Вылезай из головы. Погружайся в свою жизнь

Найти дверь

"Судьба ведет желающих и тащит за собой нежелающих".

– Сенека

Либо вы управляете своей судьбой, либо судьба будет управлять вами. Жизнь не остановится из-за ваших пауз и проволочек. Она не остановится из-за вашего смятения или страха. Она будет продолжаться и без вас. Независимо от того, играете ли вы активную роль или нет, шоу будет продолжаться.

Вот почему одним из первых личных утверждений, которым я обучаю своих клиентов, является: "Я готов".

Прежде чем честно признаться себе в этом, вы должны задать себе вопрос: "Готов ли я?". Этот вопрос требует ответа. Он не может быть просто оставлен в небытии вселенной. Готов ли я? Он требует ответа. Готов ли я? Его сила непреодолима; я не могу избежать его давления в поисках истины.

Готов ли я ходить в спортзал?

Готов ли я работать над проектом, который все время откладывал?

Готов ли я встретиться лицом к лицу со своими социальными страхами?

Готов ли я попросить прибавку к зарплате или уйти с этой дерьмовой работы?

Короче говоря, готовы ли вы перестать жить той жизнью, которая у вас есть, и начать жить той жизнью, к которой вы стремитесь? Все начинается с появления готовности, того жидкого, постоянно расширяющегося и сжимающегося состояния, в котором жизнь зарождается и уступает, и все это находится внутри вас по щелчку лингвистического переключателя.

Мы часто считаем себя затягивающими, ленивыми или немотивированными. На самом же деле мы просто не хотим. Мы откладываем дела или полностью их избегаем, потому что говорим себе, что просто не хотим или не можем их сделать.

Вместо того чтобы рассматривать такое поведение как недостаток характера, давайте создадим ощущение готовности там, где ее, казалось бы, нет. Искру потенциала, если хотите. Вы сами являетесь генератором этого состояния открытости и потенциала. Когда-то в вашей жизни это состояние было легкодоступным, оживленным энергией молодости или любопытством детства. С годами мы как-то утратили связь с этим волшебным состоянием.

Знаменитый философ и политолог Никколо Макиавелли однажды сказал,

"Там, где желание велико, трудности не могут быть большими".

Задумайтесь об этом на секунду. Неважно, с чем вы столкнулись в жизни, какое препятствие пытаетесь преодолеть – если вы готовы создать это состояние готовности, это ваш путь к тому, чтобы приложить усилия, сделать шаги, справиться с неудачами и в конечном итоге создать прогресс и перемены в своей жизни, к которым вы стремитесь.

Вот почему такое простое заявление – "Я готов" – имеет такое глубокое значение. Вы становитесь оживленным и наделенным силой благодаря его обещанию, открытым для его притяжения.

Я снова спрашиваю: вы готовы?

При закрытой двери

Может быть, вы действительно не хотите. Во многих случаях это может быть лучшим ответом, который вы можете дать.

Иногда заявление о своем нежелании может быть таким же мощным, как и заявление о желании.

Готовы ли вы жить с нездоровым телом? Нет. Готовы ли вы продолжать жить от зарплаты до зарплаты? Нет. Готовы ли вы мириться с неработающими, неустойчивыми отношениями? Нет.

Я НЕ ХОЧУ!!!

Нежелание разжигает решимость и целеустремленность. Оно открывает доступ к решительному и безотлагательному подходу к ситуации. Когда вы не желаете, это часто представляет собой черту на песке, где вы больше не хотите идти назад.

Только когда вы не захотите продолжать просто существовать, чувствуя себя неудовлетворенным и нереализованным, вы приложите усилия, необходимые для перемен. Только когда вы не захотите больше мириться со всем этим дерьмом, вы возьмете лопату и начнете копать. Порой нет большей мотивации для перемен, чем нежелание больше заниматься "этим". Что из этого работает в вашей жизни сейчас? Я хочу или я не хочу? Видите ли вы, что нежелание потенциально может быть таким же мощным, как и желание?

В зависимости от обстоятельств, некоторые из нас чувствуют себя более сильными, когда говорят: "Я хочу", в то время как для других заявление "Я не хочу" придает им силы и решимости. В зависимости от ситуации вы можете обнаружить, что вас мотивируют оба варианта.

К какой бы категории вы ни относились, вы можете не только сместить личностное утверждение, но и изменить подход к своим проблемам.

Например, готовы ли вы найти новую работу? Да. "Я готов". Готовы ли вы оставаться на работе, которую ненавидите? Нет. "Я не хочу".

Оба утверждения могут быть одинаково эффективны. Только вам решать, какое из них подходит к вашей личности и ситуации. Какое из них подходит вам?

