На пути к своим звездам

Сергей Романов

На пути к своим звездам

От автора

Здравствуйте, уважаемые читатели!

У вас в руках книга о человеке, который, преодолев внешнее давление и жизненные трудности, смог выбрать свои истинные цели в этой жизни.

Я искал их, ошибался, мне было сложно.

Одна из целей этой книги – побудить вас вспомнить, кто вы есть на самом деле, помочь вашему внутреннему голосу поверить, что все возможно в этом мире, что каждый из нас может стать тем, кем захочет.

На основе моих советов читателям будет легче справиться с неурядицами и кризисами, они смогут пройти свой уникальный путь легче и быстрее.

Эта книга будет полезна для тех, кто хочет:

• изменить свою жизнь, вырваться из ежедневной рутины и пойти своим путем;

• сменить работу или начать заниматься любимым делом;

• стать успешным, выйдя из системы раньше положенного срока;

• найти мотивацию к действию, получить «волшебный пинок», чтобы сделать первый шаг навстречу своей мечте.

Это смесь моего жизненного опыта, выводов, сделанных на основе анализа психологической литературы, философских учений и саморефлексии в ходе консультаций с психологом.

В результате я выработал определенный подход, который позволил мне достичь успеха.

Это своего рода дневник, состоящий из наблюдений и самоанализа.

Книга написана простым языком. Я не претендую на лавры великого классика. Чтобы лучше передать суть, я намеренно отхожу от канонов жанра и требований крупных издательств, делая повествование линейным с небольшими ответвлениями и интересными вставками.

Рекомендую вам делать пометки относительно тех моментов, которые находят у вас отклик.

Почему именно я пишу ее, спросите вы?

Так случилось, что в своей жизни мне довелось побывать в суровой военной структуре, где царят строгие правила, требующие полного подчинения.

Сразу скажу, я пошел на эту работу добровольно – из-за патриотизма и престижа.

Я благодарен за все: за опыт и за то, чему научился. Благодарен всем, с кем довелось служить. Если бы не этот опыт, я бы не смог понять, кто я и чем хочу заниматься.

Я никому не сделал плохого, все живы и здоровы.

Если выразить в цифрах, то 12,5 лет, или 105 тысяч часов, своей жизни я провел в военной системе. Примерно 500 часов без сна в год, на дежурствах и прочих мероприятиях.

Я не сломался и остался человеком сопереживающим, эмпатичным, понимающим людей и помогающим им.

У меня получилось осознать, каков мой истинный путь, а если получилось у меня, то сможете и вы, дорогие читатели.

Для развития я выбрал сферы литературы и музыки, перешел в сферу IT и проявил себя там успешным руководителем.

Прохожу обучение в одном из аккредитованных вузов, по специальности психологическое консультирование.

Главная – показать, что, несмотря на то, что все люди разные, практически во всех сферах жизни можно найти свое призвание и проявить талант, встретить своих людей, стать счастливым. Неважно, кем быть: военным, врачом, музыкантом, писателем или айтишником.

Пусть это счастье в жизни объединит всех нас.

Слова благодарности хочется сказать моим близким, а также учителям и наставникам – всем, кто помогал и поддерживал.

Глава первая. Прошлое, опыт и отношения в коллективе

Зима 2024-го

Сидя за ноутбуком, я попиваю кофе, смотрю в окно и наслаждаюсь первыми лучиками солнца, которые нежно прикасаются к огромному сугробу, образовавшемуся после ночного снегопада. Постепенно он весь заливается светом и уже не кажется мне безжизненным. Эта масса снега напоминает мою жизнь, которая наполнена событиями совершенно разной окраски, но важно одно – она постепенно налилась светом и заиграла новыми красками.

Я с облегчением и удовлетворением заканчиваю писать эту книгу. За плечами большой жизненный опыт, которым хочу поделиться. Книга понравилась моим близким друзьям и знакомым, поэтому я решил дать ей ход в открытый мир.

Я кардинально поменял свою жизнь. Сменил сферу деятельности и выбрал для себя IT, где стал успешным руководителем.

