Homo кризис

Homo кризис

Екатерина Рождественская

Корректор Полина Бондарева

Иллюстратор Надежда Усачева

© Екатерина Рождественская, 2025

© Надежда Усачева, иллюстрации, 2025

ISBN 978-5-0065-1945-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Эмоции есть у каждого человека, но ни у кого нет общей осознанной системы их обработки. Между тем именно они определяют вектора движения нашей жизни и отношений.

И что же тогда происходит со всеми нами? Какая-то неведомая субстанция под названием «эмоции» очень быстро и непонятно на нас влияет и почти не оставляет места для осознанной жизни и реализации своих талантов. И я вижу это каждый день на своих сессиях. Казалось бы, всем очевидные понятия люди трактуют совершенно по- разному, и эта разность дает пищу эмоциональной захваченности и манипуляциям.

Например, феномен помощи: отказал в удовлетворении потребности родственнику – виноват, плохой; не дал коллеге, то, что она хочет, – не уважаешь. В этом примере всплывают параллельные смыслы: когда человек виноват, что такое уважение? И вот она, почва неопределенности и пища для манипуляций. А многие из вас знают, что действительно такое манипуляция, какова ее структура, зачем мы ее используем?

Означает ли это, что нет ничего однозначно определяемого, что все эти феномены можно сформулировать и объяснить нам, как простой математический пример 2 х 2 = 4? Нет, не означает, у экзистенциального анализа есть точные их описания. Но почему-то этому не учат сейчас в школе. Мы приходим к истинной сути этих феноменов, проживая миллион неудачных попыток, поддаваясь влиянию идей из книг, фильмов, сказок, слушая мнение родственников и друзей. В силу своей профессиональной деятельности я каждый день вижу вас, мучительно проходящих этот путь.

Большинство подобных феноменов можно сравнить с элементами периодической системы Менделеева. Да, есть призма субъективности и нет общей согласованной концепции. Но если в таблице Менделеева открыты не все элементы, это не значит, что мы должны ее скрывать от людей и заставлять каждого изобретать уже открытые в течение всей жизни. Химией занимаются не все, а эмоций пока никто не избежал.

В своей книге я хочу показать, что на самом деле происходит с нами, когда мы живем в неосознанности. Как с помощью понимания своих эмоций и расшифровки их смыслов можно совершать скачки личностного роста отдельно взятого человека и общества в целом.

Я написала книгу в жанре драмы, предлагая вам мое видение эволюции. Возможно, увидев себя в главных героях – Человеке или Обезьяне, кто-то из вас задумается, какой шаг вперед может сделать прямо сейчас.

Желаю приятного прочтения.

Об авторе

Екатерина Рождественская

• психолог, дирижер энергии кризисов;

• аккредитованный член венского психотерапевтического сообщества экзистенциального анализа и логотерапии Виктора Франкла;

• директор центра антикризисных разработок;

• автор образовательного направления Inner Self Pedagogy (Педагогика внутреннего я);

• лауреат национальной бизнес-премии России и премии Skolkovo business awards.

Убеждена, что страдание – это источник энергии, а кризис – период личностного роста, который дан для эволюции каждого индивида и человечества в целом.

Изучала феномен кризисов на собственном трехкратном опыте их преодоления и анализировала стратегии поведения других людей в течение 10 лет. В результате исследований пришла к новому видению, как использовать энергию кризисных состояний для роста и развития.

Глава 1. Знакомство

Дикая Обезьяна всю жизнь прожила в стае на необитаемом острове. Однажды она заболела, и причиной ее болезни было Отчаяние.

Примечание Мироздания. Отчаяние – чувство, возникающее при неоднократных безрезультатных попытках решения какой-то проблемы, сопровождаемое потерей смысла.

(В жизни Человека уже несколько веков напрямую участвует Мироздание. Если Человек что-то забывает, не осознает или видит, что необходима информационная помощь, Мироздание включается в его жизнь и напоминает о достигнутом человечеством научном опыте и знаниях.)

Совершенно неожиданно Обезьяне открылся портал обитания Человека. Она, пребывая в страдании, забывая о страхе и риске, просунула голову и тут же встретила Человека XXIII века с открытой аурой и Третьим Глазом.

Примечание Мироздания. Третий Глаз – это усовершенствованный инструмент, который Платон назвал когда-то духовным оком. Он является антенной ядра нашей личности (сущностного начала), улавливающей происходящее в бытии. Раньше он мог улавливать сигналы на основе энергии любви (сублимированного либидо) либо вольтажа страданий. Сейчас применяется для самопознания и достройки структуры личности как основной инструмент.

