Параллельные реальности: Как выбрать свою и перестать мечтать

Как же тогда перейти от беспорядка мыслей к ясности момента? Это возможно благодаря практике внимательности, которая помогает осознанно принимать и прорабатывать каждое мгновение. Упражнения на развитие внимательности, такие как блоки времени без отвлечений или короткие перерывы для глубокого вдоха, могут существенно изменить наше восприятие реальности. Эти простые техники становятся верными помощниками в умении останавливаться и понимать, что в данный момент является наиважнейшим.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.