Визит к психотерапевту. Книга, которая исцеляет

– Синица спасёт меня.

Мы с Муратом переглянулись, глаза его повлажнели. Много лет назад, он в точности сказал эту фразу, когда жена успела снять его с петли.

НАВЫК НЕ ОБИЖАТЬСЯ

В настоящее время всё больше пациентов, которые годами живут в обнимку со своими обидами. Чтобы научиться умению не реагировать на обиды и лесть, которая очень приятна для восприятия и тешит тщеславие, надо дистанцироваться от своего эгоизма и нарциссизма. Это инстинкты, которыми заряжено тело человека. Требуется колоссальная духовная работа, чтобы научиться не воспринимать себя всерьёз, свою телесную оболочку, которая в перспективе обратится в прах. Но которая влияет на энергию Духа, делая его зависимым от инстинктов тела. Это проработка своего эгоцентризма (гордыни).

Тогда появится внутренняя сила, простота и кроткость. Терпимость к чужим недостаткам. Сильные люди это те, кто иронизирует над собою и может публично признать свою неправоту, извиниться и простить. За других испытывают радости больше, чем за самого себя. Пропадает животный страх за надвигающую немощную старость и физическую смерть. Это бонусы альтруизма, когда человек, умирая, радуется за тех, кто остаётся жить дальше. Причём за абсолютно посторонних и чужих людей. Не только за детей и внуков, в которых он любит продолжение себя. Зажмурится придётся каждому, когда мы отмотаем свой жизненный срок и весело прозвенит последний звонок. Это гарантировано каждому, как подоходный налог.

Для этого потребуется титаническая работа над собою, своими инстинктами, которые держат нас в оковах рабства, задавливая здравый смысл и рациональное мышление. Пока человек не преодолеет эгоизм и нарциссизм, он склонен к жалости к самому себе, обидчив и любит оплакивать свою несчастную судьбу. Бессознательно получая от этого мероприятия, скрытое от посторонних глаз, удовольствие. Иногда, чтобы влюбить в себя женщину, мужчины повествуют о своём одиночестве, чуть ли не сиротстве. Это вызывает у благородных женщин жалость и безотказно срабатывает. Ну а потом, в семейной жизни, начинается настоящее хождение по мукам. "Сирота" может оказаться мерзавцем и абьюзом, кухонным бойцом и террористом.

Мы во власти эгоцентризма, человек зависит от атавизмов своего прошлого. Отсюда мировые войны за жизненное пространство и нешуточные столкновения на лестничной площадке из-за кусочка кошачьего фекалия. Война и мир. Прогресс и счастье человечества – явление не техногенное, а духовное. Навороченный смартфон сделает человека счастливым на несколько дней. Потом появится привычка обладать им и захочется новый, получше. И так до бесконечности. Та же проблема, как у той старушки в сказке о золотой рыбке Александра Сергеевича. Одни несчастья и вечная неудовлетворённость. А жизнелюб и альтруист искренне радуется за чужие успехи и приобретения, постоянно находясь под эндорфинным "приходом". Потому что освободился от животного принуждения эгоизма и себялюбия, которые ежесекундно влияют на наши поступки. Любой день превращается в Новый год и его ждёт настоящее волшебство жизни, когда будет радость в каждой минуте. Это и есть Царствие Небесное, которое не вовне, а внутри человека. Его субъективное самоощущение.

Обидится или нет, решать нам самим, ибо на обиженных воду возят. Это отлично знают люди, которые побывали в местах, не столь отдалённых. Там "обиженные" принадлежат к особой касте, к ним нельзя даже прикасаться, не то что сидеть за общим столом и делиться куском хлеба.

Многим людям нравится обижаться, чтобы кому-то стало некомфортно и уколоть его своей обидой. Это вид пассивной агрессии. Тогда обидчики надолго прописываются у него в голове и живут, как квартиранты без арендной платы. Иногда десятилетиями. Пока он не заболеет онкологией и перестанет обхаживать и беречь свою обиду. Но не все. Гордыня не позволит, поэтому, в конце концов болезнь побеждает. Никакая химио – и лучевая терапия не может спасти обиженного человека. Умение не обижаться – главный навык в жизни, который требует больших усилий над эгоцентризмом, чтобы по каплям выдавить из себя того, о ком писал сэр Чарльз Дарвин. Но оно того стоит.

