Я знаю, кто ты

Венера Лейси

Я знаю, кто ты

Венера Лейси – проникновенный друг-психолог, который будет с вами всегда.

Вступление

Кто я? Каждый из нас хотя бы раз задавал себе этот вопрос в различных вариациях в разные периоды своего становления, развития и возрастных кризисов. Так кто же я на самом деле?

Писатель?

Психолог?

Педагог?

Хореограф?

Музыкант?

Флорист?

…Хостесс?

А может вовсе никто? Или же не обязательно все-таки, чтобы профессия нас определяла, как личность? Или все это всего лишь утешения нашего собственного я, мол я ведь добился хоть чего-то в своей жизни, и я не пустое место, как шепчет мне внутренний голос.

Согласитесь, больше всего на свете мы заняты осуждением и обсуждением самих себя с нашим внутренним голосом. Голос нам говорит: «– Я так и думал, что ты неудачник! Не надо было за это браться! Ведь ты никогда этого не делал…». Сложно не поддаться порывам пожалеть себя. Современные книги по психологии твердят: «Нужно любить себя! Баловать, когда что-то не получилось. Ведь это всего лишь один день, а не вся жизнь!», Верно? Но, нет! Это неверный подход. Я знаю правильный путь. Позволь задать тебе вектор. Я знаю, кто ты…

Метод научения: кнут и пряник. Понимаешь, о чем я? Куда делся этот старый добрый метод «кнута и пряника», а? В детстве нас учили всему. Мы ничего не знали. Что хорошо, что плохо? Добро и зло, правильно и не правильно. В зависимости от того, как мы поступили мы получали либо кнут, либо пряник соответственно. Обидел кого-то вот тебе кнут – нас ругали и ставили в угол (я не призываю сейчас к насилию как таковому, бить и ставить на гречку – это жестоко и безнравственно, это уже другая история, которую мы поднимем в книге). Получил пятерку – нас похвалили. Таким образом, в нас подкрепляли наши хорошие стороны личности, а плохие черты уходили за горизонт нашей сущности, и больше мы старались их не повторять, так как их отсекали посредством наказаний (мыть посуду целую неделю, оставляли без карманных денег и т.д.).

Мы выросли, набрались опыта, но продолжаем жить по этому методу. Только почему-то многие из нас забыли про наказания. Мы помним преимущественно про поощрения. Мы довели себя трудясь на износ и тревожась по всякому поводу. Мы взрастили в себе общество зависимых индивидуумов: алкоголизм, наркомания, шопоголизм. Что мы делаем не так?

Часть первая

1. Жить в твоей голове…

– Земфира.

Я летела к родителям в самолете, сидела у аварийного выхода. Смотрела в иллюминатор и наслаждалась горящими огнями города сквозь рваные облака и тяжелые тучи. Но тут в салон начала капать вода в аккурат по бортику закрытой аварийной двери. Мелькнула мысль: если я сейчас умру, выходит, что никто никогда так и не прочтет мою книгу.

Нами правит страх. В данный момент это был страх смерти и страх того, что я умру никем или умру, так и не поделившись тем, о чем хотела рассказать многие годы.

Смерть близко, поэтому иногда, когда я ухожу из дома, стараюсь оставить порядок. Есть ведь вероятность того, что я никогда не вернусь.

Поэтому перед выездом в аэропорт я 500 раз проверила как выглядит квартира. Что подумали бы люди, если б зашли сюда без меня?

Я часто думала о смерти. Знаешь, после смерти мы все остаемся жить в памяти других людей. Друзей, знакомых, близких. И есть два образа тебя после смерти в этих воспоминаниях:

Первый:

Ты живешь, растешь, взрослеешь, стареешь по мирскому времени. И не важно какого ты был возраста, когда тебя не стало. В памяти людей ты живешь относительно их времени. Они представляют тебя начиная с присказки: а вот сейчас ему было бы столько-то лет и занимался бы он тем-то, жил бы там-то и тд.

Второй:

Ты ушел и твое время остановилось. Близкие вспоминают тебя лишь таким, какой ты был в последние дни жизни. Иногда, они соотносят тебя со своей эпохой, и конечно же думают, как бы все могло быть, но ты предстаешь в их памяти в том обличии, в котором тебя запомнили. Тот же возраст, голос, положение.

