Беспокойство – это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность – реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Но что, если вы слишком много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мыслей?
Тревога опасна тем, что захватывает мысли, чувства и действия человека. Мысли мешают видеть окружающий мир таким, какой он есть. Чувства оказывают влияние на тело, что в долгосрочной перспективе приводит к различным заболеваниям. Действия – если до них все-таки доходит, ведь беспокойство часто просто парализует человека, – предпринимаются в рамках уже искаженной мыслями и чувствами картины мира. Поэтому они часто бывают неэффективными.
Холли Хазлетт-Стивенс предлагает не просто отдельные упражнения, а стратегии изменения своих мыслей, чувств и поведения, помогающие встречать проблемы лицом к лицу, а не замирать как олень в свете фар на проселочной дороге.

саморазвитие / личностный рост

практическая психология

практические рекомендации

психологическая помощь

система упражнений

позитивный настрой

работа над собой

тревожность

Женщины, которые слишком много беспокоятся

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

триллеры

публицистика

зарубежная классика

Занесло меня основательно! Я попал в 1980 год, да ещё и на швейную фабрику. Вокруг девушки-красавицы, а за окном весна и первомай. Я молодой специалист, работаю в снабжении, только… моё предназначение явно не в этом. Я знаю подробности преступлений, совершённых в СССР, и я должен их предотвратить.

Правда, действовать мне приходится в одиночку. А бандиты, и менты объявили на меня охоту. Но, несмотря ни на что, я собираюсь основательно исправить прошлое!

историческое фэнтези

Исправитель. Книга 1. Первомай

Произошёл обмен душами, и я оказалась в теле молодой супруги золотого дракона. Мой внезапный муж красив, статен, богат и даже свиреп, но у него есть один существенный недостаток: по какой-то причине он хочет избавиться от жены. То есть от меня! Вариантов спастись не так много, но я намерена испробовать их все, чтобы выжить. Лишь бы в процессе не влюбиться в того, кто желает мне смерти.

Первый том дилогии. ХЭ.

юмористическое фэнтези

фэнтези про драконов

Развод по драконьим традициям. Жена золотого лорда

Первые наброски рассказа том, как можно измениться ради человека, который дорог.

фанфик

Школьное время

Группа московского  «Рен-тиви» попадает в Украину, где идет гражданская война. Страны НАТО бомбят города и села. Для оправдания собственных преступлений они готовы состряпать любую провокацию, учинить югославский сценарий и тем самым дать понять России, кто является настоящим хозяином мира. 

героическая фантастика

книги о войне

Украинский гамбит

Токио, где дождь звучит как саксофон. Кайто, владелец джаз-бара «Лунный мотив», три года прячется от боли после гибели жены Юми. Но однажды в его жизнь врывается незнакомка, оставляя виниловую пластинку с голосом погибшей. С первой ноты бар превращается в портал в Город Иллюзий — мир теней, говорящих котов и зеркал, хранящих альтернативные жизни. Здесь часы идут назад, слова становятся ядом, а желания оборачиваются ловушками. С проводником-котом Нобу Кайто ищет Юми в лабиринтах снов, но каждый шаг вглубь иллюзий стирает границы между реальностью и безумием. Что останется от него, если он выберет вечность с призраком прошлого?  

«Музыка иллюзий» — история о любви, которая сильнее смерти, и боли, которую нельзя заглушить. Путешествие сквозь джазовые импровизации, библиотеки забытых слов и балы потерянных душ, где каждый выбор — это ноты в партитуре судьбы. Книга, где иллюзии поют, а правда звучит тише шепота, но жжет ярче неона.

социальная фантастика

классическая проза

Музыка Иллюзий

Катя приезжает к бабушке в деревню, где её ждёт не просто отдых, а настоящее приключение. Запретный лес, полный тайн и магии, манит её с первых дней. Но когда Катя решает нарушить запрет и зайти в лес, она оказывается в мире, где всё не так, как кажется. Говорящий кот, зловещая Королева болот, загадочный Сумеречный маг и другие странные существа становятся частью её пути. Встретив Лира, заколдованного ястреба, Катя узнаёт, что лес проклят, и только она может его спасти.
Вместе с Лиром Катя отправляется в опасное путешествие, чтобы победить Дримуара — зловещего правителя леса. На их пути будут загадки, испытания и неожиданные союзники. Но самое главное — Катя узнает, что даже в самых тёмных местах можно найти свет, а дружба и смелость способны разрушить любые проклятия.
Эта история о том, как одна девочка смогла изменить судьбу целого мира, освободить тех, кто был заточен в чужих телах, и найти своё место в жизни.

книги о путешествиях

детская фантастика

русское фэнтези

Тайна Запретного леса

Полгода назад Патрик Ермолов решил занять денег у своего школьного знакомого. А почему нет? В конце концов, тот даже предложил помочь ему с выплатой, когда придет время отдавать долг. И вот - время пришло...

ужасы

городское фэнтези

Должок

Полная версия

Женщины, которые слишком много беспокоятся

Другие книги автора