Нитка жемчуга, или Йога-игры для взрослых

Лена Бортник

Нитка жемчуга, или Йога-игры для взрослых

Чтобы не потеряться в потоке событий,Люди с планеты ЗемляПридумали Время.Постепенно ВремяСтало всего главнее.От этого человек сильно напрягался,Ход времени ускорялся,Марафон в спринт превращался.Осознав этот хаос, другие Земляне,Под солнцем и снегом напрягая ум,Душу и тело, придумали йогу.Пусть каждый мигСтановится новым,И для чудесНе надо ждать Нового года.Йога!Чтобы любое время любить!Дышать,Чувствовать,Жить!
В асану смело вставай!Дыши спокойно, глаза закрывай!Ум отдыхает, работает тело.Йога – это отличное дело!Растягивай тело,Выкручивай и изгибай.При этом расслабленнымУм оставляй.С йогой справляться легко.Приди на занятие – это твое!
Йога – придумана для людей.Есть много в жизни чудесных идей.Но быт привычный перевернуть,Как в кроличью нору нырнуть.Зачем выбирать:Рэп или вальсы, музыка или стихи?Ум, душу и тело объедини!Пора, красавица, проснись!Услышь, как звучитСердца твоего бит.
Волшебный мир йогиНе похож на реальный.Настоящих зверейЗаменяют чудные создания.В каждой асане фантазияИ очарованье,Свои правила, слэнг другой.Конечно, мир йоги не очень простой.Вот, например, асанаГомукхасана.Как вы представляете голову коровы?А завершает все Шавасана….Переводить не буду.Но в конце занятияВсе живы и здоровы.
Тому, кто только встал с дивана,Кросс бежать пока что рано.Сначала можно выбрать йогу.Я покажу туда дорогу.Надев спортивную одежду,Теплую байку и носки,Возьмите коврик,Но не из прихожей.Если нет другого,То лучше никакого.(Потому что коврик –Часть тела йога.)В зале есть на чем позаниматься.Но предварительноПо телефону записаться.Много студий в городе,А можно на траве.И занятия проводятся уже!А для тех,Кто еще с дивана не встал,обещаю продолжить сериал.
В йоге, как в жизни,Постоянны только изменения.Вверх-вниз,День-ночь,Вдох-выдох,Вытяжение идет за расслаблением,Остановка остановкиСтановится движением.Удобно устроились?Про наше желаниеКомфорт сохранитьХаос не спросит.Но случайное,Являясь неизбежным,Пользу всякому трудуПриносит.Успокойся, покой!Остановись, остановка!Йога, как батл, процесс такой.Нужны внимание и сноровка.
Современный человекОзабочен самореализацией,Ищет везде мотивацию,Чувствует конфронтацию.Забывая дышать,Чтобы правила соблюдать,Вовремя успевать,Эффективно решатьИ не думать про сатисфакцию.……….Попробуй! На йогу просто придиИ асаны выполнять начни!Сначала появится вдохновение,А следом они –Мотивация и удовлетворение!
Красить волосы или нет? Вот учителя йоги ответ.Возраст – это не тема.Йога сделает красивое тело,прическа, ресницы, одеждаИ прочие понты.На что готовы мыРади иллюзииМолодости и красоты?Если стандарты обществаНе соблюдать,Придется своей репутациейРисковать.Это уже не будетГлавный секрет.Все узнают,Сколько мне действительно лет.Молодая была уже не молода…Да.Но я выступаю не против, а за!За экологию.Наша планетаБелого, зеленого, желтого цветаИли голубая она,Когда из космоса видна.Я не хочу,Чтобы планетаОт моей краски для волосСтала русого цвета.За чистый ум.Он в головеИ красится вместе с волосами.За красоту.А что есть красота?Стандартам следовать послушноИли стандартам вопрекиУродовать себя?Мы с вами знаем,Что всегда красивоЗдоровье,Ясный ум,Свобода,СмелостьИ добрая душа!