Сила цели

Есть и другой способ освободить свое нежелание от "хомячьего колеса", потому что иногда неважно, о чем вы себя спрашиваете или сколько раз вы это повторяли, – вы просто не можете набраться сил и желания, чтобы что-то изменить. Возможно, вы один из тех, кто начинает, но не заканчивает. В конце концов, вам придется столкнуться с холодной реальностью: вы были слишком готовы оставаться прежним. Вы не желали кардинально изменить свою жизнь и сбросить этот вес навсегда, что где-то внутри вас все устраивает. Ведь так и должно быть, иначе вы бы уже давно изменили свою жизнь! На каком-то уровне вы должны быть терпимы к тому, что ваша жизнь складывается именно так.

На самом деле это нормально. Если вы честно признаетесь себе в том, что приняли решение остаться на месте, это может быть так же сильно, как и решение переехать. Почему? Потому что иногда признание того, что вы по собственной воле оказались в месте, где вы несчастны, часто является тем толчком, который необходим для того, чтобы открыть путь к реальным и долгосрочным переменам. Это нужно сделать без самобичевания и превращения себя в жертву какого-то внутреннего срыва или "изъяна" характера. В тот момент, когда вы осознаете, что когнитивно и систематически привели себя сюда, угадайте что? Правильно, вы можете когнитивно и систематически вытаскивать себя! Это также является основой для того, чтобы одарить себя благодатью принятия, принять то, что было, и осмелиться устремиться в невообразимое будущее.

"Мудр тот, кто не скорбит о том, чего не имеет, но радуется тому, что имеет".

– Эпиктет

Заявив о своем нежелании меняться, вы сможете оценить себя и свою жизнь и начать создавать для себя светлые пятна, чтобы хотя бы начать. Секрет в том, что, отделив задачу (или то, с чем вы имеете дело) от драмы прошлого, вы можете обнаружить, что более открыты для ее решения. Вы сможете преодолеть эмоциональный вихрь и добраться до самой сути проблемы.

Дотянуться до звезд с короткими руками

Некоторые цели просто не связаны с нашей реальностью. Не поймите меня неправильно, я за то, чтобы тянуться к звездам и стремиться к тому, что кажется невозможным. Например, все мы, наверное, хотели бы стать невероятно богатыми.

Но готовы ли вы сделать все необходимое, чтобы заработать столько денег? Готовы ли вы работать 60, 70 или 80 часов в неделю или пропускать отпуск, чтобы выполнить работу, которую нужно сделать? Готовы ли вы взять на себя большую ответственность и, что немаловажно, рискнуть всем этим? Приходилось ли вам сталкиваться с тем, чего может потребовать от вас разбогатеть? Кажущаяся бесконечная нагрузка на вашу жизнь и пространство разума? Наше общество породило стремление быть самым богатым, самым умным, самым красивым, лучше всех одетым, самым смешным или самым сильным, и где-то там мы потеряли способность просто быть собой, свободно дышать жизнью и выбирать свой собственный путь, а не нести бремя социальных или семейных ожиданий. К чему все это приводит? Ну, конечно, много разочарованных и нереализованных человеческих существ.

Это не значит, что вы должны перестать стремиться к удивительным жизненным целям, если это то, чего вы действительно хотите. Это также не означает, что вы должны позволить себе застояться и перестать совершенствоваться. Нет ничего плохого в том, чтобы работать подолгу и жертвовать качеством жизни, и некоторые люди могут быть вполне довольны тем, что делают это, чтобы получить доход или сделать карьеру, которую они хотят. Но многие из нас на самом деле забыли, зачем мы вообще стремимся к тому, к чему стремимся.

Слишком часто мы сосредотачиваемся исключительно на том, чего у нас нет, хотя в глубине души нам это не нужно или, возможно, даже не нужно. Когда я рассказываю об этих вещах, вы, возможно, киваете головой. "Он прав, мне не нужно быть миллионером" или "Я даже не очень хочу иметь пресс".

Конечно, все это прекрасно, пока в следующий раз вы не увидите красивую машину и не подумаете: "Почему у меня нет такой?", или когда вы посмотрите на обложку журнала и зададитесь вопросом: "Почему я не выгляжу так же?" или "Почему моя одежда не такая красивая?". Чтобы убедиться, что мы стремимся к тому, чего действительно хотим, нужно постоянно проверять себя. Это не одноразовая сделка.

Если вы действительно хотите этих вещей, тогда идите и получите их! Начните сегодня, наметьте стратегию, разберитесь с реальностью и, самое главное, предпринимайте необходимые действия и делайте их часто!

Но если вы не готовы работать лишние 10 или 20 часов в неделю только для того, чтобы ездить на работу на BMW, а не на Honda, откажитесь от пустой траты драгоценного пространства головы на то, чтобы тосковать об этом. Перестаньте притворяться перед самим собой. Смиритесь с нежеланием брать на себя те действия, которые потребуются для достижения этих целей, и признайте, что вы обманывали себя. У вас появится гораздо больше возможностей любить ту жизнь, которая у вас есть, и освободится место для того, чтобы начать стремиться к тому, чего вы действительно хотите в жизни.

