Камасутра Долголетия

– Боюсь, что я теряю свою жену, – жалуется мужик психотерапевту. – Она избегает вас? – спрашивает тот.– Нет, совершенно нет, – отвечает мужик, – она встречает меня возле

двери, когда я прихожу домой. Мои рубашки всегда тщательно выглажены, она прекрасно готовит, дом всегда чист. Она даже разрешает мне смотреть все мои программы по телеку и никогда не отказывается от моих извращенных секс потребностей. – Так в чем же проблема?!!!– Возможно, я слишком чувствителен, – говорит мужик, – но вечером, когда я ложусь спать, и жена уверена, что я заснул, она часто шепчет мне на ухо: – Боже, когда же ты наконец сдохнешь!

Вот когда такое в браке происходит, будь то скрытый негатив или выраженный, это никогда не будет способствовать большой продолжительности жизни, ведь большинство живет семейной жизнью. Значит, от партнера в этом плане очень многое зависит и надо стремиться искать такого спутника жизни, взаимная любовь с которым будет гореть и не угасать, как вечный огонь. Тут хочу вспомнить, как в старые времена пытались продлить себе жизнь. Было распространено мнение, что нужно как можно больше проводить времени с совсем молодыми людьми, спать с девственницами, причем сразу с несколькими и подобные веяния. Но я не уверен, что это могло приносить нужный эффект. Вполне согласен с тем, что энергетика молодежи особенная, живительная и полезная. Но представим, что молодых девушек заставляют спать со старым перцем, примерно, как я в картине описывал. Каково будет качество тонких энергий, которые они будут испускать, хотя внешне этого показывать не будут, чтобы не иметь лишних проблем. Но внутри негатив будет кипеть, как кипяток в самоваре. От такого внутреннего состояния будет один только вред, всем, кто находится рядом, это понятно и очевидно.

По большому счету возраст супругов не имеет большого значения, главное, это наличие чувства любви и взаимного уважения. Известно много счастливых браков с большой разницей в возрасте и много несчастных браков, когда вроде бы в этом плане все идеально, соответствует стандартным рекомендациям. Считается, причем научно обоснованным, что люди в браке живут дольше, чем одинокие. Думаю, что так и есть на самом деле. Но вот недавно прочитал, что в какой-то стране ученые опять проводили исследования, посвященные долгожительству семейных людей и одиноких и пришли к выводу, что одинокие живут дольше. В этом месте мне одна история вспомнилась, которую хочу изложить.

Ученые проводили опыты над белыми и серыми мышами. Белым создавали хорошие условия, а серым – плохие. Начали наблюдать. Белые погибали от сердечных приступов, а серые жили, даже наблюдались долгожители. В чем дело? Ученые никак не могли понять. Строили разные теории и гипотезы, спорили, доказывали…

И вот однажды сторож признался:

– Не ломайте головы! Белым мышам я каждый день из-под полы кота

показываю. Вот они и…

Так разрешилась еще одна научная загадка.

Оказывается, и такое в научных исследованиях случается, человеческий фактор никто не отменял, поэтому прислушиваться к различным данным нужно, но своими мозгами тоже расставлять нужные акценты, не забывая и про интуицию. А в вопросе, который я сейчас рассматриваю, все зависит от того, какого качества взаимоотношения были в изучаемых семьях. Ведь официально человек в браке, но живут супруги, как кошка с собакой, в таком случае совершенно понятно, что о долголетии членов такой семьи говорить не приходится. Поэтому, когда исследуется такой вопрос, необходимо учитывать атмосферу во взятых под контроль семьях. Но никто не хочет «выносить сор из избы», сообщать посторонним, что живут постоянно окутанные туманом непрерывного негатива.

Без всяких исследований очевидно, что дольше всех живут семейные люди. Но самое главное, чтобы в ячейке общества царили мир и согласие, всегда хотелось возвращаться домой и проводить там самые лучшие минуты жизни. Это в идеале. Понятно, что любовь со временем угасает, снижается ее накал, но, самое главное, чтобы она не исчезала совсем, чтобы отношения были добрыми, ласковыми, счастливыми. Без этого долго не проживешь, ведь постоянные стрессы, домашние разборки откусывают здоровье крупными кусками, и нервные клетки постоянно находятся в напряжении. А нашему организму нужны покой и умиротворение, чтобы жить долго и плодотворно.

