Токсичный человек (и токсичные люди)

5.1 Непоследовательность. Требовательность в отношении внимания

Источник: https://dzen.ru/a/Zb-1u0ipqnvO_5wz

Непоследовательность

В жизни любого человека имеют место периоды взлетов и падений, времена бывают как хорошими, так и плохими. Но токсичному человеку свойственно почти никогда не быть последовательным. Его поведение отличается беспорядочностью. Он не выполняет своих обещаний и обязательств. Зачастую он вообще ничего вам не обещает. Никогда не знаешь, что он собирается делать дальше или в каком положении вы с ним окажетесь. Такая непоследовательность работает на большое затруднение отношений с токсичным человеком.

Требовательность в отношении внимания

Вы замечали, что человеку всегда от вас что-то нужно? Будь то постоянные телефонные звонки, текстовые сообщения или появление у вашей двери, они всегда ищут эмоциональной поддержки. Но они не обязательно поддерживают вас в ответ. Они забирают все, что у вас есть, не отдавая многого взамен.

Это может быть связано с нарциссическим расстройством личности. Они не могут порадоваться за вас. Ревность и соперничество проистекают из их эгоцентризма и низкой самооценки. Если вашему другу или партнеру всегда нужно превзойти вас или унизить, это весьма токсично.

5.2 Склонность к неуважению ваших границ

Токсичные нарушители границ

Если вы постоянно говорите человеку о своих потребностях, а у него к ним нет абсолютно никакого интереса, у него в одно ухо влетает, а в другое вылетает, этот человек токсичен.

При наличии здоровых отношений между людьми присутствует доверие и они демонстрируют готовность и способность уважать границы друг друга. Токсичным людям это не свойственно. Они настроены на манипулирование другими – ради получения того, что они желают.

Вы чувствуете, что вами воспользовались или вами манипулировали? Токсичные люди привыкли к манипулированию окружающими – ради получения того, что им надо. Ради получения желаемого они могут прибегать ко лжи, искажению правды, преувеличению или сокрытию информации, чтобы заставить вас предпринять определенные (выгодные им) действия или составить о чем-то или о ком-то определенное мнение. Они для реализации своих желаний способны сделать все возможное, даже если это означает причинение вреда другим людям.

Вы знаете тех людей, которые, кажется, постоянно давят на вас и тыкают в ваши границы? С ними ваше «нет» никогда не кажется достаточно сильным? Эти люди игнорируют ограничения других и нарушают границы и правила, чтобы получить желаемое.

Как определить, что вы токсичный нарушитель

Склонны ли вы рассматривать границы других как нечто раздражающее? Когда кто-то говорит «нет», склонны ли вы продолжать настаивать?

Что делать, если вы токсичный нарушитель

В следующий раз, когда кто-то установит вам границу, сделайте паузу и искренне скажите: «Спасибо, что вы установили границу».

Как справиться с токсичным нарушителем в своей жизни

Четко определите свои границы. Когда кто-то пересечет вашу границу, скажите ему об этом. Если это продолжает происходить, создайте дистанцию.

5.3 Склонность к непринятию на себя ответственности. Зацикленность на собственной персоне и подозрительность. Скупость

Склонность к непринятию на себя ответственности

Источник: https://laminarts.ru/prinyatie/obyazannostey/

Если вы обвините токсичного человека в оскорблении, ожидайте, что вам скажут, что вы отличаетесь чрезмерной чувствительностью. Он может возмутиться тем, что вы думаете о нем плохо, или обвинить вас в своем поведении. Такие люди прибегают к помощи газлайтинга (распространенной тактике токсичных людей), чтобы заставить вас усомниться в своих воспоминаниях либо восприятиях.

За свои проступки они ждут ответственности от вас, они требуют ответственности за негативные события от вас, но не от себя.

Реальный пример:

Раскрылась связь мужа на стороне. Когда жена узнала о ней, стала обвинять мужа. А он стал обвинять ее за свои походы на сторону. В итоге брак развалился, хотя изменщик вовсе этого не желал.

Психолог Гаврилова Наталья Борисовна пишет:

«Перекладывание ответственности на других – это не только уклонение от собственных проблем, но и отказ от необходимости расти и развиваться как личность. Примеры такого поведения могут быть разнообразными: от постоянной жалобы на неблагоприятное окружение или влияние других людей до обвинений в своих неудачах других. В результате, мы становимся пассивными наблюдателями собственной жизни, лишены мотивации для самосовершенствования и роста» (https://www.b17.ru/article/449043/)

Зацикленность на собственной персоне и подозрительность

Источник: https://laminarts.ru/slovo/egotsentrizm/

Токсичный человек в основном интересуется лишь собственной персоной. Он думает и говорит положительно в основном лишь о себе любимом. Ему приятны лестные эпитеты в свой адрес. Однако его повышенная подозрительность часто не дает ему поверить в искренность собеседника. Эта же подозрительность заставляет его постоянно искать подвохи с вашей стороны.

