Сладкая сказкотерапия

Лилия Добрякова

Сладкая сказкотерапия

Введение

Сказки, которые вошли в эту книгу, я писала на волне вдохновения, когда какие-то события или люди заставляли моё сердце биться чаще, будили во мне эмоции, спящие глубоко внутри.

Каждая история – это размышление о том, как можно найти выход из сложившейся ситуации, посмотреть на неё по-другому и найти положительные моменты. Герои моих сказок ищут свой путь, снимают маски, учатся распознавать свои эмоции и идти вперёд, несмотря ни на что. В каждой сказке спрятан ценный ресурс, который может помочь вам справиться с эмоциями и найти силы, чтобы жить дальше.

Приглашаю вас открыть дверь и войти вместе со мной в мой мир, действие которого происходит в кондитерской «Мотылёк». Я познакомлю вас с героями моей книги. Все они вымышленные, совпадения случайны. Но присмотритесь внимательней: может, в ком-то из них вы найдёте частичку себя.

У кассы стоит весёлая румяная девушка в красном переднике. Её зовут Ирис. С ней можно говорить о чём угодно, поделиться своей печалью или радостью. Она внимательно выслушает, поможет советом или будет искренне радоваться вместе с рассказчиком. Ирис открыла свою кондитерскую, когда муж ушёл от неё, оставив одну с двумя детьми.

За поставку продуктов и чистоту отвечает весёлый шестнадцатилетний паренёк с зелёными глазами. Его зовут Апрель. Когда он улыбается, где-то в мире распускается цветок. Он спокоен и рассудителен, внимательно слушает, понимает и поддерживает тех, кто в этом нуждается. Ирис забрала его из детского дома. И юноша учится жить своей жизнью, чувствовать искренние эмоции и поступать так, как считает правильным.

Ещё есть рыжая кудрявая девчушка восьми лет, дочь Ирис, которая снуёт между прилавками и подсказывает кому что взять. «Вот эти пирожные, если очень грустно, серый дождь за окном, а вот этот зефир можно принести на семейный стол – чай с пряностями, настольные игры, комедия на фоне. Вот эти конфеты детям, чтобы знали, что можно быть кем угодно, плакать от смеха или тоски и верить в волшебство». Её имя – Нури. Она весёлая и искренняя, может найти выход из любой ситуации и увидеть в человеке то, что больше никто не видит.

А на кухне, за стенкой, шумит миксер, варятся начинки, вкусные за́пахи сменяют друг друга. Пышные ароматные бисквиты, растопленный шоколад и целый букет пряностей: ваниль, корица, мускатный орех. Здесь работает пекарь-кондитер по имени Август. Мужчина средних лет, с чёрными кудрявыми волосами и смешинками в карих глазах. На кухне он чувствует себя волшебником, которому всё по плечу, и только ему одному известно, через что пришлось пройти ради этого.

Жители города очень любят эту кондитерскую. Они приходят туда, чтобы перекусить, поделиться своей радостью или печалью, разобраться в себе и выйти за дверь совсем другим человеком.

Кто я?

Я Лилия Добрякова. Мама двоих чудесных деток, домашний кондитер и писательница.

Ещё пару лет назад, если бы мне сказали, что я окажусь там, где сейчас, я бы не поверила. Жизнь течёт, как река с быстрым течением: меняются пейзажи, добавляются притоки лесных ручейков и капли дождя, река становится глубже, в ней появляются новые обитатели. Параллельно моей реке текут другие, пересекаются с моей, одни добавляют свои во́ды, другие забирают часть моей, формируя новые изгибы, укрепляя берега.

За последний год в моей жизни произошло много изменений. Я прошла через расставание с мужем, училась жить одна с двумя детьми, рассчитывая только на себя.

Я искала общий язык с детьми, понимая, что они разные и к каждому нужен свой подход. Придумывала игры, учила их чему-то и училась у них, читала сказки перед сном. Радовалась, что они у меня есть, и плакала по ночам, поскольку не хватало сил.

Параллельно пекла торты в своей домашней кондитерской. Готовила в основном по ночам, чтобы никто не отвлекал.

В прошлом году я приготовила более двухсот тортов. А ещё – шоколадные конфеты, пирожные и другие сладости, которых было точно не меньше тысячи. За прошлый сезон приготовила девять свадебных тортов. Провела более десяти мастер-классов по приготовлению бенто-тортов.

