Как подготовить ребенка к детскому саду, а маме оставаться уверенной и спокойной

Ирина Поддубская

Как подготовить ребенка к детскому саду, а маме оставаться уверенной и спокойной

Знакомство

Всем доброго настроения! Вы читаете ознакомительный фрагмент моей книги “Как подготовить ребенка к детскому саду и оставаться спокойной и уверенной мамой”. Главная задача книги – помочь вам улучшить свою готовность к детскому саду и избавиться от страхов и тревог с помощью простых практик и привычек. Ответьте, пожалуйста, какой из трех вариантов основных запросов в рамках моей книги больше всего вам подходит:

Если не получится, мой ребенок «недетсадовский»;

Если ребенок получит психологическую травму на всю жизнь;

Если я сама не готова.

Чем может помочь книга?

Во-первых, мы сформируем намерение, представим свой идеальный день с ребенком, который уже ходит в детский сад, актуализируем наши ресурсы и разберемся со страхами, связанными с поступлением в детский сад.

Во-вторых, оценим готовность ребенка к детскому саду, поймем, что действительно нужно нашему ребенку, а чего делать не стоит.

В-третьих, мы будем работать над правильным настроем и привычками, выполнять специальные задания, которые будут продвигать вас к цели и укреплять связь с ребенком, оценим масштаб действий, составим план подготовки, сделаем первые шаги, которые помогут вам обрести спокойствие и уверенность на столь важном для вашей семьи жизненном этапе.

Кто я?

Меня зовут Ирина. Я педагог адаптационной группы детского развивающего центра, монтессори-педагог, автор статей Клуба увлеченных мам и автор марафона по подготовке к детскому саду для родителей, мама двух дочек:

– 9 лет личного опыта;

– 2000+ часов по адаптации детей в группе за последние 2 года;

– 60+ детей;

– география онлайн-марафона для родителей по подготовке к детскому саду: 10+ городов из 4 стран;

– автор книги "Как «продать» ребёнку детский сад. 10-дневный марафон по подготовке к детскому саду".

Почему я могу помочь вам?

Я знаю, о чем пишу, по собственному опыту. Я прочувствовала на своих детях и отобрала самые лучшие практические советы, которые хорошо работают для каждого ребенка. Да, мой положительный личный опыт адаптации имеется всего на двух дочках. И это не так уж показательно, ведь у меня не 5 и не 10 детей. И, справедливости ради, следует отметить, что отрицательного личного опыта у меня тоже не было.

Основой моего опыта является практика. Я провожу марафон по подготовке к детскому саду с 2021 года и каждый раз вкладываю свою душу. Благодаря структуре марафона, участницы могли двигаться к цели постепенно маленькими шагами: расширять кругозор, создавать благоприятные условия, тренировать необходимые навыки. А также имели возможность проговорить и разделить свои переживания. И это раз за разом требовало от меня дополнительной новой, более глубокой проработки их индивидуальных, но таких похожих по своей природе, запросов. Материалы книги, которую вы сейчас читаете, имеют большую структурированность и смысловую завершенность, суть ее – именно работа со спокойствием и уверенностью мамы, понимание закономерностей развития ребенка, в первую очередь. Есть схожие организационные моменты, но концепция книги совершенно другая, а те же отдельные моменты представлены в расширенном виде. Именно в таком формате, в таком объеме и содержании информацию я еще никогда не выдавала. Направленность этой книги совершенно другая, поэтому не пожалеете.

Я не только автор марафона и книг, но также родители доверяют мне воспитание собственных детей. Я провожу занятия для детей в возрасте 1,5-3 года. Будучи педагогом адаптационной группы, вот уже 2 года решаю задачи адаптации ребенка в детскому саду, которые легли в основу книги, с учетом возрастных психологических и индивидуальных особенностей:

– знакомство с детским садом;

– привязанность;

– эмоции, страхи;

– физиологическая подготовка;

– навыки самообслуживания;

– взаимоотношения между детьми;

– и т.д.

