За пределами боли. Как жить с артритом без лекарств

Накопленные по частицам рецепты собирала повсюду: в старых забытых вырезках газет и журналов или на самом распространенном радио страны – ОБС-FM – Одна Бабка Сказала, настроенном на частоту сплетен и рассказов. Были и книги, которые не сохранились, а память не сохранила авторов.

Очищение организма

Каждый год пробую на себе различные чистки организма: сосудов и крови, лимфатической системы, желудка, непосредственно самих суставов. Можно и всего сразу, но поэтапно, но я так не делала никогда. Для этого нужны время, желание и возможности, а у меня никогда все вместе не совпадало, поэтому делаю что-то одно.

Прежде чем приступить к какому-то делу, мы обычно убираем лишнее. Так и с организмом: очищенный полностью или хотя бы в какой-то одной системе, он будет более восприимчив к новому и подкрепляющему. Даже без лечения организму уже станет легче. Сколько времени мы его забиваем, засоряем – можно иногда и разобрать завалы.

Несколько лет я очень серьезно подходила к вопросам религии, поэтому мне было удобно использовать для чисток время поста, поскольку практически все они первым необходимым условием ставят ограничения в еде, в частности, животном белке, а вторым – не переедать.

Еще одно важное замечание: при любых видах чисток необходимо пить достаточное количество воды, поскольку в эти периоды шлаки и токсины нужно выводить чуть более интенсивно, и вода этому способствует.

Очистка крови и сосудов

Человеческий организм уникален: все работает как часы, винтики-шпунтики всякие, каждая клеточка для чего-то предназначена. Кровь и сосуды выполняют свою функцию, обеспечивая доставку кислорода и питательных веществ к органам. Со временем в сосудах накапливаются токсины и шлаки, что замедляет работу организма. Помощь в освобождении не помешает.

Очистка улучшает циркуляцию: когда сосуды свободны, кровь без помех разносит кислород по организму. Это особенно важно для суставов, которые нуждаются в хорошем кровоснабжении для восстановления работы и уменьшения воспаления. Чем меньше воспаление, тем меньше боли, лучше подвижность. Чистая кровь помогает организму справляться с инфекциями и болезнями, что отражается на иммунитете и на общей активности и энергии. С помощью чисток крови я побеждала усталость, которая была моим постоянным спутником.

Свежие овощи и фрукты – свекла, чеснок, лимон и ягоды – помогают в очистке крови. Некоторые растения, такие как солодка, куркума и имбирь, обладают мощными очищающими свойствами. Они помогают вывести токсины и улучшить циркуляцию крови.

Легкие физические упражнения помогают ускорить кровообращение и стимулируют лимфатическую систему.

Очистка сосудов при помощи гречки

Никто же не будет ставить под сомнение пользу гречки в целом? И не надо. Гречка – это и ценная клетчатка для организма, которая улучшает пищеварение, и польза витаминов группы В, магния, калия и других микроэлементов. У нее низкий гликемический индекс, за счет чего поддерживается стабильный уровень сахара в крови.

Очистка проводится сырой гречкой с кефиром по утрам. Гречневая крупа в процессе приготовления размякает и становится очень вкусной. Промываю сырую крупу, заливаю на ночь кефиром, а утром на столе вкусная и полезная еда. Достаточно есть такой завтрак две-три недели.

Это в целом полезное блюдо, поскольку не только чистит сосуды, но и налаживает работу поджелудочной железы, способствует очищению печени (это кроветворный орган), улучшает обмен веществ, что благоприятно сказывается и на суставах, и на настроении.

Рецепт:

Гречка и кефир

2 столовые ложки сырой гречки

200 г кефира или несладкого йогурта

Промыть гречку под проточной водой и дать ей стечь.

Пересыпать гречку в тарелку или в большую чашку и залить кефиром. Накрыть и оставить на ночь при комнатной температуре. В холодильник не ставить.

К утру все готово. Курс 2-3 недели.

Не забывайте тестировать на аллергию, при желании проконсультируйтесь с врачом.

Очистка крови настоями и смесями

Не могу не поделиться и другими рецептами очистки крови, которые сама использую редко.

Смесь из сухофруктов и меда очень полезна благодаря своему составу. Но я капризная: мне не нравится консистенция пасты. Чесночные настои я недолюбливаю из-за чеснока. С детства у меня с ним не срослось. Но это только мои вкусовые пристрастия. Рецепты-то полезны! В нашем доме все свободные пузырьки заняты чесночной настойкой, если кому-то нужно – могу отдать.

