Путешествие Героя нашего времени

ИШ: Лес поглощает этот рынок.

НК: Опиши, как это происходит?

ИШ: Постепенно, как будто лес заполняет все это пространство, рынка больше нет.

НК: А как люди, которые там были?

ИШ: Их тоже нет. Везде лес. Может быть, люди есть где-то далеко в лесу, но я их не вижу.

НК: Побудь в этом измененном пространстве. Как будто на месте Апраксина двора в Санкт-Петербурге появился зеленый лес. Куда-то делись люди, и пришло счастье, спокойствие, умиротворение. Может быть, ты знаешь такие места в Санкт-Петербурге, может быть, они есть в реальности.

ИШ: Есть, например, парк недалеко от моего дома.

НК: А какой символ появляется у этого парка? Что в нем есть примечательного, метафорического? Почувствуй, посмотри.

ИШ: Деревья и дорожки, покрытые гравием.

НК: А что может объединить парк, деревья, дорожки? Какой символ у всех этих предметов вместе?

ИШ: Деревья.

НК: Не хвойные?

ИШ: Нет, это смешанные деревья. Березы, клены…

НК: Какое дерево больше всего привлекает твое внимание?

ИШ: Береза.

НК: Запомни этот символ и снова вернись в ту точку в пространстве, с которой мы начали. Сдвинься чуть назад. А теперь представь, что слева перед тобой – Апрашка, где было многолюдно, грязно, тревожно, где возникала паника, смущение, рутина. Теперь, когда ты принесла туда символ счастья, спокойствия, умиротворения, она превратилась в парк, похожий на парк рядом с твоим домом. И там появился его символ – береза. Справа ты видишь прекрасный загородный дом, зеленые хвойные леса, ты знаешь, что там ты счастлива, спокойна. Посмотри, пожалуйста, на все эти пространства: что между ними есть общего? Что появляется в пространстве между ними? Посмотри, пожалуйста, с позиции наблюдателя.

ИШ: Между ними появляется тропинка, вымощенная гравием.

НК: Тропинка. Посмотри, пожалуйста, на эту тропинку. Что в ней есть для тебя?

ИШ: Фонари.

НК: Свет?

ИШ: Да, свет.

НК: Тропинка с фонарями. Что это значит для тебя? Почувствуй.

ИШ: Это дорога, путь.

НК: Это твой путь, Ирина?

ИШ: Да.

НК: А для чего там фонари? И что они значат?

ИШ: Фонари – это свет, помощь.

НК: Чья? Или кому?

ИШ: Моя помощь себе.

НК: Ирина, я сейчас попрошу тебя встать на эту тропинку – можешь встать, можешь подвинуться вместе со стулом – чтобы ты почувствовала, что сейчас ты стоишь на этой тропинке, на твоей дороге, на твоем пути, где есть свет и помощь, и ты умеешь помогать сама себе. Посмотри, пожалуйста, на эти фонари и почувствуй, что именно в них, какая помощь. Ты идешь по этой тропинке, по своей дороге, по своему пути. Какие приходят ощущения.

ИШ: Ощущение, что все получится, что все возможно.

НК: Сколько там фонарей, Ирина?

ИШ: Семь.

НК: А как они расположены по отношению к твоему пути?

ИШ: Вдоль тропинки, с одной и с другой стороны чередуются в шахматном порядке.

НК: А ты видишь, какие они? Какой они формы?

ИШ: Они точно такие же, как фонари в парке рядом с моим домом. Это современные светодиодные фонари, с утонченным, стильным плафоном. Возможно, они работают от солнечных батарей.

НК: Как ты думаешь, какая может быть помощь тебе от таких стильных, возможно, работающих по новейшим технологиям фонарей?

ИШ: Мотивация самой себе собраться и сделать что-то.

НК: Какой это был фонарь? Первый?

ИШ: Все сразу.

НК: А в высокотехнологичности фонарей что-то есть еще для тебя? Или в их стиле, в изяществе.