Земля притягивает вниз.Душа стремится вверх, однако.Владелец тела, человек,Не понимает почемуОн чувствует себя двояко.На что уходят мои силы?Что ношу глубоко внутри?Старые радости и древние обидыМедленно и жесткоБерут жизнь в тиски.Кто им это позволяет?Кто моей жизнью управляет?Чтобы нам помогать,Мир устроен зеркально.Отражает стремления нашиБуквально.К нашему берегу приплывает лишь то,О чем мы мечтаем,Чего мы желаем, боимсяИ в тайне скрываем.Если носим в себеЧужие стремленья,Чужие заботы,И нет вдохновенья,Значит занято чужимПространство внутри.Чтобы это исправить,Для своих желанийМесто освободи!Кто-то уборку затеял,Весь мир подхватил эту идею.Почувствовав,Как материальный мирПовторяет хаос духовный.Путь йоги –Тоже вариант очищения.Можно научитьсяОт жужжанья эго отстраниться,От напряжения тела освободиться.Бег мыслей замедляется,И ликует душа.Мы находимВечный-бесконечный источник.И понимаем,Что это сам я.
Если говорят, что это сложноИ совсем невозможноОписать словами,То никто не верит.Все гениальное – просто.А супергениальное – проще простого.Сложность не в том, чтобы описать.Трудно ум перестроить на элементарное:Долго идти, чтобы близко найти,Заумные книги читать,В них стараясь смысл отыскать,Много работатьИ трудности преодолевать,Чтобы вдруг остановитьсяИ суету осознать.Что во многом символичноИ совсем наоборот от привычногоКогда мысли перестаютСкакать хаотично.Увидеть все в истинном свете –Это узнать, что не все проблемыНужно решать.То, что ищут философы и мудрецы,Пятнадцать тысяч лет назадЙоги нашли!
Быть или не быть?Вот в чем вопрос.Привычные слова читаем,Порой их в разговоре применяем.Вопрос, конечно, в этом.Но как это – быть?И тут нам йога помогает!Кто, расслабляя мышцы,Ум свой напрягает,Отстраивая асану,Внимание внутрь направляет,В хаосе, вихре, беге мыслей«Я – есть!» вдруг замечает.
Стремление к совершенству,Перфекцианизм,Желание улучшать,Подготовка,Репетиция и тренировка-Это чувство,Что я недостаточно хороша,Чтобы жить сейчас,Еще не готова.И снова, и снова –Еще не готова!Еще отрастить,Выкинуть и купитьИли сшить,Что-то заполучить,Аккуратно сложить,Важное починить,Но кончаются силы.И надо больше стараться,Бежать быстрее,Нести тяжелее,Идти ровнее,Сражаться смелее.Но «сейчас» не догнать.Неуловимый мираж отдаляется.И земная жизнь кончается.
Театр йоги представляет!!!Вы – зрители,И вы – актеры!Древние йоги для нас режиссеры,Учитель сценарий задумал.В процессе занятияМного актерской игры:То за руку нас потянули как будто,То делаем вид, что легко,Стоя ноги широко,А в наклоне изображаем,Что не наклониться хотим,А животом корпус толкаемИ спину выпрямляем.В асанах зверей и птиц представляем:То лук (оружие) натягиваем,То, как дерево,Корнями в пол врастаем.И апофеоз –Мертвец без движения!И зритель восхищен преображением!!!Играть самозабвенноИ понимать, что это не игра, -Это Хатха.
В экспедицию внутрь себяОтправляюсь.Все, что нажито непосильным трудом,С собой несу,От тяжести едва не надрываюсь.В сказках описаны трудности,Что встречу я на пути:Кто нырять в котелС кипящей водой не хочет,Огонь, воду и медные трубыМожет пройти.Йога и тутХороший способ предлагает!Навык дышать спокойноВ неудобной позе прививает,С иронией воспринимать то,Что сразу не понятно,И отпускать легко,Даже если это неприятно.Я в одиночестве бреду туда.Обратно,Клад понимания найдя, –Оставив только подлинное «Я»,Лечу,Расправив крылья!
Йога – это не гимнастика.Не надо быстро и с размахом.Йога – не акробатика.Эффектные трюки – для Инстаграм.Йога – это не фокусы.Не занятии нет зрителейЦирковых программ.Йога – не философия.Фантом из слов заплетая,Учитель внимание вашеВнутрь вас направляет,Теорию с практикой соединяет.Йога похожа на сёрфинг.Человек асану выполняет,Силу сопротивления преодолевает,Легко скользя по мыслям,Бегущим, как волны,Баланс сохраняя,Спокойно дыша,В асане ум напрягаетИ полетВ статичном теле совершает!
