[b]A guidebook to beating internet addiction and screen overuse and for living a fuller life [/b]
There’s no escaping it―we live in a digital world. We work, play, socialize, and learn online, and the Internet provides many amazing opportunities. Unfortunately, because of our basic biology, we’re all susceptible to overuse and addiction to screens. Video games, social media, porn, and even scrolling online, taps into that pleasurable dopamine reward system. So, when is it time to log off or put the phone down and get help? [i]Overcoming Internet Addiction For Dummies[/i] gives you the information, resources, and the self-assessment tools you need to discover how much is too much[i],[/i] along with practical suggestions on what to do about it. 
Learn how to take back control of your time and attention—or help your kids or loved ones get control of theirs. This comprehensive, user-friendly overview of Internet addiction is full of helpful and proven methods to help foster a healthy, balanced, and sustainable life with screens. 
Discover the basic biology of addiction, including why children and teens are especially susceptible. Become aware of the cognitive, psychological, and physical effects excess Internet and screen use. Learn how social media, video gaming, and Internet pornography could be getting in the way of real-time living. Find out why smartphones are not smart for you to use all the time. Understand the science of how and why you can become addicted to your screens so you can unplug more easily and use your time for what matters most. Empower yourself and your children to build a positive relationship with the Internet and digital technology. This book can help you and your loved ones [i]plug back into life[/i] and show you where you can find information, resources, support, and treatment. [i]Overcoming Internet Addiction[/i] is about taking back control of your [i]time[/i] and [i]attention[/i] and learning to manage your screen use, so it doesn’t manage you.

медицина / здравоохранение

прикладные отрасли медицины

Overcoming Internet Addiction For Dummies

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Обеды после болезни играют важную роль в восстановлении организма, так как они должны быть не только вкусными, но и питательными, лёгкими для восприятия и усвоения. Рецепты, представленные в данной коллекции, ориентированы на восстановление сил, улучшение работы пищеварительной системы и поддержку иммунной системы. Каждый рецепт сбалансирован по составу, включает в себя легкие для усвоения продукты, богатые витаминами и минералами.

Включенные блюда разнообразны: от овощных супов и пюре до лёгких запеканок и салатов. Основное внимание уделено продуктам, которые легко перевариваются и не нагружают ослабленный организм. Используемые ингредиенты, такие как курица, рыба, овощи, крупы, творог, богаты белками, клетчаткой и микроэлементами, способствующими восстановлению после болезни.
Предложенные блюда помогают не только восстановить физическое состояние, но и обеспечивают комфортное питание в период выздоровления.

общественное питание

здоровье

здоровое и правильное питание

Питание после болезни: нежно и точно. Обеды

Стихи О душе , о войне о жизни Есть и суру  Стихи про любовь Стихи о тайнах.

легкая проза

Простые думки

Аль-Захра, Жемчужина Пустыни, раскинулась под безжалостным солнцем, словно драгоценный ковер, сотканный из глины, камня и песка. Ее узкие улочки дышали зноем и ароматами специй, ее базары гудели голосами торговцев и покупателей, а минареты мечетей пронзали раскаленное небо, словно указующие персты судьбы. Но за стенами города простиралось иное царство – Великая Пустыня. Бесконечная, изменчивая, хранящая в своих золотых барханах и выжженных солнцем скалах тайны древнее, чем сам город. Пустыня шептала свои истории на языке ветра, рассказывая о затерянных караванах, о городах, поглощенных песками, и о чудесах, скрытых от глаз смертных.
Среди этих легенд, передаваемых из уст в уста у ночных костров или тихим шепотом в тени чайных домов, жила одна – самая манящая и опасная. Легенда об Оазисе Аль-Хайят, Оазисе Жизни. Говорили, что где-то там, в самом сердце безжизненной пустыни, бьет источник, дарующий вечную молодость и неиссякаемую мудрость тому, кто осмелится его найти...


сказки

зарубежные детские книги

книги для детей

Арабские сказки из пески Аль-Захра

Захватывающая философская научная фантастика в лучших традициях советской литературы

Инженер-астрофизик Иван Орлов отправляется в космическую экспедицию на корабле «Русь-2», чтобы выяснить судьбу пропавшей первой экспедиции. Исследуя дальние уголки космоса, команда обнаруживает загадочные Врата — технологию исчезнувшей сверхцивилизации, способную трансформировать человеческое сознание.

Орлов оказывается перед выбором: вернуться на Землю или шагнуть в неизвестность, приняв эволюцию сознания за пределы физического тела.

Эта история, охватывающая миллионы лет развития разума, прослеживает путь человечества от первых робких шагов в космосе до слияния с галактическим сверхразумом. От одинокой робинзонады на чужой планете до коллективного сознания, преодолевающего границы пространства-времени.

Философская сага о выборе, эволюции и вечном стремлении человека за горизонт познания.

научная фантастика

космическая фантастика

Звёздный Изогнутый Экватор

Эта книга — не просто о нейрогимнастике и не только о внимании. Она о самом главном: о том, как педагог своим состоянием, голосом, движением и внутренней силой создаёт среду, в которой ребёнок растёт, верит в себя и учится видеть в мире возможности, а не преграды.

Вы узнаете,
– как работает внимание и что мешает ему развиваться,
– как движение влияет на мышление,
– почему убеждения формируют судьбу ребёнка,
– и почему харизма педагога важнее любой методики.

Книга написана живым языком, основана на современных исследованиях нейропсихологии, реальной педагогической практике и опыте работы с детьми в авторской школе «НейроКлючик» и Институте СибБорд.
Внутри вас ждут готовые идеи, упражнения, притчи, практические советы и важные открытия.

Эта книга — для тех, кто хочет видеть в детях больше.
И кто готов стать тем самым взрослым, который меняет мир — тихо, глубоко, по-настоящему.

личная эффективность

нейропсихология

педагогика

Нейрогимнастика с Сиббордом. Сильный педагог. Внимательный ребенок. Ничего лишнего

В далеком будущем человечество, пройдя через период кровопролитных войн, наконец переживает относительно благополучные времена. 
Работать и учиться теперь не обязательно: жильем, питанием и развлечениями на базовом уровне обеспечено все население планеты. За порядком присматривают машины, а контролируют все таинственные и мудрые Старшие. 
Но в последнее время происходит что-то странное. Город словно поражен вирусом, который постепенно разрушает его изнутри. И похоже, под угрозой уже не только один регион, но и вся планета. То ли это действия организованной группы мятежников, то ли что-то куда более масштабное.
Разобраться с этим предстоит Лого — молодому аналитику, обладающему редким даром: он может соединять свой разум с искусственным интеллектом, а это, в свою очередь, позволяет решать сложнейшие задачи. На этот раз Лого тоже ждет успех — преступная группировка будет раскрыта и обезврежена. Но вскоре выяснится, что это было только начало его миссии…


социальная фантастика

Saltus

"Не хочешь поимпровизировать вместе? В четыре руки?" — именно с этих слов дружба молодых пианистов Маши Рябининой и Паши Мельникова детской школы искусств начала перерастать в нечто большее. Но что делать, когда не можешь выразить свои чувства, кроме как музыкой? А в придачу общими усилиями надо за короткие сроки подготовиться к одному из самому важному музыкальному мероприятию!

книги для подростков

young adult

Поимпровизируем вместе?

Полная версия

Overcoming Internet Addiction For Dummies