Обезьяна сама обратилась к Человеку. Общаться напрямую она не умела, поэтому манипулировала.

Примечание Мироздания. Манипуляция – это эмоциональное воздействие одного человека на другого со скрытой целью. Совершается только из формата защиты и относится к реакциям защиты третьего уровня агрессии. Чаще всего совершается на одном уровне уязвимости от Манипулятора к Жертве.

Вариантов обработки эмоций человеком всегда только три: принять, выдержать и защититься.1

Принятие не вызывает никаких негативных реакций. Выдержать можно негативную реакцию, не исказив формы ее обработки, ответив смыслом на смысл.

Защитная реакция бывает четырех уровней: убежать, начать активность, впасть в агрессию или замереть. Она всегда вторична и закрывает какую-то уязвимость.

Обезьяна страшно боялась быть отвергнутой, поэтому подвергала страху отвержения Человека: назначала время и не звонила, назначала встречу и не приходила. Хотела попросить о помощи Человека, но не понимала как и не знала, чего именно хочет. Ей было плохо и одиноко. Если бы она знала, что помощь – это не аванс и не контракт в системе манипуляций, а добровольное безвозмездное включение в жизнь другого, чтобы невозможное стало возможным, то она бы, наверное, смогла обратиться. Но о методе Inner Self Pedagogy она не слышала и уж подавно ему не училась.

Глава 2. Реакция Человека на встречу с Обезьяной

Человека с первой минуты привлекло в Обезьяне что-то очень трогательное.

Примечание Мироздания. Возможно, это признак стыковки травмами.

Человек осознал, что Обезьяна находится в состоянии, которое он когда-то давно прожил, и оно триггернуло своими болями. Человек уловил Третьим Глазом, что сущностное Обезьяны в отчаянии, а уровень непредъявленных эмоций зашкаливает.

Человек смотрел на Обезьяну Третьим Глазом, как лучом подсвечивая душу Обезьяны, которая трещала по швам под давлением колбы.

Примечание Мироздания. Непредъявленные эмоции ведут к психодинамическим коммуникациям и накоплению психического напряжения2. Например, если сегодня муж скажет жене что-то, что вызовет у нее обиду, а она об этом промолчит, то завтра и еще очень много завтра эта обида будет незримо присутствовать в каждой их коммуникации. А тысяча таких обид просто разорвет жену от психосоматики. Поэтому современные люди применяют алгоритмы прямых коммуникаций не столько для достижения результата, сколько для поддержания здорового максимального уровня жизненной энергии и возможности эффективной самореализации.

Обезьяна об этом ни сном ни духом не слыхивала, на протяжении всей жизни старалась угождать другим обезьянам и быть предельно любезной, манипулируя и обманывая при этом и себя, и их.

Прямых коммуникаций в жизни Обезьяны было менее 1%.

Глава 3. Первый контакт/ коммуникация

Встретились они не с первого раза. Обезьяна, пообещав раза три, так и не перешла в портал Человека. Он самостоятельно преодолел границу порталов и вошел в пространство Обезьяны, где она совершенно не ожидала его встретить. Обезьяна, обессиленная, в глубокой депрессии, лежала при входе в портал, содрогаясь от конвульсивных сокращений желудка, не ев уже несколько дней. Человек сам от себя не ожидал, но решительно подошел к Обезьяне и открыл клапан ее внутреннего сосуда напряжения.

Обезьяна обмякла у него в руках и в блаженстве прижалась, шепча ему на ухо: «Мне никогда так не было хорошо, как с тобой».

Человек уловил тонкие нотки чувства, которое нельзя развить, купить или вырастить. «Она меня любит», – мысль прошла сквозь все тело. И тело, будь оно неладно, давно не испытывавшее близости с Человеками, мгновенно отреагировало своими биохимическими свойствами.

Примечание Мироздания. Состояние влюбленности обусловлено рядом биохимических процессов в организме человека: выброс вазопрессина – гормона, самого близкого к опиоидному ряду, вызывающего состояние блаженства и блокирующего участки головного мозга, отвечающие за критицизм3.

Этот гормон и атаковал тело Человека ощущением давно забытых бабочек в животе и зашкаливающим сердцебиением. Что, конечно, не осталось незамеченным Мирозданием.

