Как стать безжалостным нарциссом. Философия гордости, силы и любви к себе без сомнений и компромиссов

Как стать безжалостным нарциссом

Философия гордости, силы и любви к себе без сомнений и компромиссов

Амон Рамзи Гринмуй

© Амон Рамзи Гринмуй, 2025

ISBN 978-5-0065-2386-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Рождение безжалостного нарциссА

Ты держишь в руках книгу, которая изменит твой взгляд на самого себя. Это не просто руководство, это манифест уверенности, философия, которая перевернёт твоё сознание и заставит тебя взглянуть на себя по-новому. Здесь нет места скромности, нет места сомнениям, нет места слабости. Это книга для тех, кто готов взять свою жизнь в руки и стать тем, кем всегда хотел быть – уверенным, гордым, непоколебимым.

Скромность и сомнения – это цепи, которыми общество пытается удержать тебя. Тебя учат, что гордость – это грех, что эгоизм – это плохо, что ставить себя выше других – неправильно. Но кто сказал, что эти правила созданы для твоего блага? Они созданы, чтобы удерживать тебя в тени, чтобы ты боялся сиять.

Эта книга – твой ключ к свободе. Свободе быть собой, но лучшей версией. Свободе говорить «нет», когда это нужно, и «да», когда это правильно. Свободе любить себя безусловно и уважать свою ценность.

Ты научишься ходить, говорить и думать так, чтобы мир обращал на тебя внимание. Ты станешь примером для подражания, вдохновением для одних и вызовом для других. Эта книга не просто сделает тебя уверенным, она сделает тебя центром твоей вселенной.

Здесь ты найдёшь не только советы, но и философию, которая станет основой твоей жизни. Каждая глава – это шаг на пути к абсолютной уверенности. Мы разрушим мифы о скромности, победим внутреннего критика, научимся быть гордыми, сильными и недосягаемыми.

Ты готов? Тогда забудь всё, чему тебя учили о себе. Эта книга – твой первый шаг к рождению нового «Я». Настало время взять то, что ты заслуживаешь, и стать тем, кто достоин всего лучшего.

Ты не просто читаешь книгу. Ты начинаешь революцию внутри себя.

ГЛАВА 1 – Рождение нового «Я»: начало пути к абсолютной уверенности

Ты пришел сюда не случайно. Твой старый образ, твоя нерешительность, твои сомнения – это тени прошлого, которые больше не имеют власти над тобой. Сегодня ты стоишь на пороге трансформации. Сегодня рождается новый ты – тот, кто будет смотреть на мир с высоты, где нет места слабости.

Абсолютная уверенность начинается с разрушения старого «Я». Это не значит, что ты уничтожаешь себя. Это значит, что ты сбрасываешь с себя цепи, которые сковывали тебя годами. Эти цепи – это страх быть осужденным, страх ошибиться, страх быть «недостаточно хорошим». Но подумай: кто определяет, что значит быть «достаточно хорошим»? Ты? Или те, кто сам боится жить?

Рождение нового «Я» начинается с решения. Решения стать тем, кем ты всегда хотел быть. И это решение требует дерзости. Смотри в зеркало и скажи себе: «Я достоин большего. Я рождён, чтобы править своей жизнью». Повтори это снова и снова, пока не почувствуешь, как внутри тебя загорается огонь.

Теперь отбрось всё, что мешает тебе. Люди, которые сомневаются в тебе, – это их проблема, а не твоя. Их неуверенность – это их бремя. Твоя задача – строить себя изнутри, кирпич за кирпичом. Каждый день ты будешь делать шаг вперёд, пока не станешь тем, кем должен быть: человеком, который знает свою ценность и требует от мира признания.

В этой книге ты найдешь инструменты, чтобы изменить своё мышление, своё поведение, свою жизнь. Но первый шаг – твой. Реши прямо сейчас: ты хочешь продолжать жить в тени, или ты готов стать сияющим светом, который ослепляет всех вокруг?

Ты уже начал свой путь. Ты уже сделал выбор. Новый ты рождается прямо сейчас. Позволь себе стать тем, кем ты всегда был предназначен быть: сильным, уверенным, гордым.

Ты – это твоя реальность. Создай её.

ГЛАВА 2 – Почему сомнение – твой враг?