ХАРИТОН (новогодняя история)

Скоро новый год, и вероятнее всего, Дед Мороз со Снегурочкой уже в пути. Они на всех парах летели на утренник, который состоится в детском доме. Пятилетний мальчик с весёлым и звучным именем Харитон, грустно сидел на обшарпанном подоконнике своей комнаты, еле сдерживая слёзы. Его друга Мишку неделю назад усыновили. Все дети детдома во все глаза глядели в окна и видели, как счастливый Мишка садится в машину своих новых родителей. Он помахал им на прощание и многие дети заплакали от горя и зависти. Тяжелее всех было Харитону, ибо осиротел он вторично. Сколько себя помнит, он жил в этом детдоме и всегда рядом был Мишка, который делился с ним сахаром, а если повезёт, то и конфетами с печеньем. Кровати у них находились рядом, и часто по ночам они не спали, мечтали о том, как за ними придут приёмные родители и заберут их домой. Где будет уютно и тепло под мелодичное мурлыкание кошки. Что у них будет отдельная комната, а самое главное, они не будут чувствовать себя сиротами. У Харитона не было родителей, а теперь вот он остался без Мишки. Мечтать придётся одному. Сердце ребёнка разрывалось от одиночества и тоски, наконец, он не выдержал и горько заплакал. Твёрдо решил про себя, что когда приедет Дед Мороз, он напомнит ему о том письме, которое помогла ему написать няня, Светлана Васильевна. У него была заветная просьба к нему. "Чтобы в эту новогоднюю ночь меня нашла мама", написала тогда тётя Света под его диктовку.

Он представлял, какое радостное и удивлённое лицо будет у мамы, когда она найдёт его здесь, в детдоме, благодаря волшебству новогодней ночи и могуществу Деда Мороза.

Харитон считал дни и ночи, когда наступит этот долгожданный день и как мог, торопил время. Смотрел на часы и старался двигать стрелки циферблата. И однажды детям объявили, что к ним пожаловал дед Мороз и Снегурочка с далёкой страны, где много снега и подарков. Сердце Харитона чуть не выскочило из груди от волнения и радости. В зал зашёл дедушка Мороз, сказал, что он притомился с дальней дороги и нуждается в помощи детей. "Нам надо позвать Снегурочку, она где-то заблудилась в пути", сказал он и дети все дружно стали звать её. Харитон старался из-зо всех сил, ему хотелось помочь Деду Морозу, который загрустил от одиночества. Видимо, они так громко и дружно звали Снегурочку, что она наконец услышала их и появилась перед детьми, у которых сияли глаза от радостного ожидания. Ёлка горела тысячами огней и начался волшебный хоровод, после чего исполняются все желания. "В лесу родилась ёлочка, в лесу она росла…" – пели они, поглядывая на большой красный мешок Деда Мороза. Харитон радовался за других детей, когда они начали получать подарки, и с большим волнением ждал своего. Дед Мороз вытащил из мешка огромного плюшевого зайца и вдруг сказал:

– Дети, а кто из вас мальчик по имени Харитон?

"Началось", подумал про себя Харитон, и почти не чувствуя ног, подошёл к Деду Морозу.

– Это я, – почти шёпотом сказал он и посмотрел ему в глаза. От надежды и волнения у него пересохло во рту и хотелось плакать от счастья и страха.

– Вот твой подарок от меня, – объявил Дед Мороз под громкие аплодисменты детей и вручил ему зайчишку. Харитон обнял своего зайца, и с отчаянием ждал исполнения главного желания. "Это я вам писал", тихо сказал он Деду Морозу, поглядывая на Снегурочку.

– Тише, дети, – сказал волшебный гость. – Неделю назад я получил письмо от Харитона, а сейчас мне надо исполнить своё обещание. Он взял его за руку и повёл в коридор. Харитон поднял глаза и увидел красивую женщину с открытым и добрым лицом, которая ласково глядела на него. Её руку крепко держал Мишка. Волна счастья захлестнула Харитона, а после он застыл в изумлении, когда увидел, как Мишка бросился к Деду Морозу с криком "Папа!!"

Эта история произошла много лет назад в предновогоднюю ночь, когда исполняются все наши желания. Благодаря Деду Морозу, Харитон обрёл семью. А впридачу не только друга, но и брата. В настоящее время они служат офицерами в вооружённых силах Казахстана и до сих пор вспоминают тот новый год Кролика, который подарил им радостное и счастливое детство. И умного кота Барсика, который спал между ними, мурлыча и согревая их своим теплом.