Излучайте любовь везде, где вы находитесь, к людям, животным, растениям, ко всему, что вас окружает. Изливайте в пространство радиоактивные светлые и добрые чувства, это очень полезная радиация, как для вас самих, так и для окружающих. Солнце никогда не устает, посылая лучи на Землю и окружающие планеты, вот и вы будьте таким Светилом. У любви и долголетия связь поистине интимная и чем дольше она будет сохраняться, тем длительней будет ваша жизнь…

Глава 5. Ментальная диета

Абсолютно всем должно быть понятно, что от качества нашей пищи напрямую зависит продолжительность жизни. Есть много различных диет, направленных, как снайперская винтовка на цель, на оздоровление организма, например средиземноморская. Многие люди могут не придерживаться конкретного направления диетологии, но стремятся употреблять как можно больше полезных продуктов, типа фруктов и овощей. Про все это написано очень много и нет смысла сильно на этом лишний раз останавливаться. Про питание много пословиц и поговорок, вспомню некоторые. «Какова еда и питье, таково и житье», «Зелень на столе – здоровье на сто лет», «Ешь правильно и лекарство не надобно», «Умеренность в еде полезнее ста врачей», ну и тому подобное. Специально обратил внимание на поговорки, которые направлены на оздоровление организма и как следствие, увеличение времени нахождения на планете Земля.

Значение правильного питания для организма не подлежит сомнению, но есть вещи еще более важные для активного долголетия. Это то, что постоянно крутится в мысленном танце в нашей голове, ментальная диета. От ее качества напрямую зависит количество прожитых лет, этот фактор не подлежит сомнению и доказан научными исследованиями. Самая главная проблема в этом процессе, как уменьшить или совсем исключить прессинг негативных мыслей и сопутствующих эмоций. Для любого человека это очень актуальная задача и надо стремиться ее решить. Конечно, психологи не сидят без дела, и все время придумывают методики, техники и советы, как улучшить свое восприятие окружающего мира, максимально уменьшить вредное нашествие негатива в нашей голове. Приведу навскидку, как при стрельбе по летящей цели, несколько рекомендаций в этом направлении. Учиться переключать внимание на более конструктивные вопросы, проявлять больше физической активности, она всегда помогает снизить эмоциональное напряжение, учиться переключать свое сознание на любые позитивные моменты. Больше думать о своих целях, медитировать при любой возможности, признавать тот факт, что от дурных мыслей никуда не деться и многие другие рекомендации, которых полно в источниках информации. Но судя по тому, что количество депрессий и различных неврозов не уменьшается, а имеет тенденцию к увеличению, все эти методики и советы плохо или недостаточно работают…

Семинар по философии. Преподаватель объясняет разницу между материей и сознанием:

– Сознание не обладает протяжённостью. Нам не может прийти мысль на 15 сантиметров. И мы не можем подумать на 2 килограмма!

Студент:

– А сообразить на пол—литра – запросто!

Вот и я хочу «не витать в облаках», как армия психологов, а предложить более простую методику, которая позволит проводить генеральную уборку в любой голове, как только там появятся «незваные гости». Все будет выполняться достаточно просто и с определенной долей юмора. Например, приходит в голову нехорошая мысль, а вы, вместо того, чтобы нос вешать и портить свое настроение, встречаете ее радостной фразой, типа: «Здравствуйте, как хорошо, что вы пришли, а я вас так ждал…» От такого неожиданного приема ваша мысль обалдеет, у нее от неожиданности может даже непроизвольное мочеиспускание случиться… И, вместо того, чтобы оставаться надолго в вашей голове, она, поджав хвост, бросится бежать в кусты вашего подсознания, чтобы там спрятаться и пережидать неожиданное поражение. Ведь наше бессознательное все складирует – и положительное и отрицательное. А вот тут надо нанести завершающий удар по «мысленному проходимцу», не нужно пускать его в подсознание, чтобы в будущем не появился на свет в самый неподходящий момент. Так вот, когда эта мысль кинулась бежать, а вы нежно кричите ей вслед: «Милая, куда же ты, мне будет так плохо без тебя…» Или что-нибудь подобное, ласковым голосом. От такого неожиданного обращения ваша «непрошенная гостья» ни в подсознание попадет, а растает, растворится, как утренний туман. А нам этого и надо, пусть больше не попадается на пути!