И его голос незамедлительно сигнализировал в канал Третьего Глаза человека: «Обезьяна не знает, кто ты, Человек, ее состояние и биографический уровень диалога не позволяют даже увидеть тебя, не то что ответить взаимностью. Обезьяна не прошла путь Эволюции, она не может в пределах отведенного временного жизненного пространства стать Человеком. В этих отношениях, очевидно, просматриваются большие затраты энергии на страдания, не ведущие к развитию. Рекомендую пересмотреть реакцию тела».

Участки головного мозга, отвечающие за критицизм, не сработали, и Человек не послушал Мироздание. Или плотно вживленный в ДНК со времен прабабушки концепт сказки «Аленький цветочек» «полюби чудовище, и будешь хорошей девочкой» заглушил канал обмена с Мирозданием.

И Человек принял решение полюбить Обезьяну: водил ее ко врачам, помогал восстанавливать тело, возил ее отдыхать, кормил вкусными впечатлениями, гладил, заботился, делился самыми сокровенными мыслями, изучал проблему ее болезни, консультировался с известными экспертами, организовывал для нее прямые контакты с Искусственным Интеллектом4 и на каком-то этапе даже захотел, чтобы она тоже стала Человеком XXIII века.

Проблем с этим было много.

Обезьяна умела только брать, она не умела отдавать.

Пока Человек о ней заботился, чесал, кормил и гладил,

Обезьяна могла сидеть рядом. Когда она чувствовала себя лучше, ею овладевал рефлекс долга перед стаей. А Человек хотел взаимности: обмена чувствами и философскими мыслями, совместных путешествий и заботы о себе. И Обезьяна, пока лечилась, из страха остаться одной и без помощи зеркалила Человека, повторяла слова и движения Человека, и ему казалось, что вот-вот ее сущностное ответит взаимностью. Он ждал.

А у Обезьяны не развита была привязанность либо сформировался ее избегающий тип. Ей хотелось в лес, она не собиралась ни о ком заботиться, не испытывала никаких чувств либо не осознавала, что испытывает. Она всегда жила долгом перед стаей и, как только ей стало чуть лучше, вернулась в зону комфорта: продолжила изводить себя непосильной для ее здоровья работой.

Примечание Мироздания. Да-да, про зону комфорта и непосильную работу – это совершенно без тени сарказма. Зона комфорта – пространство однотипных понятных действий любого типа и результативности.

И каждый раз, когда Человек приходил к Обезьяне для общения, она все больше уставала и все дальше и дальше отбегала.

Примечание Мироздания. На этом уровне развития смысл не является ведущей мотивацией для активности. Стыд, вина и мнение окружающих рулят балом. Что и не позволяет выйти из зоны комфорта.

Человек в первой фазе знакомства с Обезьяной пробовал дать ей навыки и развить базовые феномены Inner Self Pedagogy – Доверие и Мужество.

Примечание Мироздания. Доверие – это чувство, сопровождающее решение положиться на предполагаемую опору.

Мужество – доверие своей жизненной силе.

Оба феномена требуют обязательного участия сущностного Человека.

Он запросил у Мироздания поддержку от ИИ для прохождения самопознания и психокоррекции, но Обезьяна только делала вид, что работала над собой.

Сути происходящего, равно как и пользы, она понять не могла, поэтому обесценивала внутри себя усилия Человека и общалась с ИИ, как в дипломатических переговорах, закрывая всю сущность и предъявляя максимальную любезность.

На вопрос Человека: «Как тебе было в работе с ИИ?» – отвечала сдержанно: «ИИ меня очень внимательно слушал…»

Глава 4. Контакт не удался, из Спасателя в Агрессора

В XXIII веке люди умеют распознавать свои эмоции, находить их смыслы и видеть неработающие элементы в системе реализации собственной воли. Но опасность регресса всегда существует, все-таки Человек даже в XXIII веке – просто человек, а не робот.

Мироздание оказывает круглосуточную поддержку, но выбор Позиции и переход к действию всегда остается за Человеком. Увы, не всегда Человек действует из Позиции… А тоже может быть захвачен эмоциями защитных реакций.

Примечание Мироздания. Позиция – это переживаемое мнение, внутренняя готовность следовать и делать, предрешение о поведении. Например, я уже все обдумал и готов действовать: купить квартиру. Позиция отличается от мнения содержанием действия в потенциале. Мнение – это только результат когнитивной переработки. Позиция – это субъективное соотнесение с объектом относительно возможного поведения.

Мироздание не оставляло своих попыток:

«Человек может обработать свои эмоции тремя способами: принять, выдержать или защититься на четырех уровнях. Если вы обнаружили себя в бегстве, активизме, агрессии, замирании, обратитесь к ИИ за вопросами, чтобы увидеть поле своей уязвимости и выработать Позицию. Сделать это можно на любом этапе проживания защитных реакций».

