Человек - биопсихосоциальное существо. На наши результаты влияет множество факторов: социальных, психологических, физиологических. 
Эта тетрадь-тренинг разработана для того, чтобы зайти в решение ваших задач через дверь психологии. Не забывайте, что самые крутые результаты рождаются в системном подходе.
Перестройте свое мышление, и вы заметите, насколько легче и эффективнее вы начнёте сбрасывать вес, приходя в желаемую форму!
Что внутри?
11 заданий, которые помогут выявить психологические причины лишнего веса, найти мотивацию и выстроить план получения идеальной фигуры.
Практика для уменьшения чувства голода.
3 ошибки худеющих.
Бонус с заданием на проработку списка иллюзий.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

саморазвитие / личностный рост

похудение и диеты

медицина и здоровье

творческие подкасты

мода и красота

Заполняй и худей

Самооценка. Тетрадь-тренинг

Умножаем доход Х2

Отношения с деньгами. Тетрадь-тренинг

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Вы собрались к психологу? Специалист с 30-летним стажем Светлана Ерещенко откровенно: как работают психологи, какие допускают ошибки, как найти хорошего психолога, защититься от манипуляций, справиться с зависимостью от профессионала и вовремя завершить терапию.

практика психологии

о психологии популярно

психологическая консультация

психотерапия

психическое здоровье и психогигиена

психологическое манипулирование

психологическое сопровождение

психотерапевтическая практика

ПсихоЛОХи. Вся правда о тех, кто нас лечит

Тревога мешает жить? Постоянные мысли, физическое напряжение, страх за будущее? Этот гайд — ваш путь к свободе.
Программа создана на основе нейробиологии и когнитивной психологии. За 21 день вы освоите дыхательные техники, научитесь управлять тревожными мыслями, восстанавливать контакт с телом и эмоционально регулировать себя в любой ситуации.
Что вас ждет...
Четкий ежедневный план (утро, день, вечер).
Техники работы с мыслями и телесными ощущениями.
Трекеры и дневники для отслеживания прогресса.
Быстрые протоколы помощи при панике.
Научно обоснованный пошаговый план. Подходит для самостоятельной работы или как поддержка в терапии.

возрастная психология

нейропсихология

Как избавиться от тревоги за 21 день

Трогательная история дружбы между мальчиком и раненой собакой, укрывшейся в их саду после схватки с волком. Постепенно, через терпение и заботу, мальчику удаётся завоевать доверие пса, который оказывается не просто дворнягой, а лучшей колхозной овчаркой. Это повествование о сострадании, взаимопонимании и преданности, написанное живым и светлым языком, оставляет глубокое впечатление и подходит для чтения детьми и взрослыми.

детская проза

природа и животные

Барбос

Когда ко мне в клубе подошёл красавчик и сказал: «Держись подальше от плохих парней», — я и подумать не могла, чем это обернётся. Ведь мой бывший никогда не относился к таковым. По крайней мере, так было три года назад, когда мы учились в выпускном классе. Теперь от него веет опасностью, он проводит много времени на гоночном треке и не желает видеть меня в своей жизни. И я бы, может, отпустила прошлое, но рядом с Ярославом Громовым моё сердце так волнительно сжимается. Неужели я всё ещё его люблю?

Продолжение истории "Больше чем любовь" 

young adult

Все ради любви

Альтернативная история Анны Болейн.
Она должна умереть. История уже решила за неё: шесть месяцев — и палач опустит топор. Но когда историк Анита открывает глаза в теле Анны Болейн, она понимает: у неё есть второй шанс.
Генрих VIII уже охладел, его взгляды всё чаще скользят по другой женщине. Во дворце шепчутся заговорщики, в тени куётся приговор. Любой неверный шаг — и она окажется на эшафоте.
Но Анита не намерена просто ждать. Она знает его слабости, его желания, его мечты. Она не будет просить любви — она заставит короля снова жаждать её, снова терять голову… только на этот раз не от гнева, а от страсти.
Великолепные балы, тайные встречи, ядовитые шепотки при дворе — Анна играет в самую опасную игру. У неё есть полгода, чтобы повернуть историю вспять. Вопрос лишь в том, что окажется сильнее: её разум или его сердце?

историческая фантастика

любовно-фантастические романы

историческая литература

Последняя и единственная. Анна Болейн

В самые ответственные и незабываемые моменты своей жизни она лежала на спине. Жизнь проходила через её взгляд, устремленный в потолок или же в небо. Одним словом, вверх. Когда мы стоим, то не замечаем многих ярких событий. Всё проносится шальным метеором, кадрами киноплёнки. Движение тормозит наше восприятие и возможность запоминания кусочков жизненных мелочей...

короткие любовные романы

Лёжа на спине

Дима Люков взял за правило не привязываться к клиенткам. Так было всегда, до того момента, пока он не стал ее телохранителем.

Вероника Акулова — девушка, выросшая в роскоши, принцесса в глазах богатого отца. Для Димы она пустышка, что живет лишь ради себя. И даже случайный поцелуй назло ее неверному жениху ничего не меняет.

Вот только когда Диму вместе с его подопечной похищают и запирают в темной комнате старого амбара, он начинает чувствовать влечение к Веронике. С каждым днем сопротивляться возникшим чувствам становится тяжелее.

Но есть ли будущее у таких отношений? Ведь опасное прошлое Димы продолжает идти за ним по пятам. Сможет ли он отказаться от всего ради любви?

«Притяжение» — роман про Диму Люкова, друга Риты из цикла «Пепел»;
Можно читать отдельно

Притяжение

Полная версия

Заполняй и худей

Другие книги автора