15 минут вместе. Простые и эффективные игры для укрепления теплых отношений с ребенком. 8-12 лет

В 11 лет дают о себе знать физические изменения. Этот процесс начинается примерно в одно и то же время и у мальчиков, и у девочек. В это время полезны воспитательные игры, основанные на заботе друг о друге. Например, во время игры один участник ухаживает за другим. В этом возрасте ребенок уже должен сам следить за гигиеной, но, скорее всего, ему все еще нужна ваша помощь.

15 МИНУТ ВОСПИТАТЕЛЬНЫХ ИГР

Уход за собой (например, маникюр или педикюр) можно провести в игровой форме. Вот игра «салон красоты». Налейте в тазик теплой мыльной воды. Можно добавить туда аромамасло или морскую соль для укрепления ногтей. Вместе с ребенком погрузите туда руки или ноги. А чтобы не было скучно, можно делать из пены пузырьки и по очереди гонять их по тазику туда-обратно. Также можно сравнивать, чья ладонь или ступня больше: ребенок увлечется, и рутинное занятие станет увлекательной игрой. Затем промокните руки и ноги мягким полотенцем, слегка надавливая. Возьмите какой-нибудь приятный лосьон или масло, вотрите в кожу, надавливая мягко, но достаточно сильно. Разотрите кисти и пальцы рук или вотрите крем в кожу ступней и пальцев ног. На ногти можно тонким слоем нанести немного лака. Если в школе запрещают ходить с яркими ногтями, можно использовать прозрачный лак. Слегка подуйте на ногти, чтобы лак быстрее высох. Делайте это, поддерживая руку или ступню другой рукой. Так вы совместите уход с воспитанием. Здесь важен именно сам процесс надавливания на кожу. Его называют проприоцептивным ощущением. За него отвечают рецепторы движения и равновесия. Проприоцепция – ощущение, которое вырабатывают кожные рецепторы. Благодаря ему мозг и тело понимают, где мы находимся в пространстве относительно других предметов и людей. Проприоцепция помогает нам ощущать положение частей тела относительно друг друга и ориентироваться в пространстве. Во время игры надавливание на кожу должно быть ощутимым, но не надо давить слишком сильно, до боли. Проприоцепция вселяет чувство безопасности и помогает ребенку осознавать, что ему помогают и что о нем заботятся.

Есть и другие игры, которые помогают мозгу ребенка развиваться с помощью проприоцептивного ощущения. Например, прогноз погоды. Ребенок поворачивается к вам спиной. Либо на голой спине, либо через футболку, если ему так удобнее, вы руками изображаете погоду. Можно изобразить, что идет дождь (слегка побарабаньте по спине кончиками пальцев), гремит гром (ребрами ладоней потрите спину), облачно (обеими руками ущипните несколько раз), легкий ветерок перерастает в ураган (сначала слегка подуйте на спину или затылок ребенка, а затем подуйте сильно, поглаживая ребенка по спине), выглянуло солнце (ладонью нарисуйте большие круги на спине). Таким же образом можно поиграть в игру «готовим пиццу». Руками сделайте из «теста» на спине большой круг и добавьте разные ингредиенты, каждый раз меняя силу нажатия и называя то, что вы добавляете. Предоставьте ребенку самому выбирать, какую погоду или начинку пиццы он хотел бы добавить или поменять в конце.

Может показаться, что эти игры очень «детские» и не совсем подходят для детей от 8 до 12 лет, но за всю свою практику я ни разу не встречалась с тем, чтобы хотя бы один ребенок или подросток возразил против таких активностей. Иногда мы считаем какое-то занятие слишком глупым или детским для своего ребенка. Но на самом деле мы сами не хотим играть в то, что кажется нам глупым, а вот ребенку, наоборот, может быть очень даже интересно. Так что попробуйте поиграть во все и посмотрите, как реагирует ребенок на ту или иную игру. Если ему что-то не понравилось один раз, это не повод не попробовать позже.