Какой механизм здесь будет работать? Помните, еще Остап Бендер говорил фразу – Человек пугается всего непонятного! Вот тут то же самое происходить будет. Негатив привык все опутывать своей паутиной, а встретит явный позитив, от которого у него «волосы дыбом встанут» от неожиданности, ведь он привык к шаблонной реакции, как у всех, а получит противоположное. Где-то я приводил один пример, как нестандартно вести себя и хочу его напомнить, чтобы механизм более понятным стал. Например, вы едите по трассе по крайней левой полосе, достаточно резво и никого не трогаете. Внезапно впереди показались сотрудники ДПС, и у вас появилось чувство, что могут вас остановить. Делаем следующее – перестраиваемся в первую полосу, которая ближе всех к гаишникам и продолжаем движение. Пока они будут соображать, что происходит, вы весело проезжаете мимо… Тут налицо вариант нестандартного поведения – они привыкли, что все хотят быть подальше от них, а тут все происходит наоборот, стереотип ломается, а они потом долго соображают – «А что это было?» Потом решат, что просто встреча с привидением и успокоятся…

Какой бы негатив ни пытался положить вас на лопатки, никогда не нужно этому поддаваться. Всегда в такие моменты вспоминайте фразу "и на старуху бывает проруха", или что-нибудь подобное. Со всеми неприятностями можно справиться, тем более, если они не внешние, а только у вас в голове гнездятся. Здесь никаких подручных средств не надо, просто правильный подход. А если научитесь на месте расправляться с любым негативом, не давая ему пускать свои корни, то участи долгожителя вам не миновать… Еще один момент можно использовать. Представляйте образ негативной мысли не просто так, а пусть это будет «грязная бомжиха» или Баба Яга, или что-то подобное, на свой вкус. Это будет хорошим подкреплением этой методики. Могут быть свои варианты, дерзайте, я просто направление нужное указал…

Штирлиц задумался. В голову лезли неприятные мысли.

– Ничего, все получится, – сказал себе Штирлиц.

– Увидев, что действительно все получилось, Штирлиц спустил воду.

Глава 6. Акцентированное питание

Эта глава будет посвящена питанию, но подход будет своеобразным, нестандартным. Проповедовать лишний раз пользу поглощаемых нами продуктов достаточно скучно. Это потому, что про это написано очень много и ничего нового придумать просто невозможно. Все знают, что вредно, что полезно, какие диеты больше на слуху. Одни следуют модным течениям, другие забрасывают в себя все подряд, пока позволяет здоровье, не очень заморачиваясь пользой питания. Для них главное, чтобы было вкусно. Но обычно то, от чего текут ручьем слюнки, приносит мало пользы, а больше вреда, этот факт знаком многим. Но питание можно сделать достаточно полезным немного необычным образом.

Для этих целей будем использовать элементы самовнушения, причем внушать себе будем очевидные вещи, чтобы эта методика работала, как швейцарские часы. Во все времена люди искали эликсиры бессмертия с разным успехом. Некоторые помогали продлить жизнь, от других толку было, как от козла молока. Но эти поиски были раньше, и будут продолжаться в будущем, потому что любой нормальный человек хочет прожить как можно дольше. Эликсиры были самых разных составов, но считалось, что чем больше в него входит ингредиентов, тем он лучше и эффективней. Этот фактор понятен, ведь чем больше мы вводим в организм разнообразных полезных веществ, тем больше шансов у организма выбрать и усвоить то, что ему надо в данный момент жизни.

Теперь перейду непосредственно к тому, чем мы будем сопровождать каждый прием пищи. Во время еды будем постоянно думать, что пища, которую мы употребляем, является тем самым эликсиром бессмертия!!! Но не просто думать, а повторять вслух или про себя, что – «Моя трапеза состоит из продуктов, значительно продляющих жизнь», «Мое питание позволяет мне стремиться к вечной жизни», «Я пью только напитки бессмертия» и примерно в таком контексте. Тут придумать можно много подобных утверждений. Главное, необходимо обязательно верить в это и успех от сопутствующего приему пищи внушения не заставит себя долго ждать. Вы почувствуете, как организм начинает обновляться, оставят в покое многие хронические болезни, энергия жизни начнет струиться если не фонтаном, то ключом точно.