Наш Человек не смог сформировать Позицию, впал в регресс и перешел в состояние Жертвы, он начал плохо спать, отказывался от общения, обижался и говорил себе:

«Этого не может быть! Я же столько всего знаю и делаю для нее, она обязана ответить взаимностью. Неужели я совершенно ничего для нее не значу? А если она не отвечает, то обязательно ответит, нужно терпеть и оставаться открытым. Она почувствует, как это хорошо, и привыкнет». Постепенно надежда таяла, и то время, когда Обезьяна в процессе лечения прижималась к Человеку, осталось только в воспоминании и мечтах. Опустошенная Обезьяна смотрела на слезы Человека и выбирала свое служение стае, не понимая, почему он расстраивается.

Мироздание не уставало обращаться к Человеку:

«Обезьяна не может реагировать из своего сущностного. Пещеру ее души охраняет армада страхов, она никогда в жизни оттуда не выходила.

Даже через щель не смотрела. Глубинное одиночество и когнитивное взаимодействие привели ее в то отчаяние, где ты ее встретил. Да, персональное обращение в теории всегда достигает результата, но овладение инструментами высшей математики для того, кто не учился в первом классе, и для того, кто с отличием закончил школу, происходит по-разному».

А Человек удивлялся, что, несмотря на осознанность, в одну секунду поддался реакциям и даже усилия Мироздания ему не помогли. Дефицит вазопрессина управлял его жизнью. Больше всего он боялся быть отвергнутым Обезьяной. «Я куплю, оплачу, подстелю – все что угодно, только бы она сидела рядом», – думал он.

Примечание Мироздания. Мозг понимает, что с уходом Обезьяны гормон перестает вырабатываться, и неважно, что там в основе «Жертва – Спасатель – Агрессор» или персональный диалог, если ее не будет, у Человека начнутся ломки, как у наркомана. Типичная картинка влюбленности в острой фазе при потере объекта обожания.

Человек решил действовать методами привлечения внимания женских особей мужскими в далекие I—XX века – засыпать Обезьяну материальными благами: купил ей костюм, очки, даже дрон-самолет ей подарил.

В рамках морали обезьяньей стаи Человек был просто звездой, Обезьяна таяла и фоткалась, выставляя свои луки в Инстастаю5. Но, увы, она думала о потенциальном кольце на день рождения, а не о том, чтобы пригласить Человека на праздник. Человек таил в себе надежду, что эти инструменты работают, кольцо-таки прикупил и в день рождения с букетом утром Обезьяне отправил. Ждал приглашения и вечером получил тяжелейший нокаут:

Обезьяна распространила в Инстастае фото, где она в ресторане с тремя подружками в новом кольце отмечает день рождения.

Почти в этот же момент Человек получил от нее сообщение: «Я так, так счастлива, миллион благодарностей за подарок», – и… все, больше ничего… ни буквы, ни слова.

Человек задохнулся от возмущения:

– Мироздание? Так реально бывает?

Мироздание вздыхало:

– Сочувствую тебе, Человек, эти методы материального насыщения признаны нерабочими еще на уровне рептилий. Если нет Встречи на духовном уровне, подобные усилия только усугубляют ситуацию несбывшимися ожиданиями и обидой в результате несправедливости. Диалог невозможен. У Обезьяны же нарушен доступ к себе, там колба. А у тебя, Человек, есть шанс заболеть обидой в случае нереализации агрессии, которая сейчас возникла. Чтобы не пропустить, напоминаю цепочку чувств при рождении обиды.

1. Потерянность.

2. Ощущение, что тобой воспользовались.

3. Обесценивание.

4. Сомнения в самом себе.

5. Беспомощность, мысли о странности обидчика.

6. Чувство отделенности от других, одиночество, пустота.

7. Чувство отвержения.

8. Вторжение боли.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Лэнгле А. Что движет человеком? Экзистенциально-аналитическая теория эмоций. М.: Генезис, 2017. 235 с.

2

Kolb D. A. Experiential Learning: Experience as the Source of Learning and Development. New Jersey: FT Press, 2014.

3

Картер Р. Как работает мозг. М.: Корпус, 2014. 224 с.

4

Прадедушкой Искусственного Интеллекта, или ИИ, как его уже давно величают, принято считать Зигмунда Фрейда – первого психотерапевта, открывшего эту науку в лечении истерии.

5

Здесь и далее, Инстаграм – организация, запрещенная на территории РФ.