Сомнение – это яд, который ты добровольно впускаешь в свою кровь. Оно шепчет тебе на ухо, что ты недостаточно хорош, что ты можешь потерпеть неудачу, что твои усилия бессмысленны. Но знаешь ли ты, откуда берётся сомнение? Оно рождается из страха. Страха перед мнением других, страха перед ошибками, страха перед собственным величием.

Сомнение – это цепь, которой ты сам приковываешь себя к земле. Оно делает тебя рабом чужих ожиданий. Ты начинаешь спрашивать себя: «А что если они правы? Что если я действительно не смогу?» И в этот момент ты отдаёшь свою силу в руки тех, кто слабее тебя.

Но запомни одно: сомнение – это ложь. Оно не имеет реальной силы, кроме той, которую ты ему даёшь. Это паразит, питающийся твоей нерешительностью. Каждый раз, когда ты сомневаешься в себе, ты отдаёшь частичку своей уверенности, своего величия. Ты позволяешь своему внутреннему врагу стать сильнее.

Почему сомнение – твой враг? Потому что оно парализует. Оно заставляет тебя стоять на месте, когда ты должен идти вперёд. Оно заставляет тебя молчать, когда ты должен говорить. Оно заставляет тебя прятаться, когда ты должен сиять.

Но есть и хорошая новость: сомнение можно убить. И первое, что ты должен понять, – это то, что сомнение не имеет власти над тобой. Это ты дал ему эту власть, и только ты можешь её забрать.

Каждый раз, когда сомнение пытается заговорить с тобой, задай ему вопрос: «А что, если я прав? Что, если я смогу? Что, если я уже достоин?» Эти вопросы разрушают яд сомнения, превращая его в ничто.

Сомнение боится действия. Оно живёт в бездействии, в промедлении, в отступлении. Но как только ты делаешь шаг вперёд, сомнение исчезает. Оно не выдерживает уверенности, даже если она пока ещё робкая.

Твой враг – это не мир вокруг, не обстоятельства, не люди. Твой враг – это голос внутри тебя, который говорит: «Ты не сможешь». Убей этот голос. Заставь его замолчать. И тогда ты почувствуешь, как растёт твоя сила.

Сомнение – это тень. Но тень исчезает, когда ты стоишь в свете своей уверенности. Помни это. И помни, что сомнение никогда не победит, если ты не позволишь ему.

ГЛАВА 3 – Искусство любить себя безусловно

Любовь к себе – это основа всего. Это твой фундамент, твоя броня, твой источник силы. Но почему так многие забывают об этом? Почему люди учат нас любить других, жертвовать собой, но никогда не говорят о том, как важно любить себя? Потому что мир боится тех, кто любит себя безусловно. Такие люди свободны, непоколебимы и неподвластны чужим манипуляциям.

Любить себя безусловно – значит принять себя таким, какой ты есть, со всеми своими недостатками и достоинствами. Это значит не искать одобрения в чужих глазах, не ждать похвалы, не зависеть от мнения окружающих. Ты – центр своей вселенной, и твоя любовь к себе должна быть бесконечной, как само пространство.

Почему любовь к себе так важна?

Когда ты любишь себя, ты становишься неуязвимым. Критика перестаёт ранить, потому что ты знаешь свою ценность. Зависть других не трогает тебя, потому что ты уверен в своей уникальности. Ошибки больше не пугают, потому что ты понимаешь: они не определяют твою сущность.

Любовь к себе – это не эгоизм. Это уважение к своей природе, к своему существованию. Это признание того, что ты заслуживаешь всего самого лучшего просто потому, что ты есть.

Как научиться любить себя безусловно?

1. Прими свои недостатки.

Ты не идеален – и это прекрасно. Идеал – это иллюзия, созданная обществом, чтобы держать тебя в страхе. Твои недостатки делают тебя уникальным, а уникальность – это твоя сила.

2. Будь своим лучшим другом.

Перестань критиковать себя. Вместо этого поддерживай себя, хвали за достижения, даже самые маленькие. Если ты сам не будешь на своей стороне, кто тогда будет?

3. Откажись от сравнения.

Ты не обязан быть лучше других. Ты обязан быть лучше себя вчерашнего. Сравнение – это ловушка, которая разрушает твою уверенность. Помни: ты идёшь своим путём, и он уникален.

4. Слушай себя.

