Секс и Роды. Близость До и После

Алиса Фокс

Секс и Роды. Близость До и После

Привет, моя хорошая!

Пожалуй, ни к одной из моих книг я не подбиралась столь серьезно и максимально ответственно, как к этой. И меня можно понять! Все-таки речь идет, в первую очередь, о хрупком женском здоровье в столь уязвимый период, как беременность и рождение малыша.

Вокруг сексуальной жизни и до самих родов, и после рождения младенца ходит столько слухов и разговоров, существует столько рекомендаций и наблюдений, исследований и мнений акушеров-гинекологов, что будущей маме в поисках истины легко сломать голову еще на первых подступах к данной тематике.

Благо у тебя есть я!) Я взвалила этот непосильный сбор и тщательный, вдумчивый анализ всей имеющейся информации на своих хрупкие плечи.

Шаг за шагом я вчитывалась, сопоставляла, отсекала поверхностное и несерьезное, общалась со многими практикующими акушерами-гинекологами, копалась на женских форумах в поисках реальных историй, углублялась в научные труды и медицинские статьи и вот, полюбуйтесь!

Перед тобой авторитетные результаты моих кропотливых и бессонных трудов – эта прекрасная книга!

Здесь я расскажу обо всем, что касается секса во время беременности, о позах и подходах, о том, что делать после родов, как быть с женским либидо и мужскими желаниями, как восстановить интимное здоровье и вернуть свою понятную счастливую сексуальную жизнь. А также здесь невероятный кладезь самой полезной информации о женском здоровье в эти непростые дни.

После прочтения у тебя будет полное понимание, что делать с сексом до и после родов, ты в точности будешь знать с чем можешь столкнуться, но главное – у тебя на руках будут самые проверенные пути решения любых проблем молодой мамы.

И да, несмотря на то, что книга написана с несомненной любовью к доказательной медицине и я ссылаюсь исключительно на авторитетные источники – последнее слово ВСЕГДА будет непосредственно за твоим лечащим врачом!

В любой непонятной ситуации – врач главнее книг, статей и прочего.

А вот, чтобы не дергать его каждый раз по пустякам – читай эту книгу.

А лучше читайте ее вместе с любимым мужчиной, он тоже отсюда многое почерпнет, чем существенно облегчит жизнь и тебе, и себе, и ребенку.

С теплом к тебе, Алиса.

Секс во время беременности

Для будущей мамы беременность – это время перемен и особого отношения к себе, когда ей важно ощущать себя привлекательной и желанной для партнера. Однако реакция мужчин может быть разной: одни с радостью окружают заботой свою возлюбленную, другие же опасаются интимной близости, полагая, что это может быть опасно.

В прошлом медики рекомендовали воздерживаться от секса в начале и в конце беременности. Но практика наблюдений показала, что такие ограничения не имеют под собой оснований. И в настоящее время большинство врачей сходятся во мнении, что при условии штатного течения беременности, интимная близость вполне может быть даже на поздних сроках. А зачастую гинекологи и вовсе рекомендуют парам поддерживать активную интимную жизнь в предродовой период.

В чем же польза активной сексуальной жизни во время беременности?

Хорошая или, скажем так, качественная интимная близость стимулирует выработку эндорфинов – гормонов радости. А они, поступая через кровь к плоду, оказывают на него весьма положительное влияние.

Во время полового акта происходят сокращения матки, укрепляя её мускулатуру, поддерживая эластичность тканей промежности и подготавливая к родовому процессу. А это значительно увеличивает шансы на то, сами роды пройдут довольно мягко и физиологично.

Сперма содержит простагландины, вещества, способствующие подготовке шейки матки к предстоящим родам, доводя ее до нужного «созревания».

Половой акт усиливает кровоток в области малого таза, что положительно сказывается на питании развивающегося ребёнка.

Сохранение привычного образа жизни благоприятно сказывается на психологическом состоянии обоих родителей. Женщина чувствует себя желанной и уверенной в отношениях, а мужчина не испытывает потребности в поиске связей вне брака.

Отсутствие обоюдного согласия – вот существенное препятствие для интимной близости во время вынашивания ребенка. Как ты помнишь, сексуальные отношения – это взаимодействие двух людей. И хотя мужчины не переживают физические изменения, связанные с вынашиванием ребенка, период беременности супруги, безусловно, оказывает на них существенное влияние. Новые формы тела возлюбленной, мысли о будущем, иррациональный страх навредить ребенку – все это способно снизить сексуальное влечение.

