Сердце свое укрепи!

Но сейчас я немного о другом. Запретный плод сладок вдвойне, и мы, молодежь той поры, тянулись к видам спорта тогда недоступным. Снимали на пленку книги о карате, а после переводили их со словарями, записывали от руки, словно древние монахи, копировавшие святые писания. Западные спортсмены, занимавшиеся культуризмом и атлетизмом, повергали нас в трепет. Фотографии культуристов того времени, мы перепечатывали друг у друга и развешивали на стенах. Чего уж скрывать, всем нам хотелось быть такими же могучими. В гипертрофированных мышцах мы видели красоту и силу.

Не могу похвастать особым здоровьем в детстве, однако я был не самым слабым из мальчишек. Более того, имелись у меня и свои смешные рекорды: подтягивание в «американке» до 14 подходов (105 раз), свободное погружение в ластах на 35 метров, жим на ручном динамометре правой рукой – 96 кг, левой – 84 кг., задержка дыхания до 5 минут, метание теннисного мяча на 80 метров и т. д. Я неплохо плавал, стрелял из винтовки, ходил на руках, мечтал научиться гнуть пятаки и подковы по примеру знаменитого Гиляровского. И практически все это я сгубил в течение двух дней во время гриппа…

Так случилось, что я заболел, но безграмотная одержимость толкала меня на продолжение тренировок. Болея гриппом, я подходил к турнику и отжимался от пола. Глупость, которой не найти никакого оправдания! Не оказалось поблизости и опытного наставника, а об атлетических тренировках мы в те времена не знали ровным счетом ничего. Казалось, чем больше килограммов ты выжмешь, чем больше подходов сделаешь, тем феноменальнее будет результат. И результат действительно не заставил себя ждать. Это был первый серьезный отказ сердца, уложивший меня на пол, заставивший пролежать несколько часов кряду. Больно было не просто шевелиться, а даже дышать. Кто хоть раз переносил инфаркт, тот меня поймет. Свои ощущения описывать не буду. Скажу просто – было больно. Очень и очень больно…

В конце концов, я оклемался, но с прежним здоровьем пришлось распрощаться на долгие годы. Наверное, сегодня это покажется нелепым, но я не бегал по больницам, я пытался справиться с ситуацией самостоятельно. Молодости присуща самонадеянная глупость, а еще молодость стыдится признаваться в своей слабости. Сегодняшние психологи прекрасно знают, скольких тайн – стыдных, а иногда совершенно невинных – дети не рассказывают своим родителям. Вот и я помалкивал. Вполне допускаю, что повторись подобная ситуация в возрасте лет сорока, я бы, скорее всего, не выплыл. Но в ту пору меня спасали молодые эластичные сосуды. Жуткое давление разрывало голову, но я терпел и лихорадочно собирал информацию о сердце. Искал и штудировал медицинские труды, испытывал на себе травяные сборы, занимался дыхательной гимнастикой, йогой, разрабатывал программу восстановительной физкультуры, тщательно расписывал пешие прогулки, вел подробные записи. Многочисленные попытки чересчур быстро вернуться к прежнему образу жизни заканчивались срывами. Приходилось переосмысливать свое поведение и начинать все заново. При этом мне нужно было продолжать учебу, создавать видимость здорового человека – словом, молодость свою я изрядно помучил. К сожалению, уму-разуму мы тоже учимся не слишком быстро…

Так или иначе, но медлительным самоспасением я занимался семь долгих лет. Попытки быть как все завершались сердечными и головными болями. Был и второй миниинфаркт с непростыми последствиями. В те далекие годы я успел перебрать все формы сердечных недомоганий. Болезненные уколы, сжатие, нехватка воздуха, одуряющая слабость, боли в плече, под лопаткой, в центре груди и слева – я научился классифицировать свои ощущения, разбираться в них и прогнозировать – как пройдет день и ночь. Планы мои постоянно разрушались, оказываясь завышенными. Я вынужден был смириться со скоростями, которые казались мне удручающе медленными.

Положение осложняло отсутствие достоверной информации. Интернета тогда не существовало, а советы, что я слышал от медиков, существенно не помогали. К слову сказать, только на 2 курсе института я решился впервые поделиться своими недугами с врачами, однако ни к чему хорошему это не привело. Во мне подозревали симулянта и лодыря, мечтающего откосить от физкультуры. Даже на кардиограммы мои медики смотрели с подозрением. Ну, не мог, по их мнению, двадцатилетний студент страдать от старческой стенокардии.

