Просто. Секс

Парни, у вас всё с точностью до наоборот. Вы слишком часто пренебрегаете даже элементарным. Это нормально, что перед свиданием или сексом вы должны сходить в душ. И фраза: " Ну я же утром мылся» здесь не аргумент. Вы должны быть чистыми и опрятными, от вас должно приятно пахнуть. И пожалуйста, не перебарщивайте с дезодорантом и одеколоном. От вас должно пахнуть парфюмом, а не складываться впечатление, что вы случайно вылили на себя весь флакон. Далее ногти, это очень важно, никто не предлагает вам посещать раз в неделю маникюрный салон, хотя было бы неплохо. Но ухаживать за руками нужно. Объясняю на примере. Если у вас длинные неухоженные ногти, да еще и с неровными краями, велика вероятность что ни одна девушка не допустит вас к телу. Вот объясните мне, как с таким набором от Фредди Крюгера4 вы собираетесь партнёра перед сексом «разогревать»?! Поцарапать хотите, а если ногти еще и грязные, инфекцию занести. Кошмар! Вы можете быть невероятно привлекательным, очень общительным и обаятельным парнем, но если от вас неприятно пахнет или у вас не в порядке ногти, зубы, волосы, то про секс можете забыть. Для наглядности представьте на секунду девушку с очень длинными и острыми ногтями, и вот вы вложили в её когти самую «ценную и чувствительную» часть себя (член, а не душу, если что), в которую она вонзилась всеми 10-ю коготками. Согласитесь, ощущение будет на любителя, да и в целом ближе к БДСМ. Вот теперь вы примерно понимаете, что испытывает девушка, если у парня длинные ногти. Уточню, длинные – это всё то, что хоть на микрон выходит за границы подушечек пальцев. Надеюсь, на счёт грязной одежды или рук объяснять не надо. Научитесь ухаживать за собой, не бойтесь пользоваться пилочкой для ногтей, она обычно не кусается. Всё в ваших руках, в прямом смысле этого слова.

Еще одним ключевым моментом в данном разделе мы рассмотрим физическую подготовку, потому что секс, особенно хороший, – это силовая нагрузка, помимо всего прочего, сопоставимая с хорошей тренировкой. Начнём с «сильной» половины человечества, а именно, парней. Так вот, если у вас плохая выносливость или вы не можете поднять хотя бы 70 кг, то у вас могут возникнуть некоторые проблемы. Объяснение простое, если вы не можете удержать на весу партнёра во время секса, то это ограничивает вас в количестве поз и локаций, где вы могли бы им заняться. В принципе, не страшно, и всё поправимо, если задаться целью. А зачем нам собственно выносливость, мы же не на марафоне?! А вот и да, именно на марафоне! Секс как физиологический процесс требует довольно много сил, если, конечно, мы не рассматриваем спринтерскую 5-минутку. Секс, который длится 5 минут, подходит только для продолжения рода, но никак не для получения обоюдного удовольствия. Тут вообще очень многое зависит от вашей выносливости, умении правильно дышать и распределять нагрузку. Чем выносливее вы в целом, тем дольше вы сможете «продержаться» во время секса. Лишний вес также негативно сказывается на продолжительности полового акта, и всё по той же причине, организм быстро устаёт, так как ему не хватает выносливости.

Что делать? Любая постоянная физическая нагрузка в течение полугода исправит эту ситуацию. Хорошо помогают плавание и бег, но и там вам надо ориентироваться не на спринтерские дистанции – это такой вид тренировки, который не развивает выносливость, а направлен, скорее, на кратковременное «взрывное» усилие, вам необходимо «равняться» на марафонцев. В идеале, вы должны делать упор на длинные дистанции с продолжительной непрерывной нагрузкой разной степени интенсивности, такие же, как у спортсменов, бегущих марафон. Также бег и плавание тренируют правильное дыхание при равномерной нагрузке. Если вы никогда не занимались спортом, то следует начинать с двух тренировок в неделю, в таком случае примерно через полгода вы увидите результат. Если со спортом вы «не знакомы» и вообще не поняли смысла последних 3—4 предложений, не страшно, вам просто нужно добраться до ближайшего фитнес-клуба. Там взять одну или две персональных тренировки у тренера, сказав ему, что ваша цель – повысить общую выносливость. Зачем вам это, подробно объяснять не обязательно. Любой инструктор кардиозоны без проблем составит вам план тренировок на ближайшие полгода. А дальше уже освоитесь и будете регулировать нагрузку самостоятельно.

Нужна ли девушкам выносливость?! Конечно, да! Не так критично, как для парней, но если разница потенциалов слишком велика, то это может стать проблемой. Например, если парень спортивный и весьма выносливый, а девушка – хрупкая, маленькая и ничего тяжелее компьютерной мышки в руках не держала, то её легко можно «залюбить» до обморока – сомнительное удовольствие. Хотя встречаются и ровно противоположные случаи. Девушка – профессиональная спортсменка, а парень со спортом на «вы», в таком случае её вряд ли «затрахаешь». Парень уже выдохся, а ей бы еще на «второй, третий и четвёртый круг». Понятное дело, всё индивидуально. Выносливость – это общее состояние, как у парней, так и у девушек, это комплексное понятие, включающее в себя работу разных мышц. Девушкам лучше сделать упор на растяжке. Конечно, если растяжки нет или она неидеальная, тоже не проблема. Но это также ограничит вас в разнообразии поз для секса. Ну и есть целая категория парней, которые тащатся по шпагату. Всё поправимо, если раньше растяжкой не занимались, то результат ощутите примерно через полгода постоянных тренировок. Пилатес и йога в ближайшем фитнес-клубе вам в помощь.

Второй пункт. Физиология

У всех нас есть физиологические особенности, которые влияют на нашу жизнь, в том числе и сексуальную. В данном случае всё будет в разы сложнее исправить, чем в предыдущем пункте. Это уже возможно только при радикальном вмешательстве извне. Некоторые физиологические особенности врожденные, другие мы приобрели вследствие травм или операций – случаи бывают разные.

Начнем с простого и довольно частого явления – вывих и подвывих тазобедренного сустава у девушек. Может быть как следствием травмы или неправильного образа жизни: неудобное кресло на работе, сон на раскладном диване, травмы, связанные со спортом и тому подобное. Девушки, как правило, даже не подозревают, что у них есть такая проблема. Чаще всего может проявиться в дискомфорте во время секса: неприятно или больно в определённых позах или под определённым углом входа. Причиной может быть спазм мышц в интимной сфере. О тренировке интимных мышц и вариантах как «исправить» перечисленные проблемы, поговорим чуть позже. Так вот, любое изменение в положении тазобедренного сустава влечёт за собой изменения в мышечном каркасе. Например, подвывих тазобедренного сустава в правую сторону может сформировать гипертонус по правой стороне, что впоследствии может вызвать неприятные ощущения во время секса. Чем-то напоминает постоянно перегруженную мышцу, и когда мы на неё воздействуем, она отзывается болью. То есть при любых проблемах с тазобедренным суставом мы получаем дискомфорт и ограничения в интимной жизни.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Дорама – жанр на стыке комедии, драмы и романтики.

2

Инстаграм – организация, запрещённая на территории РФ. (Здесь и далее)

3

Фарисейство – неукоснительное, формальное или даже показное исполнение религиозных либо социальных нравственных правил, предписаний.

4

Фредди Крюгер – персонаж фильма ужасов, отличительной чертой которого были очень длинные острые ногти, вместо обычных ногтей у него были железные лезвия, которыми он убивал своих жертв.