Странно осознавать, что даже после смерти ты живешь в памяти людей уже не соприкасаясь с ними ни с чем.

Люди рождаются и умирают – это естественно. Но мы забываем о том, что рождены с миссией. Мы настолько ленивы, что даже не ищем ее. Мы лишь прожигаем свою жизнь попусту, тем, что плывем по течению. Ведь нас учат в школах быть такими как все, в новостных лентах мелькает то, что мы обязаны жить по правилам.

Ницше писал:"Вся наша социология не знает другого инстинкта, кроме инстинкта стада, то есть суммированных нулей, – где каждый нуль имеет "одинаковые права", где считается добродетелью быть нулем". Но если у вас толстый кошелек, что некоторые запреты можно и нарушить. Короткие ролики в социальных сетях рекомендуют жить одним днем, а умные люди уже давно как пережиток прошлого. Остается лишь наблюдать, как блогеры/тиктокеры пишут и выкладывают свои видео для забавы, зарабатывая больше тех, кто может изобрести лекарство от болезни. Мы сами создали этот мир, и это то, что мы хотели. Тогда почему мы так несчастны?

Или вот другая ситуация:

Я вот лежу и думаю: вот только вчера я думала, что сегодня пойду в кафе, попью вкусного кофе за милой беседой с хорошей знакомой, а утром проснулась и почувствовала, что умираю (температура 38).

Мы умираем каждый день – это так просто и понятно, но я всегда об этом забываю и трачу время на ненужные чувства неловкости и никчемности. Я всегда чувствую себя неуместной. Да, мы все разные, я интроверт, но ведь внутри себя я понимаю, что свой круг общения я сама должна создать. Постоянно, пишу, навязываюсь тем, кому до лампочки. Оно и понятно, я ведь самая заурядная, кто ж захочет с такой общаться, но почему бы не попробовать? Мне так много приходиться прилагать усилий, чтобы со мной начали разговаривать. Но если не я, то кто мне в этом поможет?

Вокруг много интересных людей, было бы неплохо коммуницировать. Я в чем-нибудь может хороша и кто-то еще в чем-то неплох, пообщались, и вот уже мир стал шире. Почему многие из нас настолько закрыты?

2. "Все дома"

Впервые в своей жизни, в период работы в театре, я встретила личность, которая ради своего психического здоровья не совершает каких-то определенных действия.

Например, не знакомится с людьми, если запланированные изменения/перемены в будущем не связаны с этим кругом. Расставания любые – это стресс, и человек просто не заводит новых знакомств, чтоб потом легче было уходить/уезжать. Остается им только восхищаться.

Вот ответ этого человека, на мой вопрос, – "Почему же мы все-таки не стали общаться?":

"-Потому что меня ждут перемены. И все по-новому. Я вообще не завожу новых знакомств. Ожидая, что скоро придется «наступить на горло собственной песне» и начинать все заново. А это стресс . Для меня точно."

В мире всего 4% психически здоровых людей.

Я думала, что у него «не все дома», но оказалось, что там как раз-таки «все дома» и крыша точно не течет.

Ты, видимо, в числе этих 4% психически здоровых людей. И я в восторге от тебя!

3. О себе подумай

Чувствую себя как пакет с мусором, который так и не донесли до помойки. Толи, потому что пакет порвался и тот, кто нес его не счел нужным поднять его с земли и донести до места, который считается чистилищем для мусорных пакетов, и где начинается новая жизнь отходов в какой-нибудь другой вселенной, толи несший все-таки решил, что это ведь всего лишь мусор, и всё равно где его оставить. Он так и остался лежать в подъезде и все его пинают при входе и выходе.

О Боже мой!

Эта вечная погоня за деньгами!

Вечное недовольство собой!

Вечное одиночество в мыслях!

