Домик у озера. Размышления психолога о жизни и людях

Человек не умеет или не научился получать удовольствие и радость от всего, что он делает в жизни. Нет у него такого опыта и это ведет к тому, что, пробуя в свой жизни все, что только можно, перебирая различные работы и бизнес-проекты, он, в итоге, разочаровывается во всем. Из этого следует то, что, научившись получать радость и удовольствие от своих самых простых и повседневных действий, человек автоматически решает для себя раз и навсегда данную проблему.

Другая причина заключается в том, что человек не умеет эффективно выстраивать свои взаимоотношения и общение с другими людьми. Отношения нам нужны здоровые, гармоничные и экологичные. Это возможно только из позиции взрослого и зрелого подхода, а не из позиции инфантильного или осуждающего и критикующего. Зрелый – это значит быть ответственным за себя, свою жизнь и каждое свое слово или действие в ней. Это значит прямое и корректное, уважительное общение без манипуляций и различных ухищрений. Это умение открыто попросить помощи, если она действительно нужна и умение принять ее. Взрослый тот, кто умеет признавать свои слабости, ограничения и ошибки, а если требуется, то и исправлять их. Ведь у всех нас есть свои слабости и ограничения, да и ошибки в жизни совершаем не раз, и это абсолютно нормально.

В психологии есть такое понятие как «локус контроля». Оно отвечает за то, на что ориентируется в своей жизни, в своих взглядах и в поведении человек. Локус этот бывает внешним и внутренним. Человек с внешним локусом контроля (экстернал) ориентируется на внешний мир – свое окружение и, поэтому, склонен приписывать ответственность за все происходящее другим. У такого человека, если случится что—то неприятное будут виноваты все вокруг. Человек же с внутренним локусом контроля (интернал) ориентирован на самого себя. Он принимает ответственность за все происходящее в жизни с ним на себя. В случае неудачи, не обвиняет других, а пытается искать свои ошибки и промахи, чтобы в будущем, этого больше не допускать. Их всего этого получается, что экстернал – это наиболее инфантильная и незрелая личность, которая своим поведением и мышлением очень похожа на маленького беззащитного ребенка. Интернал же, более зрел, ответственен, внимателен и надежен. Сам руководит своей жизнью. Только порой излишне самокритичен, вплоть до самоедства. Наверное, в обществе такие люди – это самые надежные друзья и спутники, ответственные и исполнительные сотрудники.

Но все же, не следует забывать и о том, что не все нами контролируется, не за все мы ответственны. Существуют объективные внешние силы и происходят порой обстоятельства, которые нам неподвластны. Это нужно понимать и принимать. Это тоже норма нашей жизни. В целом же, многое в жизни нам под силу и если есть для этого соответствующее желание, мотивация, энергия и ресурс, то можно многого достичь.

Возвращаясь к теме предназначения, я лично придерживаюсь такого мнения, что если человеку действительно нравится что-то делать, и у него это хорошо получается, то это обязательно принесет ему в будущем хороший доход и благополучие. И если и отношения с другими складываются гармонично, человек умеет слушать и слышать других, и в ответ получает тоже самое, то это вообще замечательно дополняет программу успеха. Знаете, мы ведь биологически настроены на успех и развитие, просто в процессе жизни создаются определенные негативные и ограничивающие установки, сценарии и блоки, которые мешают нам чувствовать повседневную радость в жизни, мешают получать удовлетворение от наших самых простых действий и истинных желаний, заставляя занимаемся не тем, чего действительно жаждет душа, а тем, что престижно, одобряемо и выгодно для кого-то, но только не для нас. Вот и получаем то, что получаем, а жизнь, тем временем, идет своим чередом.

Когда хочется одного, а получается совсем другое

Это состояние называется амбивалентностью, и характеризуется внутренним конфликтом и двойственностью. Когда мы вроде как хотим одного, но при этом, делаем все наоборот. Или не делаем то, что нужно бы сделать для достижения желаемого. Например, я хочу похудеть, но при этом не ограничиваю себя в употреблении углеводов и жиров, а то и вовсе потребляю их еще больше, и не занимаюсь регулярно спортом. Или хочу изучить английский язык, но даже не пытаюсь найти подходящие мне курсы или репетитора. Знакомо? Уверен, что да. И что же тогда по факту мы имеем из всего этого? А то, что на самом деле, мы либо искренне не хотим то, чего якобы желаем. Это не наше желание, нет истинного отклика души. А само желание просто кем-то или чем-то навязано извне. Либо не умеем структурировать и планировать свои действия и цели. И вот тут сложнее.