Я педагог, но необходимость изучения психологии и непосредственная работа с детьми и их родителями позволили мне наработать серьезную теоретическую и практическую базу для книги на уровне советов профессионального психолога. А, может быть, даже и более качественную, так как психологи часто используют в работе ярлыки, а мне претит, когда родители просят “понаблюдать” и подтвердить у ребенка несуществующие диагнозы. Да, позиция монтессори-педагога требует стороннего наблюдения, но я предпочитаю искренность и, главное, доверие природе ребенка. Естественной природе и закономерностям развития посвящено много страниц моей книги.

Но главная «фишка» книги заключается в том, что я беру что-то действительно эффективное из одной сферы жизни или области знаний и затем применяю в другой сфере. Ненасильственное общение, теория привязанности, эмоциональный интеллект, мечты и цели, самореализация, самооценка – вот далеко неполный круг сфер, которые давали мне вдохновение.

Мне доставляет огромное удовольствие делиться этой информацией. Даже иногда возникает желание самой в третий раз "пойти" в детский сад и использовать свою книгу, как руководство к действию. Книга предназначена как для тех, кто собирает ребенка в детский сад в первый раз, и, также, будет интересна тем родителям, которые "зная, как было в первый раз" хотят подойти к этому вопросу более обдуманно и ничего не упустить.

Вам нравится мой подход? Тогда давайте приступим. Из книги вы узнаете: Как подготовить ребенка к детскому саду? Как родителям подготовиться к детскому саду? Как сделать так, чтобы ребенок хотел идти в детский сад, чтобы ему там было интересно? С какими проблемами ребенок сталкивается, приходя в детский сад? Проблемы адаптации ребенка в детском саду и пути их решения.

Часть I. Готовность мамы

Глава 1. Формируем намерение

Наверняка в жизни вы часто планировали желаемую цель, а потом замечали, что так ничего и не сделали. Главный смысл в том: чтобы желание сбывалось, для этого необходимо что-то делать, другими словами, создавать возможности. Одна из задач этой книги – превратить проблемы в возможности. И начнем с формулирования намерения.

Когда приступаешь к какому-то важному делу, рекомендуется зафиксировать цель, то, зачем и ради чего все ваши усилия. Только когда вы понимаете, зачем вам это нужно, можно говорить о том, что и результат не замедлит себя ждать. Решение приходит, когда есть задача. Если вы когда-нибудь проходили обучение или участвовали в марафонах, хотя бы и по похудению, то знаете, что первым заданием всегда бывает постановка целей.

Для любителей классического планирования я предлагаю использовать проверенное временем целеполагание по SMART и технику обратного планирования. Сама я в жизни применяю практику спринтов (“стодневки”), такой "забег" на определенный промежуток времени, когда определенная задача выделена в приоритет и ей посвящены все действия и поиск ресурсов. Также я предложу вам очень популярную, благодаря своей универсальности, практику "Мой идеальный день" и, в следующей главе, практику Актуализации ресурсов. Возможно, выполнив честно эти практики, искренне задав себе определенные вопросы, вам будет достаточно уже этой информации, что почувствовать себя подготовленной к такому новому этапу жизни, как поступление в детский сад.

Итак, классическое планирование.

Цели могут быть тактические. Можно поставить конкретную цель, которая объясняет вам и другим, зачем именно вам нужна подготовка к детскому саду.

В прежние годы особо не было выбора, детей отдавали в детский сад, а мама выходила на работу. Сейчас у этой темы много опций (не работать, работать из дома, развивающие клубы, няни), но от этого только больше сомнений и тревог. Важно знать, как о плюсах, так и минусах детского сада:

– 

нигде, как в детском саду, ребёнок не получит такого богатого опыта жизненных ситуаций общения, комплексного развития и кругозора, быстрого обучения бытовым навыкам. А с точки зрения мамы, детский сад перекрывает достаточное количества режимных моментов, совпадающих с потребностями ребенка (прогулки, отдых, питание), с которыми у вас дома могли быть проблемы и препятствия;

– 

в то же время на протяжении детсадовской жизни возможны стрессы, болезни, и неизбежен единый для всех режим, не всегда совпадающий с естественными биологическими потребностями ребенка, ребенок теперь будет учиться всему, не только хорошему, и не только у вас.