Моя музыка играет в плейлистах у тысяч людей. Я подписал контракт с канадским лейблом на ее дистрибуцию по всему миру. Выступаю продюсером у начинающих музыкальных артистов. Веду YouTube канал yourstarsway.

Все это – маленькие звездочки, к которым я пришел.

Путь к этому был тернист и труден.

Лето, конец 80-х…

Это был пятничный летний день, люди заканчивали работу и планировали дела на выходные. Они неспешно собирались домой после трудового дня, предвкушая долгожданный отдых. Многие мечтали, как проснутся в субботу утром, приготовят завтрак, прочтут газету и посмотрят телепередачу «Утренняя почта», кто-то поедет на дачу, кто-то – увидится с друзьями и пойдет на танцы, где будут играть песни группы «Ласковый май».

Развлечений было мало, жизнь текла размеренно и неспешно. Люди существовали в огромной стране, в которой перемешалось бесчисленное множество народов, культур и национальностей.

И она стояла на пороге перемен.

В этот прекрасный летний день я решил появиться на свет.

Местом рождения я выбрал небольшой провинциальный город, куда был ограничен доступ иностранцам. Он был красив и стоял на месте слияния двух рек, разделенный ими на две части. Когда-то он сыграл ключевую роль в истории нашей страны. В нем были красивые закаты, прогулки по воде на корабликах, музеи и театры; крупные промышленные предприятия, которые обеспечивали автомобилями и станками всю страну. Там перемешались творчество, промышленность, технологии и торговля.

Именно такой многогранный город отобрал я из всех тех, которые даются на выбор перед приходом на землю. Определился я и с семьей, в которой хочу появиться, – такой же многогранной: мои родители – две противоположности, хотя и со схожими чертами характера. Мама – творческий человек с театральным образованием. Папа – инженер, конструирующий космические ракеты.

Мое рождение началось в пятницу и закончилось только в субботу. Оно было тяжелым для мамы, которая потеряла много крови и была на грани жизни и смерти. Врачам пришлось оказывать помощь и буквально вытаскивать меня. Случилось все так, словно я не очень-то и хотел приходить в этот мир либо мир не охотно принимал меня.

Конечно, мама была рада, что осталась жива и что у нее появился сын – второй по счету.

Я спокойно спал в роддоме, укутавшись в пеленки, еще не зная, какие испытания мне предстоит пройти и какие уроки жизни усвоить…

Лихие 90-е

Большая страна вдруг перестала существовать. Люди находились во фрустрации и не понимали, куда все идет.

Стали расцветать криминал и бандитизм. Люди объединялись в группы по территориальному и национальному признаку. Каждый зарабатывал как мог. Это было суровое время.

Человек мог не вернуться домой с работы, были районы, которые все обходили стороной. Вечерами стало страшно ходить по улицам – тебя могли ограбить или даже лишить жизни.

Я вырос во дворе начала 90-х.

Это был типичный для той эпохи российский двор, где на лавочке сидели бабушки, ребята гуляли, лазали по стройкам, воровали яблоки в садах, а пацаны постарше увлекались незаконными делами.

Старшие вообще занимались непонятными для меня вещами, о которых не было принято говорить вслух.

Помню, как во двор нагрянула милиция. Старших задержали, выстроили их у стенки, предварительно заведя им руки за спину. Помню эти спортивные штаны и черные кожаные куртки, желтый милицейский «пазик».

А еще во дворе был случай, когда сосед с пятого этажа, алкоголик, не нашел ключей от квартиры и решил подняться домой по водосточной трубе. Весь двор наблюдал за тем, как он преодолевает эту дистанцию, с замиранием сердца. Однако он справился на отлично, во многом благодаря горячительной смеси в крови. Достигнув цели, он улегся спать на балконе до прихода с работы его жены.

Я дружил с его сыном. Он был хороший парень, добрый, открытый и всегда отвечал за свои слова. От него я не ждал подвоха, зная: он всегда прикроет и, если нужно, пойдет до конца. Мы многое с ним пережили. К сожалению, он увлекся наркотиками и его уже нет в живых…

Я был самым маленьким в «пацанской» среде двора, но меня все же приняли. В детстве я много дрался. Ребята во дворе, которые пользовались авторитетом, организовывали мини-поединки среди дворов. С их подачи я дрался с соперниками старше меня на несколько лет, пока они наблюдали. Я был отчаянный малый и рубился, не обращая внимания на эти возрастные формальности. Иногда я первый начинал драку, если мне что-то не нравилось или человек вел себя некорректно по отношению ко мне.