Но это еще полбеды. Встречаются ведь и такие, скажем, мужчины, которые, напротив, требуют интимной близости, игнорируя самочувствие и настроение партнерши.

Чтобы избежать конфликтов, необходимо открыто говорить о своих желаниях и переживаниях. В некоторых случаях для достижения взаимопонимания может потребоваться консультация семейного психолога. Не стоит стесняться обращения за помощью: умение вести диалог, быть честными, прислушиваться друг к другу – ценные навыки для построения крепких отношений.

И да, примите тот факт, что с наступлением беременности сексуальные ощущения могут претерпеть изменения.

Привычные ласки, ранее доставлявшие удовольствие, например, прикосновения к груди или животу, могут стать неприятными или даже вызывать отторжение. Некоторые женщины отмечают потребность в более нежном и медленном сексе, а достижение оргазма и вовсе может стать весьма затруднительным – и это все норма!

Секс без презерватива не только допустим, но и может быть полезен. Компоненты спермы благотворно влияют на шейку матки, увеличивая её эластичность и минимизируя вероятность разрывов при родах. Однако, если есть сомнения в половом здоровье мужчины, то использование презерватива обязательно. При таком раскладе презерватив необходим на протяжении всего периода лечения.

Еще одним фактором, который может временно ограничить сексуальную активность во время беременности, является кандидоз, часто возникающий в этот период. Причина его появления в том, что сперма, имеющая щелочную среду, при попадании во влагалище снижает его кислотность, что создает благоприятные условия для размножения патогенных микроорганизмов и грибков. Как таковая «молочница» не является прямым запретом для интимной близости, но, согласись, если при этом еще будут зуд в области гениталий и отек, то тебе будет явно не до секса…

Также сюрпризом может стать молозиво, которое иногда выделяется из сосков после оргазма на поздних сроках беременности. Объясняется это тем, что гормон окситоцин, высвобождающийся при оргазме, также играет роль в процессе лактации. В этом нет ничего болезненного или критичного и многие привыкают к этому, считая подобное даже интересным. Если же тебя это смущает, то во время интимной близости используй бюстгальтер с впитывающими прокладками или держи под рукой полотенце.

Таким образом, если беременность протекает без осложнений, секс не представляет опасности ни для матери, ни для ребенка. Не стоит лишать себя этой важной составляющей отношений.

Пара, в ожидании ребенка, должна помнить и о том, что они прежде всего – любящие друг друга люди.

Интимная близость в период беременности – это возможность выразить свои чувства, укрепить связь и доставить удовольствие обоим партнерам.

Беременность и либидо

Как не сложно догадаться, беременность сопровождается значительными изменениями в женском организме, что неизбежно отражается и на сексуальном влечении. Однако эти изменения строго индивидуальны: кто-то отмечает усиление либидо, а кто-то, напротив, его снижение.

Оба варианта считаются абсолютно нормальными!

Аналогичная ситуация наблюдается и с достижением оргазма. Некоторые женщины с наступлением беременности могут испытывать затруднения в получении сексуальной разрядки, для других же, наоборот, оргазм станет более частым гостем при близости, нежели раньше.

К слову сказать, повышенное сексуальное желание, которое испытывают некоторые беременные, имеет под собой вполне объяснимые физиологические причины.

Во-первых, усиленный приток крови к органам малого таза вызывает набухание клитора, повышает чувствительность вульвы и увеличивает вагинальную секрецию. Таким образом, организм женщины естественным образом подготавливается к сексуальному контакту. Нередко оргазм во время беременности становится более интенсивным и ярким.

Во-вторых, исчезает необходимость беспокоиться о контрацепции или возможности зачатия, что часто отвлекает от полноценного наслаждения близостью. В обычной ситуации женщина может быть озабочена надежностью предохранения или, наоборот, стремиться к наступлению беременности. Когда же зачатие состоялось эти тревоги уходят, и интимная близость становится источником чистого удовольствия.

Однако в первом триместре беременности либидо часто снижается из-за гормональных перестроек и токсикоза. Во втором триместре, как правило, самочувствие улучшается, и сексуальное влечение может даже усилиться. В третьем триместре физическая близость приносит пользу, поскольку оргазм способствует подготовке организма к родам, а выброс окситоцина помогает справиться с тревогой.

Восприятие собственного тела также оказывает влияние на либидо. Некоторые женщины начинают больше любить свое тело, восхищаясь его способностью к вынашиванию ребенка, и это положительно сказывается на их сексуальном желании. Другие, напротив, чувствуют себя непривлекательными и стесняются интимной близости.