Лично для меня важно было быть уверенной, что я сделала на 100% все, от меня зависящее, для положительного настроя ребенка. Отпуск по уходу за ребенком закончится и возможностей станет меньше.

Так, сейчас ваша цель может быть связана с получением новых знаний и навыков для подготовки к детскому саду. А после прочтения этой книги ваша цель может служить для конкретных действий, связанных с подготовкой к детскому саду. Чтобы цель была более реалистичной для выполнении следует формулировать ее максимально конкретной, измеримой, достижимой, актуальной, ограниченной по времени. Например, вам бы хотелось прочитать и выполнить предлагаемые задания по этой книге, уложившись в 10 дней. Или, может быть, вы захотите на основании полученной информации проработать какой-то навык к определенному сроку, например, к дате окончания отпуска по уходу за ребенком и выхода на работу. Важно уточнить: как вы поймете, что цели достигнуты, для этого проговорить критерии готовности (приобретена одежда, ходит самостоятельно на горшок и т.д.).

Цель может быть стратегической. Например, цель – вырастить ребенка самостоятельным, гибким к внешним изменениям и просто счастливым. Главное, чтобы вы прямо сейчас на этом этапе осознали, что ребенок растет и развивается, и развивается он через вот такие кризисы, он не всю жизнь будет с вами и всегда приходит время его отпускать от себя, в ваших силах сделать так, чтобы пройдя этот кризис, ребенок вышел на уровень развития своих навыков и способностей.

Важные критерии выполнимости цели: цель должна согласовываться с вашими ценностями (семья, самореализация, общение и т.д.), цель должна "оправдывать средства", для достижения цели необходимо учитывать состояние своего ресурса. В случае недостаточности ресурсов, ближайшей целью может быть их восстановление. В любом случае, чтобы работа над целью не прекращалась, важно делать между периодами активных действий над целью, периоды отдыха. Например, на моем марафоне мы работали с участницами 5 дней в неделю, на выходных отдыхали.

Когда я говорю о формулировании желаемой цели в общем виде, то подразумеваю, что цель подскажет ориентиры, которые будут помогать двигаться в выбранном направлении. Определившись с целью, становится понятней, какие более конкретные действия для этого понадобятся. После этого уже легче ответить на вопрос, что должно быть, в свою очередь, готово до того, как к ним приступить, чтобы следующие шаги были выполнимы (составить список, поговорить со знакомыми). Если сразу непонятно, куда двигаться, важно выбрать и сделать первый, хотя бы маленький, шаг, после которого перед вами появится новая информация, новая перспектив и новые возможности.

Сама эта книга содержит план шагов, объединенных одной логикой подготовки и адаптации в детском саду, советы, на что обратить внимание, рабочие списки и выполнимые задания, которые помогут вам приблизиться к цели. В подготовке учтены все моменты, характерные для целей, к которым сложно приступать и это поможет вам незаметно, постепенно продвигаться к желаемой цели: соберете достаточно информации для видения своих дальнейших действий, попилите "слона" на маленькие кусочки, сделаете первые шаги, не тратя времени на раздумывание, с чего начать.

Коротко о спринтах (“стодневки”). Они наполняют вашу жизнь смыслом и особой энергетикой ("поле"), направленными на достижение целей. Определяем промежуток времени, например, 3 месяца лета, ставим себе в фокус подготовку к детскому саду и работаем над целью. Чем хорош этот способ:

– очень эффективен для формирования каких-нибудь навыков, ритуалов и полезных привычек, для проведения экспериментов над собой с последующей рефлексией результатов и ошибок;

– фокус внимания во время спринта позволяет как бы притягивать ресурсы, информацию, нужных людей, нужные обстоятельства. Это когда мы вдруг начинаем замечать вокруг себя "знаки", будь то "умная" лента из соцсетей или объявление о распродажах;

– кроме того, план действий во время спринта очень гибкий, с каждым новым шагом вы получаете новую информацию, новые вводные. Это позволяет отказаться от неэффективных стратегий и делать то, что действительно приближает вас к результату, защищает от ошибок в будущем.