Нет ни маленького, ни большого:Для муравья – человек великан,А через прицел – человек невелик.Нет ни здорового, ни больного:Если человек устал – с дивана чуть встал,А если вдохновение придетИли человек что-то хлебнет –В пляс пойдет.Цвета тоже относительны:Днем лист зеленее зеленого,Ночью этот лист цвета черного.Когда не хватает отдельных деталей,Веревку за кобру можно принять.А Землю за панцирь большой черепахи.Фантазия дополняетНедостающие пазлы так,Что вырисовываютсяЗнакомые страхи.Выйти из-под гнетаПривычных образовЙога нам помогает.На занятии вниманиеОт потока мыслей отвлекает,На дыхание переключает.И сложное простым оказывается,То, что напугало,Как помощь теперь воспринимается,Мнение меняетсяИ картинка мира собирается.Мы к кобрам и черепахам,Что держали в уме,Привязки отрубаем,И свободный полет,Танец, рисунок, стишокСебе позволяем!
Вредный советСтранные чувства душу смущают?Зачем о них думать?Мы в поездку отправимся!Отвлечься на море, горы, дороги,Легко и свободно дышать,Песни в тамбуре петь,По Парижу шагать!Чем дольшеТе странные чувства не замечать,Скрывать, сдерживать и подавлять,Отвлекая себя.Тем сильнее будет сжиматься душаИ взывать об освобождении.Чтобы не почувствовать нечаянно,Как душа просит отчаянно,Беги быстрее,Всюду лезь смелее,Громче пой,Новые пути ищи!И на йогу не ходи!
Когда свет осознания озаряетИ находит то,От чего душа страдает,Проблема проясняется.И растворяется.Сознание очищается.И освобождается.НиямаВ Крийя-йоге это называется.
ХатхаДавать – это не служить.Обслуживать – заслуживать.Давать и принимать – одно.Собою быть, в своем уме,Ртбросить маску,С собой согласна –Не закрываться,Не замыкаться,Чтобы не надо былоПритворяться.С открытым сердцемПринимать без обязательствЛюбви не надо будетДоказательств!
ЛайфхакЖизнь свою мы делаем сами.В мечтах с закрытыми глазамиВ лабиринтах сознания блуждаем,По граблям быстрым шагом идем,Ошибки те же совершаем.Пока не поймем,Как жизнь делаем,Создаем,Сотворяем –Мир изнутри наружу оживляем!
Каждый сверчок –Знай свой шесток!Выше головы не прыгнешь!Получишь по заслугам!Скромность украшает!Границы разграничили –Себя мы ограничили.Снаружи – да, внутри их нет.Такой от йоги нам совет.
То, что было, – было.Память помнит.И немного это искажает.А фантазия,Используя память,Будущее рисует –И волнует, и пугает.Если ум бесконтрольноВ море жизни блуждает,Как парусник на волю ветру отдается,Течениям бурным, как эмоциям,Поддается.СтихияИли в волшебную страну приведет,Или на острые скалы метнет.На занятии йогой мы можемПритвориться,Что умУ нас под контролем.Если в асане телом управлятьИ за дыханием наблюдать,ПолучаетсяСвободное пространствоВ уме создать.В котором есть возможностьОт памяти отстраниться,Фантазиям не служить,Попробовать реальность,И в настоящем жить!
Человек устроен, как кинематограф.Состояние изнутриТранслируется во внешний мир.Поэтому,Если внутри радостный пир,Ты мы наслаждаемсяПраздником жизни:Мыслим широко,Осознаем глубоко,Путешествуем далеко,Все удается легко!Мысли, чувства и убежденияСоздают реальность.Фильм меняем – другое оно,Вот почему мы любим йогу и кино!
Выбор естьВот еще, чему учит йога.Если в наклоне, например,Склониться немного,Расслабиться,Осознать,Где напряжение и зажимы,И их отпускать.Вытягивать позвоночник в линию,Спокойно дышать.Легко!Если в асану по своему желанию встать.Йога – путь опыта.Учит не верить,Чужих советов не слушатьсяИ себя не заставлять.
Как расширяется ВселеннаяВнутри меня Вселенная,Которая пока не видна,ЗакрытаМоими суждениями-рассуждениями,Заблуждениями,Сомнениями,Обобщениями,Обвинениями.Удалить преграды,И свет осознания ярко озаряет!Вселенная внутри меня сияет!!При чем тут йога?Йога тело укрепляет,Бег мыслей замедляетИ сознание от ерунды освобождает.
