Капоэйра. Телесная ко-терапия и превентивная практика: врачебный и тренерский взгляд. Dr M. Kamalov, MD, PhD. Capoeira: Body co-therapy & preventive practice

Что имеет ключевое значение при этой группе заболеваний с точки зрения практики тренировок?

Фото из открытых источников

– Восстановление функции бронхолегочного аппарата за счет повышения физической нагрузки и периодов форсированного внешнего дыхания. Разумеется, обычный уровень нагрузки вначале может быть не под силу. Особенно, если вы, или ваш пациент – курильщик. Тут надо выбирать. Общеизвестно, что более 40% всей бронхолегочной патологии у взрослых – за счет активного, а у детей – пассивного курения. Не надо бросать курить. Просто придите на тренировку. И тут возможны три исхода. Первый – вы бросите курить раз и навсегда. Второй, вы никогда больше не вернетесь ни к каким тренировкам вообще. Третий – вы просто умрете там же, в зале (шутка). Обычно для возвращения к норме нужно 12—15 тренировок. Постепенно, понемногу, вы сможете выдержать полноценную разминку. Зато потом, когда попробуете себя в своем первом спарринге роды, вы получите ни с чем не сравнимое ощущение самоуважения и освобождения.

– В капоэйре много движений в плечевом поясе. А это значит, что появляется дополнительная нагрузка на соответствующие мышцы, способствующие дыханию. Ваша грудная клетка, верх спины, диафрагма добавляют до 20% эффективности ФВД. Это как заново родиться, ей богу! Кстати. Перед началом тренировок измерьте у врача свою ФВД\ЖЕЛ. А потом измерьте ее через 6 мес. Тогда поймете, что к чему.

– Во время тренировок тело неоднократно «переворачивается», есть связки с переходами через руки и голову. Это наилучший вариант постурального дренажа. Просвет бронхов постепенно освобождается от патологического секрета, дышать становится намного легче за счет снижения содержания мокроты в бронхолегочном дереве. Соответственно, снижается реактивность слизистой оболочки бронхов и трахеи, вы реже кашляете, реже просыпаетесь от чувства нехватки воздуха.

– Важный критерий – количество принимаемых препаратов. Мало-помалу вы (ваш врач) будете снижать дозу, частоту приема. Вероятно, перейдете на поддерживающие дозы. Не исключено, что через год откажетесь от лекарства вообще, или как минимум на несколько месяцев. Особенно это относится к тем, кто страдает бронхиальной астмой. Автор лично знаком с тренером по капоэйре в статусе профессоре, который с детства страдал атопической формой астмы. А теперь нет.

Глава 12. Капоэйра и онкологические заболевания

Не существует специфических способов и доказательно эффективных улучшения состояния пациентов с онкодиагнозами без применения показанныхпрофильных препаратов и способов терапии\хирургии. Поэтому мы можем обсуждать практику капоэйры как дополнительного метода и физической и психологической и поведенческой реабилитации. Группа психологических проблем пациентов онкопрофиля иногда может быть описана с точки зрения стадий принятия своего диагноза: отрицание-гнев-торг-депрессия-принятие.

Эта популярная в последние 10—15 лет модель может иногда объяснить изменение состояния пациентов в процессе лечения.

Физическая активность может быть положительным фактором, если достигнута стойкая ремиссия и нет противопоказаний. Также возможно использование таких практик для пациентов, которым показано только паллиативное лечение. Это не противоречит самому диагнозу, т.к. есть множество примеров тому, как такие активности улучшают общий психологический фон, дает поддержку внутри мини-социума. Не будет преувеличением сказать, что любая творческая активность, тем более новая, может изменить отношение к жизни в новом, пусть иногда в трагическом качестве. Более того, специалисты по паллиативной медицине отмечают, что пациенты с диагнозами, от которых их избавит только смерть (иногда, к сожалению, довольно скорая) освобождаются от груза прежних, земных забот, пересматривают свое отношение к ценностям жизни, реальным и мнимым, пытаются найти, открыть нечто новое для себя в оставшийся недолгий отрезок земной жизни. Пытаются научиться рисовать, заниматься скульптурой, изучить новый иностранный язык, помогать другим людям (всегда найдется тот, кому еще хуже) и т. д.

Капоэйра в адекватной «дозировке» может стать именно таким фактором новизны жизни, дать возможность почувствовать, что твое путь и больное тело что-то еще может. Существуют разработанные рекомендации по ЛФК для пациентов после радикальных и паллиативных операций, прошедших курсы лучевой и химиотерапии. И все же такие занятия пока скорее исключение, чем правило.

Чем капоэйра выгодно отличается от многих других способов преодоления такого серьезного, иногда фатального жизненного дистресса?

– Фактор новизны. Это может стать абсолютно новым опытом для пациента. А дополнительные эксклюзивные опции – такие как рода, музыка, необычные движения способны основательно «перезагрузить» сознание, переключить внимание с тела как источника страдания, та тело как источник удовольствия.