В детсаду, помню, каждое утро мы подходили к «доске настроения», которая представляла собой разделенный рисунок на 1)солнечный день, 2)облачный день и 3)дождливый день. Мы брали свои мини фотографии с петельками и нанизывали эти фото в том участке рисунка, как сами соотносили и оценивали свое настроение эти утром. Злость или тоска – облачный день, хорошее настроение или радость, значит выбирали солнечный день, грусть – дождливый. И все сразу знают как к тебе подступится без лишних раздражающих вопросов. Сейчас есть аналоги для взрослой аудитории как мягкие игрушки – милые маленькие осьминоги. Осьминог розовый и улыбчивый – для хорошего настроения, а со злой мордочкой – синие, когда их вывернешь. Можно показать утром своему партнеру без слов свое расположение духа, оставив на кровати осьминога нужной стороной.

Почему такого нет на работе? Вот пришел ты грустный, поместил свою фотографию на рисунке дождливого дня, и все тебя поняли, и поддержали сразу. А не: "– почему ты такой? Что случилось?"

Так странно, мы все время должны притворяться. И вот у тебя выдается пару минут, чтобы побыть собой, и все что было под скафандром, выходит наружу, но ты не можешь позволить выйти всему. Таким образом, многое в тебе так и остается неизведанным и нераскрытым навсегда. Этот момент мне всегда был непонятен: почему мы так боимся и не хотим узнать себя и принять?

Или нам просто необходимо притворяться?

Мой любимый мульт-сериал "Конь БоДжек" (созданный Р. Бобом-Уоксбергом, 2014-2020г. ) в свое время мне очень помог. Я тогда чувствовала себя брошенной и одинокой. Смотрела сериал и видела, что подобные чувства – это нормально. Все мы чувствуем одиночество в разные отрезки нашей жизни. Тут главное найти тех, кто поймет и просто будет рядом, хоть и недолго.

Цитата : "Притворяйся, что ты счастлива, и однажды ты забудешь, что притворяешься." Долго думала над ней, в какой-то момент мне даже казалось, что в этом и есть счастье: притвориться, а потом забыть, что притворяешься и остаешься счастливым. Но потом эта картинка начала блекнуть и страдания снова пришли в мою жизнь, и я потеряла всякий интерес к притворствам. Я стала говорить об этом с разными людьми. С актерами, с коллегами в театре, потом с коллегами в ювелирном, с друзьями и со старыми знакомыми. Вот несколько ответов, которые придали мне надежду и частично рассеяли мои сомнения в существовании счастья.

Счастье в понятии актера драматического театра: "-Что такое счастье для тебя?"

"-Не знаю. У меня сейчас «мини синдром золотого века». Я абсолютно уверен, что был счастлив в 25. Помню, как я шел после работы, было тепло постоянно. Даже зимой. И иногда, слезы катились по щекам от настоящих эмоции. Это было (вроде как) счастье. А сейчас, когда творится глобальный ужас, начинаешь радоваться мелочам и деталям. Наверное, поэтому мне как-то моментами очень хорошо . Приятно думать и читать в тишине, молча смотреть на предметы и все такое. Влюбляться в женщин. Так же быстро забывать о них . Путать благодарность с любовью и т.д. Такие вот мелочи по кусочкам может и образуют счастье когда-нибудь. Но так, чтобы 100% ответить и почувствовать не могу. Только в 25, пока что был ответ …

Хочется как-то больше радости. Мне как-то режиссер сказал: «депрессия признак роста» … Надо делать что-то легкое и веселое как Хемингуэй (вроде бы) писал «Принять бессмысленность и просто найти то, что делает тебя счастливым» .

У меня мало опыта счастья!!! Вооооот! Нашел как будто подходящие слова. Опыт счастья мизерный как количественно, так и качественно."

Тут я поняла, что во-первых, счастье в мелочах и нужно копить этот опыт и преумножать, чтобы в дальнейшем было легче его распознать.

А вот ответ другого человека: "-Что такое счастье?"

"-Оно во всем. Сейчас для меня счастье в способности сопереживать. Мы никогда не знаем , что будет завтра и будет ли оно вообще это завтра. "

Второй момент – значит нужно радоваться сиюминутно, вовремя, быть в настоящем.

Как-то в театре я общалась с прекрасным человеком и речь зашла о том, что все могло бы быть иначе, если бы не сейчас и не здесь.

