Часто мы говорим, что на приготовление здоровой пищи банально не хватает времени. И большая часть проблем, с которыми мы сталкиваемся, это результат неправильного и несбалансированного питания.
О каком балансе идет речь? Какую роль играют калории, типы питательных веществ, регулярность приемов пищи? И как оценить индивидуальные особенности и потребности?
Итальянский диетолог Джулия Бионди разработала метод баланс, который поможет питаться правильно и осознанно, подстраивая приемы пищи под свой стиль жизни. Беседуя с читателем, автор на простых примерах рассказывает, как усваивается пища и накапливается вес. Поняв этот процесс, вы сможете грамотно выстроить свой рацион. Больше никаких ограничений, срывов и диет – только здоровое, сбалансированное и настоящее питание.

похудение и диеты

здоровье

красота и здоровье

стиль и красота

диеты

медицина и здоровье

диетотерапия

Система БАЛАНС. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму

Печень против болезней. Научите этот орган справляться с любыми заболеваниями, выводить токсины и сжигать жиры

Регулярно. Как приручить непослушный кишечник и достичь внутренней гармонии

Кишечный иммунитет. Простые шаги к крепкому здоровью от врача, который не болеет 5 лет

Здоровье от экспертов. Лучшие методики оздоровления организма

zdorove-ot-ekspertov-luchshie-metodiki-ozdorovleniia-organizma

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Молодой писатель Андрей Бразаус самым оригинальным образом встречается с российским миллиардером. 

Это событие и сенсационное решение Дерипаски приводят к странному кризису, из которого Бразаус пытается найти выход. Отчасти это ему удается, но успех и богатство приходят с неожиданной стороны.  

Я и Дерипаска. История с двойным дном

Почему некоторые женщины строят глубокие отношения с успешными мужчинами, а другие годами остаются в поиске? Дело не в красоте или удаче.
Психолог Зорак Акинава раскрывает принципы, которые помогли десяткам обычных женщин построить крепкие отношения с состоятельными мужчинами, не прибегая к манипуляциям и притворству.
В книге вы найдете:
• Принципы аутентичности, привлекающие состоятельных мужчин
• Реальные истории трех успешных пар
• Рекомендации по расширению социального круга
• Пять качеств, ценимых состоятельными мужчинами больше внешности
• Методы развития эмоциональной зрелости
Это не погоня за богатством, а путь к отношениям, где финансовый достаток партнера — лишь одно из проявлений его зрелой личности.
Стратегия работает даже если вы никогда не вращались в высшем обществе или происходите из скромной среды.
Сосредоточьтесь на собственном развитии — и результаты придут естественным образом.
При редактировании текста использовались возможности Claude.

социальная психология

саморазвитие / личностный рост

семейная психология

Игра по-крупному: Стратегия отношений с состоятельным мужчиной

Компания молодых людей поехала отдохнуть на малую родину своего сокурсника. Не всем удалось вернуться домой.

ужасы

не заходи в воду

Ошибка природы. Сбой системы. Как угодно... И все равно недостаточно ясно. Все равно без малейшей подсказки - как все это исправить и дать двум существам жить раздельно друг от друга вопреки тому, что природа задумала изначально лишь одного полноценного человека.

остросюжетные любовные романы

Чоки

Трогательная сказка о том, как даже самая несбыточная мечта может найти свой путь. Маленький самолётик с искривлённым крылом мечтал о небе, но вместо взлётной полосы его ждали ржавые бочки и тень старого Boeing’а, который давно забыл, что такое полёт. Когда их судьбы висят на волоске, а грузовик увозит героя в неизвестность, кажется, что надежда потеряна… Но однажды всё меняется! 
Эта история — о дружбе, вере и чуде, которое прячется в простых вещах. Для тех, кто верит, что мечты сбываются, даже если ты — всего лишь «бракованная деталь» в огромном мире.  
Идеально для...
Детей 3-7 лет (и их родителей, которые помнят, каково это — мечтать).  
Семейного чтения перед сном.  
Обсуждения тем: «Как найти своё место?», «Почему важно не сдаваться?»
«Иногда земля становится небом, если посмотреть на неё глазами того, кто верит». 
Все изображения сгенерированы с помощью нейросети Robotex.


сказки

книги для детей

Крылья мечты: история самолётика

Дополнительная глава книги "Стальная роза".
Прошло больше 100 лет и мы вновь встречаем любимых героев.
Обложка сгенерирована в нейросети Midjourney.

историческое фэнтези

любовное фэнтези

Стальная роза. Бонус

Строго говоря, это, конечно, не рецензия. Впечатления от прочтения - не более. Роман довольно большой, но читается быстро. Стоит ли его читать - я, по крайней мере, не пожалел. Хотя и восторженным мой отзыв назвать вряд ли можно.

критика

Рецензия на книгу «Земля» М. Елизарова

Полная версия

Система БАЛАНС. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму

Другие книги автора