Полная версия
Умные и очень полезные сказки. Сборник психологических сказок
Умные и очень полезные сказки
Сборник психологических сказок
Лидия Геннадьевна Федоренко
Метафорические истории для хороших взрослых девочек и мальчиков
Редактор Салават Данилович Юсупов
Вёрстка и оформление Алла Николаевна Письменная
Иллюстрации Анатолий Анатольевич Шупов
Публикация книги ТЦ Со-Творение
© Лидия Геннадьевна Федоренко, 2024
ISBN 978-5-0064-9199-1
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Предисловие
Перед вами сказочные, вернее, метафорические истории с психологическими заданиями и мудрыми наставлениями.
Ведь и у хороших, уже взрослых, и девочек, и мальчиков бывают трудности и случаются проблемы. Только они о них обычно не говорят, потому что… хорошие…
Этот сборник составлен из историй хорошей девочки и думаю (надеюсь!), откликнется тем, кто в жизни старался быть хорошим.
Только здесь проблемы не замалчиваются, а, наоборот, проживаются правдиво, оригинально, сказочно. Изменения наступают через преодоление, казалось бы, сказочных трудностей, но это только кажется… Трудности были реальные и большие. А вот метафорический взгляд на эти возникающие трудности и проблемы делает их менее страшными и более понятными. Осознание дается проще и решения находятся легче.
Так как сказки психологические, то в них встроены психологические задания, так что сборник можно рассматривать как психологический тренинг или практикум, но в увлекательной метафорический (сказочной) форме.
Если вы не просто прочитаете, а остановитесь и выполните задание, созвучное вашей ситуации, то считайте, что вы приняли участие в психологическом тренинге, и от этого получили большую пользу.
Вашим проводником будет «хорошая взрослая девочка» Лика, то есть правильная, с точки зрения одобряемого социального поведения, и другие персонажи, вместе с ними вы проживете и увидите выход из трудных жизненных ситуаций, которые всегда ведут к личностному росту. В метафорической истории описан только один выход, возможно, что вы придумаете свой! И это будет ваш личностный рост!
Полезных вам знаний и открытий!
Глава 1
Сказки правящие
Сказка 1
Как и кто помогает менять метафору или сценарий жизненных событий
Назначение: читать, когда в жизни есть «шероховатости», недопонимание окружающих и окружающими, с тем чтобы обратиться за помощью для смены метафоры или сценария своей жизни
Фея взмахнула руками, провела по волосам, ладонями стряхнула усталость с лица и мягко опустилась в кресло, – дальше Крестница должна строить отношения и жизнь сама!
Фея, она же Крестная, сделала то, что должна была сделать крестная: создать условия для того, чтобы подопечная обрела нужные качества и попала в нужное место.
Ох, как непросто же быть феей, я Вам скажу! Подопечные, они не всегда такие покладистые, как Золушка, они бывают… и ленивые, и строптивые, и капризные, и упрямые, и обидчивые, и завистливые, иногда даже глупые… Но! Любимые, однозначно, любимые! И, вот тут надо быть такой изобретательной, чтобы в них пробудить полезные качества. Порой ночей не спишь, солнечный свет не видишь, все думаешь, думаешь, думаешь, чтобы такого им создать, чтобы до их сознания донести истины мироздания (в миру – психологические законы), а без них – никак! И ведь делать это нужно неявно, деликатно, мягко, дипломатично или, как сейчас говорят, экологично! Вот и подбираешь под каждого такой ключик, то есть методы, чтобы доверилась душа подопечного, услышала шепот своей судьбы и обрела намерение делать, менять свою жизнь. Вернее, менять метафору своей жизни, потому что искаженная метафора искажает реальность! Реальность-то им не нравится, а вот про свою жизненную метафору они даже не задумываются… Обвиняют всех вокруг и даже не понимают, что окружающие им же их и зеркалят!
Ох, как непросто жить в мире тонких смыслов, видеть искаженные метафоры, мягко настраивать струны души, вставлять обучающие ситуации и подбрасывать практики, то есть случаи, которые не бывают случайными, чтобы душа подопечная встряхнулась, а часто бывает возмутилась или даже расплакалась, но от неправильности очнулась и взлететь захотела!