"Я: -Печально, что все так. Может из этого могло бы получиться что-то прекрасное , если бы все произошло в другом месте и в другое время.

Последовал ответ: -Все что происходит, происходит именно сейчас.

Нет других мест и прочих обстоятельств."

Самый мудрый ответ, что я слышала.

"У счастья нет завтрашнего дня; у него нет и вчерашнего; оно не помнит прошедшего, не думает о будущем; у него есть настоящее – и то не день, а мгновенье." – И. С. Тургенев.

Я всегда забываю жить в настоящем и в реальности. После общения со всеми этими мудрыми людьми, я дала себе слово, что непременно буду акцентировать внимание на всем, что хоть как-то меня трогает и вызывает во мне положительные чувства и ощущения.

И вот небольшой пример того, как это начиналось. Был праздничный день. 8 марта – международный женский день.

Встала в 6 утра, кажется, совсем не спала, так как, я видела как бледнеет потолок, на который я пялилась бесконечность, пока он не стал ослепительно белым.

Собралась , пошла на стажировку. Пришла, мне говорят: "-С праздником! Отдыхай спокойно, иди домой, часы мы тебе поставим." Пошла обратно, пока шла вдалеке заметила парня. Ничего особенного, просто парень с белыми тюльпанами, я подумала – "молодец, с утра встал, сходил за цветами, поздравлять будет любимых." Я уже и забыла о нем. А когда мы поравнялись, он даёт мне эти тюльпаны и говорит: "-Девушка, возьмите, с праздником!" И идёт дальше своей дорогой. Захожу домой, отец готовит бэлеш (татарское национальное блюдо – пирог с картошкой и мясом, его принято готовить по праздникам и важным событиям)

Поймала себя на мысли: "Когда я перестала замечать всё это? и замечала ли вообще? Это ведь прекрасно!"

Возвращаясь с того, с чего начала, вот еще цитата из "БоДжека":

"Знаешь, мы песчинки во вселенной. Не важно, кем ты был в прошлом, кем будешь в будущем. Важно то, кем ты являешься сейчас."

Поэтому, в-третьих, не забывай, кто ты. Потому что, в конечном итоге, у тебя есть только ты сам.

И ведь существует много всяческих мелочи, которые делают тебя тобой.

Во время застолья, замечал ли ты, что в фруктовой нарезке всегда яблоко кладут в одну тарелку с апельсином?.. При этом яблоко нарезано дольками, а апельсин – кольцами. Все выкладывают живописно, яблоки успевают потемнеть за время посиделок, а апельсин высохнет. Все это накроют позже пакетом и поставят в холодильник, чтобы благополучно забыть.

Но при обнаружении всего этого райского сада всегда внутри загорается огонек радости как от неожиданно найденного клада. Яблоко стало мягким, а апельсин почти стал сухофрукт. Но в этом своя романтика. Люблю, когда яблоко впитывает аромат апельсина.

Вот подобные мелочи и делают тебя тобой. Ты уникален.

Даже А. П. Чехов писал:

"Для того, чтобы ощущать в себе счастье без перерыва, даже в минуты скорби и печали, нужно: 

а) уметь довольствоваться настоящим и

б) радоваться сознанию, что могло бы быть и хуже. "

4. Что значит имя?

"Что значит имя? Роза пахнет розой. Хоть розой назови ее, хоть нет."

– У. Шекспир. "Ромео и Джульетта".

Захотелось поговорить об имени. Моем, твоем, обо всех именах.

Ты веришь, что имя человека определяет его суть?

Любишь дождь? Ясный день, солнце ослепляет и внезапно, не пойми откуда, начинается дождь. Капли крупные и теплые. Кратковременный дождь. Но все же.

Там, где я родилась такой дождь называют моим именем, точнее, в переводе с татарского языка мое имя и есть называние дождя. Наверно, поэтому я люблю дождь. Или я просто романтизирую. Вариантов много. Выбирай какой хочешь. Так или иначе она есть – некая связь. Это и пугает и завораживает одновременно.