Я продолжаю развиваться в направлении кондитерского искусства, пробую новые начинки, прохожу курсы и мастер-классы. За прошедший год я прошла двенадцать мастер-классов по разным видам декора, начинкам, техникам и способам приготовления тортов и десертов. Иду по своему пути, смотря только вперёд.

Несколько лет назад, когда мне задали вопрос: «В чём смысл жизни?», я ответила: «В том, чтобы что-то после себя оставить». Говорят, что садовник жив, пока живёт его сад. Мне очень близок такой подход к жизни. Поэтому я постоянно занимаюсь творчеством: рисую картины, пишу сказки, вяжу игрушки из плюшевой пряжи, выражаю свои эмоции через движения в танце.

Я не психолог, не коуч, обычная девушка. Я пишу атмосферные сказки, поскольку хочу поделиться с вами тем, что у меня внутри, рассказать, как я сама решаю сложные жизненные вопросы. Надеюсь, что моя книга станет для вас поводом заглянуть внутрь себя, взглянуть на свои проблемы с другой стороны, понять, что вы не одни в этом мире и рядом есть плечо, на которое можно опереться.

Почему я пишу для вас эту книгу

Уже почти четыре года я живу жизнь, потому что надо.

Потому что иначе не получится. Я ужасно устала. Очень хочется вернуться в детство, залезть к маме в кроватку под бочок и забыть обо всех проблемах взрослого мира.

Мне очень грустно, одиноко. Я неимоверно устала вытирать сопли, убирать игрушки, которые уже через полчаса возвращаются на свои места. Мыть посуду, чтобы она снова стала грязной. Зарабатывать деньги, чтобы их элементарно хватило на самую простую еду на столе и одежду для детей с Авито.

Всё это кажется замкнутым кругом, за границы которого не выйти. Так хочется, чтобы в мою жизнь пришёл кто-то и облегчил её, принял на себя часть жизненных проблем, оберегал меня и ценил. Но я понимаю, что таким человеком могу быть только я для само́й себя.

Спасатели приходят не ко всем, и приходится справляться с проблемами самостоятельно. Понимаю, что мне уже 29 лет, я мать двоих детей, за которых я отвечаю. И мою ответственность никто не возьмёт на себя. Кто, если не я?

И вот так день за днём я пытаюсь оставаться в своём уме. Я верю, что завтра будет новый день, который будет лучше, чем сегодня. Что после зимы обязательно наступит весна. Но чтобы дожить до этой весны и остаться в ней, мне нужны ресурсы.

Я постоянно задаю себе вопросы и ищу на них ответы: какая у меня цель, зачем я зарабатываю деньги, пишу книгу, живу в этом мире. Занимаюсь разными видами творчества: рисую, вяжу, мастерю что-то вместе с детьми, готовлю разные блюда и сладости, танцую. И в каждом действии я ищу ресурсы для своей жизни для того, чтобы были силы вставать по утрам и сталкиваться с суровым взрослым миром.

С помощью своих сказок я ищу ответы на вопросы, решаю свои проблемы, ищу ресурсы внутри себя, которые помогут мне жить эту жизнь смело, открыто и искренне. Когда я задавала себе вопрос: зачем вообще пишу эту книгу, у меня получились вот такие ответы, которыми решила поделиться с вами:

• Я хочу объединить два своих мира: кондитерское искусство и сказки.

• Мне хочется что-то после себя оставить – подобно тому высказыванию, что: «Садовник жив, пока живёт его сад», частичка моей души будет жить в моих книгах.

• Я доверяю миру и думаю, что решение написать книгу не случайно.

• Я хочу поделиться с вами своими эмоциями и рассказать о том, что у меня внутри.

• Мне нравится наблюдать за героями книги со стороны и записывать их истории в тетрадь.

• Я хочу рассказать вам простыми словами о сложных вещах через свои сказки.

• Я люблю замечать и создавать атмосферу, в которой легко, приятно и понятно жить.

• Я хочу быть ближе к своим детям, объяснять им жизненные сложности простым языком.

• Мне интересно, куда меня приведёт моё творчество и как будут меняться мои книги с течением времени.

• Я хочу сделать чью-то жизнь чуточку лучше.

• Я работаю над собой своей дисциплиной, развитием мышления и воображения.

• В процессе размышления над сказкой я нахожу ответы на свои вопросы.

• Я хочу создать мир, в котором всё возможно.

• Мне нравится делать то, что отражает мой внутренний мир: описывать атмосферу, в которой находятся персонажи и интересные истории, которые с ними происходят.

• Я хочу найти единомышленников и находиться в потоке творческих людей.