Фея достала толстую тетрадь с записями. Кто тут у меня следующий? Так, девушка-подросток с обидой на родителей… К подружке пожить ушла. Хм… Надо мирить и в семью возвращать. Что будем делать? Придется конфликт с подружкой устроить, вернее, проявить разные ценности, чтобы домашние правила осознались лучшими. Психолог ей подскажет! Ну, это не так уж и сложно!
Еще тут кто? Пара на грани развода. Ну, да, ну, да… Каждый винит другого, себя не видит… Ох, уж эти молодые эгоисты… Что для них? … О! Телефончик психолога подбросить в новостную ленту ВК, пусть обратятся, им это поможет. Не быстро, через возмущение и слезы, но могут, могут изменить метафору вредности на метафору счастливой жизни.
Еще кто? Ага, шокированные родители избалованного мальчишки. Избалованность начинает выходить за границы их представления об идеальном ребенке! Ох, уж эти яжематери и яжеотцы… Воспитание – это не дрессировка, хотя похоже… Назначение родителей в том, чтобы оторвать ребенка от себя, но прежде помочь ему стать самостоятельным! А они себя реализуют: лучшие игрушки, лучшие вещички, крутой телефон, готовая еда (чуть ли не жуют за него), морские поездки – вот мы какие замечательные родители! Все для него! А он??? – не ценит!!! … Не то ребенку надо, не то! Ему нужны совместные игры, совместные прогулки, совместное приготовление ужина, совместное чтение захватывающей книги, разглядалки, размышлялки, совместный труд и совместное преодоление трудностей! Где «вместе с ним», а не «вместо него»… Как тут родителей-то подкорректировать? Придется через классного руководителя родителям телефончик психолога дать! Если сразу не пойдут, то придется экстрима в поведение ребенка добавить… Мало приятного, но, чтобы дошло! Лишь бы поздно не было…
Разобрав еще несколько случаев, Фея придумала, как подопечным дать номер телефона психолога. Посмотрела на часы, которые уже давно пробили ночное время, поставила волшебную палочку на зарядку, смыла душем сегодняшнюю, уже вчерашнюю, усталость и оправилась спать в предвкушении, что завтра, уже сегодня, она… перевоплотиться в психолога и будет помогать менять метафору жизни своих подопечных через сказочные вопросы и метафорические практики! Она это умеет, она сказкопсихолог! Вернее, психолог с инструментами сказкокоучинга!
Если у вас возникли какие-то проблемы и трудности, обратитесь к психологу, который умеет работать с метафорическими образами! Специалист, как Фея, поможет вам разобрать и выправить ситуацию. Зовут ее Лика. Читайте дальше, как она разрешает свои трудности и проблемы и помогает клиентам.
И пусть лучшее придет в Вашу жизнь и принесет радость и счастье Вам и всем, кого это касается!
Сказка 2
Как прогнать «Критика» из своего Внутреннего мира
Назначение: читать, когда внутренний критик обесценивает твои достижения, чтобы перестать попадаться на его уловки и вернуть себе уверенность в собственной ценности
Сегодня Лика участвовала в большом проекте. Она участвовала в его разработке, подготовке и непосредственно в проведении. Все прошло хорошо. Добрые слова, прекрасные отзывы. По завершению они с командой привели все в порядок и отправились по домам, договорившись, что анализ оного события они проведут завтра.
Лика решила пройтись пешком. Погода была чудесная, послевкусие от мероприятия тоже, но вот что-то не давала ей покоя. Что-то смутное и темное вытаскивало из-за закоулков памяти моменты, где можно было сделать лучше, где можно было сказать четче, где можно было раскрутить оригинальнее… И эти картинки таки навязчиво портили ей впечатление от проведенного события.