Грустно вспоминать, но это была пора запоздалого взросления, и столь же неспешно накатывало разочарование в возможностях тогдашней медицины. Словно до жирафа до меня доходила печальное открытие того, что дело спасения утопающих пребывает в руках самих утопающих.

К 4 курсу института я наконец-то разработал для себя восстанавливающую физкультуру – с комплексом проверенных упражнений, с пониманием того, как нужно питаться, в каком темпе и сколько гулять, от каких вещей держаться подальше, а какие прописать в обязательные.

На 5 курсе я почти восстановился. Во всяком случае, добился того, что прошли постоянные головные и сердечные боли, нормализовалось давление. А еще через три года я уже занимался в тренажерном зале, осторожно стараясь вернуться к давним результатам. Размеренные тренировки потихоньку давали свой результат. Через несколько лет я жал от груди центнер, на некоторых тренажерах также показывал неплохие результаты. Увы, прежних своих возможностей я так и не вернул, однако это уже походило на нормальную жизнь.

И еще…

Наученный чередой болезненных срывов (а их были десятки и десятки!), я понял, что отныне обречен на существование по строго прописанным правилам, что конечно же абсолютно не радовало. Тем не менее, какого-либо выбора в подобных ситуациях как правило нет. Ты выбираешь из двух дорожек – жизнь по строгим правилам либо неизбежная инвалидность с повторением инфарктного состояния.

О том, что выбрал я, можете догадаться сами.

Глава 5 Такой ли уж хрупкий – наш организм?

Вирусы, бактерии, микробы – все, казалось бы, работает против нас, денно и нощно подтачивает наше здоровье. А еще мы имеем на удивление хрупкие кости, зубы, мышцы и связки, во многом уступающие животному миру. Средних размеров шимпанзе, будь она агрессивна, легко бы расправилась с десятком крепких мужчин. Я уже не говорю про природную мощь акул, медведей, тигров и львов. Между прочим, именно этот момент заставляет многих ученых думать о том, что мы вовсе даже не с этой планеты. Допущение фантастическое, но определенный резон в этом есть: мы, в самом деле, не очень-то приспособлены к условиям Земли. Даже наши ближайшие друзья – кошки с собаками – легко переносят температурные перепады в 60—70 градусов. Мы же чувствуем себя комфортно в достаточно узком диапазоне – немногим более 5—6 градусов. То нам мокро, то нам душно, то атмосферное давление мешает, то земная гравитация утомляет – и так далее, и так далее…

Однако преуменьшать наши изначальные возможности тоже не стоит. Не столь уж мы беззащитны. Да, вероятно, человечество зародилось не здесь, но генные его программы также способны очень и очень на многое. Я уже писал, что ресурс отдельных человеческих органов ученые измеряют не шаблонным жизненным периодом в 70—90 лет, а значительно большими сроками. Так печени природа отводит 500—700 лет, мозгу – 250—400 лет, сердцу – не менее 300 лет и пр.

Более того, если в технических устройствах при объединении отдельных деталей в общую конструкцию вероятность наработки на отказ возрастает, то в случае живого организма этот закон может работать ровно наоборот. Иными словами разные органы могут помогать друг другу, брать на себя функции соседнего органа и таким образом повышать общую устойчивость перед неблагоприятными факторами.

И наконец – в отличие от механических конструкций мы представляем собой материю, способную к активнейшей регенерации. Кое-кто из ученых полагает, что количество циклов восстановления конечно, другие оспаривают это утверждение, полагая, что программу заложенного количества циклов также можно менять. В любом случае мы НЕ используем отведенных нам возможностей и не проживаем даже трети отпущенного нам срока.

Я уже помянул о ресурсе сердца в 300 и более лет. Так вот сердечная мышца также может развиваться и деградировать, угасать и восстанавливаться – то есть жить и работать по правилам, которые мы сами же ей и прописываем. И возможности регенерации у сердца также очень даже впечатляющие. Омертвевшие клетки способны оживать, электрохимия – восстанавливаться, мощь сердечной мышцы – возрастать. Это значит, что какой бы катаклизм не произошел с нашим сердцем, оно способно возвращать утраченные функции.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.