• Я могу видеть красоту вокруг себя, счастье в мелочах и хочу научить этому вас.

• Мне хочется наполнить свою жизнь смыслом и внести в неё разнообразие.

• Я верю, что могу помочь вам разобраться в своих мыслях, взглянуть на ситуацию с другой стороны.

• Я люблю размышлять о психологии и анализировать поступки людей.

• Я хочу поддержать читателей в их жизненных трудностях, быть рядом через свои сказки.

• Мне хочется поделиться методиками, которые помогли мне.

• Я хочу найти в себе смелость быть само́й собой.

• У меня есть желание задеть струны души, чтобы она заиграла новыми красками.

Возможно, вы находитесь в такой же ситуации, как и я: вам темно и страшно, тяжело смотреть на жизнь счастливыми глазами и идти по ней, гордо расправив плечи.

Ответы на мои вопросы стали для меня аффирмациями, которые я говорю себе утром, чтобы настроиться на позитивное мышление, понимать для себя смысл этого дня, найти в себе силы окунуться в этот круговорот проблем, разных путей их решения и возможностей, которые они передо мной открывают.

Я предлагаю вам тоже проснуться утром и задать себе вопрос: а зачем я сегодня открыл глаза? Будьте честными с самим собой. Вы можете обнаружить в себе совершенно неожиданные ответы на этот вопрос.

В этой книге я собрала десять сказок. Каждая из них – отдельная история. В каждой сказке – моё решение для конкретной ситуации. В них вы можете найти ресурс, который поможет справиться с жизненными трудностями или просто поразмышлять вместе со мной.

Предлагаю вам окунуться в этот красочный мир со своей особенной атмосферой, в котором всё возможно.

Предисловие

Её кухня была всех оттенков жёлтого. От лимонного до янтарного. Кукурузный, шафрановый, оливковый, горчичный – они соединялись в одну палитру радости, окутывая всё вокруг мягким светом. Деревянная мебель, пол из речных камушков, на столе книга про море.

У хозяйки этого дома нет скучающих кастрюлек в шкафу. В них всё время что-то булькает, жарится или печётся. Она ужасно любит готовить, экспериментировать и радовать своих родных вкусной едой.

Как-то забрёл к ней в гости мальчик. Просто шёл мимо, заглянул в окошко, как в книгу сказок, и не смог оторваться. Девушка открыла дверь и встретилась с ним глазами. Мальчик был всех оттенков серого. Курточка, штанишки, рюкзак, даже книги в нём, были серыми и скучными.

Она взяла его за руку, провела на кухню, в кружку цвета солнца налила имбирный чай с летними травами и начала тихонько рассказывать. Про сказочных существ, про дикие леса, дружбу, уют и тёплые объятия, про улыбки, смех и далёкие страны.

Мальчик слушал сказки, пил горячий чай, и внутри него просыпались цвета, давно забытые эмоции и чувства. Он расправлял свои крылья и готовился к первому в жизни полёту над облаками.

Глава 1. Внутренний свет

В городе просыпалось прохладное осеннее утро. Деревья уже успели нарядиться в яркие наряды, будто кто-то разлил краски по всему городу, раскрасив его в разные цвета, от ярко-жёлтого до бордового. Птицы улетали на юг, горожане носили с собой зонтики, потому что часто шли дожди, очищая улицы от пыли.

Дожди играли свои песни, роняя капли на крыши машин, железные подоконники, яркие зонтики и резиновые сапоги малышей.

В кондитерской сменилось меню: теперь готовили пирожные из тыквы и апельсинового мармелада, варили глинтвейн, в духовке выпекался ароматный морковный пирог. В глазах посетителей сверкали от предвкушения и удовольствия, в них отражались краски осени за окном.

В кафе, придержав дверь идущей за ней старушке, вошла женщина. Её одежда словно впитала в себя всю тоску дождливого дня. Ни единого яркого пятна, ни намёка на цвет. Все оттенки серого, от мышиного до графитового, сливались в единую, приглушённую гамму. Казалось, кто-то просто взял и выключил свет, оставив мир вокруг неё в чёрно-белом кино.

Потухшим взглядом она посмотрела на витрину и заказала первое, что попалось на глаза.

Оказывается, за столиком у окна женщину ждала подруга. Она была в тёплом горчичном платье, на губах помада цвета спелой вишни, в глазах – внутренний свет, который никто бы не смог погасить.