Лика решила зайти в кафе. Уютно устроившись за столиком с чашечкой миндального кофе, она решила пересмотреть фотографии, которые удалось сделать во время мероприятия. И вдруг ей показалось, что на одной фотографии лицо из аудитории, скривив губы, сказало: «Банальщина!»…. Поморгав глазами, чтобы стряхнуть наваждение, Лика стала рассматривать дальше. Но через пару фотографий наваждение повторилось. И не просто повторилась, оно не прекращалось! Лица с фотографий, причем с заднего плана, почти неразборчивые, вдруг становились огромными во весь экран, а перекошенные физиономии выкрикивали недобрые слова, критикуя и уничижая Лику: «Сама-то ты кто?», «Славы себе хочешь?», «Ничего нового…», «Че, сильно умная?», «А удивить?», «Не ин-те-рес-но…»… У Лики навернулись слезы: «Что это?»… Ее же благодарили как участники, так и организаторы, и члены команды…
Она резко встала и вышла на улицу. Стало немного легче. Но тяжесть телефона в сумочке напоминала о гадких голосах, отчего сумочка казалось пудовой…
Лика вышла на небольшую площадь, а там стояли ряды с различными поделками и уже заканчивалась Ярмарка народного творчества. Звучала веселая музыка, на ее фоне внутренние голоса затихли. Лика выдохнула и стала с удовольствием рассматривать поделки, высказывая восхищение их мастерам.
Остановилась перед брошками ручной работы и сразу влюбилась в черную кошку. Очень похожую на ту, которая гуляет сама по себе, а на шее у кошки, вместо бантика, красовались подвеска в виде крошечных весов! Лика была очарована этой композицией и с удовольствием купила кошку с весами. И сразу прицепила себе на платье. Домой возвращалась уже в приподнятом настроении.
Вернувшись домой, Лика открыла ноутбук, и вместо предупреждения об обновлении, появилась надпись: «То, что слышишь – не твое, забери у них свое!». Лика оторопела и вновь услышала гадкие голоса и циничный смех внутренних голосов. На экране ноутбука замелькали иконки, картинки, сюжеты, закручиваясь в воронку и затягивая взгляд в бездну экрана. Лика зажмурилась и… оказалась в … «Наверное, в заэкранье», – мелькнула мысль.
Она оказалась в комнате с темными обоями и темными диванами. Из мебели там больше ничего не было. Зато были неприятные персонажи. На отдельном диване сидела чопорная дама в темном платье с седыми волосами, удерживая на поводке трех толстых серых, истошно орущих, котов. На отдельном диване восседала тучная дама с саркастической улыбкой.
– Здравствуйте…, – пролепетала Лика от неожиданности, – где это я?
Дамы ухмыльнулись.
– У нас! Теперь ты полностью наша!
Голоса были точь-в-точь как те, что недавно ее критиковали.
– Я – Королева Обесценяна! – представилась чопорная дама.
– А это мои помощники: Коты страха: один – Страх Неудачи, другой – Страх Удачи, а тот, что посередине – Страх Некомпетентности. И мадам Винзу, ее полное имя мадам Вина за успех! – представила Королева Обесценяна свою спутницу.
– Ты ведь с нами встречалась?! Пришло время познакомиться поближе! Тем более, что жить теперь тебе здесь! В обесценивании, вине и страхах!
Лика подавленно молчала.
– Ты хочешь убедиться в правоте моих слов? Пожалуйста! Загляни в любую из трех дверей! – и Королева Обесценяна указала на противоположную стену, где, действительно, были три двери.
Лика встала и пошла по направлению дверей. Двери были высокие, тяжелые, с кованными узорами и железным кольцом вместо ручки.
Лика толкнула первую дверь, она поддалась и медленно, со скрипом, открылась. За ней, к удивлению Лики, оказалась библиотека. Огромные залы с бесконечными стеллажами книг. Аккуратненько расставленные тома с красивыми корешками так и просились в руки. Лика сначала с удовольствием читала название на корешках, открывала, читала оглавление и тексты. В какой-то момент она подняла голову и, увидев бесконечную перспективу полок, вдруг поняла, что все это она не в силах прочитать и запомнить! Возникло острое ощущение: «Я не знаю столько, я не могу знать все…».
Лика выскочила из библиотеки… Королева Обесценяна подняла вверх палец и изрекла:
– Что и требовалось доказать! Ты получила доказательство! Ты – не можешь быть компетентной!