Во втором случае важно проявлять к себе больше заботы и терпения. Любить свое тело каждый день необязательно, как и постоянно испытывать желание заниматься сексом. Не стоит винить себя за это, ведь беременность – это уже огромная работа.

У мужчин, кстати, в этот период также могут возникать определенные трудности с либидо. Они могут переживать, как правильно инициировать сексуальный контакт, какую позу выбрать, чтобы не причинить вред женщине или ребенку (что, кстати, невозможно). Поэтому, если мужчине не нравится тело женщины, это, скорее всего, не является основной причиной снижения его либидо.

О любых изменениях в сексуальной сфере лучше откровенно поговорить с партнером.

Не стоит идти на компромисс и заниматься сексом, который не приносит удовольствия. Важно честно делиться своими желаниями и потребностями.

А гораздо больше узнать о любых колебаниях либидо в обычной жизни можно из моей книги «Мощное либидо. Навсегда!».

Когда не следует заниматься сексом во время беременности?

В первую очередь, этот вопрос стоит обсудить со своим врачом, а потом уже лезть в интернет на женские форумы или читать эту книгу.

Потому что определить большую часть противопоказаний самостоятельно никак не получится. Только врач, у которого ты наблюдаешься, на основе анализов и исследований, сможет авторитетно определить – можно ли заниматься сексом, как и когда? Если же он по каким-то причинам сам со своим мнением не обращается – не стесняйся поинтересоваться. В этом нет ничего стыдливого или зазорного.

Есть ряд осложнений, при которых сексом заниматься все же не следует.

А именно:

– у тебя в анамнезе невынашиваемость беременности, преждевременные роды и выкидыши;

– ты беременна близнецами или тройняшками. В таком случае, после 28 недель тем более рекомендуется половой покой во избежание преждевременных родов;

– у тебя вагинальное кровотечение неизвестного происхождения. Обратись к врачу, а потом уже думай о сексе;

– и вообще во время беременности уже было маточное кровотечение. Из-за секса оно может возобновиться;

– у тебя полное или частичное предлежание плаценты. Такое положение – это довольно серьезный повод отказаться от интима, т.к. плацента находится очень низко в матке, и во время секса может произойти ее отслойка с кровотечением. В таком случае есть прямая угроза для жизни мамы и малыша;

– у тебя истмико-цервикальная недостаточность. При ней шейка матки укорачивается, а внутренний зев приоткрывается. Секс может спровоцировать динамичное укорочение шейки и привести к выкидышу или преждевременным родам;

– угроза прерывания беременности (особенно, если она сопровождается болью и кровянистыми выделениями);

– плацента частично или полностью перекрывает отверстие шейки матки.

– шейка матки открывается раньше времени. В таком случае из-за интимной близости действительно может случиться выкидыш или начнутся преждевременные роды;

– у тебя подтекание околоплодных вод, При подозрении на подтекание вод следует незамедлительно обратиться к врачу;

– отошли воды. Секс после этого может увеличить риск заражения инфекцией. Да и вообще какой секс, когда время пришло для чего-то более значительного;

– у тебя начались схватки;

– острый воспалительный процесс половых органов у одного или обоих партнеров (до и во время лечения рекомендовано отказаться от секса);

И главное! Если во время секса при беременности, независимо от того, есть ли осложнения или изначально все в порядке, ты почувствуешь себя плохо – немедленно прекратите соитие и сосредоточься на здоровье. В идеале, конечно, проконсультируйся с врачом.

Позы для секса во время беременности

Интимная жизнь в период беременности отличается от того, к чему вы привыкли. Что, словом, не делает её хуже.

Гормональные колебания и трансформация тела влекут за собой ряд особенностей, которые важно учитывать.

Повышенная восприимчивость.

В период вынашивания ребенка грудь, клитор и влагалище становятся более чувствительными и набухают. С одной стороны, это может усилить наслаждение, но с другой – повышается риск возникновения болезненных ощущений. В связи с этим, партнеру следует проявлять предельную нежность и чуткость.

Привычные позы ставим на паузу!

На время стоит отказаться от сложных акробатических поз и энергичного секса с глубоким проникновением. Даже традиционная миссионерская позиция может вызывать дискомфорт, так как в этом положении оказывается давление на живот. После двадцатой недели беременности эту позицию рекомендуется исключить вовсе, поскольку увеличившаяся матка может сдавливать сосуды, ухудшая кровообращение. К счастью, существуют альтернативные варианты.