ВЕСЕННЯЯ ПАРАНОЙЯ

"Вот она пришла весна, как паранойя…"

Слов из песни не выбросить, тем более, они соответствуют действительности. Весной происходит обострение многих психических заболеваний. По статистике, пальма первенства принадлежит эндогенной (генетической) депрессии, а следом, на её пятки наступает паранойя.

Это связано не только с весенним гиповитаминозом, и низким уровнем серотонина из-за короткого светового дня и дефицита солнечных лучей, а больше с пробуждением природы. Усиливается взаимное влечение полов, природа готовится к оплодотворению и зарождению новой жизни. Не только расцветают подснежники и пробивается зелёная травка на лужайке, но весной и верблюды сходят с ума от переизбытка половой потребности.

Психика напрямую связана с сексуальной сферой человека. Дисгормония и отсутствие половой жизни вызовет психические расстройства, например, психозы "старых дев". И наоборот, психические заболевания способствуют сексуальной извращённости. Это обнажается при психозах и слабоумии, когда слетают все запреты цивилизации и ограничения культуры.

Паранойя протекает в рамках шизотипии, а она связана с раздвоением личности. Если не было бисексуальности, не было бы шизофрении. Кроме ранимости, недоверия и подозрительности с высоким IQ, для шизотипии характерен нарциссизм. Расщепление, раздвоение личности это следствие самовлюблённости. Когда для любви не нужен внешний объект. Мужская половина влюблена в женскую, и наоборот. И всё это в одном человеке из-за бисексуального раздвоения. Если либидо, а это есть половой аппетит, сконцентрирован на нём самом, он не способен любить и интересоватся внешним миром. Происходит отрыв от реальности, в психиатрии это называется дереализация. Это опасное состояние, пациент может соскользнуть в сюрреализм шизофрении, в психоз, с нарушением восприятия. Иллюзорный и галлюцинаторный мир, который, если его сублимировать, может превратиться в прекрасные картины или сензитивную поэзию, где каждое слово, буквально кровоточит. Поэтому многие художники пишут картины, чтобы разумом не овладели демоны, а ранимая шизотипия порождает изысканно утончённую поэзию. Человек выплёскивает на холст или чистый лист бумаги свою бессознательную реальность, которая может не совпадать с внешней. Аутизм не всегда плохо, если человек не утратил возможности сублимации. Простым смертным такое и не снилось, творчество аутистов и шизоидов чаще не воспринимается обывателями. . Ван Гог, Сальвадор Дали, Уильям Блейк создали бесценные творения, пребывая на грани безумия и гениальности.

Человек страдает шизотипией из-за нарциссизма и ангедонии. Когда в душе не ощущается полнота жизни. "Я не совсем живой", часто говорят пациенты обеих полов с нарциссическим расстройством личности. Это яркие, красивые, харизматичные личности с высоким уровнем интеллекта, но не интересующиеся внешним миром. Ибо это они сами, когда внутренний мужчина по уши влюблён во внутреннюю женщину, вторую свою половину. Характерно для женщин, поэтому мы часто слышим, что они хотели бы поиметь саму себя. У мужчин все наоборот. Там внутренняя женщина без ума от физиологического мужчины, который не на шутку озабочен архитектурой своего тела и не вылазит из "качалки".

С нарциссами тяжело создать семью, так как они уже женаты на самом себе. Или замужем в своё зеркальное отражение и преданные фанаты селфи.

Сейчас катастрофически идёт рост нарциссизма, следовательно, шизотипии с паранойей. А весной тем паче, когда пробуждается сексуальность после зимней спячки.

Лечиться эта психопатия тяжело и не всегда будут обнадёживающие результаты. Если в процессе аналитической терапии получится оторвать либидо от самого себя, то у пациента улучшится восприятие реальности, он начинает глядеть по сторонам и сумеет погрузиться в интересы других людей. Если нарциссизм не преодолевается, это приводит к внутреннему одиночеству, ангедонии, враждебности и презрению окружающих как серых и посредственных людей. А там полшага до наркомании, как следствие нарциссизма, ибо между наркотиком и зависимым возникает настоящий любовный роман. Старое клиническое наблюдение немецких психиатров. Нарциссизм имеет непосредственное отношение к возникновению наркозависимости. Кроме депрессии, конечно. Она на первом месте из-за меланхолии и ненависти к жизни.