Лика бросилась ко второй двери. Дверь распахнулась и Лика вышла на… Лобное место! О, Боже, она оказалась на высоком помосте, вокруг шумит толпа, все показывают на нее пальцами и вопят: «Вот она, вот! Самозванка! Она ничего не знает! Она не хочет брать ответственность за других! Она же не может менять ситуацию и людей по щелчку пальцев! Она еще и берет деньги за свою работу, – это позор!»…
Лику просто сковали страх, стыд, вина… И неважно, что она кропотливо и с любовью учит обращающихся быть счастливыми, жертвуя своим временем и здоровьем…
Она попятилась… Королева Обесценяна захлопала в ладоши, а ее коты завопили еще громче.
Тогда Лика бросилась в третью комнату. И ее тут же подхватил танцующий человек в странном костюме. Половина костюма у него – женская, белого цвета. Вторая – мужская и черного. Удерживая Лику в танце, каждый из них пытался убедить, что самое страшное – это успех, так говорил мужчина в черном, или неудача, так говорила женщина в белом. Мысли Лики метались и, казалось, что голова, да и она сама вся разрывается на части.
Лика интуитивно выдернула руку из руки танцора, бросилась бежать в сторону пустой сцены. Как только она оказалась на сцене, сцена развернулась и Лика обнаружила себя стоящей на пьедестале! Вспыхнули софиты, вокруг оказалась толпа, которая ей рукоплещет, радуется, бросает цветы.
Но тут подскакивают орущие коты, они шипят и стягивают Лику вниз, а Госпожа Винзу обвиняет и стыдит Лику за то, что она посмела проявить себя, выйти, открыться!
Лика закрывает лицо руками и вдруг слышит: «Подсудимая, встаньте!»
Оторвав руки от лица, Лика понимает, что это обращение к ней. А сама она находится зале суда на скамье подсудимых.
Прокурор, на мантии которого написано «Внутренний Критик» держит в руках длинный список ее прегрешений.
Входит адвокат. Улыбчивая женщина со светлыми волосами. Вся ее внешность излучает уверенность и спокойствие. Имя ее Свет!
Прокурор, он же Внутренний критик, зачитывает:
– Обвиняемая виновата в том, что не бросается делать то, что ей первое приходит в голову!
Адвокат же парирует:
– Отсрочка – это сбор информации и переосмысление!
– Она не может встать рано утром!
– Потому что она ложиться под утро!
– Она делает себе выходной в пятницу!
– Зато у нее по минутам расписаны дни с понедельника по четверг!
– Она берет деньги за свою работу!
В этот момент троица, то есть и Королева Обесценяна и Мадам Винзу (вина за успех) возмущенно загудели, а коты-страхи зашипели.
Адвокат же контраргументировала:
– Любая работа должна быть оплачена! Это ее жизненная энергия, а она стоит дорого! Дороже жизненной (душевной) энергии уже нет ничего!
Лика в отчаянии взмахнула руками и… задела брошку на своем платье. Ту самую черную кошку. И вдруг явственно услышала ее мягкий спокойный голос: «Они не настоящие! Они просто колода карт! Скажи им это». И Лика повторила вслух и громко:
– Вы не настоящие! Вы просто колода карт!
В тот же миг Прокурор исчез. Зато проявилась кошка, вместо брошки, она стала большой, как пантера. А зал превратился в выставочный. Витрины, стеллажи, столы.
Кошка-пантера-брошка обвела взором огромный выставочный зал и промурлыкала:
– Это твои достижения! Пойдем, посмотрим, вспомним.
Они шли между экспонатов, Лика вспоминала и рассказывала кошке:
– Вот это мои тетрадки и в них пятерки, вот это мои школьные сценарии, я уже тогда придумывала и проводила мероприятия для класса и школы, вот мои дипломы о высшем образовании, здесь и подтверждение кандидатских экзаменов, а вот в этих сборниках мои тезисы для научных конференций, а сколько фотографий из моих путешествий (!), вот мои изданные книги по психологии (их 7!), тут мои многолетние разработки для учеников и учителей, здесь материалы организованных мной педагогический классов, о! – целая стопка удостоверений и сертификатов о повышении квалификации, и вот, последнее – мои книги сказок! А еще есть дизайн квартиры, фасоны одежды, оригинальные рецепты и… стихи.
Они долго ходили между стеллажей, Лика приятно удивлялась своим же достижениям, с удовольствием вспоминая события минувшего и настоящего времени.
