Полная версия
Основы развития детского мозга. У вашего ребенка все получится!
«Козел» с мячом. Играющие выстраиваются друг за другом напротив стены. Первый игрок кидает мяч об стену и на отскоке должен через него перепрыгнуть. Если получается перепрыгнуть, он становится в конец очереди, и дальше прыгает следующий. Если не выходит – он получает штрафную букву из слова «козел» (сначала «К», потом «О» и т. д.). Кто соберет все слово – становится к стенке, и теперь всем нужно кидать мяч выше его роста. Стоящий у стены также может мешать остальным игрокам: за каждую помеху он избавляется от одной буквы. Когда избавится полностью – может вернуться к игре и прыжкам.
«Гриб прилип». Это вариант игры жмурки на ограниченном пространстве, за пределы которого выходить запрещено. Играющие разбегаются по площадке. Водящий с завязанными глазами считает до 20 и кричит: «Гриб прилип!» После данной команды игроки «прилипают» и больше не могут сдвигаться с места. Водящий идет «собирать грибы»: кого он первым нащупает, тот и становится водящим. Если кто-то из игроков нарушил правило – отлип от места или вышел за пределы оговоренного участка – он автоматически становится водящим.
Итак, регулярная физическая активность, обогащенная сенсорная среда и игра – важные условия на пути к организованной нервной системе, у которой достаточно ресурсов и для развития, и для адекватного поведения, и для академической успеваемости.
Р – режим (распорядок дня и недели, сон, экранное время)
Распорядок дня и недели. Многие знают о необходимости соблюдения режима дня, сна, приема пищи, прогулок, но не многие оценивают всю важность этой рекомендации. В контексте бережного отношения к нашей батарейке режим – это залог сохранения энергии. Когда все привычно, предсказуемо, последовательно – повышается работоспособность, увеличивается темп изучения нового материала, наша энергия расходуется постепенно. Напротив, если режим нестабильный, хаотичный – то организм не успевает восстанавливать силы и не может плодотворно усваивать новые знания. И все методы по повышению энергетического запаса, которые мы с вами обсуждали выше, будут малоэффективны.
Стабильный режим дня – это тот ритм, который семья может поддерживать долгое время, не только в будние, но и в выходные. При подготовке малыша к детскому саду и для облегчения адаптации к нему важно заранее настроиться, дать привыкнуть к тому распорядку дня и последовательности рутин, которые будут в саду (питание, дневной сон). При подготовке к школе это правило тоже следует учитывать и постепенно вводить тот режим подъемов, который ждет будущего первоклассника. Если ребенок пять дней в неделю встает в сад или в школу в определенное время, давая ему «отоспаться» на выходных или даже на каникулах, мы сбиваем режим, на восстановление которого организму придется тратить дополнительную энергию.
Школа и новый режим – это большая нагрузка, стресс, и все адаптируются к ней по-разному. Если ваш школьник устает к третьему или четвертому уроку, его надо избавить от лишней нагрузки и стрессов утром после пробуждения: лучше собрать рюкзак и подготовить одежду с вечера, все серьезные разговоры и наставления стоит отложить до конца дня. Если, наоборот, ребенок раскачивается, «просыпается» только к концу учебного дня, полезно практиковать более ранние подъемы, делать зарядку, приобщать к приготовлению завтрака.
Следите за распределением нагрузки в течение недели. Расписание должно быть адекватным возрасту, а для истощаемых детей особенно щадящим.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Примечания
1
Упражнения из гимнастики Стрельниковой не рекомендуется использовать при заикании!
