Я есть

Аглая Герман

Я есть

Введение. Я есть

Эта книга – не просто исследование. Это моя благодарность каждому дню, каждой эмоции, каждому мгновению, которые позволяют мне прикоснуться к истине: быть женщиной – значит быть потоком. Это значит петь свою песню, танцевать свой танец, быть собой в каждом действии.

Ты держишь в руках необычную книгу. Ты держишь ключ к своему отражению. Взгляни на него без страха, и ты увидишь: в твоих глазах мерцают звёзды, в твоём сердце течёт река, а в душе живёт Луна, и она многолика.

Мой путь к осознанию себя – как поток ответных вопросов

Почему женщина так часто оказывается пленницей ожиданий – своих и чужих? Почему в обществе её сущность требуют разложить на полки: будь разумной, красивой, будь послушной? Разве можно заключить Луну в рамки, а рассмотреть её свободу?

Я начала искать ответы внутри себя

Каждая глава этой книги – шаг в этом поиске, искра откровения, которая разгоралась в пламени истины. Я вспоминала дни, когда была девочкой, безмятежной и чистой, не знавшей ещё весомости ожиданий. Я чувствовала, как живёт внутри меня девушка, смелая и дерзкая, которая является воином и бросает вызов всему миру. Женщина во мне росла из их корней – сильная, страстная, пронизанная любовью к жизни. И даже старуха, чьё присутствие тогда я едва ощущала, подсказывала мне: не бойся своего пути, он только твой.

Этот путь был загадкой, таинственной тропой, укрытой туманом незнания

Я не знала, куда он ведёт и как правильно по нему идти. Не было ни карты, ни путеводных звёзд, только ощущение, что двигаться нужно – вперёд, навстречу чему-то большему.

Постепенно я начала укореняться в своих ощущениях. Это было как пробуждение – я осознавала, что есть вещи, которые невозможно отнять. Моё внутреннее, сокровенное, не принадлежало никому, кроме меня. Я почувствовала, что за это стоит бороться – не ради доказательства кому-то, а ради самой себя.

Я училась беречь своё: свои границы, свою свободу, свои мечты. И это «моё» перестало быть чем-то хрупким или неопределённым. Оно стало прочным, как скала, на которой можно строить будущее. И я поняла, что каждая битва за это – не против кого-то, а за себя.

Мы, женщины, созданы из циклов, как природа, как Луна. Восходы и закаты, приливы и отливы, весна и осень – всё это есть в нас. Но как часто мы боимся своей сущности, дикой природы души?

Каждая из нас приходит к этому осознанию своим путём. У кого-то он тихий, почти незаметный, как роза, что появляется на листьях с первыми лучами солнца. У других – бурный и необузданный, словно гроза, что разрывает небеса своей мощью. Но, каким бы ни был твой путь, он уникален и прекрасен, потому что он ведёт тебя к твоей истинной сути.

Часто мы, сами того не замечая, разрываем себя на части, отдавая предпочтение одной из них, будто только она одна достойна нашего внимания. Словно в попытке угодить чужим ожиданиям или облегчить собственное существование, мы забываем: каждая грань нашей души, каждая переменчивость нашей природы – это проявление одной истины. Нас с детства учили выбирать: одно любимое занятие, одну правильную цель, одну «истинную» дорогу. Нас убеждали, что эти выборы – знак зрелости и силы, и что постоянство предпочтений – это зрелая черта личности. Но где-то в этом заблуждении теряется жизнь.

Мы боремся за то, чтобы вписаться в эту схему, и тратим колоссальную энергию, пытаясь доказать себе и миру, что мы не совершаем ошибок. Но это ли настоящая борьба за себя? Нет, настоящая борьба начинается тогда, когда ты отказываешься от этого навязанного выбора и возвращаешь себе целостность. Целостность не приходит снаружи. Она раскрывается, как утренний свет, внутри тебя, когда ты позволяешь каждой своей грани проявиться. Когда ты принимаешь и силу, и слабость, и свет, и тьму. Это словно танец стихий, где не нужно выбирать между ветром или водой, между огнём или землёй. Всё это – ты. Всё это было частью тебя всегда, ждущей, когда ты перестанешь отвергать себя.

Целостность – это не совершенство. Это глубокая тишина, в которой ты вдруг понимаешь: нет ничего лишнего. Ты видишь себя и мир как единый поток, где каждая капля имеет значение. И вот тогда, в этой тишине, душа начинает петь. И эта песня – твоя свобода.

И здесь приходит осознание потрясающей истины, которая звучит как откровение: "нет ни одной вещи лучше другой." Всё имеет свою ценность, свою красоту, свой смысл, и наша задача – не выбирать между ними, а научиться видеть гармонию в их сосуществовании и находить всему место в своём мире.

В каждом миге твоей жизни девочка, девушка, женщина и старуха идут рядом, поддерживая друг друга, переплетаясь в танце. Мы – потоки, реки, что вечно текут. Наша луна меняет фазу, но никогда не исчезает. Я пишу эти строки не как наставление, а как напоминание: ты уже совершенна. Ты уже есть то, к чему стремишься. Вглядись в своё отражение – ты увидишь всю силу, протекающую через тебя.

Ты – жизнь, ты – любовь, ты – бесконечность. Позволь себе быть собой.

Глава 1. Древняя сила женской сути

Самый высокий, самый решающий опыт – это остаться наедине с самим собой. Вы должны быть в одиночестве, чтобы выяснить, что поддерживает вас, когда вы обнаружите, что не можете поддерживать себя. Только этот опыт может дать вам нерушимый фундамент.

Карл Густав Юнг

В юности, на кафедре философии, я слушала лекцию о трёхликой богине Гекате – таинственном воплощении женской природы, которой веками поклонялись предки, видя в ней отражение вечного цикла жизни, смерти и возрождения. Геката, древняя и многоликая, соединяла в себе три облика, три состояния, которые каждая женщина проживает в своём пути: Деву, Матерь и Старуху. Эта концепция очаровала меня своей глубиной и сакральным смыслом.

Геката – это не просто богиня. Она – хранительница перекрёстков, как внешних, так и внутренних. Перекрёстки жизни, где приходится делать выбор, где одно оставляется позади, чтобы впустить новое. Она была символом Луны, чьи фазы так тесно связаны с изменениями внутри нас. Новолуние, растущая Луна и полнолуние – три состояния света и тьмы, через которые проходит каждая женщина.

Эти три лика – не просто этапы жизни. Они – отражение внутренних процессов, которые бесконечно повторяются в нас, как в природе. Мы рождаемся и умираем множество раз, находим новое внутри себя и отпускаем старое. Геката также была известна как богиня магии и интуиции. Она открывает перед женщиной возможность заглянуть в глубины своей души, увидеть, что там скрыто. Она учит нас не бояться тьмы, а использовать её, как инструмент познания. Ведь свет становится ярче, только если ты готова заглянуть в тень.

Для меня концепция трёхликой Гекаты напомнила, что я не линейна. Моя сущность – это бесконечный поток, что течёт и меняется, но всегда возвращается к истокам. Как Луна, чья фаза меняется, но свет остаётся внутри. И когда я начала размышлять об этом, я осознала: возможно, ликов женщины даже больше, чем три. Каждый из них – это сезон её внутренней природы, наполняющий её силой, тайной и гармонией.

Размышляя о ликах Гекаты, проживая свой внутренний эксперимент этого знания, я обнаружила, что их пять.

Каждый из них – как этапы жизни, похожие на смену времён года. И я давала этим ликам названия, близкие и понятные каждой: девочка – нежный росток, девушка – цветущая весна, женщина – зрелая полнота лета, старуха – мудрая осень, готовая к покою зимы.

Эти лики – не просто этапы жизни, а отражение глубинной истины о нас самих, о переменах, которые мы проживаем, о потоках, которые нас преображают, давая новое начало чему-то постоянному и вечно меняющемуся внутри нас.

"Девочка – это, невинная искра жизни, полная беспечности и искреннего удивления перед миром. Она тянется к звездам, не знает ни сомнений, ни страха, и в каждом дне видит магию. Ее лунный свет – это нежная дымка рассвета, обещание грядущего чуда.

Девушка – первый росток осознания. Она пробуждается к жизни, чувствуя, как реки эмоций, забирают ее душу. В ней живет страсть к мечтам и смелость к открытиям. Ее луна сияет в полной мере, окутывая мир мягким серебром, маня к неизведанным горизонтам.

Женщина – это расцвет. Ее сердце – море, глубокое и неугомонное, в котором живет сила и мудрость. Она творит, любит, созидает, а ее лунный свет наполняет и одухотворяет все что важно для нее.

И, наконец, старуха – хранительница тайных знаний и вечная путеводная звезда. Она прошла все этапы и теперь стоит на пороге бесконечности, с блестящим взглядом, пронизанным покоем. Ее луна – таинственный диск в ночном небе, спокойный и всемогущий.

Есть пятый лик – таинство, которое нельзя увидеть, но можно почувствовать. Это твоя уникальность, твой личный путь, где все четыре грани соединяются в гармоничный танец. Пятый лик – это формула, соединяющая нежность девочки, смелость девушки, силу женщины и мудрость старухи в нечто большее. Это твоё подлинное «Я», твоя целостность и связь с вечным.

Каждая из нас открывает свой пятый лик в моменты тишины и глубокого осознания. Это голос, который звучит внутри, когда все внешние маски сняты. Это не этап, а вершина, к которой ведёт весь твой путь.

Безсомнения в каждой женщине живет целая вселенная и она полна тайных уголков. Она таит в себе выразительную магию.

Твоя девочка учит быть искренней. Она напоминает, как смотреть на мир глазами, полными надежд. Девушка говорит о том, как важно стремиться к достижению мечты, несмотря на преграды. Женщина учит принимать силу и выражать ее, находить радость в каждом дне, в каждом облике – матери, подруги, возлюбленной. А старуха рассматривает мудрость, которую нельзя вычитать в книгах – только прожить, пережить, понять сердцем.

Но разве мы могли быть лишь одним из этих ликов? Нет, конечно! Даже в зрелости мы сохраняем нежность девочки, смелость девушек, страсть женщин и покой старухи. Они все живут в нас одновременно, переплетаются, подсказывают и направляют. Твоя цель – дать им место, позволить звучать в унисон, создать гармонию внутри себя. Эти лики – не этапы, которые сменяются друг другом, оставляя за собой пустоту, а голоса, которые, становясь тише или громче, создают многоголосие Твоей души. Каждый из них приходит на помощь, когда ты нуждаешься именно в его мудрости, энергии или утешении.

Когда жизнь требует легкости и сердечного восприятия, девочка наполняет твой мир своей нежностью и искренностью. Она напоминает, как важно улыбаться новым дням, радоваться простым вещам и верить в чудеса.

Когда перед тобой открываются новые горизонты или встают вызовы, девушка выходит вперед, наполняя смелостью и уверенностью. Ее голос звучит ярко, уверенно, как будто зовя тебя.

Когда любовь и страсть входят в ее жизнь, Женщина становится ведущей. Ее энергия наполняет твой магнетизм, ее желание стать двигателем творчества и свершений. События притягиваются к ней сами.

Когда наступает время осознания жизни, старуха мягко берет тебя за руку и шепчет: «Все перемены ведут к лучшему, время – не враг, друг, ведущий к истине». Ее спокойствие и мудрость дают силу выдержать любые испытания, не теряя себя.

Все эти голоса – часть твоего внутреннего оркестра, и важно, чтобы ты была их дирижёром. Они не спорят за главную роль, если ты находишь баланс между ними, позволяешь всем звучать, когда это необходимо. Эта гармония делает тебя целостной, независимой, настоящей.

Позволь себе их всех. Позволь девочке играть и мечтать. Позволь девушке смело идти за своим увлечением. Позволь женщине любить глубоко и искренне. Позволь старухе смотреть на всё с высоты прожитой мудрости. И тогда твоя жизнь станет симфонией, в которой нет фальшивых нот.

Когда ты принимаешь все эти лики, они перестают конкурировать за внимание. Вместо этого они обращаются друг к другу, проявляя свои действия, мысли и эмоции. Они не тянут тебя в разные стороны, а становятся опорой, соединяясь с тобой в прошлом и настоящем.

Твоя задача – построить с ними диалог, прислушаться к их голосам и доверять их знаниям. Только так ты развиваешься, идя по жизни, чувствуя свою силу.

Я верю, что наше женское начало – это не только дар, но и великий инструмент познания себя и мира. Ощущая себя потоком, который не прекращает своего движения, мы учимся доверять себе, чувствуя гармонию со всем.

Это танец стихий, где огонь страсти согревает, ветер приносит свежесть и движение, вода дарит глубину и чистоту, а земля наполняет силой и устойчивостью. Это искусство быть разной, многогранной, как само небо, меняющее свои краски от рассвета до звёздной ночи, многоликой, как сама Луна.

Каждая женщина хранит в себе этот поток, даже если он спрятан под поверхностью повседневной жизни. Мы можем забыть о нем, теряясь в делах, в чужих ожиданиях, в этом мире. Но он всегда нас ждет – мягкий, как летний бриз.

Мой путь к этому осознанию был полон открытий и внутренних битв. Часто я боролась с собой, пытаясь соответствовать чужим представлениям о том, какая должна быть женщина! Я стремилась быть независимой, но чувствовала себя истощенной. Я старалась быть мягкой, но ощущала пустоту. И только тогда, когда я осталась собой, всеми своими ликами сразу, я обрела силу.

Моя сила оказалась не тем, чего я ожидала. Она не была громкими заявлениями или демонстрацией превосходства. Это была внутренняя уверенность, тихая, но несокрушимая, как река, которая всегда находит путь сквозь камни.

Сила ощущалась, как спокойное тепло, разливающееся изнутри. Она не требовала, не искала признания или одобрения. Это был голос внутри, который шептал: «Ты знаешь путь».

Сила начала действовать во мне маленькими шажками – в уме сказать «нет», когда нужно, и в душе «да», когда хочется. Способность быть мягкой, не теряя себя, и твердой, оставаясь чуткой я осознала, что любовь бывает жестока с теми, кто не понимает ее языка. Моя сила напоминала мне, что я не должна выбирать между своими ликами – они все уже живут во мне.

Эта сила есть и в тебе. Возможно, она спрятана за страхами или ожиданиями других. Может быть, ты ещё не чувствовала её полностью, но она уже здесь, готова подхватить тебя и научить летать. Она в твоей улыбке, когда ты поддерживаешь себя. Посмотри внутри. Ты уже сильна. Не нужно быть идеальной, чтобы быть цельной. Твоя сила – это твоё принятие себя, всех своих граней. И, приняв их, ты развиваешься, создаешь жизнь, в которой все твои лики звучат, уникальной симфонией, прислушайся и ты услышишь мелодию внутри себя…

Глава 2. Девочка – свет и невинность

Целостность достигается не отсечением части своего существа, а объединением противоположностей.

Карл Густав ЮнгВ каждой из нас она жива…

Девочка – это тот свет, который никогда полностью не гаснет, даже если кажется, что он утром утратил яркость.

Она та, кто смотрит на мир с широко распахнутыми глазами, жадно впитывая каждую его краску.

В ней – искренность, открытость и бесстрашие, которые ещё не знают разочарований.

У девочки есть свои уникальные силы, которые останутся с нами навсегда, если мы позволим ей жить внутри нас.

Она умеет видеть чудо в простом: в падающей снежинке, в утреннем солнце, в капле росы, в ласковом слове.

Она верит в добро, в мечту, в то, что мир всегда может быть чуть лучше.

Но в какой момент мы теряем этот свет? Когда мы перестаём смотреть на мир её глазами?

Может быть, когда впервые сталкиваемся с жестокостью? Или когда нам говорят, что пора повзрослеть, стать серьёзной, перестать мечтать?

Однако правда в том, что девочка не умирает. Она просто скрывается, ждет, когда мы снова найдём её и позовём жить.

Не забывай играть…

Играть с жизнью, с идеями, с мечтами. Не бояться казаться смешной, не бояться ошибаться. Давать себе право удивляться, быть нелепой, пробовать новое, радоваться мелочам. Девочка внутри нас – это наша связь с искренностью и радостью. И чем чаще мы обращаемся к ней, тем больше гармонии возникает в нашей душе.

Девочка горит жаждой жизни, как яркая звезда на горизонте, которая манит своей яркостью и неизвестностью. Жизнь для неё – это не просто череда дней и обязанностей, а нескончаемая игра, в которой главное – не победа, а процесс. Это игра глубокая, многослойная, где каждый момент – это шанс исследовать, творить, открывать что-то новое.

Для этой девочки жизнь – это танец с мечтами, в нем не существует неправильных шагов, а ошибки становятся важными моментами на пути к самопознанию. Это игра, полная чудес и искренности, где можно быть настоящей, в ней нет места притворству и фальши. Она открывает двери в мир, в котором свобода и радость преобладают над страхом и сомнением, и где, несмотря на все испытания, всегда остаётся место для удивления и счастья. Эта игра не подвластна времени, она вечна, как сама душа, полная жизни и света.

Невинность этого прекрасного ребенка – не простое состояние, я бы сказала, что эта невинность – глубокая внутренняя сила, в которой скрыта непобедимость. В её чистоте, нет пятен тревог и разочарований, и именно эта беззаветная вера в мир и в себя делает её неуязвимой. Она не знает страха, потому что её сердце открыто, а душа свободна от оков сомнений и предрассудков.

Невинность не означает наивности. Напротив, это та внутренняя сила, которая способна воспринимать мир в его истинной красоте, с его яркими контрастами и многогранностью, и, несмотря на все бури и штормы, оставаться непокорённой. Эта непобедимость не в борьбе, а в способности сохранять свет, даже когда мир вокруг кажется тёмным. Она не боится испытаний, потому что верит: каждый момент жизни – это шанс для исследования и игры. И в этом её величие.

Первая встреча

О чём она мечтает?

Она мечтает стать птицей, чтобы летать высоко над облаками и чувствовать их мягкость, как прикосновение крыльев. Она мечтает о лесах, где деревья шепчут сказки, и о морях, где каждый волны вздох приносит новые чудеса. Её мечты не ограничены временем или местом – они живут в её сердце, где она строит замки из солнечных лучей, играет в прятки с луной и танцует с ветром на вершине горы. Она мечтает о мире, где всё возможно, где можно дышать магией, быть волшебницей и менять реальность одним прикосновением.

Её песня…

Это не просто мелодия. Это звук далёкой реки, звенящей в тумане, шум звёзд, падающих с неба, и смех ветра, играющего в траве. Эта песня рождается внутри, когда она закрывает глаза и представляет себя героиней волшебной истории. Это песня о том, как свет превращается в радугу, как дождь играет с землёй, как всё в этом мире наполнено тайной. Она поёт её не для кого-то, а потому, что иначе не может. Эта песня – часть её, её вера в то, что чудеса повсюду, стоит лишь захотеть их увидеть.

Ведь она – это наше начало, наш корень, наша вечная весна, которая не поддается обстоятельствам. Она – источник нашей силы и мудрости, тот внутренний огонь, который освещает наш путь, независимо от того, где мы находимся и как далеко заблудились. В ней скрыта вся бесконечность возможностей, и только открыв её, мы можем вернуться к себе, в том самом чистом и искреннем виде, который был с нами с самого начала.

Позволь себе вспомнить…

Закрой глаза. Почувствуй тот момент, когда всё казалось возможным. Когда мир был огромным, полным тайн и чудес. Вспомни, как ты смотрела на ночное небо, впервые видела падающую звезду и верила, что всё вокруг создано для тебя. Твои желания тогда были не словами, а чистым порывом сердца. Это была вера, не требующая доказательств, ощущение, что жизнь откликается на твой зов.

Вспомни, как ты мечтала. Без страха, без границ, без сомнений. Твои мечты были крыльями, поднимающими тебя над реальностью. Ты могла быть кем угодно, жить в любом мире, создавать свои правила. Это было твоё время искренности и свободы.

Она ждёт тебя. Та девочка, которая верила в чудеса и знала, что всё возможно. Она хочет напомнить тебе, каково это – жить с открытым сердцем. Она зовёт тебя туда, где нет места страху, где снова можно верить, мечтать, чувствовать. Она готова показать тебе мир, где каждое мгновение – это шанс увидеть магию жизни. Ты готова открыть ей дверь?

Мне исполнилось 25 лет, когда я смогла честно признаться себе, что я задушила в себе свою нежную и трепетно любящую натуру девочки. Это осознание пришло как тихий, но громкий удар, который заставил меня остановиться. На протяжении многих лет я думала быть кем-то другим – кем-то значительным, беззащитным, подстраиваясь под чужие ожидания и требования. Я забыла, как это – быть искренней, я стала удобной.

Самое сильное в этом опыте оказалось то, что все эти годы я игнорировала свою собственную душу. Я отвернулась от своей внутренней девочки, от ее мечтаний, ее легкости, ее яркой веры в чудесах. И всё ради того, чтобы угодить, чтобы соответствовать общественным стандартам, чтобы быть тем, в ком общество нуждается, чтобы выжить коллективно.