С точки зрения развития возраст от 8 до 12 лет хорошо подходит для того, чтобы заранее вкладываться в укрепление доверия в ваших отношениях. Это сыграет вам на руку, когда у ребенка наступит трудный подростковый период. Чтобы показать ребенку свое доверие, предоставьте ему больше возможностей для независимости. Об этом я уже упоминала выше, а подробнее буду рассказывать в главе 6. Это тоже можно делать в игровой форме. Следующая 15-минутная игра поможет укрепить доверие между вами и ребенком. Разбросайте по комнате препятствия (подушки, игрушки, погремушки) и наденьте ребенку повязку на глаза. Скажите ему, чтобы слушал вас и шел на голос. Так он будет внимательно прислушиваться к тому, что вы говорите, и доверять – знать, что вы ведете его по правильному пути (и что он не споткнется об игрушки). Это отличная игра для развития основанных на доверии отношений.

Примерно в этом же возрасте ребенок начинает проявлять повышенный интерес к риску. Появление склонности к риску – ключевая веха в подростковом возрасте. Вместо того чтобы отговаривать ребенка от подобного, нужно найти такие занятия, в которых будет риск, но в здоровом виде. В главе 1 мы будем подробнее говорить о риске. Возросшая независимость и самостоятельность могут обернуться для ребенка как успехом, так и неудачей, без которых не обходится ни один процесс воспитания. Добро и зло, правда и ложь, успех и неудачи – вот что важно в этом возрасте, поэтому развитие здорового взгляда на риск жизненно важно для ребенка.

По мере того как ребенок все больше окунается в рисковое поведение, вы можете обнаружить, что он все чаще спорит с вами по многим вопросам, хотя по-прежнему воспринимает ваш авторитет. Такое поведение может показаться вам вызывающим и непристойным, но даже если оно вас очень задевает и провоцирует, на самом деле это просто еще одно проявление рискового поведения, которого становится больше на этой стадии развития. Вы можете справиться с этим поведением, если дадите ребенку возможность самостоятельно принимать решения в рамках ваших ограничений. Не критикуйте выбор ребенка, даже если знаете, что он поступает неправильно. Позволяйте ему делать ошибки, чтобы он сам учился на них. Речь идет, конечно, не о решениях, которые могут навредить его здоровью или психике.

Одиннадцатилетние дети понимают, что есть множество взглядов на один и тот же вопрос. При каждом удобном случае они не упустят возможности напомнить вам об этом. Это значит, что споров в семье станет больше, потому что ребенок будет пытаться показать свой возросший авторитет. Он будет говорить не так, как принято выражаться в вашей семье, будет ссылаться на сверстников и интернет, влиянию которого сильно подвержен. Этот возраст идеально подходит для того, чтобы начать практиковаться в жизненно важном навыке, о котором должен знать каждый родитель будущего подростка: уметь из двух зол выбирать меньшее.

Игровые интересы меняются: с игр на развитие воображения дети переходят к более конкретным увлечениям, которые теперь им нравятся больше. Позвольте ребенку найти его хобби и сосредоточьтесь на нем, даже если вы в отчаянии, что ребенок выбрал не фортепиано, а регби или просит записать его в морские скауты. Самое главное – чтобы ребенок как можно дольше поддерживал интерес к чему-то одному. Также очень важно выбрать такое хобби, через которое ребенок мог бы самовыражаться. Играть для подростка – то же самое, что тусоваться где-то. Поэтому какое-то занятие на первый взгляд может быть совсем не похоже на хобби, но это, скорее всего, будет тот вид активности, который включает в себя много действий. Например, походы в торговые центры или в кино с друзьями.

Лучше не составлять слишком жесткий распорядок дня для ребенка, а поддерживать его увлечения и прислушаться к его желаниям. Стоит даже разрешить посвящать меньше времени занятиям и больше – расслабленному отдыху с друзьями. Предложите ребенку пригласить друзей к вам домой. Пусть они, например, вместе приготовят на кухне пиццу, а затем разрешите им поесть ее в комнате ребенка за просмотром фильма или болтовней. Оставьте дверь в комнату закрытой. Так ребенок может быть одновременно с вами и отдельно от вас. Это хорошая привычка, которую стоит поощрять уже сейчас. Так вы показываете, что сын или дочь может вам доверять. В следующий раз, когда ребенок пригласит друзей домой, он будет знать, что сможет побыть с ними наедине, даже если вы находитесь рядом.

Несмотря на то что в 11 лет ребенок проявляет гораздо больше интереса к себе, своей жизни и друзьям, он все еще не избегает случая побыть с семьей. Используйте эту постепенно ускользающую возможность, чтобы с пользой ежедневно провести совместные 15 минут.