Я сама готовилась спринтами. В первом случае со старшей дочкой это были полгода, я аккумулировала вокруг себя всю информацию о детских садах, общалась со знакомыми, с дочкой мы читали книги и занимались по тематическим неделькам. Во второй раз это был своеобразный челлендж, когда я взяла обязательство организовать и провести для знакомых марафон по подготовке к детскому саду, только ради того, чтобы собраться самой. Логика марафона, а теперь и логика книги, которую вы сейчас читаете служит достижению ваших целей за счет преимуществ такого подхода.

Во время спринта вы как бы аккумулируете огромное количество ресурсов, успеваете многое заметить, многое предусмотреть. Следующая глава как раз посвящена самостоятельной практике Актуализации ресурсов, выполнение которой уже поможет многое изменить в вашей жизни.

Практика "Мой идеальный день".

Ваша задача состоит в том, чтобы представить свой обычный день через полгода-год, когда ваш ребенок уже ходит в детский сад, а вы занимаетесь своей самореализацией. Но не просто осознать ваши текущие условия с погрешностью на детский сад, а вообразить самое лучшее, что только вы можете пожелать для себя любимой и вашего ребенка. Ваш день, в котором всё идеально.

Одни специалисты предлагают отбросить все ограничения и записывать все мысли и идеи, которые приходят в голову. Другие советуют реально смотреть на вещи: с неба не спустится Мери Поппинс, чтобы взять на себя часть ваших забот. Хотя такой вариант тоже возможен, например, я знаю реально существующее агентство "Мэри Поппинс", которое оказывает услуги "мама-такси" и "бабушка на подхвате". Вы не можете заставить бабушку к вам переехать, но вы можете иногда объединяться с другими мамочками. Вы не можете попасть в ближайший детский сад, на который смотрят окна вашего дома, но который специализируется на детях с определенными заболеваниями. А вот подумать и встать на очередь в детский сад по дороге или рядом с местом работы вы можете уже сегодня. Итак, какой он ваш идеальный день?

Практику можно начать прямо с описания момента, когда вы встаете с постели: в какое время, по будильнику ли, заметьте освещенность, тактильные ощущения и запахи, ощущения в теле, как бы Вам хотелось, чтобы это происходило, кто находится рядом. Чем займетесь, когда проснулись, куда вы пойдете с самого начала, есть ли у вас время для себя, кто находится рядом. Что вы делаете утром. Как выглядит ваш завтрак, как вы собираетесь, выбираете одежду, общаетесь с близкими, кто за что отвечает. Кто отводит ребенка в детский сад. Способ и маршрут передвижения, кого и что вы встречайте на своем пути. Как вы представляете обстановку детского сада, температура, освещенность, чем наполнена обстановка. Какие будущие воспитатели вашего ребенка. Почему вашему ребенку здесь хорошо. Что вы делаете днем. Как вы это делаете, с удовольствием, с осознанием высших целей. Чем вы займетесь, после того, как ребенка привели в детский сад, кто и что вас окружает. Какие Ваши рабочие условия. Какие мысли вас посещают о себе, о своем деле, о ребенке. Как вы выглядите, есть ли время заниматься собой, хобби, общением, что это конкретно. Что вы делаете в обед. Что вы делаете вечером. Как вы забираете ребенка из детского сада. Чем займетесь с ребенком на прогулке, дома. Как вы готовитесь к следующему дню. Как проходит ваш вечер, ужин, общение с близкими, подготовка ко сну. Ваше любимое времяпровождение, какое ваше питание, привычки, семейные правила и традиции.

Возможно на эту практику у вас уйдет 15 минут, возможно, час или день-два.

