Настоящая брошюра является третьей в цикле книг «Здоровый образ жизни: мифы, факты, парадоксы». В ней собраны все современные данные о функциях гормона-витамина D, его источниках, распределении в организме, последствиях дефицита D и, главное, о правильном поведении, которое позволяет восполнять и сохранять нужное количество этого солнечного витамина. При этом избегать осложнений. Брошюра поможет разобраться в современных противоречивых рекомендациях врачей и самостоятельно принимать решения о профилактике дефицита витамина D. Думаю, будет интересно и врачам.

здоровье

Здоровый образ жизни: мифы, факты, парадоксы. Тайны витамина D

Основы здорового образа жизни у пациентов различных возрастных категорий

Здоровый образ жизни. Мифы, факты, парадоксы. Гипертония. Курение

Здоровый образ жизни: мифы, факты, парадоксы. Ожирение. Холестерин

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

Книга посвящена зрелым женщинам, с которыми случилась незапланированная беременность, а также всем тем, кто, несмотря на свой возраст, всё ещё мечтает стать мамой.
Расскажу о том, как по-разному можно прожить этот незабываемый период.
Все персонажи являются вымышленными, и любое совпадение с реально живущими или жившими людьми случайно.

Такая разная поздняя беременность

В книге описывается жизнь и работа главного героя в московском рекламном агентстве. Он сталкивается с трудностями и неудачами в своей карьере, а также с неожиданными предложениями от своего начальника, которые могут кардинально изменить его жизнь. Герой оказывается в центре мира рекламы, где деньги текут широкими реками, а правила игры меняются ежедневно. Он должен найти свой путь в этой индустрии, полной интриг, конкуренции и неожиданных поворотов. Книга погружает читателя в атмосферу Москвы середины девяностых, где западные компании только начинают осваивать российский рынок, а рекламные агентства становятся эпицентрами новой медиаиндустрии.

любовь и отношения

Все под контролем

Волшебная сказка для детей про зачарованное королевство, заколдованный сад и удивительные приключения красавицы Алёнки. История о добре и зле, самопожертвовании и жадности, любви и предательстве - простыми словами о сложном и важном.
Художник Алёна SHEVA

детская проза

детские приключения

Заколдованный сад

В мрачном мире, где магия сплетается с древними тайнами, две сестры, Альринд и Эльтора, избранные волей таинственного бога Эгифора, вынуждены отправиться в опасное путешествие. Их цель — вернуть забытые артефакты: загадочные золотые ножницы Зун’дарин и могущественный кристалл Эгифорит. Каждый шаг к Башне, где скрываются эти реликвии, усеян ловушками и магическими барьерами.
Но что стоит за выбором Эгифора? Почему именно они оказались втянуты в его замысел? И какой ценой им предстоит заплатить за выполнение его воли? Тайны прошлого, скрытая магия и неотвратимая судьба ведут сестёр к эпической схватке с силами, которые могут уничтожить не только их, но и весь мир. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.

историческое фэнтези

боевое фэнтези

Хроники Эгифора

В книге представлен подробный астрологический прогноз на каждый день для представителей солнечного знака Козерог. Прогноз составлен астрологом с более чем 20-летним опытом и подойдет профессионалам и любителям - всем будет верным помощником в ежедневных делах. Отличительная особенность прогноза - ежедневный расчет информации про Луну в знаках зодиака, периоды Луны без курса, ретроградность, ингрессии планет в новые знаки. Взяв Солнце, Луну и планеты в помощники, вы сможете наполнить вашу жизнь радостью и счастьем, избежать ненужных стрессов и обрести уверенность в себе.

практическая эзотерика

спиритизм / пророчества / предсказания

эзотерика / оккультизм

Козерог. Гороскоп на каждый день. 2025 год

Камилла, казалось бы, обычный ребёнок, попавший в детский дом после смерти родителей в девятилетнем возрасте и так рано понявший, что жизнь совсем не сказка. Теперь она выросла и приняла решение покинуть место, где провела практически всю жизнь, но судьба противится её выбору. Она оказывается раненой, на пороге смерти рядом с единственным человеком, который может её спасти. Однако в обмен на спасение она получает то, на что совсем не рассчитывала – приглашение, от которого нельзя отказаться. Теперь ей придётся провести жизнь, работая на засекреченную организацию, о которой нельзя даже говорить за её стенами.
Сможет ли она принять местные правила и стать оной из «них», несмотря на то, что изначально оказалась там против воли главного человека в этой организации? 
Фото для обложки сделано лично мной и обработано на телефоне.

Мистерия

В этом рассказе исследуется тема слепой и безусловной преданности авторитетам, что приводит к трагичным последствиям. Идеализация и привязанность становятся цепями, которые сковывают героев, разрушая их способность выбирать и решать.

Верный

Полная версия

Здоровый образ жизни: мифы, факты, парадоксы. Тайны витамина D

Другие книги автора