В первом случае, моей задачей будет разобраться в своих истинных потребностях и желаниях, которые действительно будут мне интересны и близки, и тогда, действуя из внутреннего отклика, энергия на реализацию и работу появится сама. Сделать это можно, например, регулярно спрашивая себя: «Мне это нужно сейчас?» или «А чего я сейчас действительно хочу?», и честно давая, при этом, себе ответ на вопрос. Не менее важным тут будет необходимость в дальнейшем делать только то, что действительно нравится и приносит удовлетворение, а иначе, зачем вы себя спрашивали?

Во втором случае, моя задача будет заключаться в организации своей жизни, каждого ее дня таким образом, чтобы я шаг за шагом, шел к реализации намеченной цели. Именно конкретными действиями и поступками, а не успокаивать себя в мыслях и в воображении, из серии «вот завтра-то я точно пойду туда и сделаю это…», и когда это условное «завтра» наступает, то ничего опять не происходит. Ведь все, что мы делаем или не делаем в жизни, имеет свои последствия. Абсолютно все. Вы же тоже, наверное, знаете про эффект брошенного камня в воду? Так вот, это об этом. Мы настолько плотно и прочно связаны с окружающим нас пространством, что любой наш шаг к чему-то да приведет. О чем я тут вообще, о каких действиях пишу, когда даже наши мысли способны менять многое! Как по мне, так все это очень удивительно.

Конечно, все это касается только варианта здоровой нормы, когда человек не находится в эмоционально-подавленном состоянии из-за клинической депрессии, например, или другого иного психического заболевания, и есть силы и ресурсы для осознанного проживания своей жизни.

Если коротко объяснить суть всего написанного мною выше, то мы делаем только то, что действительно хотим, и избегаем делать того, чего не хотим. Когда одна мотивация противоречит другой, они противоположно направлены – это конфликт и с ним хорошо бы разобраться.

Но бывает еще и так, что вроде бы мы уже хорошо изучили и знаем свои потребности, желания и интересы, и даже больше – постепенно начинаем идти к своим целям, но нас все время словно кто-то отвлекает или что-то сбивает с намеченного курса. Да и времени, как правило, на самое важное для себя не хватает, ведь есть же еще и другие заботы, верно?

Так вот, если вы замечаете за собой, что вам часто не хватает времени на что-то и вас время кто-то отвлекает от главного и важного, тогда, возможно, у вас просто неправильно выстроена система приоритетов. Это когда вы делаете важные дела, но важны они, в первую очередь, для других людей, а не для вас самих. Например, кто-то что-то попросил вас сделать, но у вас уже были запланированы на это время свои дела, и вместо того, чтобы вежливо отказать и продолжить следовать своему графику, вы соглашаетесь и кидаетесь на помощь другим.

Как итог развития ситуации, вы не решили свои актуальные задачи, не сделали важные дела и что самое главное – потеряли свое время, а это ценнейший и, увы, невосполнимый, ресурс.

Что таким поведением вы сообщаете и транслируете вашему окружающему пространству и миру, в целом? А то, что вы и все, что вам дорого и ценно – не так уж и важно, незначительно, и все это может и потерпеть. Потом не удивляйтесь, что вдруг неожиданно жизненная программа успеха внезапно сменилась программой неудачи, с множеством трудностей, когда одна беда следует за другой.

«Как же так? – спросите вы, – ведь я хороший человек и поступил правильно! Помог и сделал доброе дело».

Да, вы хороший человек, а главное – полезный, но не для себя, а для других. И тут важно бы понять, что часто скрытым мотивом тут может выступать бессознательная потребность нравится другим, даже в ущерб себе. Из чего выходит, что оценка и похвала других, намного важнее собственного отношения к себе, самооценки и своих потребностей. Не подумайте, я совсем не против помощи другим людям, это тоже иногда важно делать, но помогать стоит вдумчиво и разумно. Когда есть, например, угроза жизни и здоровью – помогать нужно, или, когда у вас есть свободный ресурс, а в вашем внимании и заботе сейчас не нуждаются самые близкие и родные люди. Иначе помогая одним, вы, тем самым, лишаете своих любимых и дорогих людей того, чего они заслуживают по праву. А себя лишаете еще в большей степени, обесценивая свои цели, желания и интересы.