Чтобы мои рекомендации не выглядели пустой, как желудок голодающего, болтовней, объясню механизм данного воздействия. В медицине давно известен «Эффект плацебо». Это когда одной группе больных дают обычный препарат, а другой группе обычную «пустышку», то есть нейтральную безвредную таблетку. Потом сравнивают полученный эффект. И очень часто в контрольной группе он ничуть не хуже, чем у тех, кто принимал лекарство, а иногда даже лучше. Это со всей очевидностью говорит о том, что путем внушения можно «горы свернуть», то есть достичь выздоровления от самых разных заболеваний. Тут самый важный момент, нужно обязательно верить в то, что лекарство поможет. Этим моментом часто пользуются в рекламе, какое-то средство может не иметь нужного эффекта, но если внушить населению, что оно творит чудеса, то они на самом деле будут происходить и люди выздоравливать.

Вот при соответствующих внушениях, что пища обладает «свойствами бессмертия», она будет действовать на организм гораздо эффективней, чем простое ее поглощение, да еще, если постоянно отвлекаться на телефон или телевизор. Только данные рекомендации нужно не ко всем продуктам применять, а только к тем, которые действительно полезны. Например, любые фрукты, овощи, морепродукты, рыба, зелень и прочее. Если вы будете объедаться жирным мясом, запивая еще и алкоголем, то никакие внушения, даже самые изощренные не сработают. Тут просто будет накладка получаться – вы внушаете, что еда помогает долголетию, но подсознание понимает, что это на самом деле не так и никакие старания не сработают. Поэтому восхваляйте соответствующим образом только те продукты, которые общепризнанно полезны. Здесь сопутствующий механизм внушения будет стопроцентно работать и совсем не важно, что лежит в его основе, плацебо или что-нибудь другое, самое главное – это конечный результат. А кто будет все это выполнять, что совсем не сложно, то и жизнь будет бесконечна…

Теща и зять обедают. Зять ест постный супец, а теща – добротный украинский борщ с ребрышками и сметаной. Тут, как на грех, теща давится куском мяса.

Теща (к зятю): – Похлопай…

Зять (хлопает в ладоши): – Браво, мама, браво!

Вот и поступайте как в этом анекдоте. Не просто поглощайте еду строго по часам, а хвалите ее, радуйтесь ей, хлопайте в ладоши, внушайте ей бессмертные свойства, радуйтесь и обдавайте окружающих запахом счастья…

Глава 7. Путешествие во времени

Несмотря на название, эта глава не будет иметь ничего общего с фантастикой, будут только реальные и работающие рекомендации. Недавно племянник прислал мне фотографии, после посещения ретро-кафе. Я их стал рассматривать и как будто в прошлое реально окунулся, как в прорубь на Крещение. Увидел много знакомых предметов прошлых времен, например, радиола Ригонда, у меня в молодости точно такая же была. Вся обстановка кафе переносила в прошлое один к одному. Появилось удивительное и необычное чувство перемещения во времени и пространстве. Сразу мысли заработали в нужном направлении, а они у меня только в таком и пашут плантации продления жизни.

Получается, что все методики мысленного переноса себя в более молодые годы будут работать гораздо лучше и эффективнее, если будут соответствовать окружающей обстановке. Это достаточно очевидно без всяких научных подтверждений. Если мы попадаем в обстановку прошлого, то подсознание без всяких словесных подсказок и внушений будет все воспринимать в нужном времени. Вывод однозначный, кто хочет для продления своей жизни методиками «сброса лет» резко усилить эффективность этих упражнений, должен задуматься, как организовать такое место, где все выше сказанное будет возможно.

Что это за методики лишний раз объяснять не буду, это когда представляешь себя в более молодом возрасте, максимально насилуя свое воображение, рисуя свой прошлый, молодой образ. Я уже писал, что представление себя молодым не так просто получается, а если в этот момент сесть в дедушкино кресло, накинуть бабушкин плед, смотреть на ковер, украшающий стену, то все пойдет как по маслу… Для того, чтобы выполнить эту рекомендацию нужно, несомненно, приложить определенные усилия. Но они стоят того, ведь на кону дополнительные годы жизни, может даже весьма продолжительное существование. Поэтому «игра стоит свеч».