В семь лет я уже знал, что такое мат, мог «пояснить за пацанскую терминологию», знал, как себя вести в тех или иных ситуациях, как строить диалог и какие варианты развития событий в результате общения могут быть. Моя детская психика, как губка, быстро впитывала новые знания и умения.

Уже с детства жизнь проверяла меня на прочность, сталкивая со сложными ситуациями и ставя выбором между добром и злом. Однажды ребята захотели произвести впечатление на старших и пошли в соседний двор, где была стройка, чтобы что-то своровать. Затем они планировали с победным видом презентовать это пацанам на районе и заполучить желаемое уважение. Это была стройка нового дома, где часто оставляли вещи строители и можно было чем-то поживиться. Охраны не было, и вечером любой желающий беспрепятственно мог зайти и побродить по строящемуся объекту. Придя на стройку, группа из пяти пацанов, определяясь, что бы такого ценного взять, была удивлена взявшейся из ниоткуда охраной. Там было несколько молодых парней крепкого телосложения, которые спугнули пацанов – они бросились наутек сверкая пятками, а охрана помчалась за ними. Этот эпичный забег видел весь двор, а затем всем хулиганам пришлось раскаяться и предстать перед родительским судом. Я мог быть одним из них, ведь незадолго до этого маленький я, ничего не подозревая, гулял с ними рядом с этой стройкой и видел, как они смотрят на то, что там происходит. Они планировали оставить меня стоять на стреме. Однако я отказался, посчитав это неправильным, ведь я хотел, чтобы этот дом был достроен, а если мы там своруем, то он не будет построен и люди не смогут в нем жить. Это, конечно, были объяснения семилетнего ребенка, но свою правду я отстоял несмотря на уговоры пацанов.

Был еще один случай, когда я попался-таки на уговоры пацанов по глупости и взял часть денег из пенсии моей бабушки, которые потратил на угощения для пацанов. Они проинструктировали меня: чтобы отвести от себя подозрение, я должен был сказать родителям, что нашел эти деньги на улице, а сдачу принести обратно домой.

Помню, это было бабье лето, мы накупили шоколадных батончиков «Сникерс», жвачек, чупа-чупс и кайфовали, лежа на больших кучах листьев. Я чувствовал себя королем, который угостил своих подданных заморскими яствами, заполучив тем самым авторитет и уважение. Но мой праздник длился недолго – вдруг солнышко заслонила тень. Это был мой старший брат, который возвращался из университета. Он поинтересовался, откуда у меня так много сладостей. Я, конечно, ответил заученной фразой, что нашел деньги на улице. Брат передал эти слова родителям и бабушке, которая проверила свою пенсию и недосчиталась денег. Меня вызвали на ковер, и я, сгорая со стыда, во всем признался. Я был наказан – это был единственный раз в жизни, когда я получил ремня. С тех пор больше никогда не брал чужого. Это было огромным уроком для меня.

Череда таких событий могла бы привести меня к криминалу и тюрьме.

Честно говоря, не знаю, как бы мы выжили, если бы в дело не вмешался случай.

Предприятие, на котором работал мой отец, выдало ему квартиру, и мы переехали в новый дом подальше от пацанов, разборок и этого двора.

Наклонная дорожка перестала маячить на горизонте. Меня ждало образование, музыка, культурное развитие и много еще чего интересного.

Сентябрь 2009-го

Мне 23, и я в Москве, в огромной военной академии, передо мной целый мир.

Военная служба изначально не входила в мои планы, однако появилось интересное предложение, и я решил попробовать.

Я никогда не выезжал так далеко от дома и так надолго. Мне предстояло провести тут два года.