ЧУМОВАЯ

У Сони была высокая тревожность и комплекс отличницы. Иногда даже панические атаки. Она всегда переживала за будущее, боялась, что может ударить током, когда папа бреется и напевает песню про волны Амура. Вдруг оторвёться кран и вода мгновенно затопит квартиру. Перед экзаменами наступала икота.

– Сонька у нас чумовая, – ласково говаривал отец, Михаил Фёдорович, военный инженер. – В детстве она даже мух боялась, пряталась от них под кроватью. Ну, а если видела "стасика", который озабоченно пробегал мимо по своим делам, её била истерика. Вся в бабку, мою тёщу. Она, царствие ей небесное, если чего-то не боялась, сразу скучала. Любила бояться.

Сонька выросла и стала девушкой неописуемой красоты. Статная, немногословная, когда шла, будто плыла. "Не идёшь, а пишешь", говорила младшая сестра, бойкая на язык и шустрая в общении. Пацаны не давали ей проходу, в младших классах дёргали за жиденькие косички, выказывая любовь и преклонение. В старших классах она стеснялась своей красоты, ибо хотела всегда быть незамеченной, не привлекать к себе внимания. Панически боялась мужских взглядов, и не только в школе. В классе ей нравился мальчик Гена Чувилёв, которого почему-то все звали "дон Чиччо". Спортсмен, дерзкий пацан и круглый отличник, он всегда заступался за Сонечку. Несколько отморозков познакомились с его кулаками, тяжёлыми, как кувалды. Один так и остался на всю жизнь с кривым носом, после того как прижал Соню в тёмном углу, в конце коридора, и полез целоваться. Больше обслюнявил, не имея практических навыков в этом тонком деле. Его влажный, плотоядный рот ещё долго преследовал юную девушку в кошмарных сновидениях.

Когда исполнилось шестнадцать лет, Соня поняла, что любит и боится Гены, "дона Чиччо". Она была ему очень благодарна за покровительство в школе и на улице, но панический боялась оставаться с ним наедине. Била мелкая дрожь, она говорила несуразные вещи и хотелось в туалет, так как тревожно заявляли о себе первые признаки "медвежьей болезни".

– Сонька, ты дура, если не сумеешь охмурить и удержать Геныча, – говорили подруги, искренне желая ей добра и исполнения её девичьих грёз.

Соня любила папу и полностью доверяла ему. Она тоже чувствовала, что если чего-то не боится, ей становилось пресно и скучно. Не было какого-то внутреннего возбуждения, сладостного ожидания жути. Но это стало ей мешать в отношениях.

– Гена, прости меня, но я тебя боюсь, – как-то призналась она ему. – Ты мне очень нравишься, но я ничего не могу с собой поделать. Это у меня наследственное, от бабушки.

– Я знаю, что ты трусиха, и мне это очень нравится. Но страх можно преодолеть. Он должен лопнуть у тебя в голове, как воздушный шарик Пятачка, – сказал он тогда.

И "дон Чиччо" рассказал свою историю страха. В пять лет, гремя оторванной цепью на шее, на него налетела крупная дворняжка соседей, после чего он начал заикаться, а по ночам ссаться в постель. "Невротический энурез", был безжалостный вердикт участкового педиатра. Никто ни мог помочь, ни врачи, ни целители, которые отливали его страх воском. Пока отец не сказал, что клин клином вышибают. "Надо его как следует напугать, чтобы он разучился бояться", сказал он тогда своей супруге, маме Гены. И он повёл сына на собачьи бои. Что там происходило, никто не знает, но маленький мальчик испытал такой страх и ужас, который мог максимально выдержать. Рядом находился отец, он крепко держал его за руку побелевшими пальцами. Потом в голове, на высоте ужаса, что-то лопнуло и страх собак прошёл. Да и вообще, перестал всего бояться, как только смог взглянуть в глаза своему страху.

– Но у меня немного по другому, Гена, мне нравится бояться. Я люблю жуткое, как будто страшно и сладостно одновременно.

Соклассник с удивлением взглянул на неё.

– Кажется я понимаю тебя, Сонечка. Тебя надо удовлетворить страхом.

И Гена повёл свою школьную подругу на американские горки.

