Мир вокруг нас меняется с молниеносной быстротой, и ежеминутно наше сознание подвергается атаке информационных потоков. В последние годы становится все сложнее «уйти с радаров» и переключиться с режима работы на ритм отдыха. А привычка быть на связи в любой момент сделала весьма затруднительным уход в домашнее или личное пространство. Не стоит удивляться, что в такой обстановке с тревожной быстротой, подобно эпидемии, распространяется эмоциональное выгорание.
Уставшему человеку прежде всего необходимо остановиться и осознать свое состояние. Не нужно храбриться и стараться быть «быстрее, выше, сильнее» тогда, когда ваших сил хватает только на то, чтобы прийти после работы и бессильно рухнуть на диван с куском пиццы и пультом от телевизора в руках.
Эту книгу я решила выстроить по типу чек-листа, в котором читатель мысленно «вычеркивает» каждый выполненный пункт для того, чтобы в итоге избавиться от ощущения хронической усталости. Эта модель мне показалась простой и отлично себя зарекомендовавшей в самых разных жизненных ситуациях. Вы можете ставить галочки «выполнено» напротив каждого пункта прямо в оглавлении книги.
«Вычеркнув» все позиции в «Чек-листе для уставшего от жизни человека», вы сможете не только справиться с навалившейся на вас усталостью, но и в дальнейшем эффективно противостоять тому, что провоцирует ее развитие.
Юлия Чалова

книги по психологии

личная эффективность

саморазвитие / личностный рост

практика психологии

практическая психология

состояния и явления психики

психотерапия

психическое здоровье и психогигиена

душевное равновесие

борьба со стрессом

психологическая защита

хроническая усталость

эмоциональное выгорание

Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов

Колода Таро. Архетипы, предсказания, расклады

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Книга «Три Адама. Тайны эволюции» представляет собой глубокое исследование процессов эволюции человеческой сущности через три ключевых этапа: энергетическую, высокоразвитую цивилизацию первого Адама, древнего человека второго Адама и современного человека третьего Адама, возникшего после великого потопа. Автор, регрессолог, таролог и медиум, пытается раскрыть не только библейские тексты Ветхого Завета, но и показать взаимосвязь между историческими этапами человеческой жизни и современными вызовами.

практическая эзотерика

эзотерика / оккультизм

Три Адама. Тайны Эволюции

Это не выдумка. Это не роман с хэппи-эндом. Это путь парня, который не стал жаловаться, когда было холодно, голодно и одиноко. Он просто пошёл работать. Сначала охрана. Потом стройка. Потом вахта.
Всё — с нуля, без связей, без поддержки, без соплей.

Перед вами история про выбор. Про тех, кто обещал — и не приехал. Про тех, кто сдался. И про того, кто выстоял.
Про отношения, которые не выдержали реальности. И про работу, которая стала учителем.

Это книга для тех, кто знает, каково это — выживать. И для тех, кто только собирается в путь.

биографии и мемуары

классическая проза

Смена длинной в жизнь

Жестокие орки устраивают опасные игры для несчастных должников из трущоб. Они властители города и люди для них мусор. Чтобы спасти отца — я предложила замену. Себя вместо него. Думала, что ничем не отличаюсь от остальных. Но я ошиблась!
Орки приготовили для меня свои испытания. Отныне я их личная игрушка. Их двое, а я одна. Мое желание выжить против их звериного голода. Ставки высоки. Отпустят ли они меня, если я выиграю? И захочу ли я уйти, познав новые грани их жажды

триллеры

городское фэнтези

эротическое фэнтези

Нежная игрушка орков

Первый участник всегда добавляется с типом “Автор”. Основного автора можно сменить, но нельзя удалить.

литература 7 класс

gg_ber12

В книге рассказывается о мире, пережившем глобальную катастрофу. После разрушительной войны и гибели большей части живого на Земле начинается процесс восстановления. Спустя долгое время появляется разумное существо, и человечество продолжает своё существование, покоряя далёкие планеты и галактики. Главный герой, Иван Гладков, с детства мечтал об открытиях и путешествиях во времени. В поисках возможности воплотить свою мечту он поступает в научный институт и начинает работу над созданием машины времени. Иван проводит исследования и эксперименты, совершенствуя своё изобретение. Книга описывает путь героя к осуществлению его замысла, полные испытаний и разочарований, но не сломившие его стремления к познанию тайн времени и пространства.

героическая фантастика

Обод

Под обложкой книги "Служба забытых цитат" действительно живут цитаты - забытые и поминаемые на каждом углу, высказывания персонажей учебников истории и никому не известных обывателей. Вспоминал я их по разным случаям, а объединяет их только одно - все они заставляют если не задуматься, то хотя бы улыбнуться. Все использованные иллюстрации находятся в общественном достоянии, за исключением подписанного фото автора. Для подготовки обложки издания с разрешения автора использована художественная работа Ильи Комарова.
Содержит нецензурную брань.

всемирная история

публицистика

Служба забытых цитат

Мог ли я, Марк Валлон, ожидающий казни офицер королевской гвардии, представить, что в моих руках окажется судьба мира? Нет. Хотел ли я этого? Не знаю. Но меня никто и не спрашивал...

героическое фэнтези

Наёмник

Полная версия

Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов

Другие книги автора