Я сижу и смотрю из окна общежития на московский проспект, по которому пролетает куча машин, они бликуют на солнце, и эти солнечные зайчики прыгают по моему окну, создавая причудливые узоры. Я воодушевлен и в то же время взволнован. Теперь мне предстояло полагаться только на себя, ведь рядом не было тех, кто мог бы помочь и защитить меня, как это было раньше.

В детстве моя мама переживала так, что не отправляла меня даже в детский лагерь, так как знала, как бывший старший пионервожатый, что там дети часто предоставлены сами себе и могут попасть в «беду». Это слово я намеренно взял в кавычки, так как зачастую ничего страшного не происходило, а мамины страхи были обусловлены ее детскими травмами.

Она выросла в семье фронтовиков и пережила очень много страданий, связанных с родственниками. У нее врожденное чувство тревоги: если ты не берешь трубку, у нее начинается мыслительный процесс, она начинает беспокоиться, придумывать страшные сценарии, которые могли произойти. Думаю, у многих такие родители, с этим ничего не поделаешь, с этим можно только жить и принимать человека таким, какой он есть.

Родители, которые надломились из-за трудных жизненных ситуаций, потерь близких, страхов, что нечего будет поесть, страха потерять свою жизнь – это люди, которые пережили кризисы, потеряли близких, боролись с их алкогольной зависимостью или пристрастием к наркотикам. Были войны, где страна потеряла много мужчин. Такие военные кампании были практически в каждой стране мира. Сейчас в мире также идут боевые действия, где каждая из сторон несет потери, и все это отразится на морально-психологическом климате и демографии.

Моя поездка в Москву началась с трагедии.

Я в Москве, отец лежит дома парализованный, мать осталась с ним в городе Н. Отец уже практически ничего не понимал. В 2000 году у него был заменен сердечный клапан. Клапан был одной из первых экспериментальных моделей. Врачи сказали, что продлили ему жизнь на несколько лет. Ввиду несовершенства конструкции клапан стал постепенно наполняться кальцием, то есть кальцинироваться, постепенно заполнялись кальцием и сосуды. В итоге через семь лет он перестал ходить. Я носил его на руках в ванную, чтобы помыть, брил, стриг и ухаживал за ним.

Он всю жизнь был сильным, пытался не показывать слабину, сдерживал эмоции и держал все в себе, и это нашло отражение в болезни сердца и сосудов.

Теперь он лежит, я пришел сказать ему, что еду в Москву. Он, кажется, вышел из небытия и услышал меня. На глазах у него выступили слезы радости. Сейчас, когда я пишу эти строки, слезы проступают у меня…

Спустя три месяца после моего отъезда отец умер от инсульта…

Я частично виню себя, но не знаю, что мог сделать. Ему было всего 64 года.

Наши родители – это отдельная тема для разговора. Много закладывается в нас от них: страхи, паттерны поведения, мировоззрение, умение общаться с людьми, финансовая грамотность и прочее. В плане воспитания детей я просто порекомендую книгу Людмилы Петрановской «Тайная опора», где доступным языком описаны этапы взросления ребенка, его потребности и то, как надо себя вести, чтобы он вырос здоровым физически и психологически.

Школа жизни

В Москве я впервые близко познакомился с военным бытом.

Мы жили в большом общежитии, в так называемых кубарях, комнатах на пять человек. Все ребята приехали из разных городов России. Это был суровый мужской коллектив, где за одно неверное слово тебя могли осмеять и затравить. Уважались сила и умение остроумно отвечать на колкости. Мне, купавшемся раньше в родительской любви и опеке, предстояло выжить тут.

Не все доходили до конца обучения. Некоторые «залетали» на ранних сроках. Зачастую виной тому был алкоголь. Часто некоторые военные и моряки прибегают к спиртному из-за суровых условий службы, чтобы снять стресс, уйти от переживаний и просто забыться. Алкоголь также работает как фильтр «свой – чужой». То есть если ты не пьешь или пропускаешь рюмку, значит, с тобой что-то не так, возможно, ты можешь донести на всех начальству или замыслил демарш против группы.

Чтобы быть более объективным, скажу, что некоторые военные вообще не пьют, а занимаются спортом, часть из них уникальные творческие люди с множеством талантов. Некоторые играют на нескольких музыкальных инструментах, кто-то с небывалым актерским мастерством играет в театре, есть и те, кто берет на себя роль Деда Мороза на Новый год!