Когда вы все это зафиксировали себе, после этого оцените, что из перечисленного уже есть в вашей жизни, а какие моменты только хотелось бы воплотить. Следующим шагом будет выделить те элементы идеальной картины мира, которые уже существуют в вашей жизни. Это уже ваши ресурсы и опора, задача – их сохранять и преумножать. После этого можно переходить к формулированию конкретных задач для воплощения тех моментов, которых в вашей жизни с ребенком пока нет и вы их только что себе нарисовали в своем воображении. Зафиксируйте план действий, которые будут шаг за шагом приближать вашу действительность к нарисованной вами идеальной картине.

Начните создавать свою реальность!

Глава 2. Актуализация ресурсов

Хорошо подумайте о своей цели, связанной с детским садом, попробуйте ее подробно описать, чего хотите, что на самом деле для вас важно, что поменяется в жизни, если она исполнится, к чему вы стремитесь. Возможно, вы хотите, чтобы ребенок с удовольствием ходил в детский сад и никаких проблем. А, может быть, вы хотите научиться принимать ситуацию и ребенка такими, какие они есть, узнать все способы поддержания себя и ребёнка. Возможно, вы думаете только о том, чтобы вы могли доверять "садику", быть уверенной, что о вашем ребенке позаботятся, не сделают ничего плохого. А, может быть, вы хотите иметь больше уверенности, чтобы справляться с любой ситуацией, находить слова, быстро реагировать, не теряться и ни о чем не сожалеть. Что-то, что сделает вашу жизнь лучше, чем сейчас, добавит лёгкости, свободы или чего-то другого, но особенно важного для вас.

Теперь подумайте, почему этого желания пока еще нет в вашей жизни, почему вы его воспринимаете сейчас, как не сбывшееся, сложное, что вызывает у вас ощущение нереализованности в этом желании. Что препятствует этому желанию исполнится, о чем вы точно можете сказать, что это пока нерешаемо, почему, какие проблемы, люди, обстоятельства этому мешают. Возможно, это страх за ребенка, собственный негативный опыт, недостаток знаний, как сделать лучше, мало времени, денег, недостаточно поддержки мужа, бабушки живут далеко, а также какие-то диагнозы, состояния или особенности работы и отдыха.

Теперь попробуйте осознать, что в вашей жизни каждая ее часть всегда как-то связана с другой частью жизни. Существуют какие-то связанные моменты, части, которые уже произошли, уже существовали в нашей жизни. Именно благодаря этим элементам мы сейчас хотим чего-то, связанного именно с нашим желанием. Например, вы уже родили ребенка и теперь ему пришло время поступать в детский сад в соответствии с общепринятым мнением.

Это могут быть, как ваши ресурсы, так и то, что мешает вам на вашем пути. Но важно понимать, что и эти препятствия тоже по-своему ресурсны. Внимание к ним позволяет видеть другие возможности, а именно: как я не хочу, что у меня для этого уже есть и что я могу для этого сделать.

Ваш список может выглядеть, как сплошное перечисление того, что есть. Также можно поделить лист на 2 части, выделив кажущиеся сейчас на ваш взгляд проблемы отдельно от положительных моментов. А можно разбить ресурсы на сферы внимания, например:

– ребенок и всё, что с ним связано (здоровье, режим, ГВ, что умеет, что вызывает конкретное беспокойство);

– вы сами, ваша самореализация или работа и все, что с ними связано (наличие, график, время работы и отдыха, доход, коллектив);

– окружение (поддержка мужа, отношения с родственниками, другие социальные связи, сообщества мам);

– информация (ваш личный опыт, откуда ваши знания о детском саде сложились сейчас и с каким они знаком +/-, стереотипы, выражения про детский сад, наличие знакомых людей или источников, из которых вы можете получить эту информацию, знания законов о правах, об образовании, обучение навыкам, знания об эмоциях и поддержке себя);

– техническое, физическое, материальное обеспечение (транспорт, одежда по наследству, ваша бытовая техника).

