В учебно-методическом пособии описаны основы техники классического и конькового лыжного хода, а также упражнения для их освоения. В работе приведены характеристики лыжного инвентаря и снаряжения, даны рекомендации по выбору и подготовке его к занятиям и соревнованиям. Рассмотрены средства повышения уровня работоспособности и тренированности. Изложены средства и методы воспитания физических качеств. Даны рекомендации по самоконтролю при самостоятельных занятиях, рассмотрены вопросы безопасности на тренировках, травматизма и первой помощи.
Учебно-методическое пособие адресовано студентам дневного отделения всех специальностей, а также преподавателям физического воспитания.

учебно-методические пособия

физкультура и спорт

Лыжный спорт для спортсменов-любителей

современная русская литература

современная зарубежная литература

современные любовные романы

учебники и пособия для вузов

книги о приключениях

стихи и поэзия

русская классика

мистика

биографии и мемуары

зарубежная классика

книги по экономике

газеты

любовное фэнтези

публицистика

современные детективы

сказки

саморазвитие / личностный рост

научная фантастика

политология

историческая литература

Капитан юстиции Макс Александров, хоть и женат на гадалке, в магию не верит. Его инструменты – наблюдательность, острый ум и знание психологии людей. К его жене обращается вдова крупного предпринимателя – ее стал беспокоить призрак мужа. Он приходит по ночам и все настойчивее зовет с собой. Максу очевидно, что кому-то в окружении вдовы очень хочется заполучить наследство предпринимателя, но разгадка окажется еще более ошеломляющей. Семейные тайны и прошлые обиды, зависть и предательство – в новом детективе Евгении Кретовой «Крик Горностая».

триллеры

полицейские детективы

Крик горностая

«Раздался звонок, хозяйка отперла дверь.
– Студент Гроздин дома? – спросил женский голос.
– Дома; вот здесь, сейчас – направо…
Дверь отворилась, и вошла очень молодая девушка, – вошла и нерешительно остановилась на пороге.
Гроздин внимательно всмотрелся в её лицо».

литература 19 века

Чрезвычайное средство

Кто бы мог избрать в качестве своего мессии умелого картёжника, профессионального шулера и по совместительству талантливого пианиста? Пожалуй, только бог обмана, торговли и покровитель всех авантюристов. Но ни у кого не повернется язык назвать путь этого избранника легким. Его ждут новое имя, новая жизнь, новое тело и неизведанная магия. А еще другой мир, в котором существованию рода человеческого угрожают иные разумные расы. Однако у матёрого шулера обязательно найдется припрятанный в рукаве козырь. И им станет музыка. Музыка, которая имеет с чародейством гораздо больше общего, чем можно было предположить…

попаданцы

боевое фэнтези

Книга I: Марш обречённых

Планета, практически полностью покрытая водой. Планета, которая находится в эпицентре физической аномалии и интересов всех обитаемых миров, включая Старые Расы. Планета, куда попадает наш с вами современник, избранный судьбой для особых задач.

боевая фантастика

Глубина

Книга посвящена полученной авторами датировке Рождества Христова 1152 годом н. э. (с январским или сентябрьским началом года; в привычных сегодня январских годах это будет 25 декабря 1152 года н. э. или 25 декабря 1151 года н. э. соответственно) и вытекающей отсюда реконструкции истории XII века. Впервые эта датировка была получена авторами в 2003 году и с тех пор нашла многочисленные подтверждения. Книга содержит только новые результаты. Это второе издание, исправленное и дополненное.
Указанная датировка эпохи Христа является окончательной, поскольку получена с помощью независимых естественно-научных методов. Она находится в идеальном соответствии со статистическими параллелизмами, что позволяет в целом завершить реконструкцию письменной истории человечества, начиная от эпохи зарождения письменности в X–XI веках. Новый шаг в реконструкции всеобщей истории позволяет совсем по-другому взглянуть на место русского православия в христианстве.
Авторы совершенно не касаются вопросов веры и богословия и, в частности, не обсуждают ни одного из церковных догматов. В книге затрагиваются исключительно вопросы историческо-хронологического характера. Как отмечают авторы, предлагаемая ими реконструкция является пока предположительной. В то же время, авторы отвечают за точность и надежность вычисленных ими датировок.
Книга предназначена для самого широкого круга читателей, интересующихся историей христианства, историей Руси и новыми открытиями в области новой хронологии.

христианство

общая история

Царь славян

Книга посвящена вопросам происхождения современного гражданского календаря. Сколько лет прошло от Рождества Христова? Не зря ли было отпраздновано начало третьего тысячелетия в 2001 году? Какой календарь правильный – «старый», использовавшийся в России до 1917 года и до сих пор используемый в Русской православной церкви, или «новый», западноевропейский? Что такое «солнечный календарь» и какова «истинная продолжительность солнечного года»? Почему православные и католики празднуют Пасху иногда в разные дни, а иногда одновременно? На все эти и многие другие вопросы читатель найдет ответ в настоящей книге.
Книга не требует от читателя специальных знаний и предназначена для всех, кто хочет разобраться в нашей истории и ее многочисленных загадках.

Счет лет от Христа и календарные споры

В Зоограде жизнь после смерти не заканчивается. Человеческое сознание внедряют в животных, благо рогатых и хвостатых вокруг - на любой кошелек. Ариадна Флотов с детства мечтала стать сыщиком, но тяжелая болезнь приковала ее к кровати. Оказавшись в теле кенгуру, она получает второй шанс. В полиции выскочке совсем не рады. Ариадне предстоит не только доказать всем, что она достойна быть сыщиком, но и раскрыть таинственный заговор, грозящий пошатнуть фундаментальные основы существования всего Зоограда.

детективная фантастика

социальная фантастика

Зооград

Полная версия

Лыжный спорт для спортсменов-любителей