Представьте, что ваши эмоции – внутренняя погода: иногда солнечная, иногда пасмурная или штормовая. Психолог Хесус Ларринага в своей книге «Я и мои эмоции» предлагает читателям научиться предсказывать и даже управлять этой погодой, чтобы не быть пленниками непредсказуемых внутренних бурь.
Ларринага, психолог с более чем 15-летним опытом, выпускник Мадридского университета Комплутенсе, написал эту книгу, чтобы поделиться с читателями проверенными на практике техниками эмоциональной регуляции. Благодаря практическим упражнениям вы cможете понимать эмоции и преодолевать когнитивные искажения, разовьете эмоциональный интеллект и научитесь достигать душевного равновесия своими силами.
Интерпретируя окружающую действительность, человек не всегда поступает рационально: в целях экономии когнитивных ресурсов он выбирает кратчайшую дорогу.
Ларринага, психолог с более чем 15-летним опытом, выпускник Мадридского университета Комплутенсе, написал эту книгу, чтобы поделиться с читателями проверенными на практике техниками эмоциональной регуляции. Благодаря практическим упражнениям вы cможете понимать эмоции и преодолевать когнитивные искажения, разовьете эмоциональный интеллект и научитесь достигать душевного равновесия своими силами.
Как вы можете убедиться, человек – существо рациональное, социальное и очень эмоциональное. До сих пор мы говорили о том, что эмоциональные реакции гораздо важнее мыслей, приходящих на ум в первый момент, и именно они отвечают за бóльшую часть поступков, которые мы ежедневно совершаем.

Для кого
Для тех, кто хочет разобраться, что такое эмоции, зачем они нужны и как ими управлять.
Главное, чему нужно научиться, – не оценивать эмоции, т. е. не навешивать на них ярлыки «хорошо/плохо». Эмоциональное состояние – просто данность, оценку ему даем мы сами.

саморазвитие / личностный рост

психология

Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства

современная русская литература

современная зарубежная литература

современные любовные романы

учебники и пособия для вузов

книги о приключениях

стихи и поэзия

русская классика

мистика

биографии и мемуары

зарубежная классика

книги по экономике

газеты

любовное фэнтези

публицистика

современные детективы

сказки

научная фантастика

политология

историческая литература

После того как команда Енотика победили Акулу Пон, все стали снова жить обычной жизнью. На районе появился новый магазин книг. Енотик там берёт книгу "Про Завра." Оказывается Завр нападет на их город. Героям предстоит навсегда покончить с нападениями Акулы и Завра.

юмористическая фантастика

детская фантастика

Завр

Много сотен лет назад воздух Империи был наполнен магией. То, что когда-то было полезным и привычным, сначала стало преступлением, а затем покрылось пылью на страницах истории. Время смешало правду и ложь. Ныне жуткие маги для одних опасная сказка, для других же приговор. Но прошлое всегда держит крепко настоящее. Последствия от принятых много лет назад решений способны докатиться до сегодняшнего дня, переплестись с настоящим и смахнуть толстый слой пыли с забытых строчек истории.

Молодые ученики Синего клана Фрей и Лис, к своему несчастью, оказываются задеты краешком разлетающихся пылинок.

русское фэнтези

боевое фэнтези

героическое фэнтези

Синяя книга

«Время живет свою жизнь, унося при этом твою» 
 И если ты понял эту фразу, то вот тебе мой совет:
 «Ставь цели, от которых тебе щекотно в груди, глаза начинают светиться и сердце биться чаще.»
Люди видят только часть твоего большого айсберга, а сколько там спрятано в глубине, знаешь только ты.
Нужно просто решиться, стать истинным собой. Я есть Я.


общая психология

коучинг

психологические тренинги

Жизнь, по мнению других

Представьте себе, что у вас на крыше живут настоящие феи. Шестилетней Эле это снится каждую ночь, а однажды вечером она понимает, что это вовсе не сон! Она и не подозревает, что вскоре ей предстоит отправиться в захватывающее путешествие с крылатыми волшебницами и даже помочь им одолеть свирепого монстра.

детская проза

книги про волшебников

волшебные существа

магия и волшебство

книги о доброте

фентезі

Волшебный чердак

Сказка о настоящей дружбе. Волчонок и Лисёнка знакомятся благодаря недоразумению, но становятся друзьями на всю жизнь. Наших друзей ждёт много увлекательных приключений: Волчонку и Лисёнке предстоит посадить вишнёвый сад, отправиться на поиски пропавшей флейты дядюшки Крыса, освоить правописание, научиться делать уборку весело и с охотой, помочь лесным жителям в трудностях и многое-многое другое. Книга будет очень полезна маленьким читателям, чтобы привить им важные жизненные ценности.

детские приключения

книги для малышей

вечные истины

детская дружба

дружба и верность

Волчонок и Лисёнка

Марианна Чернышевская – уважаемый педагог, заведующая кафедрой хореографического искусства, любимая жена и мама двоих детей. В канун новогодних праздников вся семья собирается под одной крышей. Одна из дочерей находит на чердаке дневник своей матери, в котором описаны ее любовные похождения в молодые годы. В списке имена 11 мужчин, с каждым из которых у Марианны связана своя история.

юмористическая проза

мужчина мечты

неразделенная любовь

мужчина и женщина

Похождения кокетки

Настоящий хард-рок в жанре автобиографии. Вторая часть рассказов из личного опыта сексуального массажиста. Рассказов, способных вызвать безудержный смех, отвращение, и даже ненависть, но только не скуку!Содержит нецензурную брань.

Полная версия

Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства

Другие книги автора