Твои желания, мечты и потребности важны. Не игнорируй их ради других. Научись говорить «да» себе и «нет» всему, что идёт против твоих интересов.

5. Ухаживай за собой.

Любовь к себе проявляется в действиях. Заботься о своём теле, своём разуме, своём духе. Уделяй время тому, что приносит тебе радость и вдохновение.

Безусловная любовь к себе – твой дар

Мир будет пытаться убедить тебя, что любить себя – это неправильно. Тебе будут говорить, что это эгоизм, что это гордыня. Но ты не слушай. Любить себя – это не просто право, это твоя обязанность.

Когда ты любишь себя безусловно, ты становишься источником силы. Ты начинаешь излучать уверенность, которая притягивает людей и возможности. Ты становишься человеком, которого невозможно сломать.

Запомни: ты – единственный человек, который будет с тобой до конца. Сделай эту связь самой сильной, самой крепкой. Полюби себя так, как никто другой не сможет. И тогда ты увидишь, как изменится твоя жизнь.

ГЛАВА 4 – Зеркало как союзник: смотри и восхищайся

Зеркало – это не просто стекло, отражающее твоё лицо. Это инструмент, который может стать либо твоим врагом, либо твоим союзником. Врагом оно становится, когда ты смотришь на своё отражение и видишь только недостатки. Союзником – когда ты видишь в нём силу, потенциал и красоту.

Зеркало – это твой самый честный спутник. Оно никогда не врёт. Но вот вопрос: что именно ты видишь, когда смотришь в него? Видишь ли ты человека, которым гордишься? Или того, кого критиковал годами? Сегодня ты начнёшь менять этот взгляд. Сегодня зеркало станет твоим союзником.

Искусство видеть себя в зеркале

Когда ты смотришь в зеркало, не ищи недостатки. Ищи то, что делает тебя уникальным. Твои глаза, твоя осанка, твоя энергия. Ты – это не просто внешность. Ты – это целый мир, который отражается в этом стекле.

1. Смотри на себя с гордостью.

Забудь о том, что тебе говорили другие. Забудь о навязанных стандартах красоты или успеха. Смотри на себя как на произведение искусства, созданное для того, чтобы вдохновлять.

2. Говори себе слова восхищения.

Каждое утро, глядя в зеркало, говори себе: «Я великолепен. Я достоин уважения. Я создан для величия». Эти слова – не просто мотивация. Это твоя правда, которую ты должен повторять, пока она не станет частью тебя.

3. Используй зеркало как инструмент визуализации.

Когда ты смотришь на своё отражение, представляй себя тем, кем хочешь быть. Видь в зеркале уверенного, сильного, гордого человека. Чем чаще ты будешь это делать, тем быстрее это станет твоей реальностью.

Почему зеркало – твой союзник?

Зеркало не осуждает. Оно просто отражает. И это отражение – не только то, что ты видишь глазами, но и то, что ты чувствуешь внутри. Если ты полон сомнений, зеркало покажет их. Если ты полон уверенности, оно станет твоим самым сильным союзником.

Каждый раз, когда ты смотришь в зеркало, помни: это не просто твоё отражение. Это окно в твоё истинное «Я». И ты решаешь, каким оно будет.

Ритуал уверенности у зеркала

1. Подойди к зеркалу, встань прямо, расправь плечи.

2. Смотри себе в глаза. Не отводи взгляд.

3. Улыбнись. Даже если сначала это будет казаться странным, делай это.

4. Скажи себе: «Я горжусь собой. Я достоин всего, чего хочу. Я непобедим».

5. Повтори это столько раз, сколько потребуется, чтобы ты почувствовал силу внутри себя.

Восхищайся собой

Ты – это то, что ты видишь. И если ты научишься смотреть на себя с восхищением, весь мир начнёт видеть тебя таким же. Зеркало – это не просто стекло. Это портал в твою уверенность, твою силу, твою уникальность.

Смотри. Восхищайся. И помни: тот, кто смотрит на тебя из зеркала, – это человек, способный на всё.

ГЛАВА 5 – Гордость: добродетель, а не грех

С самого детства нас учили, что гордость – это грех. Нас убеждали, что быть скромным, умалять свои заслуги и ставить других выше себя – это добродетель. Но знаешь, кто придумал это правило? Те, кто боится твоей силы. Те, кто хочет, чтобы ты оставался маленьким, незаметным, удобным.