И это совсем не про эгоизм. Эгоизм —это когда кто-то хочет удовлетворить свое желание, за счет других и с помощью чужих, а не своих ресурсов.

Я знаю реальные примеры, когда человек ради своего здоровья и безопасности даже на обследование в больницу не может пойти, не находит времени из-за постоянных проблем других. Или другой человек не может уехать на восстановление в санаторий, все время отвлекаясь и выполняя просьбы и даже требования других людей. Вы только вдумайтесь в это!

Ну и еще одной причиной нехватки времени может являться отсутствие навыка организации своего времени. Это поправимо. Тут рекомендую просто постепенно учиться планировать свой день заранее. Составлять список обязательных и важных дел, выделять время для себя и своих увлечений, а также время для проведения его в кругу самых близких.

Такое планирование постепенно войдет в привычку, а привычка – это вторая натура. Человек, который умеет организовывать свое время, личное пространство и границы, как правило, и в остальных сферах жизни добивается значительных результатов и успехов. Попробуйте этот метод, если наблюдаете за собой, что вам часто не хватает организованности или времени на то, чтобы успеть сделать даже самые простые, но важные или интересные дела.

Когда мы нужны, только пока полезны

А вы точно психолог?

Такую реакцию я иногда получаю от тех, кому отказал в бесплатной работе, эксплуатации, невыполнимой для меня просьбе или не позволил эмоционально себя использовать.

Это я на своем примере показываю то, как порой люди пытаются с помощью унижений, обесценивания, пассивной агрессии, манипуляций и различных ухищрений на чувстве жалости и вины получить бесплатно то, что является для меня работой, основным источником доходов и то, за что другие люди обычно платят. И хотят еще, при этом, получить все свои ответы на жизненные вопросы, которые копились у них годами. И такое происходит не только со мной, но и вообще, к сожалению, со многими специалистами, в совершенно разных профессиональных сферах.

Но знаете, что неприятнее всего в этом? Когда это делается под видом простого дружеского общения. Якобы дружеского. Точнее, это они так это называют – дружбой.

«Мы же, просто по-дружески общаемся, что тебе сложно что ли, высказать свое профессиональное мнение по поводу моей ситуации?», – любят говорить они. И ничего, что мы знакомы-то от силы часа два или даже минут десять… а уже друзья, оказывается. На самом деле, все это хитрые уловки тех, кто привык хватать от жизни все, и желательно, не давая ничего взамен.

Это психология потребителей – даром взять свое и спокойненько так уйти, совершенно не беспокоясь о том, каково сейчас тому, кто поделился своей энергией, профессиональными знаниями, опытом и информацией. Кто пожертвовал своим временем, вместо того, чтобы провести его со своими близкими и дорогими людьми, которые нуждаются в нас не в меньшей степени, и которым мы действительно важны. А попробуй потребителям мягко намекнуть или прямо сказать, что не хочешь оказывать профессиональные услуги не в рамках работы и тем более задаром. Что не следует смешивать контексты отношений. Что дружеское общение – это про добровольный взаимный энергообмен, про добрые эмоции и уважение к личности другого, его границам, времени и интересам, но уж точно не про эксплуатацию или игру в одни ворота. Так сразу получишь критику, осуждение или вообще оскорбления. Агрессию, одним словом. Начнутся уничижения, обесценивания всего и вся. Более «скользкие» типы любят выражаться такими пассивно-агрессивными фразочками, наподобие той, с которой я начал текст, добавляя еще в конце кучу улыбающихся скобочек-смайликов.

И хочется ответить таким: «Да, для вас я точно не психолог. Как и вы для меня не клиент, поэтому, расходимся!».

Так что, неважно, кем вы работаете, что умеете и чем владеете, всегда найдутся те, кто захочет этим воспользоваться задаром. Но позволять это делать с собой или нет – решать каждому из нас. Я лично против.

И в контексте данной темы, хотелось бы еще отдельно отметить, что всегда найдутся люди, которые будут критиковать нас за все, что мы делаем, или не делаем. Вот чтобы мы не сделали, все им не нравится и все не так. Пойдешь туда – плохо, не пойдешь туда – тоже плохо. Сделаешь это – ты плохой человек, не сделаешь – тоже, так себе.