Прошло много лет. Соня уже была Софией Михайловной, работала ведущим специалистом в одной британской компании. У неё было двое детей, и она часто по вечерам рассказывала им историю о том, как много лет назад, их папа повёл её на лечение американскими горками. И как она вернулся в родительский дом в мокрых джинсах и абсолютно без страха. Она объелась им тогда, пресытилась и уже не хотела этого. Страх стойко перешёл в любовь к человеку, который в этот момент находился рядом и орал с ней на пару. Только штаны у него были сухими.

РАССТРЕЛ

1921 год. Гражданская война в самом разгаре. Разруха. Когда-то великая держава с огромной территорией рухнула до основания и всё стало с ног на голову. Белые бьются с красными, брат пошёл на брата, отец на сына. Льётся море крови, родной, не чужой.

Павлик Морозов сдал властям отца-кулака. За то, что перешагнул родную кровь и предал отца, его убили родственники. После этого Павлик Морозов стал культовым пионером для подражания. Он отдал свою жизнь за идею о светлом будущем. Которое так и не наступило.

Мужчины ушли на фронт, земля осиротела и перестала кормить. Наступил голод, люди стали пухнуть и сходить с ума. Начался каннибализм. Мать чтобы выжить самой и не дать умереть старшему сыну, была вынуждена убить младшего, который угасал на глазах из-за воспаления лёгких.

Васю вели на расстрел. Ночь прошла, наступил тёплый майский рассвет, который был последним в его жизни. Ему было двадцать шесть лет и очень хотелось жить. Позади шли трое бойцов с его дивизии, которые в скором времени приведут приговор в исполнение. Они шли за ним в грязных, кованых сапогах. У одного была одышка, он нес в руках лопату и зло смотрел на Васю. Двое других шли понуро, тяжело вздыхая, и чувствовали себя виновными в том, что скоро убьют человека. Хоть и по решению военного трибунала. Это были его палачи.

Вася мог на них обидеться или даже возненавидеть своих палачей. Но он их простил, несмотря на то, что в скором времени они его расстреляют. Даже порадовался за них, что красноармейцы останутся жить. Конечно, если не убьют в следующем бою, когда столкнуться с эскадроном смерти противника.

Вася был мародёр и преступник. А вчера он снасильничал. В жестокой схватке убил офицера белой гвардии, а потом, там же, в купеческой избе, изнасиловал его пятилетнюю дочь. Которая, от потери крови, скончалась на месте. Война всё спишет, сказал он тогда своим товарищам, но одного из бойцов стошнило на месте, когда он увидел эту отвратительную сцену. Он накинулся на Васю и хотел заколоть его четырехгранным штыком "трехлинейки". "Война это тоже спишет, скот", крикнул он, но его оттащили товарищи. Васю поволокли в штаб, к комиссару Мартынову. Через час его судьба была предрешена.

– На, копай, – хмуро сказал боец с одышкой, и швырнул в него лопату. Вася молча взял рабочий инструмент и стал рыть себе могилу. Через час все было готово.

– Может что-нибудь хочешь сказать, покаяться? А, Василий Петрович? – спросил молодой красноармеец, который категорически не хотел идти на исполнение приговора. Ему было жалко Василия.

Вася усмехнулся и беззлобно сказал :

– Мужики, делайте своё дело. Нужно вам моё покаяние. Думаю, черти уже разжигают огонь для моего котла.

Васю расстреляли. Бойцы закопали его и молча пошли обратно, в расположенние дивизии. Каждый думал о своём, но все они думали о Василии. Ровно неделю назад, в неравном бою, рискуя собственной жизнью, Вася спас их всех троих от неминуемой гибели. Когда залпом прозвучали три выстрела из "трехлинейки", у них было ощущение, что каждый выстрелил в себя.

Шла гражданская война, где героические поступки бойцов смешивались с криминальной мерзостью убийцы и насильника ребёнка.

КОМПУЛЬСИЯ (протокол сеанса психотерапии)

Если бы меня сегодня спросили, от чего больше всего страдают люди, и что тяжелее всего лечится, то можно смело ответить следующее. Это обсессивно – компульсивное расстройство (ОКР). Пациентов с этим, крайне мучительным заболеванием, легионы. И с каждым годом их становится больше. Они попадают под власть изнурительных ритуалов длительно принимают транквилизаторы и антидепрессанты, притупляя симптомы расстройства, но полностью не получается избавиться от навязчивых мыслей и компульсивных действий. Пишут в личку с просьбой помочь избавиться от этого наваждения, инстинктивной одержимости всё время мыть руки и быть помешанным на стерильности. Именно стерильность, а не чистоту требуют вытесненные инстинктивные потребности, которые не осознаются и держат людей с ОКР в принудительных ритуалах.