Обойдя зал, они присели на бархатный пуфик, и кошка промурлыкала:
– Сними с меня подвеску в виде весов, возьми себе, чтобы ты помнила, что достижений всегда гораздо больше! Это априорно! У всех достижений больше! А когда засомневаешься в своей ценности, вспомни Весы Справедливости и… меня!
В этот момент раздались три хлопка. Лика вздрогнула, обернулась. На месте коварной троицы лежали остатки лопнувших шаров. А в руке она держала брошку в виде черной кошки с весами вместо бантика.
Лика сидела перед экраном ноутбука, листала файлы своих наработок и понимала: то, что она делает, есть полезно!
Мы все, кто живет на Земле делаем что-то полезное и важное!
Надо почаще об этом вспоминать!
А если вдруг запамятовали, обратитесь к Лике, она проведет вас в виртуальный зал ваших достижений. Вы будете удивлены, какой он огромный и интересный!
Не слушайте обесценщиков, просто пополняйте свой зал достижений!
И пусть лучшее придет в Вашу жизнь и принесет радость и счастье Вам и всем, кого это касается!
Сказка 3
Как принять свою силу и стать Хозяйкой жизни своей
Назначение: читать, когда кажется, что утерян внутренний источник благополучия и счастья, чтобы начать наполнять новым смыслом каждый свой день и осознавать свою ценность для самой себя, близких и мира!
Жизнь текла своим чередом, иногда в последовательность привычных событий вклинивались недоразумения, эмоциональные встряски, но в общем-то, все устраивало Лику.
Бывали дни трудные, бывали легкие, однако, окунувшись в работу и заботу, Лика находила время на радости, игнорируя чувство вкрадчивой тревоги, периодический возникающего в душе.
День выходного был теплый, но пасмурный, что располагало к чтению и размышлению. Лика взяла книжку «Философские размышления о счастье» (ту, что еще больше навевала думы разные) и отправилась в старый парк на берегу озера. Устроившись в свободной беседке, принялась читать.
Периодически, отрываясь от чтения, она поднимала глаза и недвижно смотрела на воду. Легкая рябь, плывущие листья, а вскоре и дрожание отражающихся огней на противоположной стороне, действовали как гипноз. Зацепившись за прочитанную фразу: «Каждый в эту жизнь принес свой дар и обязательно должен его реализовать», Лика вспомнила, как давно-давно дальняя родственница, гладя ее по волосам, приговаривала: «Хороший у тебя дар, нужный многим»…
– Ну, и какой же у меня дар? Чтобы еще и многим нужен был? – задала она себе вопрос почти вслух. И продолжала рассуждать:
– А, ведь, действительно, так хочется, как состоявшие люди, те же писатели, философы, понять, что тебе нужно здесь сделать, чтобы быть полезной многим? Кстати, «многим», это сколько?
Тут порыв ветра попытался закрыть книгу и напомнить Лике, что уже вечер и пора домой.
Дома, в ящике электронной почты, она обнаружила официальное письмо от нотариуса и приглашение на встречу. На встрече нотариус объявил ей, что она является наследнице той самой дальней родственницы и теперь ей принадлежит дом в какой-то деревеньке, название которой ей не было знакомо. Посмотрела по карте, деревенька не слишком близко, но и не так уж далеко.
На следующие выходные Лика отправилась по новому адресу. Благо, что теперь есть навигатор. Доехала благополучно. Деревенька оказалась крошечная, но очень уютная, а домик был на ее окраине, за забором которого начиналась светлая березовая роща.
Дверь не была заперта, легко открылась, впуская Лику в пространство давно минувших дней. Домик, скорее всего, принадлежал кому-то из еще более старших родственников той дальней тетушки.
Внутри было уютно, старинные предметы навевали какую-то щемящую тоску по общению с родом. Лика обошла дом, поправила ситцевые занавесочки, прикоснулась к ажурной накидке на подушках, потопталась босыми ногами по самотканому половичку… Оставила свои вещи и вышла в сени. Добротная лестница вела на чердак. Он не был захламлен, скорее напоминал музейную комнату, где по периметру были расставлены еще более старые вещи: патефон, фигурные стулья, керосиновая лампа, льняная скатерть, деревянная игрушечная лошадка. Лика прикасалась и умилялась. Сундук, вообще, ее очаровал. Большой. Он был резной! Крепления кованные, а замок внутренний! Когда же Лика прикоснулась к нему, он щелкнул, как в музыкальной шкатулке, и крышка сундука с мелодией открылась!