Паутинка благодарности. Все игроки садятся в круг на полу. Возьмите клубок шерсти (пряжи или просто прочной веревки) и мяч. Начните первым. Поблагодарите близкого за помощь. Например, можно сказать: «Хочу поблагодарить Ваню. Он сегодня помыл посуду, хотя я его об этом не просил. Ваня, ты меня очень выручил, спасибо тебе!» Намотав веревку на палец, передайте или киньте ему мяч. Затем Ваня называет по имени другого члена семьи, сидящего напротив, благодарит его за то, что тот сделал что-то полезное, наматывает веревку на палец. И так по кругу. Игра заканчивается, когда все игроки поблагодарят друг друга. Когда последний игрок вернет вам моток веревки, отрежьте конец и намотайте его на другой палец. Все вместе вытяните руки вперед. У вас получится паутинка благодарности, которую вы сплели вместе!

Можно разнообразить эту игру воздушным шаром. С помощью паутины игроки смогут подбрасывать и ловить воздушный шар по вашему сигналу. Когда закончите, аккуратно положите паутину на пол и помогите друг другу выбраться из нее. Из нити получится паутинка общей благодарности и признательности. Эта игра показывает, насколько сильно каждый в семье зависит друг от друга, подтверждает, что вместе вы – единое целое. Паутинка – прекрасное занятие для большой семьи. Она поможет объединить всех.

Добавим в игру элементы обучения. В качестве приятного дополнения к игре можно взять получившуюся шерстяную паутинку и сделать из нее помпон. Для начала из плотной бумаги нужно вырезать лекало. Возьмите два одинаковых круглых кусочка картона и вырежьте из них центр. Совместите получившиеся лекала друг с другом и равномерно оберните вокруг них шерсть с одинаковой натяжкой на заготовку. Затем аккуратно разрежьте шерсть между двумя кружочками. Протяните нить внутрь заготовки, а затем плотно завяжите ее. Снимите лекала и распушите помпон. (Посмотрите видео по этой поделке – так будет понятнее.) Прикрепите к нему шерстяную петельку, чтобы можно было его куда-нибудь повесить. Эта игра-поделка – отличный способ поддерживать связь. Вы даже можете использовать этот помпон повторно в играх вместо ватных шариков, с которыми нужно выполнять различные действия. Подробнее об этих играх я рассказываю в первой книге (щекотка и массаж лица ватными шариками, игра на угадывание, сдувание).

Передай импульс. Все игроки становятся в круг и берутся за руки. Водящий пожимает руку соседу – и так по кругу. Импульс передается по цепочке в одну, а затем в другую сторону. Цель в том, чтобы передать пожатие с одинаковой силой по всему кругу, не двигаясь и не открывая глаза. Можно поделиться на две команды и играть на скорость. Выигрывает команда, которая быстрее и точнее передала импульс.

Сделайте несколько попыток. Не упускайте случая посмеяться над ошибками (например, когда вы получаете один или несколько импульсов в ответ). Главное в этой игре – то, что вы собираетесь вместе, беретесь за руки и сплоченно достигаете цели. Это всегда весело!

Передай сообщение (а – прикосновением, б – шепотом). Есть два способа сделать это. Я предлагаю использовать оба, чтобы с максимальной пользой провести 15 минут. Начните с сенсорного подхода. Встаньте или сядьте в круг. Пусть все повернутся направо, причем игрок, сидящий перед вами, должен сесть к вам спиной. Все игроки смотрят прямо перед собой. Для большей достоверности можно закрыть глаза. Сначала нарисуйте простое сообщение (букву, цифру, форму) на спине впереди сидящего игрока. Затем этот игрок пытается повторить сообщение, которое он получил. Когда все игроки передадут сообщение, сравните, насколько сильно оно исказилось. Главное – не точность, а веселье, смех и сплоченность. Теперь повторите игру по-другому, прошептав что-нибудь на ухо человеку сбоку от вас. Попросите его повторить то, что вы сказали. Игра заканчивается, когда вы получаете сообщение обратно. Очень интересно посмотреть, как исказят изначальную фразу.

Совет: Не забывайте отправлять каждое сообщение в обе стороны по кругу (если вы сначала отправили его направо, сыграйте еще один круг налево). Когда играете с небольшой группой или семьей, всем будет особенно приятно, если у каждого будет возможность запустить и передать сообщение друг от друга.