ИШ: Наверное, это символизирует дополнительное оборудование. Сейчас очень много средств, с помощью которых можно работать. Это не обязательно ноутбук или компьютер, это могут быть телефоны, планшеты, планшеты с клавиатурой, графические планшеты, на которых можно создавать какие-то проекты, не просто набирая текст, а рисуя специальной ручкой и делая пометки на полях. То есть это технологии, которые помогают.

НК: А как тебе это поможет, Ирина? Когда у тебя рутина, смущение, паника.

ИШ: Наверное, поможет своей технологичностью. Когда ко мне на прием приходит пациент с заболеванием, с которым я раньше не работала, после осмотра я говорю, что мне нужно распечатать запись осмотра, а у меня сломался принтер, поэтому мне нужно выйти, чтобы распечатать, и потом мы все обсудим. Я могу выйти в соседнее помещение и найти нужную информацию через телефон. Это могут быть статьи, клинические рекомендации, или я могу позвонить кому-то из более опытных коллег чтобы они подсказали, в каком направлении двигаться. Это существенная помощь технологий, быстрая и мобильная помощь.

НК: Посмотри еще на фонари, может быть, там еще что-то есть? Сейчас есть самомотивация, желание что-то делать, технологическая помощь.

ИШ: Думаю, это все.

НК: Хорошо. Теперь представь, пожалуйста, что ты находишься на амбулаторно-поликлиническом приеме и на своем пути одновременно. Представь, что прием и есть твоя тропинка, твоя дорога, твой путь, в котором есть помощь, которую ты умеешь оказывать самой себе, свет. К тебе приходят родители с маленькими детьми, задают вопросы, на которые ты пока не знаешь ответа, но внутри у тебя есть спокойствие, умиротворение, счастье, ты знаешь, как мотивировать себя, как действовать, и у тебя есть технологии. Как ты тогда себя там ощущаешь?

ИШ: Если это все со мной, то комфортно.

НК: И тогда какое у тебя состояние внутри?

ИШ: Мне уже не страшно, я чувствую, что со всем справлюсь.

НК: И ты идешь по своему пути, там еще много фонарей, а мы с тобой еще рассмотрели только два.

ИШ: Три.

НК: Да, три. Остальные четыре на этом пути тоже постепенно откроются. Если ты продолжишь по нему идти. Ирина, скажи, пожалуйста, что тогда происходит с рутиной?

ИШ: Если все представлять в такой обстановке, то рутина перестает быть рутиной, ты перестаешь ее замечать, она больше не беспокоит, не тревожит. Хоть ты и имеешь дело с одними и теми же заболеваниями, но люди всегда разные.

НК: Давай выдохнем, и вернись на ту точку, с которой мы начинали – подвинься чуть-чуть назад от своего приема. Как ты сейчас, поделись, Ирина.

ИШ: Необычно. Я никогда не задумывалась, что можно сравнивать состояния и как-то пытаться их корректировать. Казалось, есть рутина, есть вопросы, но нужно с этим смириться как с издержками профессии. А сейчас, когда мы все обсудили, я понимаю, что это хорошая практика, которую можно применять на приеме, когда чувствуешь, что рутина затягивает. Даже заставку на компьютере можно менять на хвойный лес или загородный дом.

НК: Точно. Как тебе такая идея, что у тебя на заставке будут картины, которые вызывают спокойствие, умиротворение.

ИШ: Я думаю, это отличная идея. Можно на телефоне заставку поменять, потому что его я тоже использую на приеме. Заставку на электронных часах.

НК: Ирина, а есть еще идеи, как ты можешь поддерживать это состояние? Вспомни про самомотивацию. Почувствуй, как ты можешь себя мотивировать, зная, что это твой путь, и на нем есть свет, помощь.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Светя другим, совершенствуюсь сам (лат.)

2

Нейролингвистическое программирование (НЛП) – это область прикладной психологии, моделирующая приемы и практики авторитетных психотерапевтов и мастеров коммуникации.

3

Упражнение взято из книги С. Гиллигена и Р. Дилтса «Путешествие героя».

4

Данная социальная сеть является запрещенной на территории РФ

5

Состояние оптимального переживания подробно описывает Михай Чиксентмихайи в книге «Поток: психология оптимального переживания».