Гордость – это не грех. Это твоя добродетель. Это твоя защита и твоя опора. Это огонь внутри тебя, который освещает путь и сжигает сомнения. Гордость – это признание собственной ценности. И если ты не гордишься собой, то кто тогда будет?

Что такое истинная гордость?

Истинная гордость – это не хвастовство. Это не попытка доказать свою значимость другим. Это тихая, но несокрушимая уверенность в том, что ты стоишь того, чтобы занимать своё место под солнцем. Это уважение к себе, к своему труду, к своим достижениям.

Гордость – это когда ты знаешь, что сделал что-то великое, и не боишься этого признать. Это когда ты смотришь на себя и говоришь: «Да, я этого достоин». Это не высокомерие, это осознание своей силы.

Почему гордость так важна?

1. Гордость укрепляет уверенность.

Когда ты гордишься собой, ты становишься непоколебимым. Никто не сможет заставить тебя усомниться в своей ценности.

2. Гордость вдохновляет.

Твоя гордость – это пример для других. Люди тянутся к тем, кто знает свою цену и не боится её показать.

3. Гордость защищает.

Когда ты гордишься собой, тебе не нужно одобрение других. Ты сам себе достаточен, и это делает тебя свободным.

Как развить гордость в себе?

1. Признавай свои достижения.

Не жди, пока кто-то похвалит тебя. Хвали себя сам. Каждое достижение, даже самое маленькое, – это повод для гордости.

2. Не бойся быть заметным.

Гордость – это не скромность. Это способность заявить о себе, показать миру, кто ты есть. Не бойся быть ярким, сильным, уверенным.

3. Сравнивай себя только с собой.

Гордость не требует соревнований. Ты не обязан быть лучше других. Ты должен быть лучше себя вчерашнего.

4. Отстаивай свои границы.

Гордость – это умение сказать «нет». Это знание того, что ты заслуживаешь уважения, и готовность требовать его.

Гордость – это сила

Мир будет пытаться убедить тебя, что гордость делает тебя эгоистом. Но это ложь. Гордость делает тебя сильным, независимым, свободным. Она позволяет тебе идти вперёд, не оглядываясь на тех, кто сомневается в тебе.

Запомни: гордость – это не грех. Это дар, который ты обязан принять. Это твоя добродетель, твоя сила, твой щит. Гордись собой. Гордись своими успехами, своими мечтами, своей уникальностью. И никогда не позволяй никому заставить тебя думать иначе.

Ты – причина для гордости. И это истина, которую никто не сможет отнять у тебя.

ГЛАВА 6 – Как стать центром своей вселенной

Вся твоя жизнь вращается вокруг одного человека – тебя. И это не эгоизм, это закон природы. Ты – ядро своей вселенной, её центр, её источник энергии. Но почему так часто люди отдают этот центр другим? Почему они позволяют чужим желаниям, ожиданиям и мнениям управлять их жизнью? Потому что боятся взять на себя ответственность за свою силу.

Стать центром своей вселенной – это не просто право. Это твоя обязанность. Если ты не поставишь себя в центр, это сделает кто-то другой. И тогда ты будешь жить по чужим правилам, строить чужие мечты и служить чужим интересам.

Что значит быть центром своей вселенной?

Это значит быть главным героем своей истории. Это значит, что все твои решения, действия и цели исходят из твоих желаний, а не из чужих ожиданий. Это не значит игнорировать других, это значит уважать себя настолько, чтобы не ставить никого выше своих собственных нужд.

Быть центром своей вселенной – это не изоляция. Это понимание, что ты – источник своей силы, своего счастья, своей уверенности. Всё, что тебе нужно, уже внутри тебя.

Как стать центром своей вселенной?

1. Прими свою уникальность.

Ты – единственный в своём роде. Твоя жизнь, твои мысли, твои желания – это то, что делает тебя уникальным. Перестань пытаться вписаться в чужие рамки. Создавай свои.

2. Ставь свои потребности на первое место.

Ты не можешь помочь другим, если сам не в порядке. Забота о себе – это не эгоизм, это необходимость. Научись говорить «нет» тому, что идёт вразрез с твоими интересами.

3. Создавай свою реальность.

