Полная версия
Andrey Hish
Технология голодания. Путь к здоровью, эффективности и активному долголетию
Технология голодания. Путь к здоровью, эффективности и активному долголетию.
Введение
Так уж мы устроены, что всю свою сознательную жизнь стремимся к благополучию во всех сферах нашей жизни. Конечно цели и задачи у всех разные. Существуют тысячи разных вопросов и тысячи проблем, которые миллиардам людей во всем мире приходится решать в ежедневном режиме. А для этого каждому из нас нужно быть активным, эффективным, энергичным.
Если мы молоды и здоровы, то обычно у нас достаточно сил и энергии на все наши жизненные задачи. И мы не задумываемся о том, что мы едим, что там с нашим здоровьем. Мы полны сил и энергии и думаем, что так будет всегда.
Но, к сожалению, природа редко кому дает возможность прожить в таком состоянии до преклонного возраста. К 40 – 45 годам, а то и раньше, метаболизм снижается, откуда-то вдруг возникают лишние 5-7 кг, какие-то болезни начинают все чаще нас посещать. А дальше только хуже – наши неожиданные болезни постепенно превращаются в хронические, врачи прописывают таблетки, которые нам придется принимать до конца жизни. Мы привыкаем к болям в спине и суставах, смиряемся с одышкой и к 50-55 годам уже совсем забываем то состояние молодости и здоровья, в котором пребывали какие-то 20 лет тому назад. И что с этим делать?
Можно ли вернуть это утраченное прекрасное состояние здоровья, энергичности, жизнерадостности? Оказывается, можно.
Давайте, для начала, переведем взор на диких животных. Посмотрите на молодого льва или волка, например – и на пожилого. Уверяю вас, если вы не зоолог, вы не заметите особой разницы. И тот и другой будут сильными, здоровыми и подвижными. И что особенно интересно, у диких животных в любом возрасте невозможно обнаружить традиционные человеческие заболевания – рак, гипертонию, артриты, артрозы, сахарный диабет и пр. И уж конечно, невозможно представить, что преследуя добычу, или наоборот убегая от хищника, дикое животное вдруг свалится замертво от инсульта или инфаркта.
И в чем же дело и как можно это объяснить? Почему у людей все совсем по-другому? Что не так в образе жизни человека?
Я уверен, что когда-то – тысячелетия назад – человек, живущий в диких условиях, был так же здоров и активен в любом возрасте. Да и сейчас в сохранившихся диких племенах люди не болеют нашими традиционными болезнями. Изучающие их ученые удивляются состоянию их здоровья.
Итак, делаем вывод – корень проблемы где-то в истоках цивилизации.
Возникает вопрос – что же нам дало развитие цивилизации такого, что привело нас к нашим болезням и малоактивному образу жизни – особенно во второй половине жизни?
Ответ, оказывается, прост – развитие животноводства и сельского хозяйства. Да-да, именно эти замечательны отрасли позволили человеку вообще не заниматься поиском пищи, охотой, ловлей рыбы, а в любой момент получать тарелку с аппетитной едой буквально по щелчку пальца. Посмотрите, как живет современный человек! Он буквально окружен источниками пищи – холодильник в каждом доме, магазины, кафе, рестораны. Но и этого мало – мы придумали доставку еды в каждый дом – в любое время суток. Ура можно покушать ночью!
А ведь еще в Советском Союзе ситуация не была столь плачевной. Строй был другой, идеология, ценности. Да, был дефицит продуктов и товаров, за ними нужно было «побегать». Но нация была, несомненно, более здорова, чем сейчас – в 21-ом веке. Западный мир принес нам, помимо изобилия товаров и услуг, новую – «рыночную» идеологию. В итоге мы получили навязывание этих товаров и услуг. Мы с вами имеем ценность в таком мире только как ПОТРЕБИТЕЛЬ. И чем больше мы потребляем, тем лучше для корпораций-производителей, банкиров, государства, иными словами, для всех, кроме нас самих. Мы-то как раз страдаем от чрезмерного потребления.
И вот тут нам следует, как человеку разумному, взять на себя ответственность за свою жизнь и за свое здоровье. Бросить, так сказать, вызов системе и двигаться своим путем, чтобы избавиться от болезней и недостатка энергии, а обрести здоровье и хорошее самочувствие.
Итак, давайте вернемся к истокам начала жизни людей на нашей прекрасной планете и постараемся найти те качества и те навыки, которые мы можем использовать в повседневной жизни, и которые помогут нам в решении нашей задачи.
СИСТЕМА «ЕМ – НЕ ЕМ»
Суть в том, что организм человека никогда не был рассчитан на то, что его будут постоянно кормить – каждый день, да еще и по 3-4 раза, да еще и с «полезными перекусами». В древние времена пищу приходилось добывать – охотиться, вылавливать рыбу, искать корнеплоды, орехи. То есть еда не была постоянно доступной. И человек питался по принципу – есть еда – ЕМ, нет еды – НЕ ЕМ. И, по понятном причинам, ему приходилось жить в автономном режиме (без пищи) неопределенное время – день, два, неделю, две и более – пока он не добудет пищу. При этом он должен бал быть сильным и достаточно активным, чтобы иметь возможность эту пущу раздобыть.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.