важно знать, чем болеет пациент, какие принимает лекарства, есть ли аллергия на препараты или вещества и некоторые другие параметры

В конце концов, просто предоставить возможность постороннему человеку сообщить вашим детям, что с вами что-то произошло

К теме смартфона я буду возвращаться ещё не раз. Конечно, без смартфона можно обойтись, как и без многого другого. Просто огромное количество рутинной работы, которую мы вынуждены совершать, я давно переложил на него. Это не значит, что я не могу решать вопросы «традиционным путём», например, воспользоваться записной книжкой или ежедневником. Могу, но смартфон удобнее, и он всегда под рукой. А главное, смартфон может делать то, о чём порой мы просто не догадываемся.

Безопасность смартфона

Продолжая разговор, я просто обязан поговорить о безопасности смартфона. Чем больше мы доверяем своему смартфону, тем больше проблем нам может создать злоумышленник, получивший к нему доступ, а таких в цифровом мире хватает.

Поэтому первое и главное требование безопасности – доступ к смартфону должен быть защищён. Вариантов множество: цифровой код, ПИН, отпечаток пальца, скан лица, их комбинация – на выбор. Но это обязательное условие, чтобы ваш помощник вдруг не стал вашим врагом.

И коль мы заговорили о безопасности, коснусь ещё одной важной темы – «телефонные мошенники». Это только в кино существует легенда, что настоящий вор не обидит ребёнка или не ограбит пожилого. Увы, это глубокое заблуждение. И обидит, и ограбит. К сожалению, наш возраст и наше воспитание становятся дополнительным фактором риска оказаться в поле зрения преступников.

Смысл их действий понятен – банально вас ограбить. Помните, в наше время возле вокзалов: «красавица (красавец), давай погадаю…»? Действия телефонных мошенников аналогичны, только ещё более изощрённые. Алгоритм любого телефонного мошенника прост: посеять в вас панику и заставить действовать по своему плану. Конечная цель таких особей – присвоение ваших денег или имущества. Циничность их действий связана с тем, что они могут использовать наше беспокойство за родных и близких нам людей. Или используют нашу доверчивость, которая, увы, порой просто возрастная особенность.

Как этого избежать? Напоминаю, у вас в руках смартфон! Поэтому: