Лушик и лучи радуги: путешествие в страну эмоций

– Стоп-стоп-стоп! – воскликнул Лушик, видя, что Раздражение начинает всё больше заводиться. – Я понял, что многое может тебя раздражать. А что помогает тебе успокоиться?

Раздражение удивлённо моргнуло:

– Успокоиться? Я… я не знаю. Я никогда не пробовало успокаиваться. Обычно я просто колюсь до тех пор, пока все не уйдут, а потом становится тихо, и я просто сижу тут одно.

Лушик потёр подбородок, размышляя:

– Знаешь, я недавно узнал кое-что о злости от Огненной Стрекозы Искры и её дедушки Вулкана. Раздражение похоже на злость, только не такое сильное. Может быть, и с раздражением можно работать похожим образом?

– С-с-сильным? – переспросило Раздражение, глядя на Лушика с новым интересом. – Ты думаешь, я сильное?

– Конечно! – кивнул Лушик. – Ты целыми днями охраняешь вход в пещеру, ты всегда начеку, ты защищаешь своё пространство. Это требует много сил и энергии.

Раздражение немного приосанилось, его колючки даже немного изменили цвет – из тускло-зелёных стали более яркими.

– Да, точно! Я сильное! Я важное! Я…

– Но сила требует контроля, – мягко добавил Лушик. – Ты же не хочешь случайно уколоть кого-то, кто на самом деле может оказаться другом?

Раздражение задумчиво посмотрело на свои колючки:

– Не хочу. Но я не знаю, как их контролировать. Они сами вырастают, когда что-то… что-то…

– Раздражает? – улыбнулся Лушик.

– Да! – Раздражение слабо улыбнулось в ответ, и Лушик впервые увидел его маленький ротик.

– Может быть, я могу помочь тебе научиться управлять раздражением? – предложил Лушик. – А ты поможешь мне пройти в пещеру.

Раздражение задумалось, потом кивнуло:

– Хорошо. Но сначала покажи, что у тебя в рюкзаке. Меня раздражает не знать, что люди приносят на мою территорию!

Лушик открыл рюкзачок и начал показывать свои сокровища:

– Вот Цветок Грусти от Грустинки. Вот Банка Грустинок. А это Подушка Крика и Камень Спокойствия от Вулкана.

Раздражение с интересом рассматривало вещи. Особенно его заинтересовал Камень Спокойствия.

– Можно потрогать? – спросило оно, осторожно протягивая лапку.

– Конечно, – Лушик подал ему камень.

Как только Раздражение взяло камень, произошло удивительное превращение. Колючки существа медленно укоротились, а его дыхание стало ровнее.

– Ух ты! – воскликнуло оно. – Я чувствую себя… не таким колючим!

– Это Камень Спокойствия, – пояснил Лушик. – Вулкан дал его мне, чтобы помогать контролировать злость. Но, похоже, он помогает и с раздражением.

Раздражение с явной неохотой вернуло камень:

– Жаль, что у меня нет такого…

Лушик задумался на мгновение:

– Знаешь, Вулкан показал мне несколько способов управлять злостью, которые не требуют волшебных камней. Хочешь, я поделюсь ими с тобой?

– Да! – воскликнуло Раздражение, и его колючки вновь начали расти от возбуждения.

– Хорошо, – кивнул Лушик. – Но сначала давай поймём, что происходит, когда ты раздражаешься. Что ты чувствуешь в своём теле?

Раздражение наморщило лоб:

– Я чувствую… покалывание везде. Как будто изнутри меня что-то толкает и колет. И дышать становится труднее. И хочется дёргаться и прыгать.

– Понятно, – кивнул Лушик. – А можешь ли ты заметить, когда раздражение только начинается? Перед тем, как станет совсем сильным?

Раздражение задумалось:

– Ну, сначала я чувствую такое… лёгкое беспокойство. А потом оно растёт, растёт, и колючки начинают удлиняться.

– Отлично! – обрадовался Лушик. – Знаешь, Вулкан показал мне "Светофор Эмоций". Это способ отслеживать, насколько сильными становятся наши чувства.

Он взял палочку и нарисовал на земле три кружка – один под другим.

– Представь, что это светофор. Нижний кружок – зелёный. Это спокойствие, всё хорошо. Средний – жёлтый, это когда ты начинаешь чувствовать лёгкое раздражение, беспокойство. И красный – это когда раздражение становится таким сильным, что колючки вырастают до предела, и ты уже не можешь себя контролировать.

Раздражение внимательно рассматривало рисунок:

– Да, точно! Сейчас я где-то между зелёным и жёлтым. Но обычно я очень быстро перескакиваю на красный.

– Важно научиться замечать, когда ты на жёлтом, – объяснил Лушик. – Тогда ещё можно что-то сделать, чтобы вернуться к зелёному, а не допрыгнуть до красного.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.