Скупость

Люди с этой чертой могут брать больше, чем им нужно, не принимая во внимание нанесение ущерба другим. Токсичные люди могут испытывать трудности с тем, чтобы делиться своими деньгами, имуществом или временем, даже если другой человек этого заслуживает.

Из статьи «Жадность»:

«Скупость – анальное желание иметь (удерживать, накапливать). Её лозунг: «Мне чужого не надо, но своё я не отдам».

Скупость сосредоточена на удержании, в ней меньше энергии захвата. Почувствуйте разницу: можно быть жадным до комплиментов, а можно быть скупым на похвалу.

В основе жадности лежит страх. Страх не получить желаемое (вдруг не хватит!) или потерять накопленное (больше не будет!) провоцирует подозрительность, в том числе к близким людям. А постоянная неудовлетворённость (маловато будет!) приводит к раздражительности и угрюмости.

Жадность – токсичная эмоция, которая отравляет жизнь человеку и его близким» (https://eq-institute.ru/tpost/5hh1sxm021-zhadnost).

5.4 Эгоцентризм

Понятие эгоцентризма

Многие токсичные люди полностью сосредоточены на себе. Все, что происходит в мире, хорошее и плохое, является, по их убеждению, их отражением. Они искренне верят, что являются центром вселенной и что все и каждый должны ставить свои потребности на второе место после их собственных.

Эгоцентризм – ключевая черта нарциссов. Они делают все для себя. Они заботятся только о себе. Они причиняют всем вокруг огромное количество разочарований (иной раз даже бед)!

Иногда можно быть эгоцентричным. А вот когда выйти из этого режима не получается – это проблема!

Из-за своей эгоцентричности токсичные люди просто неспособны читать чувства других и беспокоиться о том, что они могут причинить им боль. Они не заинтересованы в заботе о нуждах других людей и никогда не поставят их нужды выше своих собственных.

Информация об одном из эгоцентричных людей

Вот информация об эгоцентричном человеке [4]:

Он отталкивает свою партнершу, когда ему нужно «время», а затем втягивает ее обратно, когда он ее хочет. Он делает это часто, и она винит себя. Но дело не в ней. Речь идет о нем.

Что с этим делать

Крайне важно установить границы с человеком, которого не интересуют ваши потребности, желания или ограничения. Если вы не позаботитесь о себе, он будет давить на вас еще сильнее.

Если можете, дайте ему знать, как его эгоизм влияет на вас. Если ничего не изменится, подумайте о том, чтобы меньше эмоционально вкладываться в отношения. А может, подумайте о разрыве отношений.

Как определить, являетесь ли вы сами токсично эгоистичным

Вы склонны думать о других людях, когда их нет рядом? Вы часто представляете, что чувствуют другие люди? Вы задумываетесь о том, как вы влияете на других людей?

Что делать, если вы токсичный эгоист

В следующий раз во время разговора с человеком мысленно представляйте, что чувствует другой человек.

5.5 Неуверенность в себе. Собственничество. Склонность к контролированию других людей

Неуверенность в себе

Источник: https://psy-files.ru/the_articles/kak-poborot-neuverennost-v-sebe.html

Многие токсичные люди парализующе неуверенны в себе. И именно эта неуверенность приводит к их токсичности.

Например, у человека могло быть ужасное детство; его отец исчез, а у его матери были сложные отношения. Он начал пить в молодом возрасте, и теперь ему трудно оставаться на работе, и он хронически неверен. Скорее всего он знает, что потерпел неудачу на многих уровнях – и это его поглощает. Из-за своей неуверенности в себе он быстро обвиняет других в своих неудачах. Он набрасывается на людей, которые его подвели. Ему трудно поверить, что кто-то может когда-либо полюбить его, поэтому он не берет на себя обязательство любить кого-то.

Что с этим делать:

важной частью этого является осведомленность. Вы не можете обезопасить человека, который не уверен в себе, сказав ему, что он замечательный.

Что вы можете сделать, так это дать ему возможность почувствовать себя в безопасности и помочь ему обрести безопасность, помогая добиться успеха. Если вы сможете это сделать, вы сумеете помочь ему справиться с его неуверенностью и, следовательно, с его токсичностью

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.