Лика заглянула внутрь. В относительном порядке там лежали книги в старинных переплетах, тетради в клеенчатых обложках, на страницах которых были не совсем понятные чертежи, схемы, надписи. Лика их вынимала, рассматривала, пытаясь найти хоть какие-то сведения о владельцах дома. В одной из них ее внимание привлекла рифмованное высказывание:
Непростым путем пойдешь,
Дар и радость обретешь.
Ну, а коль откажешься —
С пустотою свяжешься…
– Опять это слово «дар», – отметила про себя Лика.
Потянувшись за очередной тетрадкой, она перегнулась через край сундука, не удержалась и… свалилась в сундук. Трель музыкальной шкатулки дзынькнула, крышка захлопнулась!
Лика оказалась в кромешной темноте. И как-то по размерам сундук оказался больше, чем она видела его снаружи. Попытка поднять крышку не увенчалась успехом. Стало страшно: оказаться в отдаленной деревне (она никому не сказала, куда поехала), в заброшенном доме, на чердаке, без телефона (он-то остался в комнате)…
Всплакнув и вытерев слезы, Лика стала ощупывать содержимое, как ее рука наткнулась на что-то мягкое, даже пушистое, и это что-то вдруг сказало:
– Осторожнее!
От неожиданности казалось, что Лика стала видеть в темноте! Она держала в руках шерстяной клубок, которым был опутан… сверчок!
– Буду Вам очень признателен, если вы меня распутаете! – вновь сказал Сверчок.
– Конечно, конечно! – ответила Лика, сама путаясь в своих мыслях, что разговаривать со сверчком это признак шизофрении, стала распутывать и сматывать нити.
Когда она смотала ровненький круглый клубок, перед ней предстал золотистого цвета сверчок во фраке и шляпе с янтарным отливом, в одной лапке он держал смычок, в другой скрипочку.
– Позвольте представиться – Сверчок! Кстати, премного благодарен! Я – одна из твоих субличностей!
– Лика, – озадаченно представилась Лика.
– Теперь, когда мы познакомились, можно на «ты»! Я буду твоим проводником во внутреннем мире. Субличность – одно из твоих проявлений, внутренняя роль в той или иной ситуации для ее проживания или разрешения, – важно проговорил Сверчок. И продолжил:
– Вот, ты сейчас в затруднительной ситуации! А как обычно ты выходишь из затруднительных ситуаций? (с ролью кого ты себя отождествляешь?)
Лика задумалась:
– Ну, я обычно, начинаю думать (после того, как поплачу!), принимаю ситуацию, нахожу в ней полезное, потом начинаю анализировать, как смекалистый персонаж, если привычный способ не работает, то ищу или придумываю новый… Вот, как сейчас: поплакала, открыть крышку не смогла, и теперь разрешаю тебе вести меня по новой нейродороге в поисках ответа о моем даре!
– Тогда в путь! – удовлетворенно кивнул Сверчок и, указав на клубок, уточнил, – Идем за ним! Это клубок нейросвязей, ты их распутала и теперь они простраиваются по твоей цели!
Лика отпустила клубок, и он резво покатился по одной из внутренних нейродорог. Прихватив тетрадь и пропустив впереди себя Сверчка, они отправились в новый путь. Буквально через некоторое время дорога привела их к закрытой поляне. Забором вокруг поляны росли кусты цветущего шиповника. В середине поляны стояла огромная шикарная яблоня. Яблоки были на ней наливные, прозрачные, а в них будто картинки оживали…
Лика, словно завороженная, срывала яблоки и складывала прямо в подол своего платья. Сверчок неодобрительно цокал языком, качал головой с янтарной шляпой, но Лика его и не видела, и не слышала. Она набрала чудесных яблок, уселась под яблоню, любуясь, высыпала их перед собой. В прозрачных, стеклянных яблоках оживали сюжеты.