Понимаете, им не важно на самом деле, что мы делаем или не делаем, им важен сам повод для возможности придраться, унизить, обесценить или оскорбить. Иногда в их высказываниях абсолютно нет никакой логики. Как одна женщина критиковала в комментариях известного блогера сначала за то, что он какой-то скучный, бедный, жалкий и ничем непримечательный, а потом, его же за излишнее расточительство и склонность к праздности и роскоши… Или подруга сначала осуждала другую за его лишний вес и полноту, а потом, когда та уже похудела, за излишнюю худобу и отсутствие форм.

Так что, нет смысла тратить свое время, энергию и нервы на всех этих людей. Они всегда найдут к чему придраться, осудить и за что покритиковать. Ну их! Лучше и дальше продолжим честно делать свою работу, пока она интересна нам самим и пока нужна другим людям, которые за нее платят, а не учат жизни.

Психология бедности

Что прежде всего блокирует энергию денег, изобилия и процветания? Это психология бедности – набор определенных установок и стереотипов в отношении денег, доходов и расходов, работы и труда. Это особого рода паттерны поведения и мышления, формирующиеся еще в раннем детстве.

В основу денежных блоков и психологии бедности входит неверное, ошибочное отношение и восприятие всего, что касается финансов, сферы труда, профессий и экономических процессов. А еще в их основе заложен страх. Например, страх перед достатком и богатством, заложенный в семейном сценарии, если у кого-то в роду ранее были зажиточные родственники, которые лишились своего достатка и имущества насильственным путем или были ограблены и даже убиты из-за этого. Такого рода драматичные и даже трагические события крепко закладывает в роду программу страха перед изобилием. Кровь ведь помнит все.

Родительские установки, которые с детства внушают ребенку, что «деньги – это зло!», а «все богатые – преступники и воры!», или «легких денег не бывает!» и «работать нужно на нормальной работе!» и т.д., – все это также потом выливается в деструктивный образ мышления и поведения в отношении своих доходов, своей профессии и деятельности. Человек просто сам себе бессознательно создает препятствия и ограничения, которые не дают ему возможности встать на путь процветания.

Чувства стыда и вины, точно так же блокируют денежную энергию, да и вообще, не позволяют человеку особо самореализовываться в жизни. Похожим образом действует и чувство жалости к себе, человек попросту изначально ограничивает свои потенциальные возможности, лишается удачи и везения, теряет решительность и мотивацию к успеху. Уровень притязаний такого человека очень низкий и он соглашается уже хотя бы на низкооплачиваемую, неинтересную и бесперспективную работу.

Излишняя экономия и скупость, даже жадность, вопреки мнению некоторых людей, не приводит к обогащению ресурсов, а наоборот, лишь усиливает программу нищеты. Почему? Потому что человек привыкает во всем себя ограничивать, экономя на себе и на своих детях, формируется психологическая установка, что можно прожить и на самый минимум. Ведь можно же? Действительно, прожить можно, но вот каково будет качество такой жизни – это уже другой вопрос.

Это же относится и к тем, кто не занимается никакой благотворительностью, объясняя себе это тем, что мне и самому денег не хватает. А между тем, нельзя забывать о грамотном и уравновешенном энергообмене, когда мы перестаем совсем что-либо отдавать, со временем, мы перестаем и что-либо получать.

Психология бедности наблюдается также и у любителей всевозможных даровых, бесплатных услуг и товаров, иначе – халявы. Все это формирует психологические установки на получение и использование некачественных услуг, товаров сомнительного качества, так как мы все же с вами понимаем, что маловероятно кто-то будет отдавать вам даром полезный и хороший товар или услугу отличного качества. Вот просто подумайте сами, какая продавцу или профессионалу высокого уровня от этого выгода? Да, бывают исключения в виде подарков или других презентов, но там, как правило, есть и определенные условия для их получения. И бывает это именно редко, а не систематически. А вот потребитель всевозможной халявы, обманывая сам себя, лишь усиливает и закрепляет свою программу бедности, привыкая пользоваться по жизни ознакомительными, ограниченными демо версиями всевозможных продуктов, лишая себя возможности использовать и приобретать качественные, полноценные и функциональные.