Как это мучительно – понять, что ты предала в себе радикальные образы и ожидания. Как это горько, когда осознаешь, что потеряла часть себя, ту часть, которая умеет любить мир без условий, верить в невозможное и быть настоящей.

Мой мир рухнул, и я остался один на один с этим разбитым и истощенным ребенком, который когда-то был частью меня. Это была встреча с самой собой, с той девочкой, которую я так долго игнорировала, зарывала в уголках своей души, полагая, что она слишком хрупка для мира, слишком уязвима для жизни, и вот она стояла передо мной, и я видела, как она плачет, как ее глаза полны страха и тоски.

Каждое утро я вставала, чтобы снова искать – не ответы, а саму себя. Я смотрела на мир, где не было стен и рамок, и чувствовала, как моя душа начинает оживать. И чтобы вернуться к своей девочке, к своей чистоте, я должна простить себя за всё, что потеряла, и за те компромиссы, на которые когда-то согласилась.

Я больше не могу отвергать её. Она смотрела на меня своими огромными, полными слёз глазами, в которых был весь её страх, вся боль предательства. Я слишком долго была жёсткой, пряча её за стенами равнодушия и отказа. И это равнодушие оказалось моим самым жестоким поступком.

Клятва единства

Она нуждалась в любви. Не в мимолётной жалости или утешении, а в той глубокой, тёплой любви, которая лечит и даёт силы идти дальше. Ей нужно было знать, что она больше не одна, что её боль важна, что её чувства заслуживают быть услышанными.

Я поклялась ей, как клянутся самой жизни:

«Я приму тебя такой, какая ты есть. Я буду слышать тебя, даже если ты молчишь. Я буду любить тебя, даже если ты боишься этой любви. Я никогда больше не позволю ни страху, ни боли, ни чужим голосам заглушить твоё пение. Отныне ты – моя самая важная часть. Я дам тебе силу, которую ты потеряла, и мы будем идти вместе, пока этот свет вновь не засияет во всей своей полноте. Я обещаю всегда быть с тобой – даже тогда, когда мир вокруг будет пытаться разрушить нас».

Эти слова не были просто обещанием. Это была клятва, которая соединяла нас вновь, восстанавливала мосты, разрушенные годами отречений. Это был мой первый шаг на пути к тому, чтобы вернуть ей жизнь, её смех, её веру. Эта клятва стала нашим союзом, нерушимым и вечным.

Дать клятву оказалось моментом невероятной силы. Но вскоре оказалось, что удержать её – задача гораздо сложнее, чем я могла представить. Слова прозвучали как начало новой главы, но каждый шаг на этом пути сталкивался с сопротивлением, которого я не ожидала.

Страх и неуверенность стали моими неизменными спутниками. Я часто спрашивала себя: «Хватит ли мне решимости? Смогу ли я восстановить её?» Произнести эти слова оказалось легче, чем воплотить их в жизнь. Каждое воспоминание о прошлом возвращало боль, и иногда мне хотелось вновь укрыться за стенами привычного, забыть и не открывать эту дверь.

Сдержать эту клятву означало принять свои слабости и найти в себе мужество не отворачиваться от них. Это стало ежедневным трудом: учиться терпению, воспитывать сострадание, укреплять веру, даже когда силы казались исчерпанными.

В самые трудные минуты я напоминала себе, что эта клятва – не просто обещание. Это мое решение. Выбор, который я сделала осознанно. Это борьба, которая формирует меня заново. И даже когда страх пытался убедить меня, что я не справлюсь, я продолжала идти. Потому что знала: она ждёт. И я больше не имела права её подвести.

Обещание самой себе, что я буду бережно относиться к каждому моменту, к каждому чувству, которое она проживает в жизни. Я буду раскрывать свою нежность, свою уязвимость, свою любовь к миру. Я буду беречь свое сердце, как самое ценное сокровище, потому что теперь я знаю ее.

Основа внутренней свободы – найти опору в себе

Стать взрослым, способным заботиться о своём внутреннем ребёнке, оказалось одной из задач в моей жизни. Этот процесс требовал не только внимания к своим потребностям, но и осознания, что нежность и ответственность должны идти рука об руку. Я видела себя как маленького человека, который, несмотря на свои раны и страхи, всё ещё стремится к свету и заслуживает не осуждения, а поддержки.