Увидев подругу, эффектная женщина вскочила со стула, крепко обняла её и помогла снять пальто. Когда они устроились за столиком, она взглянула на свою бесцветную подругу и покачала головой:

– Что же с тобой случилось?

Она прекрасно помнила ту озорную девчонку, которая прибегала сюда в ярко-красном платье, стуча каблучками, и звонко смеялась над её шутками.

– Не знаю… Будто жизнь потеряла смысл.

– Но как? У тебя же теперь есть семья!

– Ага, семья… Принеси, вытри, постирай, убери, накорми… Дел так много, ничего не успеваю, а утром не хочется вставать с кровати, – она вздохнула, будто на её плечах лежало что-то тяжёлое и она не знала, как его снять или хотя бы облегчить его вес.

– Давай подумаем, что приносило тебе радость раньше, пока не было всех этих домашних дел?

Женщина прикрыла глаза и начала доставать воспоминания, словно листать давно забытые пыльные книги.

Вот она едет на велосипеде к речке рано утром. Ветер играет её волосами, над домами нежно-розовое рассветное небо, птицы чирикают, сообщая друг другу утренние новости. Подъезжает к речке, снимает лёгкие босоножки и идёт босиком по мокрой от росы траве, чувствуя прохладу и свежесть этого лета.

Ещё одна страница – осенний день, коллеги пьют кофе с булочками из пекарни поблизости, обсуждают планы на выходные. Кто-то запланировал уборку, кто-то хочет приготовить еду на всю неделю вперёд, кто-то пойдёт по магазинам, чтобы купить то, чего не хватает дома. А у неё завтра будет девичник. Подружки наденут свои самые уютные пижамы, будут печь печенье, танцевать под любимые песни. А потом, устроившись на необъятной кровати, беззаботно хохотать над старой комедией.

Следующее воспоминание возвращает её в холодный зимний вечер. В руках – книга приключений, на столе горят свечи, а в печи готовится пирог с яблоками. Мама сидит рядом, вяжет спицами тёплый свитер, а маленький братик играет на полу с деревянной машинкой. Тепло и уют этого вечера будят в ней давно забытое чувство семейного счастья, когда можно выключить свет и все электрические приборы, играть в настольные игры при свечах и рассказывать друг другу только что придуманные сказки.

Весна – время пробовать что-то новое. И в этот раз она позволила себе шалость – решила рисовать, не используя кисть, просто своими пальцами, окунув их в краски. Надела фартук, открыла форточку, чтобы чувствовать дыхание просыпающегося за окном мира, и заварила себе зелёный чай с полевыми цветами. Теперь можно творить, не глядя на часы, наблюдая за тем, какие всевозможные следы остаются на холсте от разных прикосновений. Это не обязательно что-то конкретное. Просто буйство красок, настроение, перетекающее на бумагу.

Пока женщина говорила, на её лицо постепенно возвращался румянец. Когда она открыла глаза, в них блестели слёзы. Она смотрела на подругу с благодарностью. Начала понимать, что жизнь, в которой она живёт, может быть счастливой, весёлой и красочной, и всё зависит от того, чем её наполнить.

В серых одинаковых буднях есть места для тепла, уюта и тихих радостей. Достаточно понять, что зажигает внутри тебя свет, заставляет смеяться и радоваться, и делать это каждый день.

Подруги не спеша оделись, обсуждая воспоминания и планы на будущее. И пошли в парк: шуршать осенними листьями, кормить уток и танцевать под гитару, на которой играл уличный музыкант.

Глава 2. Вера в свою команду

В последнее время в кондитерской было мало посетителей. Люди проходили мимо, не замечая закрытую дверь. Почему? Никто не знал. Хозяева скучали по тем временам, когда из кондитерской раздавался весёлый смех и разговоры.

Сегодня природа плакала за окном, шёл дождь, гремел гром, вспыхивали вспышки молний.

В кафе сидели три посетителя. Каждый сам по себе. Кто-то пил кофе, кто-то задумчиво жевал булочку, кто-то читал книгу.

Ирис стояла за прилавком. Последние несколько дней она не очень хорошо себя чувствовала и сегодня спустилась утром с мыслью, что должна продержаться этот день. Как же иначе, как кондитерская будет работать без неё?

Она наблюдала, как капли дождя стекают одна за другой по стеклу. Думала о том, как хорошо было бы оказаться сейчас в деревне, проснуться от луча солнца, заглянувшего в окно, нежиться в кровати, пока бабушка печёт пирожки. А в самоваре греется кипяток для ароматного чая с травами, и впереди долгий счастливый летний день.