Я, к счастью, выбираю и работаю в довольно интересных местах. Видела и вижу много интересных людей, характеров и поведений. Есть люди, которых устраивает их работа, а есть те, кого нет. Эти, в свою очередь, делятся на тех, кто что-то делает с эти, а есть те, которые ничего не делают. Среди последних же находятся те, кто бесконечно обсуждает или жалуется на свое положение, а другие же просто принимают все и просто живут с этим.

Нет ничего в мире прекраснее, чем человек, который осознал свое положение, оценил свои возможности и принимает все вытекающие последствия с честью и с тоскливым, понимающим взглядом мимо тебя.  Для данных людей ты всего лишь прохожий. Не стоит из-за этого расстраиваться. Это делается не назло, в этом нет ни газлайтинга (от английского названия пьесы "Газовый свет", англ. Gas Light) – форма психологического насилия и социального паразитизма, главная задача которого – заставить человека мучиться и сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей действительности через постоянные обесценивающие шутки, обвинения и запугивания. Психологические манипуляции, призванные выставить индивида «дефективным», ненормальным), ни подавления твоей личности. Словом это не что-то личное, это просто данность индивидуума. Такие люди никогда никому не сделают ничего плохого, так что я именно таких выбираю в коллективе и общаюсь, в основном, с ними.

В последние годы мое окружение сузилось. Многие начали уходить и покидать меня.

Обиднее всего, когда те, кто знает тебя не первый год говорят: "-Никто не хочет общаться с нытиками". Выходит, тебя никогда не понимали.

Да, это выглядит как нытье, но ведь это совокупность всего, что со мной произошло, что меня такой сделало. Толстой говорил, что нас определяет среда обитания. Так что, не все в этом случае, зависит только от меня.

Все просто. Я плохо общалась с родителями в период взросления. Поэтому плохо общаюсь со всеми вокруг сейчас.

Поэтому я замкнута и мне не хочется никого. Хочу просто жить далеко, взять коня и просто сидеть дома, читать книги.

Один мой хороший знакомый сказал на это все:

"-Тяжело быть умным просто в этом мире. Они считают, что ты ноешь точно так же, как верующие и атеисты считают ненормальными людьми агностиков. Наше мышление по природе своей абстрагируется от всего, что нам не понятно. Может это корень проблемы?"

В этом что-то есть, ведь так? Мало, кто хочет общаться с теми, кто страдает. Речь сейчас о тех, кто на самом деле страдает депрессией. Но с другой стороны, мы выбираем или притягиваем в наше окружение тех , кто похож на нас самих.

Недавно мне задали такой вопрос:

"-Ты выбираешь окружение поломанных людей?"

Я ответила:"-Мне нужны похожие люди рядом."

Затем мне сказали: "-Но вдруг наоборот! Надо вокруг людей для равновесия. Спокойных. Устойчивых. Чтобы лечь рядом, уткнуться и поспать спокойно."

И эта фраза застряла в голове: «уткнуться и спать спокойно». Мне всегда казалось, что я легко справляюсь и без этого, но сейчас ловлю себя на том, что мне бы все-таки хотелось чего-то такого теплого и уютного. Мне вообще сложно чего-то по-настоящему захотеть. Так что, это странные и новые ощущения для меня. И это здорово, что я могу такое чувствовать. Я уже думала, что во мне все это умерло.

Собираю себя по кусочкам… 

5. Кого помнить легче?..

Случалось ли с вами когда-нибудь, что о вас забыли?

Скажем, один мой давний знакомый сам назначил встречу. И вот я стою одна, там куда мне сказали прийти к 8:00. Время 8:10 – никого. Пишу, а в ответ – «ой, я забыл». Сам назначил и сам же не пришел. Благо, у меня были еще планы задержаться в этом районе в тот вечер. Но по правде, я бы без этой несостоявшейся встречи, ради тех же планов, туда и не поехали бы.

Или другое: там откуда я родом, раньше мир был как будто шире. Со временем друзей там стало меньше, но все-таки была одна подруга. Была, вот в чем дело. В очередной мой отпуск поехала я в свои родные Челны, сообщила подруге, что я в городе, а она как раз за городом. Ну и условились мы, что она сама позвонит, как будет в Челнах. Прошел день, два, пять. Отпуск подходил к концу и я засобиралась обратно в Москву. Утром самолет, а поздно вечером , накануне я получаю сообщение от той самой бывшей подруги , мол извини, забыла о тебе. Ну и всё. Подруги больше нет.

