В жизни каждого спортсмена однажды наступает момент, когда необходимо  выбирать: остановиться или двигаться дальше. Мультимедийная книга «Жизнь после спорта» - это проект об этапе, в котором уже нет медалей и рекордов, но есть куда более важный поиск новых ориентиров и целей. Зачастую этот период бывает довольно болезненным, особенно, если нет достаточной психологической поддержки, не у кого спросить, как лучше, да и просто нет понимания, куда двигаться дальше. 

Вместе с героями и экспертами книги мы постарались разобраться, как сделать процесс адаптации к жизни «после» менее травматичным.




книги по психологии

саморазвитие / личностный рост

спорт / фитнес

о психологии популярно

психология, мотивация

спорт

Жизнь после спорта

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Эта книга — путеводитель по ароматной, насыщенной и глубоко традиционной кухне Центральной Азии. Таджикские и киргизские блюда бережно хранят дух гор, долин и древних караванных путей. Здесь сочетаются простые ингредиенты и сложные вкусы, проверенные веками.

Внутри вы найдёте пошаговые рецепты шурпы и лагмана, слоёных лепёшек, сочных мясных блюд, соусов, пряных закусок и кисломолочных напитков, которые не только насытят, но и согреют душу. Каждый рецепт оформлен подробно и понятно — даже если вы никогда не готовили плов с нутом или чучук из конины, вы справитесь.

Эта книга подойдёт и тем, кто хочет прикоснуться к кулинарной культуре предков, и тем, кто просто ищет сытные, ароматные и необычные блюда для домашнего стола. Всё здесь — с уважением к традициям и без излишних украшательств.

кулинария

Таджикские и киргизские блюда – шурпа, лепёшки, соусы и мясо

Слава Орешников (настоящее имя – Вячеслав Викторович Перепелкин; род. 12 февраля 2000, Тула) – автор из Санкт-Петербурга. «Натворил» – сборник-признание в чувствах к городу и людям, которые навсегда останутся важными. В книгу вошли главные стихи времен переезда и первых лет пребывания в Северной столице. 

русская поэзия

Натворил

Как пережить предательство любимого человека? Как начать жизнь с чистого листа, если без него даже дышать больно? Обида сильна, здравый смысл - непреклонен, но имеет ли это все смысл, когда в игру вступает любовь? Продолжение горячего романа Между. Строго 18 плюс.

эротические романы

Между. Эпизод 2

Книга написана с целью возрождения древней науки управления событиями и состояниями с помощью символов. По словам Учителя, давшего эти знания, фигуры сакральной геометрии являются ключами к тайным уголкам души человека, к глубоким областям Разума. Практика с геометрическими фигурами производит изменения в энергетике и организме человека, в результате чего выравнивается биополе, гармонизируется сфера эмоций и улучшается работа внутренних органов. Другая область применения геометрических фигур – это влияние на окружающий мир, управление событиями и поведением людей. У меня есть чёткие воспоминания, что ещё в далёких воплощениях в эпоху Атлантиды я и мои сородичи активно применяли графическую магию в повседневной жизни. Тогда это было обычным делом. Я рада, что могу принять участие в возвращении утраченных знаний людям Земли.

практическая эзотерика

эзотерика / оккультизм

Ритуалы Сакральной Геометрии. Графические ключи к судьбе

Питание кожи — это не только эстетический выбор, но и важная составляющая здорового образа жизни. Важность правильного питания для поддержания красоты и здоровья кожи трудно переоценить. В этой программе питания представлены рецепты на неделю, специально подобранные для поддержания молодости и упругости кожи, предотвращения воспалений, увлажнения и питания клеток изнутри.

Меню состоит из сбалансированных завтраков, обедов, ужинов и перекусов, которые включают богатые антиоксидантами продукты, такие как ягоды, авокадо, рыба и орехи, а также источники омега-3 жирных кислот, белка и витаминов. Каждый день ориентирован на определённую задачу — поддержание увлажнённости кожи, восстановление клеток, борьба с воспалениями и защита от негативных внешних факторов.



общественное питание

здоровье

здоровое и правильное питание

Питание кожи: На месяц

Питание играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи, и правильный выбор продуктов способствует не только её внешнему состоянию, но и общему самочувствию. В предложенных рецептах ужинов акцент сделан на балансированное и богатое витаминами и минералами питание, которое поддерживает кожу, увлажняет её и способствует восстановлению клеток.

Каждое блюдо содержит ингредиенты, богатые антиоксидантами, витаминами A, C и E, омега-3 жирными кислотами, белками и клетчаткой — все эти вещества критически важны для поддержания упругости, эластичности и свежести кожи. Продукты, такие как рыба, курица, овощи, бобовые, а также цельнозерновые злаки, обеспечивают организм необходимыми для восстановления и поддержания здорового состояния кожи компонентами.

Данный подход к питанию позволяет не только наслаждаться вкусными и разнообразными блюдами, но и поддерживать долговечность и молодость кожи, минимизируя влияние внешних факторов, таких как стресс, загрязнение и неправильное питание.

Питание кожи: Ужины

Книга «Русско-японская война 1904–1905: Закат империи и восход новой эры» анализирует ключевой конфликт начала XX века, изменивший мировую политику. Автор рассматривает военные сражения, дипломатические интриги и социальные потрясения, показывая, как противостояние России и Японии стало символом упадка старых империй и появления новых глобальных игроков.  

Особое внимание уделено роли Великобритании, поддержавшей Японию, и стратегическим ошибкам России, включая поражение под Цусимой и революцию 1905 года. Книга исследует экономические последствия войны, трансформацию международных отношений и влияние на миллионы людей.  

Написанная на основе архивных документов, работа станет ценным источником для историков и студентов, интересующихся эпохой, когда короткая война стала точкой невозврата для империй.  

Возвышение Японии в Азии.  

Для кого эта книга:
Для любителей истории, желающих понять, как поражение изменило карту мира и судьбы двух империй.

историческая литература

Одержимость Востоком: трагедия войны между Россией и Японией 1904–1905 гг.

Полная версия

Жизнь после спорта