Этот сборник рецептов создан для тех, кто придерживается кетогенной диеты или стремится сократить потребление углеводов без ущерба для вкуса и разнообразия рациона. В подборке вы найдете 40 простых и сытных блюд, которые охватывают все приемы пищи:

Завтраки (омлеты, скрамблы, кексы);

Основные блюда (мясо, рыба, овощные гарниры);

Закуски и снеки (сырные чипсы, рулетики, фаршированные грибы);

Десерты и сладости (шоколадный мусс, чизкейк, кокосовые шарики).

Каждый рецепт содержит до 10 г углеводов на порцию, подробный список ингредиентов и пошаговое руководство. Акцент сделан на доступные продукты (авокадо, яйца, сыры, некрахмалистые овощи) и быстрое приготовление.

Почему это удобно:
 Подходит для новичков в кето-диете.
 Помогает избежать «кухонной рутины» благодаря разнообразию.
 Включает блюда для повседневного меню и праздничного стола.



кулинария

Кето-меню: низкоуглеводное питание без сложностей

Как изменить свою энергию и переписать судьбу

Энергия денег: ритуалы и практики на финансовое изобилие

Карта желаний 2.0: создание мощного магнита успеха

Астрологический код успеха: как звезды влияют на ваш путь

От Луанды до деревни: гастрономическое путешествие по Анголе

Русская кухня: от щей до кулебяки

Секреты бабушки Амиры: настоящая алжирская кухня

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Команда "Стрелы" случайным образом оказывается втянута в борьбу Корпораций. Членам экипажа предстоит узнать какие тайны скрывают владельцы космического пространства. А узнав, научиться не только выживать, но и бороться за свое место в этом мире.

космическая фантастика

Каллисто

Юные одноклассники Илья и Катя сидят за одной партой. Понемногу они влюбляются в друг друга и у них завязываются отношения которые перерастают в любовь.

короткие любовные романы

Лето влюблённых

Юная девушка маленького роста борется за своё счастье. Она выбрала отчаянный способ борьбы с риском для своей жизни. Света спряталась в растворном ящике и оказалась поднятой на высоту более тридцати метров крановщиком башенного крана. Прочитав эту книгу,  вы также познакомитесь с любовью других людей.  Читайте эту книгу до конца. События в ней взяты из реальной жизни. По понятным причинам имена и фамилии моих героев изменены, их совпадения мало вероятны.

остросюжетные любовные романы

Про любовь

Рассказы от мистики и ужасов до юмора и любви в нашем мире, и не только в нём.

социальная фантастика

ужасы

юмор и сатира

Полоса тёмная. Полоса светлая. Жизнь

Не обязательно быть сильным, можно быть быстрым и ловким. А если при этом еще быть Эллой, то все у тебя получится. И дом будет и деньги. А еще конечно будут друзья и семья, наверно... Будет много всего, но это еще впереди.

книги для подростков

городское фэнтези

героическое фэнтези

Эллы. Рысь. Часть 1.

«Это повесть о  разведчиках, диверсантах,  НКВД  в Великой Отечественной Войне, о несгибаемом мужестве, искренней самоотверженности и всепобеждающей Любви. 
Судьбы людей, удивительным образом переплетенные в стальное кружево событий, создают неповторимую картину человеческой стойкости и веры в Победу!

Человек жив, пока о нём помнят!
А государство живо, пока помнит своих героев!
Если в 1941 году 18 летним юношам, ушедшим на фронт, сегодня исполнилось бы 108 лет, то сынам полков, которым в те годы было по 15 лет, сейчас уже за 100.
Моя повесть о войне «Стальные кружева войны»  и есть дань ПАМЯТИ.


книги о войне

боевики

Повесть. Стальные кружева войны

«Бархатная мягкая подушка» — сборник юмористических и сатирических миниатюр, анекдотов и наблюдений о жизни, где автор с улыбкой вскрывает абсурд, двойные стандарты и народный характер. Бархат здесь — не ткань, а атмосфера: мягкая снаружи, колючая внутри.

«Թավշյա փափուկ բարձ» հումորային-սատիրիկ պատմությունների, անեկդոտների և ժողովրդական դիտարկումների ժողովածու է, որտեղ հեղինակը ժպիտով է բացահայտում մեր հասարակության ճաքերն ու բնավորության հակասությունները՝ երբեմն ծիծաղով, երբեմն՝ դառնությամբ։ 

юмористическая проза

анекдоты

Թավշյա փափուկ բարձ

Полная версия

Кето-меню: низкоуглеводное питание без сложностей

Другие книги автора