Что искала, то нашла:За чем в этот мир пришла.Чтобы совсем счастливой стать,Оказалось,Не добавить надо,А убрать.Подсказки мир вещейВсегда нам посылает,И правильным путемНас направляет.Там, где душу тревожитИ волнует, смущает,Пугает и кошмарит,Там разгадка и обитает.Но голыми рукамиНе разрушить преграду.Важно иметьТехнологию, тантру,Способ, инструмент.В эру Водолея йога – это тренд!Все, что происходило,Было не напрасно.Наконец-то всё прекрасно!
Какая трудная работаИз болота тянуть бегемота.Было бы проще краном поднять,Но помощи наивно ждать.Бегемот выбираться не хочет,Хочет мирно лежать,Живот лапой чесать.И это болото…Даже лапой чесать иногда неохота.Знаю, что раз удалось одномуЗа волосы самомуИз болота себя достатьИ при этом скальп не содрать.Может проще ко дну пойти?И так покой обрести.Но и это не получается,Любовь к жизни сразу включается.Эй, бегемот, смотри!Какое отличное болото!Как тебе такой поворот?Ты прекрасно лежишь-отдыхаешьИ напрасно страдаешь!

Йога – не лечение.Это веселое приключение!Люди созданы прекрасно,И улучшение опасно.Йога – это способ проверить,А что еще я могу.Как высоко нога поднимается,Если ум и тело расслабляется?!

Кто же я?Что за создание ходитВ моей коже?Сталкер,В выдуманные кошмарыУшедший?Киборг,В замене органовБесчувствие нашедший?Красавица,Которая из-за нарядовПереживает?Учитель йоги,Что в тысячелетней мудростиИстину открывает?Идентификация, как маяк,Как компас,Направляет нас.Спокойно и уверенно,Проживать свой век,Приятно знать,Я – человек!

Чтобы ощутить бесконечность,Сначала нужно почувствовать границы.Если в этих границахЕще можно шевелиться,То выносливый и аскетичныйНе станет к лучшему стремиться.Он приспособится.Будет меньше хотеть.Ведь еще можно терпеть.Но природу не обмануть!Душа вдруг от плохого фильмаОттолкнется,Ощутив ограничения,И развернется!

Когда рождаются дети,Они принимают все на свете.Потом то, что не нравится,отвергается.Т.е. преграда в душе появляется.Борьба хочу/не могу или наоборотНачинается,внутренний конфликтРазгорается.За жизнь препятствий копится много.С расширением границОтлично справляется йога:Йога учит,Что не надо все любить.НадоТому, что есть,Позволить быть.
Все живое стремиться к расширению,Размножению, увеличению.То, что отвергаем, создает ограничения.Когда что-то мешает, чего-то и не хватает.А если, как в йоге,Направить внимание на то,Что не пускает.Внимательно и спокойно наблюдать,Не заставлять.Преграда постепенно отступает,Растворяется и исчезает.…….Вот теперь всего хватает!Тело расслабляется иАсана получается.
Напряжение внутриСоздается стремлением обладать,Любой ценой получитьИ ответным чувством,Что это невозможно,Или нельзя, или очень сложно.Вот только если вежливо попросить.Если много раз «пожалуйста» повторить,Громко плакать и на жалость давить.Что является тем же способомЗаставить, задавить.Одновременно я даю себеИ забираю,Не даю и очень прошу.Но почему?Ситуация давно могла быть разгадана,Ведь повторяется много раз она.Нелепое, ложное убеждениеСоздает это сопротивление.Препятствие стыковке мешает.А что нам йога предлагает?Хатха!Единство противоположностейИспользовать для блага человека!ЭнергииСозидательные и разрушительныеСбалансировать.Осознать блоки и зажимы,Их учитывать.И без насилияПрактику йоги планировать.Древние цивилизацииОставили нам зашифрованные послания.В них стремятся ониПомочь намРазгадать загадки мироздания.
МедитацияЭто не действие, это состояние.Перестать сопротивляться,Не притягивать,Не отталкивать,Не держать.Все само!Можно заметить, как работает на вход.И на выход.Ощущения.Легкие, невесомые, почти прозрачные.Легче, чем дыхание.И тогда уже сознательноПозволить больше,Расслабиться и наблюдать.И входит, и выходит!Старые впечатления тормозят, цепляют.Заметила.А, это подсказка: не так, делай не так.Ладно пусть остаются, как есть.И они растворяются.Похоже на остановку.Но только сейчасНачалось движение.