"Я не желаю отказываться от всех своих любимых блюд, чтобы иметь такое же тело, как в 20 лет. "Я не желаю променять время, проведенное с семьей, на лишний ноль в зарплате.

Смиритесь со своей реальностью. Приняв образ мышления "я не хочу", вы больше не будете испытывать чувство вины, обиды или сожаления каждый раз, когда увидите что-то, что, как вам кажется, вы "хотите". Вы окажетесь в месте, где вы связаны со своей реальной жизнью, и, если вы действительно хотите достичь этих целей в будущем, вы сможете найти себя в этой реальности и проложить свой путь к их достижению.

Наметьте свой путь

Один из прекрасных моментов в том, чтобы серьезно взглянуть на свою жизнь и цели, заключается в том, что это заставляет вас переоценить путь, который ведет к ним.

Действительно ли физические упражнения по 30 минут в день так невозможны, как вы себе это представляете? Конечно, вы немного вспотеете и устанете, но вы можете включить любимую музыку, чтобы время пролетело быстрее. И хотя вначале вам будет больно, со временем вы привыкнете к этому и станете сильнее.

Что самое страшное может произойти, если вы предложите свою идею на этой встрече? Она будет отклонена? Ну и что? Даже если перед вами стоят более серьезные задачи – гораздо более серьезные, например, многолетняя задолженность по налогам, рай для барахольщика в гараже, рассказ правды тому, кому вы лгали, – путь к переменам начинается с того самого проблеска готовности.

Не забывайте, что все мы склонны создавать в своем воображении нечто гораздо большее, чем есть на самом деле. Говорить правду становится походом в пустыню Сахара и обратно. Если это так, попробуйте разбить задачу на более мелкие заявления о готовности "встать", "встать с кровати", "открыть электронную почту" и т. д.

Конечно, вы вполне можете иметь дело с чем-то гораздо большим, чем эти примеры, но даже при увеличении масштаба та же модель работает исключительно хорошо. Допустим, вы храните темный секрет. Возможно, вы испытываете стыд, вину или обиду. Возможно, это то, что может существенно изменить вашу жизнь. "Готов ли я рассказать правду тому человеку, которому я лгал?" Когда вы ставите вопрос таким образом, признание становится поводом поговорить, выслушать, а затем разобраться с последствиями. Вы можете бояться этого, но вы можете это сделать. На кону не задача, а жизнь, которая станет доступной после нее. Когда вы свободны, когда вы открыты и доступны, ничего не сдерживаете, не лжете, не утаиваете и не говорите полуправды, вы действительно являетесь своим самым выразительным, самым живым "я".

Чаще всего задача, стоящая перед нами, гораздо проще, чем нам кажется. Проблема в том, что мы обычно не находим времени, чтобы взглянуть на нее по-настоящему. Некоторые вещи, с которыми мы сталкиваемся, конечно, могут быть сложными, но в то же время то, что находится по ту сторону этих проблем, – это жизнь нашей мечты. Жизнь, в которой мы готовы, открыты и вдохновлены, чтобы взяться за дело.

Сделайте это утверждение: "Я готов".

Установите свой флаг

Когда вы начинаете смотреть на мир через призму того, к чему вы готовы и не готовы стремиться, а не того, чего, как вам кажется, вы хотите и не хотите, все становится гораздо понятнее.

Вместо того чтобы тратить время на беспокойство о том, что есть у других людей, вы начнете фокусироваться на том, что действительно важно для вас и вашей жизни. Вы поймете, что, как только вы замените зависть, похоть и желания на готовность изменить свою жизнь к лучшему, все начнет приобретать реальные очертания.

Когда мы понимаем, что мы действительно хотим сделать, мы возвращаем себе контроль над подсознательными мыслями и чувствами, которые ранее направляли наше поведение в сторону от того, куда мы действительно хотели попасть. У вас есть возможность определить, в чем заключается ваша правда, и не на основе какого-то подсознательного глюка, который постоянно всплывает из прошлого, а на основе вашего когнитивного и сознательного "я", на основе силы вмешательства от имени самого себя. Воля – это истина, настоящая красота, которую можете породить только вы. Мысли вроде "Я неудачник, потому что я не миллионер" или "Я ленивый, потому что у меня не 6-й размер" больше не будут заставлять вас чувствовать себя дерьмом, потому что вы будете владеть своим выбором. Как только вы станете рассматривать препятствия в своей жизни как вопрос "хочу" и "не хочу" – вместо того чтобы отягощать себя негативным мнением о себе и своих обстоятельствах, – вы сможете преодолеть самонавязанные барьеры, которые действительно сдерживают вас. Вы сможете видеть сквозь отвлекающие разговоры о себе и драмы.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.