Во втором и третьем триместрах следует избегать поз, в которых женщина лежит на спине. В таком положении будущая мама может испытывать затруднения с дыханием, головокружение, нехватку воздуха и слабость. Это связано со снижением артериального давления и, в некоторых случаях, может привести к коллапсу и обморочному состоянию из-за сдавливания нижней полой вены увеличенной маткой.

Оральные ласки – это отличная идея!

Все тело женщины становится сосредоточением нервных окончаний в ожидании рождения ребенка. Напряжение, вызванное этим ожиданием, может придать пикантности интимной близости благодаря гормональным изменениям. Как мы уже знаем, клитор, грудь, губы и другие эрогенные зоны становятся более чувствительными. Дополнительные выделения обеспечивают хорошее увлажнение. Даже если ты не являешься поклонницей орального секса, стоит попробовать его хотя бы раз.

И, кроме того, несколько простых советов:

Не стоит пренебрегать предварительными ласками, сексуальное возбуждение женщины должно быть достаточным.

Для уменьшения дискомфорта и облегчения проникновения используйте лубрикант на водной основе.

Уже можно использовать подушки или свернутые полотенца для удобства во время близости, просто подложи их под проблемные участки.

Воздержитесь от слишком интенсивных и агрессивных действий, даже если именно такие всегда были в приоритете. Чрезмерная активность может привести к кровотечению.

Ах да, если что, вагинальный секс можно заменить любыми другими вариантами близости. Иногда беременные испытывают боль во время проникновения или большинство положений вызывают дискомфорт. Однако, это не причина отказываться от сексуальной жизни, если оба партнера хотят этого. Оральный секс, ручные ласки, совместная мастурбация и использование секс-игрушек могут стать отличной альтернативой.

Беременность не является противопоказанием для куннилингуса. Единственное что, здесь важно, чтобы у партнера не было герпеса или других инфекций на губах. Также, вполне вероятно, что он заметит незначительное изменение твоего интимного вкуса. Некоторые мужчины описывают вкус беременной женщины как более металлический или солоноватый, при этом, наука никак это не объясняет.

Попробуйте заниматься сексом в воде.

Кому-то приятнее заниматься сексом в ванне, но это индивидуально. Универсального решения нет, прислушивайся к своим ощущениям и обсуждай их с партнером. Вообще больше с ним разговаривай! Не стесняйся сообщать ему о своих желаниях или тревогах – в конце концов, вы одна семья и делаете общее дело!

И еще! Если тебе предписан половой покой, это обычно означает полный отказ от оргазма, но все же стоит уточнить у врача, запрещен ли любой вид секса или есть послабления.

Ну а если все же можно, то как?

Рекомендованные позы для секса во время беременности

Любые позы и практики остаются на усмотрение пары. Все рекомендации носят условный характер, важно только одно: оба партнера должны получать удовольствие и не испытывать дискомфорта.

Рекомендованные позы это такие позы, при которых не происходит глубокое проникновение и нет давления на живот.

I триместр

В начале беременности будущие мамы испытывают различные состояния: кто-то практически не меняет свой привычный ритм жизни, а кто-то сразу же сталкивается со всеми «прелестями» беременности, испытывая тошноту, рвоту, усталость, сонливость, перемены настроения, слезливость и другие дискомфортные признаки. Если беременность протекает легко, то в каких-то особых позах попросту нет нужды. Единственное, что может беспокоить – это увеличившаяся грудь, поэтому можно использовать поддерживающее белье. Если же будущая мама чувствует себя плохо, то вполне ожидаемо, что у нее пропадает интерес к интимной близости. В такой период гораздо важнее секса проявления нежности и заботы, такие как массаж, ласковые прикосновения и вкусные угощения.

За все последующие рисунки отдельное спасибо искусственному интеллекту!

«Миссионерская» все еще вполне подходит. Не упустите момент, ибо совсем скоро она станет недоступна. Уверяю, потом вы по ней еще соскучитесь. Здесь важно прислушиваться к своим ощущениям. Если на спине появляется тошнота, нужно остановиться.

Удобство миссионерской в том, что можно с легкостью регулировать угол проникновения и наслаждаться неторопливым, чувственным сексом. Особенно приятно, что можно смотреть в глаза друг другу, укрепляя эмоциональную связь.