Лучшее – враг хорошего

Для здоровых отношений в семье очень важно почаще собираться и играть в общие игры. Трудно уделять по 15 минут в день каждому ребенку по отдельности, поэтому иногда можно поиграть всей семьей в одну игру – это тоже принесет немалую пользу. К тому же в период среднего детства игры начинают казаться ребенку слишком детскими. Чем ближе он к подростковому периоду, тем больше будет отдаляться от вас. Однако такие семейные мероприятия, как игры в узком кругу, ни к чему не обязывают и проводятся не каждый день. Стало быть, ребенок будет охотнее в них участвовать. Такие игры также полезны, если у вас несколько детей. Младшие братья или сестры часто надоедают старшим детям в этом возрасте, а в компании взрослых подростку может быть даже комфортнее. Мы живем в цифровую эпоху и четко различаем настоящее общение и дружбу между нами и нашими детьми от имитации общения (когда вы пытаетесь достучаться до ребенка, а он «в своем гаджете»). То же самое понимает и ребенок. Он знает, когда мы вправду хотим пообщаться, а когда делаем это из чувства долга или вины. Семейные игры – источник радости. Они дают возможность укрепить друг с другом связь, на установление которой обычно не хватает времени в течение дня.

В этом возрасте дети обычно меняют себе друзей, и группа оказывает на них все больше влияния. Старайтесь поощрять ребенка проводить время с семьей, чтобы он смог правильно поставить себя в компании сверстников. Подробнее я расскажу об этом в главе 2.

Переломный момент

В 12 лет физические и эмоциональные изменения достигают своего пика как у мальчиков, так и у девочек. Дети заново открывают для себя мир и переосмысляют, кто они на самом деле и как им нужно строить отношения с окружающими.

Ребенок будет бунтовать и пытаться быть независимым, но мне больше нравится называть этот период не бунтарством, а временем проявления и развития лидерских качеств. Ребенок начнет сопереживать другим людям и поймет, что далеко не все они живут в социальном, финансовом или душевном благополучии. В это время полезно привлекать его к благотворительности. Вместе с другими членами семьи составьте краткий список благотворительных организаций, позвольте ребенку выбрать одну и договоритесь поддерживать ее всей семьей весь год. Когда у ребенка сходятся воедино бунтарство, стремление к независимости и лидерству, как никогда важно мягко придерживаться границ. Установите границы дозволенного и проговорите, какие правила в семье нельзя нарушать и какие будут последствия в случае непослушания. Имейте в виду, что ребенок обязательно проверит, насколько строгие у вас правила, и будет пытаться всячески их обойти.

В среднем детстве ребенок все больше предпочитает играть в смартфоне и на компьютере и зависать на тусовках с друзьями. В 12 лет все так же важно оставаться на одной волне с ним, но что делать, если обычные игры он теперь воспринимает как детские? Предлагаю вам в этом возрасте перейти к сложным играм, чтобы не только побыть 15 минут вместе, но и получить от этого времени максимальную пользу.

Непростое время – непростые решения

Игра, основанная на вызове, – это игра, которая помогает самооценке ребенка развиваться быстрее, а мозгу – лучше соображать. Такая игра показывает ребенку, на что он способен, а также учит следующему: чтобы победить, нужно выйти из зоны комфорта. Я всегда выступаю за сложные игры, где к победе можно прийти совместными усилиями. При выборе игр учитывайте, что они должны соответствовать возможностям вашего ребенка на данном этапе развития, поскольку он должен овладеть навыками выполнения. Так что делитесь на две команды – чтобы каждая работала сообща и соперничество было именно между командами, а не отдельными игроками. Также подумайте о том, чтобы включить соперничество и испытание в другие виды деятельности, которыми можно заниматься вместе с ребенком. Повышение уровня сложности в игре также способствует вовлечению вашего ребенка в саму игру и увеличивает интерес к ней.

ПРАКТИКА

Зеркала (усложненная версия). Встаньте лицом к лицу с ребенком. Вы можете встать на коленки, если ребенку так удобнее и если вам не больно в таком положении. Молча покажите движение, а ребенок должен точно повторить за вами. Можно усложнить игру. Пусть ребенок стоит на двух или трех подушках и пытается удержать равновесие, пока повторяет за вами движения.