Люди, которые имеют свои дома и достаточно средств, могут решить этот вопрос достаточно просто. Надо выделить отдельную комнату, где будут проводиться сеансы омоложения. Подумайте, в каком возрасте вы себя хотите представлять. В одной из книг я отмечал, что хорошо будет представлять себя в 33 года – возраст Иисуса Христа. Для примера возьмите эти года, вспомните, какая обстановка была характерна в этот ваш возрастной период. Есть антикварные, комиссионные магазины, рынки, где продают старые вещи, найти нужное не составляет особого труда. Если самому трудно создать атмосферу нужного времени, найдите дизайнера, они за деньги сделают хоть обстановку пещеры каменного века. А уж отмотать в плане интерьера 30–40 лет назад проблем не должно быть никаких. А лучше самому заняться этим процессом, это будет еще и достаточно увлекательным занятием. Даю маленькую подсказку – не забудьте про караван маленьких слоников, которых обычно на секретерах или в стенках выставляли. Кстати, индийские слоны в неволе могли до 100 лет доживать, так что этот элемент интерьера обязателен!

У кого нет возможности выделить отдельную комнату для этих целей, тоже не беда. Можно дома соответствующий уголок придумать и его оформить в нужном стиле, хотя бы несколько элементов нужного периода времени. У меня, например, от отца осталось кресло-качалка довольно возрастное, хотел его даже отреставрировать, а вот теперь подумаю, надо ли это делать, или оставить все как есть? У многих могут быть старые вещи, которые легко подойдут для этой задумки. Если собирались их выбрасывать, то не спешите, оказывается, они могут понадобиться для омолаживающих целей. Если правильно подойти к этому вопросу, сделаете все как надо, и не будете лениться с нужными упражнениями, то многие годы дополнительной жизни гарантирую…

Важное дополнение к обстановке прошлых годов. Можно довольно элементарно сделать так, чтобы не только воображение наше напрягалось, а все органы чувств человека задействовать в этом процессе, эффект увеличится в разы. Можно будет на косметологов лишние деньги не тратить, а омолаживаться самим. Значит, органы чувств стимулируем следующим образом. Зрительный анализатор будет начинать сразу работать от восприятия окружающей обстановки. Орган слуха будем стимулировать музыкальными произведениями нужного времени, найти их можно элементарно. Если еще аппаратура рабочая старая сохранилась, вообще сказка. Тактильное чувство будем стимулировать, закрыв глаза и взяв в руки слоника или любую статуэтку тех времен. Теперь вспомните продукты, которые любили употреблять в молодости. Например, килька в томате, или шпроты, которые раньше только по праздникам большинство употребляло. То есть любое блюдо, что вам по вкусу было в старые времена. Здесь будем стимулировать последние органы восприятия – вкуса и запаха. Открываем шпроты, нюхаем, а потом внутрь с молодецким аппетитом употребляем. Вот, таким образом, охватили нужные органы чувств, и омоложение организма запустите с «пол оборота».

Во многих санаториях есть кабинеты ароматерапии, где люди при различных заболеваниях вдыхают целебные запахи. А кто воспримет адекватно мою идею, то будет в своих специальных комнатах или уголках вдыхать атмосферу своего молодого возраста, активно воображая свое физическое тело и душу в нужном времени, и все это будет подкреплено нужной окружающей атмосферой. Эффект увеличится в разы, чем активней будете этим заниматься, тем больше проживете на этом свете! Спасибо моему племяннику, который точным, как попадание шара в бильярдную лузу, посылом нужных фотографий заставил крутиться мои мысли в вальсе долголетия…

Глава 8. Сам себе шпион

Название главы сделал созвучным с телепередачей прошлого «Сам себе режиссер». По большому счету словосочетания «сам себе», «сам для себя» и подобные довольно важные, потому что любой человек в своей жизни не должен ни на кого надеяться, а все вопросы решать максимально самостоятельно. К этому надо стремиться точно так же, как для попадания в книгу рекордов Гиннеса по любой теме. Хотя это сравнение не могу считать удачным, потому что не вижу никакого смысла, чтобы тебя записывали рекордсменом, в чем бы то ни было. Ну добился человек рекорда и определенной известности, а дальше что? То хоть цель была какая-то, стимулировала личность на подвиги, а достиг того, чего хотел, и «лапки свесил» … Стимул пропал, и тонус организма пошел на спад, со всеми последствиями. Ну, это так просто лирическое отступление. Глава будет посвящена совсем другому, умению не выплескивать из себя информацию, а складировать в сознании и подсознании, причем все «тайные знания» будут посвящены только собственному здоровью и долголетию.