Не жди, пока мир даст тебе то, что ты хочешь. Бери это сам. Ты – архитектор своей жизни. Если что-то не устраивает тебя, измени это.

4. Перестань искать одобрения.

Мнение других людей – это их дело, а не твоё. Твоя ценность не зависит от того, что о тебе думают. Ты сам знаешь, кто ты и чего стоишь.

5. Научись быть один.

Центр вселенной не нуждается в постоянной поддержке извне. Найди силу в себе. Научись быть счастливым в одиночестве, и тогда никто не сможет отнять у тебя твою независимость.

Почему это важно?

Когда ты становишься центром своей вселенной, ты перестаёшь зависеть от внешних обстоятельств. Ты больше не ждёшь, что кто-то придёт и спасёт тебя. Ты сам становишься своим спасителем.

Ты начинаешь жить осознанно, принимать решения, которые ведут тебя к твоим целям. Ты перестаёшь размениваться на то, что не имеет значения, и фокусируешься на том, что действительно важно для тебя.

Ритуал создания своей вселенной

1. Закрой глаза и представь, что ты стоишь в центре огромного космоса. Все звёзды, планеты, галактики вращаются вокруг тебя.

2. Почувствуй, как ты управляешь этой вселенной. Каждое твоё желание – это команда, которая меняет её движение.

3. Открой глаза и скажи себе: «Я – центр своей вселенной. Всё начинается и заканчивается со мной».

Помни: ты – главный герой

Мир будет пытаться отвлечь тебя, заставить забыть о своей роли. Но ты не забывай. Ты – центр, ты – источник, ты – сила.

Живи так, как будто вся вселенная существует ради тебя. Потому что в твоей реальности это так и есть. Ты – её создатель, её центр, её душа. И только ты решаешь, какой она будет.

ГЛАВА 7 – Маска нарцисса: почему это не притворство?

Маска нарцисса часто вызывает у окружающих недоумение, осуждение или даже страх. Люди думают, что за этой маской скрывается притворство, фальшь или слабость. Но они ошибаются. Маска нарцисса – это не игра, не обман. Это выбор. Это броня, которая защищает твоё «Я» от мира, который стремится сломать тебя.

Что такое маска нарцисса?

Маска нарцисса – это не ложь. Это выражение твоей уверенности, силы и независимости. Это способ показать миру, что ты знаешь свою ценность и не позволишь никому её оспорить.

Она не скрывает твою истинную сущность, она подчёркивает её. Это символ твоей гордости, твоей любви к себе, твоей непоколебимости. И если кто-то видит в этом притворство, это их проблема, а не твоя.

Почему маска нарцисса – это сила?

1. Она защищает тебя от критики.

Когда ты носишь маску нарцисса, чужие слова больше не ранят тебя. Ты становишься неуязвимым, потому что знаешь: их мнение не имеет значения.

2. Она вдохновляет уважение.

Люди тянутся к тем, кто уверен в себе. Твоя маска показывает, что ты не боишься быть собой, и это вызывает уважение, даже если они не готовы признать это вслух.

3. Она помогает тебе двигаться вперёд.

Маска нарцисса – это твой двигатель. Она напоминает тебе, что ты достоин всего, чего желаешь, и помогает не останавливаться, даже когда мир пытается тебя остановить.

Маска нарцисса – это не притворство

Притворство – это попытка быть кем-то, кем ты не являешься. Маска нарцисса, напротив, помогает тебе быть тем, кем ты действительно хочешь быть. Это не игра, это инструмент трансформации.

Каждый раз, когда ты надеваешь эту маску, ты укрепляешь свою уверенность. Ты учишься говорить, ходить, думать, как человек, который знает, чего стоит. И со временем эта маска перестаёт быть маской. Она становится частью тебя.

Как носить маску нарцисса?

1. Будь уверен в себе.

Маска нарцисса не терпит сомнений. Если ты сомневаешься в себе, это сразу станет заметно. Работай над своей уверенностью, пока она не станет твоей естественной чертой.

2. Не бойся быть ярким.

Маска нарцисса – это вызов миру. Она требует от тебя быть заметным, громким, смелым. Не прячься. Пусть все видят твою силу.

3. Смотри в глаза своим страхам.

Носить маску нарцисса – значит не бояться осуждения. Это значит смотреть в глаза своим страхам и побеждать их.

