Полная версия
Ясновидение для начинающих: Простые техники для развития вашего экстрасенсорного восприятия. Учебник по экстрасенсорике: Советы от практикующей ведуньи
Я предлагаю начать с первых двух практик: заземления, а также постоянной практики спокойной медитации с очищенным сознанием. На этих двух техниках основаны все остальные практики, но для их изучения требуется время и опыт. Обе техники также выполняются спокойно и не пугают тех, кто немного опасается испытать на себе технику ясновидения. Приведенные упражнения предназначены для начинающих; они усложняются по мере того, как вы приобретаете навыки и опыт.
Заземление
Заземление – это энергетическая практика. Когда я говорю об «энергии» в этой книге, я не имею в виду энергию, о которой вам говорили на уроках естествознания. Скорее, я говорю о ци. Ци – это жизненная сила, которая пронизывает Вселенную и все, что в ней есть. Когда вы чувствуете нервозность и не можете заснуть, этого вида энергии у вас более чем достаточно. Когда вы чувствуете себя опустошенным и неспособным сосредоточиться или бодрствовать, у вас слишком мало энергии. Цель заземления – сбалансировать энергию в вашем теле, чтобы вы чувствовали себя бодрствующим, спокойным и готовым к умственной и духовной деятельности. Есть много способов заземлиться, но я сосредоточусь на техниках визуализации заземления, так как вы все равно осваиваете навыки визуализации.
Я начну с идеального варианта, который заключается в открытии вашей собственной визуализации, а затем приведу несколько примеров упражнений, которые вы можете попробовать. Чтобы начать изучать заземление, выберите день и выделите в нем отрезки времени, когда, как вы знаете, будете находиться в разных энергетических состояниях. Например, можете попробовать понаблюдать за своим энергетическим паттерном утром, в обеденное время и непосредственно перед сном вечером. При этом каждый раз выполняйте одно и то же упражнение.
Сядьте и закройте глаза. Проверьте свои тело и разум, чтобы понять, как вы себя чувствуете. Вы утомлены? Встревожены? Измучены? Если это не лучший день в жизни, скорее всего, вы можете представить себе, как улучшить самочувствие, и, если у вас не самый худший день, вы, вероятно, видели более мрачные дни. Попытайтесь визуализировать внутреннюю энергию в виде паттерна света, цвета или объектов. Опять же, скоро я приведу примеры, но вам лучше придумать собственную визуализацию, так как она будет более личной для вас и наиболее точно отразит то, что на самом деле происходит внутри вашего тела. Обратите внимание, где начинается и заканчивается визуальная репрезентация внутренней энергии. Находится ли она в теле или простирается за его пределы? Являются ли границы размытыми и неясными или они четкие? Движется ли эта визуальная репрезентация? Есть ли места, где энергия, по-видимому, застряла? Если вы видите цвета или огни, обратите внимание, где они самые яркие, а где темные. Нарисуйте то, что вы визуализируете, в альбоме.
Чтобы завершить этот эксперимент, у вас должно быть несколько рисунков в альбоме, которые изображают ваше тело в разных энергетических состояниях – ослабленном, полном энтузиазма или каком-то промежуточном. Как только вы это сделаете, вы сможете работать над изменением энергетического состояния посредством визуализации. Если вы ощущаете, что энергия на низком уровне, закройте глаза и отметьте, каким вы видите свое энергетическое состояние. Затем, вытягивая энергию из земли под собой, восполните свою энергию – измените визуализацию так, чтобы она была более похожей на то, как выглядит ваш внутренний энергетический паттерн, когда вы чувствуете себя более энергичным. Это потребует времени и практики; этот уровень визуализации трудно поддерживать с помощью концентрации внимания, и вы можете сначала перестараться и изменить свое энергетическое состояние на какое-нибудь нежелательное.
Чтобы развить навыки и повысить скорость визуализации и заземления, продолжайте практиковаться как минимум один раз в день. Как опытный пользователь методов заземления, я даже не могу сосчитать, сколько раз в день заземляюсь, но обязательно делаю это до и после каждого упражнения на ясновидение, а также во время сильного эмоционального стресса. Продолжая практиковать, вы обнаружите, что заземление становится более автоматическим и может происходить более эффективно. Не беспокойтесь, если на этом этапе для заземления потребуется много времени или если вам кажется, что вы не завершили этот процесс. Ваше мастерство и скорость возрастут естественным образом только при неустанных усилиях.
Визуализации заземления очень индивидуальны, но у многих людей со временем формируются общие визуализации, которые работают для большинства. Хотя я призываю вас создать собственную визуализацию, я привела несколько примеров для тех, кто испытывает трудности, или для тех, кто хочет увидеть, насколько разнообразными могут быть визуализации. Вам не нужно пытаться выполнить все эти упражнения и даже менять собственную практику. Выберите то, которое подходит вам, и придерживайтесь его.
Когда Рия использует медитацию заземления, она выбирает визуализацию дерева, растущего внутри ее тела. Сидя на полу в квартире, Рия сначала представляет себе корни, растущие из нижней части тела и ног и уходящие в землю. Хотя она живет не на первом этаже, она представляет, как эти корни быстро пробираются сквозь потолок и стены здания, через фундамент и глубоко погружаются в прохладную, темную землю внизу. Корни уходят так глубоко в землю, что достигают ее расплавленного ядра. Рия так отчетливо видит основание своего дерева, что ей кажется, что она не смогла бы встать и идти, даже если бы попыталась.
Затем Рия визуализирует тело в виде ствола дерева и ветвей, вырастающих из головы и тянущихся к небу. У Рии был долгий рабочий день, и она чувствует себя очень уставшей. Она визуализирует, как корни дерева черпают энергию из земли, как воду и питательные вещества для дерева. Когда она чувствует себя полной освежающей земной энергии, то позволяет любой накопившейся за день излишней негативной энергии, такой как стресс, вырваться из головы, как листья падают с дерева, и эта энергия безопасно уплывает от нее в небо. Когда Рия ощущает удовлетворение, она возвращает визуализацию в тело, видя, как корни исчезают в ногах, а ветви уходят обратно в голову, и немного отдыхает, прежде чем встать и заняться делами.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