Я больше тридцати лет занимаюсь психоаналитическим лечением пациентов с обсессивно – компульсивными расстройствами. Очно всегда эффективнее, онлайн лучше в формате аудиосеансов. За все годы терапии я сделал для себя три главных вывода.

ОКР фармакологическим путём не лечится, лекарства только хронизируют пациента. Это раз. Это личностное расстройство и самый эффективный методом является психоанализ. Это два. И третье клиническое наблюдение это то, что лечение этого заболевания длительное, ибо трансформация человека происходит медленно. Изменить личность не так то просто, это энергоёмкий труд для врача и болезненная хирургия для пациента, ибо ему придётся преодолеть сопротивление осознанию, инсайтам. Психический аппарат так устроен, что он будет всерьёз защищать невроз от постороннего вмешательства.

Идея продаж сеансов психотерапии в виде исцеляющих текстов назревала давно. Пациентов очень много, я физически не успеваю в одном лице. Запись на онлайн сеансы почти на месяц вперёд. Это разочаровывает и коробит пациентов. Один в поле не воин. За последнее время чувствую признаки эмоционального выгорания и переутомления, а остро нуждающихся пациентов становится всё больше. Не только в Казахстане, но и в ближнем и дальнем зарубежье. Поэтому возникла идея информационного франчайзинга.

Что это такое?

С падением берлинской стены мы перешли из индустриальной эры в информационную. Практически прикладная информация имеет высокую ценность, так как напрямую влияет на качество жизни человека. Это продукт, полноценный товар, как программное обеспечение для операционной системы компьютера или антивирусник лаборатории Касперского. Дельный совет, качественная консультация профессионала в нужное время дорогого стоит. Оно поможет выработать правильную стратегию и тактику лечения, профилактирует осложнения. Пациент также получить рекомендации после выздоровления.

Я решил составить эти тексты, сеансы психотерапии, которые провожу очно. Чтобы у читателя был эффект присутствия, как будто он через невидимое стекло наблюдает за процессом лечения. Свидетель терапии.

Это даёт двоякий эффект. Во-первых, эту информацию можно использовать как платный тренинг для обучения клинических психологов и психотерапевтов. Во-вторых, эффект присутствия обладает терапевтическим воздействием на читателя, вызывая те или иные эмоции, рождает неожиданные инсайты, преодолевая внутреннее сопротивление болезненному осознанию и новому пониманию внутренней реальности. Это уже информационная терапия, ибо осознание освобождает от невротического проклятия. Кто владеет информацией, не только правит миром, но и лучше понимает свою тёмную сторону или ограничивающие эмоциональные блоки, которые мешают полностью раскрыть свои ресурсы и способности.

Тексты буду составлять с использованием трансформационной грамматики, техник эриксоновского гипноза и археологии психоанализа. Чтобы в процессе чтения, пациент погружался в трансовое состояние и с ним происходили изменения в убеждениях и в стратегии мышления. Всё это будет способствовать трансформации личности через гипнотические тексты в несколько слоёв.

Сеанс психотерапии будет оформлен в виде диалога между врачом и клиентом, своего рода пьеса в кабинете доктора. Эмоциональные потрясения и трансформации человек может испытать в театре, где от смешного до печального полшага. Инсайты и катарсис, новое видение старых проблем. Поэтому лучшим психотерапевтов на все времена является английский драматург Уильям Шекспир.

Теперь коммерческий момент, купли – продажи сеанса психотерапии. Очный сеанс психоанализа на кушетке стоит пятнадцать тысяч тенге за пятьдесят минут. Текстовый протокол такого лечения с эффектом присутствия будет стоить десять тысяч тенге. Я постараюсь загрузить в один файл сведения с нескольких очных сеансов, саму суть терапии, самые ключевые моменты терапии. Своего рода концентрат знаний, чтобы люди зря не теряли время при погружении в текст. В этот момент происходит нечто вроде телепатии между автором и читателем. Слова эти принадлежат Стивену Кингу.