Эта практика актуализации ресурсов имеет важные преимущества:

– такой подход позволяет заметить и не обесценивать ваш прежний вклад в дело подготовки к детскому саду. То, что на первый взгляд казалось далеким и не связанным;

– также вы можете обратить внимание, насколько на самом деле важна для вас значимость какого-то элемента в общей системе подготовки. Только вы можете дать оценку тому, помогает ли вам или мешает какой-то элемент. Только вы можете оценить, насколько важен для вашего представления о норме (сейчас до перехода к следующим главам) или в сравнении с отношением других семей отдельный элемент. Или вы спокойно относитесь к тому, что "и так сойдет", "война план подскажет". И последнее тоже может послужить нашим ресурсом, поскольку не мешает нам, но добавляет опоры, чувство реализованности. А ведь мы могли пройти мимо и не заметить, недооценить этот ресурс;

– такой подход, просто сесть и выписать всё, что связано с нашими мыслями о детском саде: что есть, что сделано, что помогает, позволяет увидеть ситуацию глубже, поскольку в нас по-прежнему живут древние страхи перед неизвестностью, переданные установки, ограничивающие убеждения. Вы упорядочиваете информацию и превращаете это знание в свой ресурс. Приходит ощущение возможности справиться с ситуацией и состояниями;

– наконец, в процессе этой рефлексии и составления списка могут приходить подсказки от подсознания, новые неожиданные мысли, многие из них могут оказаться решением отдельных проблем, которые вы записали ранее. Вы можете заметить, что какие-то моменты вам уже знакомы, как и способы их достижения уже использовались вами ранее при других обстоятельствах и в других сферах. Вспомните эту ситуацию, когда вы столкнулись с определенными трудностями. Что-то, что несло такие же ощущения беспомощности, неопределенности. Что-то, что потребовало такого же эмоционального напряжения и включенности. Например, покупка квартиры в ипотеку. Существуют какие-то ваши суперсилы, качества, способности, навыки и умения, люди, обстоятельства, ресурсы, которые тогда помогли вам справиться. То, о чем сейчас вы вспоминаете, как о ситуации успеха.

"Дорога появляется под ногами идущего". Делая новый шаг, мы начинаем замечать возможности. Как я могу сделать лучше, что я могу сделать по-другому.

Именно, благодаря преимуществам этой практики, в начале главы я написала, что, возможно, эта самостоятельная работа окажется для вас достаточно ресурсной, чтобы почувствовать в себе спокойствие и уверенность.

В этом контексте я люблю приводить пример про 4 очевидных совета популярного финансового гуру: где найти деньги. Советы такие: больше зарабатывать, меньше тратить, откладывать и продать ненужное. Что мешает поступить также и с вашим запросом на детский сад: родили ребенка, определились, нужно ли вам временно оставлять его, выбрали способ, который будет удобен для вас, и начали действовать. Решение приходит, если есть задача. Всё казалось бы просто. Но… Если главная проблема – это принять решение, то о причинах и как с этим справляться поговорим в следующей главе.

Глава 3. Страхи, связанные с поступлением в детский сад

Когда ребенок и вся семья собираются идти в детский сад, одной из центральных обсуждаемых являются страхи и тревоги, с этим связанные. Причем не удастся найти точный ответ, у кого страха в этот момент больше, у ребенка или у мамы. Мама испытывает страхи перед детским садом:

1. «А если не получится» (наш ребенок «недетсадовский»).

Когда мы сами сомневаемся, а нужен ли вообще детский сад. Если мы наслышаны, что он даже для социализации не так нужен, но при этом наша связь с ребенком станет менее близкая. Когда мы боимся сделать что-то не так. Что вот так, как сейчас привычно, у нас режим, я в зоне комфорта, я всё контролирую, а вдруг станет только хуже. У других получается, потому что они лучше, мудрее, или наоборот не такие осознанные, беззаботные и т п.

Этот страх связан с ошибочным представлением: либо всё и сразу должно пойти хорошо и ребенок сразу «оторвется» от мамы, либо мой ребенок и детский сад абсолютно несовместимы.