Еще алкоголь выступает как проверка твоей адекватности. Он открывает все, что скрыто внутри человека, все, что он носит в себе, все эмоции и переживания.

Бывает так, что в некоторых семьях военных не дают достаточной эмпатии мальчику, не дают возможности ему переживать эмоции и чувства, обесценивают их, говорят: «ты сильный», «парни не плачут» и прочее. Делается это по большому счету во благо, но есть и минусы подавления эмоций: ребенок учится их прятать и обесценивать, они мертвым грузом ложатся в его подсознание и медленно отравляют жизнь.

Также и во взрослом возрасте ребята, работая в жестких военных коллективах, корпоративных структурах с матричным подчинением, много общаясь с людьми, сталкиваются со стрессом и не умеют его правильно проживать. Они просто избегают встречи с ним, вытесняют его на уровень подсознания, он выступает своего рода миной замедленного действия, которая в определенных обстоятельствах срабатывает и разносит все вокруг.

Я видел реальные ситуации за время военной службы, когда с виду интеллигентный человек при употреблении достаточного количества алкоголя превращается в исчадие ада. Оно все крушит, матерится, пытается нанести себе и окружающим физический вред.

Совладать с такими людьми помогает только их обездвиживание, как в определенных больницах, где на больного надевают смирительную рубашку и вводят ему успокоительное.

Какой вывод я сделал из этого.

Первое: когда у меня будет ребенок, я буду стараться проявлять эмпатию, с уважением относиться к тому, что он чувствует, дам ему возможность принимать свои эмоции и позволю ему научиться проживать их.

Второе: в сознательном возрасте мне самому нужно найти инструменты для проживания тех эмоций и чувств, которые застряли во мне. Если кратко, то в этом, по моим наблюдениям, помогают спорт, медитации, здоровый образ жизни, работа с психологом или психоаналитиком. Помогают также телесные практики массажа для снятия зажимов в теле, связанных с определенными мысленными паттернами или непрожитыми эмоциями.

Всегда быть в напряжении и ожидании, что что-то может случиться неэффективно и энергозатратно: если тетива лука постоянно натянута, она может порваться. Гораздо эффективнее находиться в расслабленном состоянии, а случае необходимости собраться и начать действовать – это называется алертность.

Я хочу привести несколько правил, которые помогли мне, домашнему мальчику, выжить в жестком коллективе. Это как база, памятка, и она поможет с минимальными потерями преодолеть месяцы или годы жизни и работы в суровой иерархической системе.

1. Всегда отвечайте за свои слова – не стоит говорить вслух то, что потом не сможешь сделать или аргументировать. Пустословие не уважают, за него могут жестоко покарать, так что можно снискать дурную славу.

2. Не сплетничайте и не обсуждайте других людей за спиной. Старайтесь говорить либо нейтрально, либо хорошее о человеке. Поверьте, ваши слова обязательно дойдут до него. Вы даже представить себе не можете, какая изобретательная штука жизнь. Поэтому, если высказываете нейтральное мнение, риск, что о вас пойдет плохая молва в ответ, будет меньше. Сплетни тратят энергию. Не давайте повода для перемывания костей, держите дела под контролем, успевайте вовремя выполнить работу. Если сплетни уже поползли, игнорируйте их и развивайте самооценку. Игнорирование и достижение высоких результатов поставит в тупик сплетников, и они самоустранятся. Иногда бывает полезно откровенно поговорить с предполагаемым сплетником, проявляя уважение и эмпатию, – это разоружает и – пусть и немного – меняет людей в лучшую сторону.

3. Совершенствуйтесь, работайте над собой, превращая свои слабые стороны в силу и укрепляя сильные, – если хотите выжить, нужно меняться, и миллионы лет эволюции тому подтверждение. В одном фильме про бейсбол Брэд Питт сказал: «Меняйся или сдохни». Эта фраза недалека от истины. Если хотите развиваться и быть впереди, необходимо постоянно совершенствоваться, постигать новое, тренироваться, обращать внимание на ту информацию, которую пытаются донести люди. Иначе говоря – ищите рациональное звено в тех мыслях, которые высказывают окружающие по тому или иному вопросу. При этом важно еще и не потерять себя истинного, помнить, кто ты внутри.