А вот ещё: я общалась с одним парнем. Так по-приятельски. Редко-редко переписывались, и никогда почти не виделись лично после неких обстоятельств не имеющих ничего общего с этой темой. Так вот: спустя несколько лет я просила вдруг: «-как дела?» он ответил, что всё хорошо, вот собирается в другую страну и т.д. Вот я и спросила как он пришел к этому?.. он был занят и сказал, что все подробно напишет позже, как освободится. Жду. До сих пор, наверно, занят.

А вот мое любимое: несколько лет назад я работала с девушкой, которая мечтала выйти замуж. Мне посчастливилось работать с ней 4 года. За все это время я видела все ее взлеты и падения, череду беспрерывных поисков и скандальных разрывов. Ее черный список пополнялся со скоростью света и могу поспорить, что у меня в телефонной книжке тогда было меньше контактов, чем ее заблокированных абонентов. Но, разве это плохо? В конце концов она нашла достойного и вышла замуж по любви. Я была на ее свадьбе. Это было потрясающе. Спустя некоторое время я написала ей в социальных сетях с расспросами о том, сбылась ли ее мечта в той мере, на которую она рассчитывала. Она сказала, что ответит, как только свадьба ее знакомых подойдет к концу. С того момента прошло уже много времени. Так и забыла о той переписке видимо. Хотя, мы редко переписываемся, но той темы никто из нас больше не затрагивал. Я потому что, не хочу напоминать, а она, видимо, потому что просто забыла.

Долго думала обо всем этом, пыталась найти корень, причину и суть своей покинутости. Мысли привели меня к трем выводам:

Первое: если забили, значит, что у них есть дела поважнее, чем я.

Второе: если забыли, значит я и мое мнение им не важно.

Третье: если забыли, значит нет смысла быть рядом, так как нужды в моем присутствии в их жизни нет.

Я вдруг почувствовала, что угасла. Я как будто была везде и нигде одновременно. Вокруг меня было много людей, но меня среди них не было.

Мы все чужие друг другу. Это грустно. От осознания этого, уже в который раз, мне стало невыносимо больно, но ненадолго. Через час или два боль ушла, и впервые я почувствовала легкость и покой. Кажется, я учусьотпускать.

В английском языке есть 2 слова6 и то, и другое переводится как "одиночество". Loneliness – это когда нам скучно одним и это одиночество нас гнетет, а solitude – это одиночество как уединение, когда мы наслаждаемся этим чувством. Так вот я долго чувствовала Loneliness, а теперь это однозначно – Solitude. А ты что чувствуешь?

Забыли-то обо мне не потому что из головы вылетело, как вечно забывается что-то обыденное/рутинное, а потому что мы переросли друг друга: сменились интересы/желания/стремления/вкусы.

Это нормально. Нам всегда надо эволюционировать. Мы должны быть рады, и благодарны, что имеем возможность меняться. Иначе, жизнь была бы до одури скучной.

6. Отпечаток в памяти

Так устроен наш мир. Мы почему-то больше помним тех, кого нет больше, чем тех, кто рядом всегда.

"Много лет прошло, но что-то меняется. Наверное, тяжесть. Она вдруг становится терпимой и в конце концов можно даже снять ее с плеч и носить как кирпич в кармане. И иногда даже забываешь на время. Потом вдруг спохватишься, а оно тут как тут. 

Страшно бывает, но не всегда. Оно тебе не то чтобы нравится, но это то, что ты носишь с собой. Это всегда с тобой. И это хорошо. В общем-то."

– "Кроличья нора" 2010г. Режиссер Дж. К. Митчелл.

Интересно так, что люди, которые присутствуют в нашей жизни по факту совсем недолго , могут занимать такое огромного место в наших мыслях и воспоминаниях.

Первая квартира, в которой мы жили была забита воспоминаниями о бесконечном ожидании моего брата из тюрьмы. А тут, во второй квартире, все только о его смерти.