Рецепты: 

Смесь из сухофруктов для очистки крови

200 г кураги

200 г чернослива (не вяленого)

200 г грецких орехов

200 г инжира

200 г изюма (темного сорта)

1 лимон

200 г натурального меда

Лимон хорошо вымыть, разрезать, удалить косточки.

Сухофрукты залить кипятком, дать постоять, затем промыть водой, обсушить.

Грецкие орехи ошпарить кипятком для удаления плесневых грибков, просушить.

Сухофрукты и орехи вместе с лимоном прокрутить на мясорубке или измельчить в блендере.

Тщательно все перемешать в отдельной емкости, залить медом и снова перемешать.

Хранить в холодильнике. Смесь хранится довольно долго.

Рекомендуется употреблять натощак по столовой ложке перед едой и вечером за час до сна.

Можно и за чашкой чая всей семьей, поскольку она вкусная. Можно и детям, но не больше чайной ложки.

Чесночный настой

350 г чеснока

200 мл спирта или водки

Очистить чеснок и измельчить его до кашеобразного состояния.

Переложить чесночную кашицу в стеклянную банку и залить спиртом или водкой.

Накрыть банку крышкой и оставить на 10 дней в темном прохладном месте.

Процедить настой через марлю и перелить в чистую бутылку.

Принимать настой по 5-10 капель, разбавленных в столовой ложке воды, три раза в день перед едой.

Настой из корня имбиря и лимона

100 г свежего имбиря

2 лимона

1 литр воды

Мед по вкусу

Имбирь очистить и нарезать тонкими ломтиками.

Лимоны нарезать кружочками, удалить семена.

Вскипятить воду и добавить в нее имбирь и лимоны.

Дать настояться 1-2 часа, затем процедить.

Добавить мед по вкусу и перемешать.

Пить по 1 стакану настоя утром натощак и перед сном.

Отвар из плодов шиповника

2 столовые ложки сушеных плодов шиповника

500 мл воды

Сушеные плоды шиповника залить водой и довести до кипения.

Варить на медленном огне 10–15 минут.

Дать настояться 30 минут, затем процедить.

Пить по 1/2 стакана отвара дважды в день перед едой.

Тестируйте на аллергию, при желании проконсультируйтесь с врачом. Не забывайте пить достаточное количество воды в течение дня, чтобы помочь организму в процессе очищения.

Очистка желудка и кишечника

Приступать к очищению организма, наверное, лучше именно с этой системы, потому что с нее все начинается: мы постоянно едим. Наши желудок и кишечник постоянно перерабатывают все, что в них попадает. Вполне естественно, что со временем они подзабиваются шлаками и остатками пищи, которые не успевают перевариваться и замедляют работу этой системы.

В чистых желудке и кишечнике пища переваривается быстрее и эффективнее. Это значит, что тело получает из еды больше питательных веществ, и организм становится энергичнее и здоровее. Из-за остатков пищи могут быть вздутия и неприятные ощущения в животе. Чистка помогает улучшить общее самочувствие.

Большая часть наших иммунных клеток находится в кишечнике. Чистый кишечник помогает бороться с инфекциями и болезнями, поддерживая иммунную систему в хорошей форме. Также нормализуется обмен веществ. Здоровье кожи напрямую связано с состоянием кишечника, поэтому и ее состояние улучшится. И вообще, когда организм не тратит силы на борьбу с токсинами и шлаками, он постоянно бодр.

Нужно следить, чтобы в ежедневном рационе было больше клетчатки, она способствует лучшему перевариванию пищи.

У меня были сложные чистки с голоданием и прочими танцами с бубном, но со временем я пришла к выводу, что это дополнительный стресс для организма, и не особо приносит пользу, когда сил и так не очень много. Поэтому чистки стали простыми, однокомпонентными. Если у вас есть силы, можете совмещать несколько способов.

Я остановилась на льне.

Очистка кишечника льном

Лен с кефиром прост в использовании, доступен и полезен не только для желудочно-кишечного тракта, но и для всего организма в целом. Семена льна можно приобрести и в аптеке, и на маркетплейсе.

Семена льна обладают множеством полезных свойств: слабительным, противовоспалительным, смягчающим, обволакивающим и очищающим. Они содержат клетчатку, насыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6 и витамины. Клетчатка нужна для создания нормальной микрофлоры в кишечнике. Витамины Е и А улучшают состояние кожи, витамин F нормализует жировой обмен, селен улучшает зрение и защищает от радиологических и онкологических заболеваний, лецитин благотворно влияет на мозг.

В сочетании с кефиром семена положительно действуют на микрофлору кишечника, очищают от шлаков, выводят много лишнего, включая паразитов.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.