4. Нужно уметь постоять за себя, отстаивать свои границы. Драка – это плохо, никогда не стоит начинать ее самому. Хотя, честно признаюсь, в детстве я сам несколько раз начинал драку ударом справа, но тогда я не осознавал, что делаю. В этом правиле основная идея заключается в том, чтобы вы, дорогие читатели, имели навыки самообороны – как физической, так и невербальной, то есть словесной, – умели обозначать свои границы дозволенного мягко и без напряга. Однако следует отметить, что при развитии большей осознанности такие ситуации будут все меньше возникать в вашей жизни.

Отдельно я хотел бы выделить правила сохранения энергии.

Какими бы простыми они ни казались, по моим наблюдениям, люди ими пренебрегают и не пользуются. Из-за нехватки энергии они уже не могут соблюдать правила из первого списка.

1. Высыпайтесь, минимизируйте употребление алкоголя, сигарет, меньше смотрите порно, телевизор, не увлекайтесь социальными сетями – все эти вещи забирают физические и психические силы, или энергию. Они стяжают наше внимание, а где внимание, там и расход энергии. Чем меньше на вас воздействует внешних факторов, тем в меньшем стрессе вы будете находиться. Если вы ставите перед собой цель, то все внимание стоит отдать ей. Так вы быстрее достигнете ее. Как говорится, неважно, откуда ты уходишь, важно, куда ты идешь.

2. Проверьте свое здоровье, наладьте питание, и будете чувствовать себя лучше. В военной службе есть свои плюсы. Раз в год ты проходишь полный чекап: сдаешь все анализы, проверяешь сердце и нервы, психическое здоровье. Я перенял это правило в свою жизнь и раз в год сдаю кровь на полный биохимический анализ, чтобы проследить возможные отклонения. Также раз в год хожу к стоматологу и делаю полную гигиену полости рта для того, чтобы продлить жизнь зубов, прохожу курс массажа, чтобы снять усталость и микрозажимы в теле.

Питание – это вообще отдельная тема для разговора. Опишу кратко. Просто минимизируйте фастфуд, ешьте больше овощей и фруктов, пейте больше воды. Я понимаю, времени мало и это вкусно, я и сам иногда люблю съесть что-то вредное, однако эта еда дает мало энергии, после нее возникает сонливость. Также, согласно исследованиям ученых Боннского университета, она вызывает микро-воспаления в организме: к примеру, после обеда в одном известном фастфуде уровень воспаления в организме возрастал и приходил в норму только после стакана апельсинового фреша. Апельсиновый фреш тоже неидеальный продукт: если пить его каждый день, он может вызвать сахарный диабет из-за наличия в нем большого количества сахаров растительного происхождения, которые практически мгновенно поступают в кровь. Получается мощный удар по поджелудочной железе, она изнашивается и начинает функционировать неправильно.

Еще больше о питании написано в книге Дипак Чопры «Супергены. На что способна твоя ДНК?», ее порекомендовал мне прочитать один очень обеспеченный человек, миллиардер, который пристально следит за своим здоровьем.

3. Научитесь правильно снимать стресс. Как отдыхать, если вы трудоголик? Вы пришли с работы, учебы, вам тяжело, вам плохо. Самое простое, что можно сделать, – это разгрузить лобные доли мозга и успокоить лимбическую систему, чтобы снизить агрессию. Налейте 300–400 миллилитров теплой воды и потихоньку пейте. Наденьте наушники или включите спокойную музыку без слов – они не нужны. Подойдут классическая музыка, звуки природы или моря. Слушайте несколько минут, а затем примите душ – теплый, горячий, только не контрастный. Горячая вода расслабляет мозг. Постойте, закройте глаза, можно представить, как с вас смывается грязь. После душа сядьте на пол и немного потянитесь влево-вправо к кончикам пальцев ног. Лимбическая система скажет вам спасибо, и вы почувствуете облегчение.