Повествование буду вести не совсем обычно, по ходу дела вставлять, как патрон в обойму, строчки из песни Высоцкого, про Джеймса Бонда, чтобы разбавить, как виски содовой, свои местами нудные нравоучения. Итак, поехали.

Себя от надоевшей славы спрятав,

В одном из их Соединённых Штатов,

В глуши и в дебрях чуждых нам систем

Жил-был известный больше, чем Иуда

Живое порожденье Голливуда —

Артист, Джеймс Бонд, шпион, агент ноль семь.

Это самое начало песни, если кто не знает. А песню эту взял по той простой причине, что хочу, чтобы каждый человек в той области, которую буду сейчас освещать, как сцену прожекторами, вошел в роль агента, шпиона, лазутчика, разведчика. Кому какая роль нравится, смысл тут только один – уметь хранить тайну и не болтать лишний раз окружающим то, что им знать совсем не обязательно. На самом деле вся эта информация тайной не является, потому что речь пойдет о методах лечения, оздоровления, продления жизни и подобных направлениях. Об этом трубят на каждом углу. Но весь смысл в том, чтобы лишний раз не посвящать окружающих в то, чем пользуетесь именно вы. Объясняю, почему это важно на примерах.

Один мужчина серьезно заболел, диагноз был достаточно неприятный. Он перепробовал разные методики лечения, но эффект был незначительным. Однажды он попал к психотерапевту, который рассказал ему методику, как с помощью своего воображения и определенных внушений, можно справиться со своим недугом. Он начал с оптимизмом заниматься по предложенной программе и почувствовал значительные сдвиги в положительную сторону, дело сдвинулось с мертвой точки. Но однажды мужчина рассказал близкому другу подробности своего лечения. А тот взял и покритиковал методику, заявив, что она не внушает доверия. Это подействовало на больного человека далеко не лучшим образом, и результаты достигнутого улучшения сошли на нет…

Таких примеров известно достаточно, да любой человек мог сталкиваться с такими накладками в своей жизни. Никогда и никому не говорите про свою болезнь, иначе тем самым вы будете усугублять её. Исключение могут составить самые близкие вам люди, любящие вас, которым вы полностью доверяете. Но и им не обязательно все досконально знать, только общие моменты. Если обсуждать с другими свои симптомы, то мы будем только зацикливаться на них и тем самым усугублять состояние. Не забывайте, что наш разум, это самый мощный механизм, воздействующий на физическое тело и чем позитивней наше мировоззрение, тем лучше для здоровья и долголетия.

Он на своей на загородной вилле

Скрывался, чтоб его не подловили,

И умирал от скуки и тоски.

А то, бывало, встретят у квартиры —

Набросятся и рвут на сувениры

Последние штаны и пиджаки.

Вот так и жил как в клетке,

Ну а в кино – потел:

Различные разведки

Дурачил как хотел.

Это опять строчки из песни, вдумайтесь в них. Конечно, все достаточно образно, но так до многих лучше доходит. Наша жизнь наполнена слухами и сплетнями, а вопросы здоровья занимают в них не последнее место. Почему-то эти вопросы всех интересуют, хотя я бы отнес эти подробности к интимным проявлениям. Чем меньше будут знать о состоянии вашего организма, тем здоровее вы будете. Поэтому максимально скрывайте именно эту информацию. Дурачьте все «разведки», что бабушек у подъезда, что друзей, что коллег по работе… Когда человек говорит другим о своей болезни, то он уменьшает энергию и так своего ослабленного организма. Важный момент – далеко не все, с кем вы делитесь, будет желать вам добра и выздоровления, хотя внешне это никто и не покажет, а будут жалеть и сочувствовать. Но отток жизненной энергии от многих «доброжелателей», точно получите.