Маска нарцисса – это твоя истинная сущность

Мир будет пытаться убедить тебя, что быть нарциссом – это плохо. Что любить себя, уважать себя, ставить себя на первое место – это эгоизм. Но это ложь.

Маска нарцисса – это не притворство. Это способ заявить о себе, показать свою силу, свою уникальность. Это путь к тому, чтобы стать тем, кем ты всегда мечтал быть.

Носи её с гордостью. И пусть мир видит тебя таким, каким ты видишь себя сам: сильным, уверенным, непоколебимым. Потому что ты этого достоин.

ГЛАВА 8 – Разрушение мифа о скромности

Скромность. Её воспевают как добродетель, как знак воспитанности и благородства. С самого детства нас учили быть скромными, не выделяться, не говорить о своих достижениях громко, чтобы не смущать других. Но давай посмотрим правде в глаза: скромность – это не добродетель. Это оковы, которые мир надевает на тебя, чтобы ты не осмелился стать больше, чем от тебя ожидают.

Скромность – это миф, созданный для контроля. Это инструмент, чтобы держать тебя в рамках, заставить умалять свои заслуги и бояться своей силы. Но сегодня мы разорвём эти цепи.

Что скрывается за мифом о скромности?

Скромность – это не о благородстве. Это о страхе. Страхе быть осуждённым, страхе показаться слишком амбициозным, слишком уверенным, слишком ярким. Это способ заставить тебя сомневаться в своей ценности и бояться заявить о себе.

Мир учит тебя быть скромным, потому что боится тех, кто знает свою силу. Боится тех, кто не боится сиять. Скромность – это инструмент подавления, а не добродетель.

Почему скромность – это враг?

1. Скромность заставляет тебя прятаться.

Она учит тебя скрывать свои достижения, чтобы не вызвать зависть или осуждение. Но почему ты должен умалять свои успехи ради комфорта других?

2. Скромность убивает уверенность.

Каждый раз, когда ты умалчиваешь о своих достоинствах, ты подаёшь сигнал самому себе, что они недостаточно значимы. Это разрушает твою уверенность изнутри.

3. Скромность делает тебя удобным.

Скромные люди удобны для окружающих. Они не требуют многого, не выделяются, не создают проблем. Но разве ты родился, чтобы быть удобным?

Как разрушить миф о скромности?

1. Говори о своих достижениях.

Не бойся рассказывать о том, чего ты добился. Это не хвастовство, это признание своей ценности. Ты заслужил право быть услышанным.

2. Не оправдывайся за свою силу.

Если ты силён, талантлив, успешен – это твоя заслуга. Ты не обязан извиняться за это или пытаться казаться меньше, чем ты есть.

3. Откажись от ложной скромности.

Не принижая своих достижений, ты не становишься высокомерным. Ты становишься честным. Ложная скромность – это форма лжи, и ты выше этого.

4. Будь гордым, но не жестоким.

Разрушение мифа о скромности не значит презирать других. Это значит уважать себя, оставаясь справедливым и доброжелательным.

Скромность – это не добродетель, это ловушка

Ты не обязан быть скромным, чтобы быть достойным. Ты достоин уже потому, что ты есть. Скромность – это маска, которую мир пытается надеть на тебя, чтобы скрыть твою силу. Но ты не должен соглашаться.

Разрушь миф о скромности. Освободи себя от её цепей. Говори о своих успехах, гордись своими достижениями, сияй так ярко, как только можешь. Потому что скромность никогда не сделает тебя великим. А ты создан для величия.

Ты не обязан прятаться. Ты не обязан умалять себя. Ты имеешь право быть видимым, слышимым, уважаемым. И сегодня ты начинаешь жить по своим правилам.

ГЛАВА 9 – Уважение начинается с тебя

Уважение – это фундамент твоей личности. Без него невозможно построить уверенность, силу и независимость. Но давай разберёмся: почему так много людей требуют уважения от других, но не уважают сами себя? Почему они ожидают признания извне, но внутренне сомневаются в своей ценности?

Уважение начинается с тебя. Это внутренний процесс, который создаёт твою силу. Никто не сможет по-настоящему уважать тебя, если ты сам этого не делаешь. Уважение к себе – это не только право, но и обязанность. Это твоя броня и твоя основа.