Поза «Лицом к лицу»: вы сидите напротив партнера, обхватив его бедра ногами. Эта поза удобна до середины беременности. В ней вы можете не только видеть друг друга, но и обниматься, целоваться, делать массаж и т.д. На поздних сроках она тоже подойдет, если ты будешь опираться руками сзади.

Поза «Сидя на стуле»: партнер сидит на стуле, ты садишься к нему на колени спиной. Правда, это положение потребует от тебя некоторых усилий, ибо двигаться придется самой. Мужчина, кстати, может помочь, приподнимая тебя за талию или ягодицы.

«У стены». Секс у стены возможен, пока женщина не перегружается. На поздних сроках и при крупном плоде будущей маме может быть тяжело, и она захочет прилечь.

Плюс в том, что ты легко контролируешь глубину проникновения. Опора на стену позволяет удобно распределить нагрузку. Мужчина придерживает за талию и входит сзади, полностью исключая давление на живот. Для стимуляции клитора можно попросить партнера ласкать тебя спереди или же прижимать вибратор одной рукой.

II триместр

Во втором триместре беременности женщины часто ощущают прилив сил и улучшение общего состояния, тошнота, как правило, отступает. Это довольно благоприятное время для интимной близости и получения от нее удовольствия.

Поскольку формы тела еще не сильно изменились, комфортными могут быть позы, в которых женщина находится сверху, или модификации традиционной миссионерской позы, где вес мужчины не давит на партнершу.

После шестнадцатой недели нежелательно долго лежать на спине из-за увеличившейся матки. Вместо этого можно экспериментировать с позами на боку, сзади или, опять же, когда женщина располагается сверху.

«Наездница»

Отличный вариант для первых двух триместров.

Позиция «наездницы» – отличный выбор практически для любой беременной женщины, поскольку она исключает давление на область живота и предоставляет будущей маме возможность самостоятельно регулировать темп и выбирать наиболее комфортный угол для проникновения.

Для достижения максимального удобства можно опираться руками спереди или сзади, например, на спинку кровати. В то же время, мужчина может беспрепятственно уделять внимание груди и другим эрогенным участкам тела партнерши.

«Обратная наездница»

Та же «наездница», только на этот раз ты к нему спиной.

Кроме контроля, данная поза обеспечивает женщине дополнительную стимуляцию передней стенки влагалища, где предположительно находится знаменитая точка G. Учитывая повышенную чувствительность во время беременности, это прекрасная возможность испытать вагинальный оргазм.

«Ножницы».

Эту позу можно практиковать в первом и втором триместрах беременности. В некоторых случаях она подходит и для третьего триместра, если женщина не испытывает головокружений или иных неприятных ощущений.

Суть «ножниц» заключается в том, что женщина удобно располагается на спине, при необходимости опираясь на подушки. Она перекидывает ноги на мужчину, а он ложится под углом к ней и медленно входит. Небольшая глубина проникновения минимизирует риск возникновения болезненных ощущений. Эта поза способствует неторопливым занятиям любовью, ласкам груди и клитора, а также глубокому эмоциональному контакту.

III триместр

Округлившийся живот становится все более заметным, и повседневные заботы, как и интимная близость, могут уже вызывать явный дискомфорт у будущей матери. В это время следует избегать поз, где тебе нужно лежать на животе (что очевидно, конечно же) или на спине, так как это может вызвать сдавливание нижней полой вены, что затруднит венозный отток. В результате ты можешь почувствовать слабость, тошноту и даже потерять сознание.

Для интимной близости в третьем триместре рекомендуются позы на боку: лицом к партнеру или когда мужчина находится сзади. Кроме того, в любом триместре для тебя подойдет коленно-локтевая позиция. Правда, следует все же соблюдать осторожность, поскольку обычно она способствует более глубокому проникновению, что может спровоцировать весьма неприятные ощущения.

Не забывайте уделять внимание массажу вульвы и избегайте резких движений.

Итак, что подойдет на третьем триместре?

«Ложки»

В период беременности, особенно на поздних сроках, поза, когда женщина лежит спиной к партнеру, становится особенно комфортной. По мере увеличения живота, традиционные позы лицом к лицу могут стать затруднительными. Эта позиция позволяет избежать давления на живот, что особенно важно в третьем триместре. Партнер имеет полный доступ к эрогенным зонам, что способствует получению максимального удовольствия.

В позе «ложки» легко стимулировать клитор и грудь партнерши. Глубина проникновения ограничена, что уменьшает вероятность задеть чувствительную шейку матки, что часто происходит во время беременности.