Прекрасно понимая жизни суть,Надев нарядные лосины,Я очутилась в сумрачном лесу.Утратив правый путь во тьме долины.Блуждала долго наугад,Не знала, что хочу найти за результат.Все время видела следы,Намеки, крошки, маяки.Ура! Проторена дорога!До меня прошло людей тут много.Как радостно эти крошки найтиИ понять, что на верном пути!
Если Аленушка унылоЧуда ждет, в воду руки опустила,Думает, что волшебные силыБратца Иванушку вернут,В упаковку подарочную завернут,Случится разочарование.Не помню точно сказки содержание,Но когда Аленушка, в свои силы поверит,И не постесняется их в деле проверить,Вот тогда чудо и случится,И семья воссоединится.А при чем тут йога?Йога страх и стыд побеждает,Страсть исследователя разжигает,Почувствовать свою силу помогает.……..Снятие чувств -Пятая ступень йоги-Пратьяхара.Не отказывайтесь от драгоценного дара!
Самый главный в жизни вопрос(это касается и йоговских поз):Что я чувствую сейчас?(Ведь для радости я родилась.)Можно себя обманыватьИ в шпагатах тело обламывать.Эмоции подавлять,А потом не понимать,Когда кивать,А когда головой мотать.Чувств подавлениеИ создает волнение.Это же так просто!Эмоциональными люди созданы!Чтобы в сложных перипетиях жизниНе утонуть,Наши чувстваПравильный укажут путь.
Чего боялась, на то и напоролась!Заставитьпыталась судьбу желания исполнить.Надо больше контроля.Так учат в школе.А Земля вращается,Ни на что не опирается, веками.Мимо пролетают кометы.И не задевают ее хвостами.Не защищаясь, спокойноМогут жить люди под облаками.Йога помогает заблуждение,Что мы правим миром,Понять мозгами,Что нам помощь не нужнаИ защищаться не надо,Увидеть своими глазами!Усилиями все большимиНесуществующие преградыПреодолевать,Этим ощущением себеТрудности и создавать.Никто не угрожает, кроме себя.Себе этим опасением опасность творя.Попробуй в асанеКонтроль и давление отпустить,Расслабься,Начни смело творить.С помощью йоги пойми,Что такМожешь больше получить, достичь, ощутить!
Нет грязи, нет цветовРешив, что проиграла,Себя опять в к..у замарала,Ошибок много совершала,Чудесное искать устала.Сомнения и разочарования в себеИ в своей правоте,Как грязь и земля для цветов.На паркете лотос не прорастет.Наслаждаюсь, понимая,Что совершенству нет края.Красота и аромат цветкаСодержат и грязь песка.
Страх, что мир опасен,Вполне обоснован.Он на опыте основан.Отказалась сама рулить,Отдав другим свой пульт управления,Как кукла бабибо выполняя распоряжения,Наставления,Пожелания,Указания.Меня кто то ведет,А я фамилию не спросила.А вдруг «Сусанин» он назовет?!Лишив себя возможности выбирать,А только чужое видение стараясь воплощать.И результат предсказуем:Страх неописуем!!Потому что никто другой не знает,Чего душа моя желает!Пульт управления я себе возвращаю,Своей жизнью сама управляю!Чувства, которые я переживаю,Указывают правильное направление.Бесстрашно можно ускорять движение.Не нужен контроль,Как хочу сама рулю,Свои эмоции чужим предпочту!Тепло мне или холодно,Сыто или голодно?Вот на что теперь сосредоточено внимание.Да, это осознание.Себя осознавать, к себе прийти,Чтобы понимать, как себя вести!
Смелее! Давай!Побеждай! Заставляй!Мир вещей под себя прогибай!Но воля на гравитацию не действует.Яблоко или тело к земле устремится.Использовать физические законы,А не прогибать этот мирНам лучше научиться.Рядом страх ошибитьсяОпоры лишает,Смущает и закрепощает.Свободы лишает -Случай приглашает.Действие вызывает противодействие:С обстоятельствами смирение,Под давлением выполнение,Из чувства долга принуждение.Естественный баланс нарушается.Ходить по канату,ЖонглироватьИ балансировать в асанахНе получается.Тратим большеВремени, денег, нервов и сил.Короче, долго так не простоим.Поэтому мы много сидим.А лучше лежим.Или спим.
Мои мысли и чувства – эмоции -Внутри меня.Они диктуют мне,Какие совершать поступкиИ говорить слова.Одно за другое цепляется,Спокойно жить не получается.Когда эмоция внутри меня пылает,Огнем своим то, во что я верю освещает.Если понять удается, что это заблуждение,Вероятность появляетсяСчастливого возрождения.Опять, как в сказке:Сперва – водой мертвой,А потом – живой!Вот я снова радостный и молодой!
Старания – опасная штука.Старания создают ожидания.А если образ идеальныйВ уме нарисовался,Любое решение не удовлетворитИ вызовет сомнения.Наверно я плохо старался,Поэтому на неудачу нарвался.Все как раз наоборот.Как в сказке человек живет,Если не старается.Тогда все и получается......Не стараться – обозначаетЗа результатом не гнаться.Люди могут делать,Но не могут на результат влиять.Не получится заставить еготаким, как я хочу, стать.Целиться не целясь,Чтобы точно стрелять.Вот пример, где истину искать......Если ценить и наслаждаться,Тем, что создали мы вдохновенно.Любой результат уважать несомненно.Ясно становится постепенно,Как устроен механизм Вселенной!
Чтобы отдать,Надо это иметь.А если давить, сжимать, вытягивать,Заставлять и отбирать,Дышать не даватьСтремясь отдавать, отдавать…Как ту корову,Если не кормить,А только доить.Станет мало молока.Пока.А потом и коровы не станет.Не буду длинно рифмы подбирать,Главное,Чему учит Хатха-йога,Дышать себе давать.Когда много воздуха (или чего угодно) входит,Делиться замечательно выходит!

Одиночества не существует.

Страх, что одна одинешенькаОстанусь я,Если не воспитаю себя,В высшей школе пять раз не образую,В шелка-жемчуга не одену и не обую.И если другим не понравлюсь,И пойму, что не нравлюсь, но не исправлюсь.Но лихо закручен сюжет на этой Планете,То, что я отвергаю в себе,Мне отражают все на свете.Создавая вокруг миллионы хитросплетений,Имею то, что в меня заложили сотни,А может и миллионы поколений.По ступеням йоги,А не наощупь ступаю.Всех вас, люди,За служение мне благодарю!И благославляю.
УказанияМеня кто то ведет,А я фамилию не спросила.А вдруг «Сусанин» он назовет?!Лишив себя возможности выбирать,А только чужое видение стараясь воплощать.И результат предсказуем:Страх неописуем!!Потому что никто другой не знает,Чего душа моя желает!Пульт управления я себе возвращаю,Своей жизнью сама управляю!Чувства, которые я переживаю,Указывают правильное направление.Бесстрашно можно ускорять движение.Не нужен контроль,Как хочу сама рулю,Свои эмоции чужим предпочту!Тепло мне или холодно,Сыто или голодно?Вот на что теперь сосредоточено внимание.Да, это осознание.Себя осознавать, к себе прийти,Чтобы понимать, как себя вести!
Думая, что любовь – это глагол,Я ошибалась только в том,Что любовь – это не действие.Это то состояние внутри,Что не имеет антонима.Все соединилось.Хатха.Противоположностей нет.Вот так история!.....Приведу сравнение по старинке.Любовь – как гладить собаку по спинке.
Что такое иммунитет?Это способность за себя постоять,Защититься от того,Кто вторгается извне.Когда же нет уверенности в себе,В других ищу я опору.От страха – без разбора.И теперь не разберусь,Большая опасность или мерещится.Я сразу сдаюсь.А боя могло и не быть.Капитуляция создала ситуацию.Заходи, бери, любой!Добрый ты или злой.Нужна свобода, чтобы выбиратьПускать или не пускать.Если из тюрьмы ложных убежденийСбежать,Отданная в плен территорияОсвобождается.И иммунитет появляется.
1 МаяВ День ТрудаС тем, что мы – люди,Нас поздравляю!Здоровья, счастья и любить свое делоЖелаю.Пусть работа приносит радость!Ведь мы, люди, можем выбиратьПилить нам или копать,Петь в опере или в космос летать.В чтобы от работы отдохнуть и силдля трудовых подвигов набраться,Приглашаю на йогу заглянуть.На йоге можно не стараться,Себя не заставлять и не упираться.С йогой справляться легко!Приди на занятие!Это – твое!!
Я нашла кнопку!Помните «Приключения Электроника»:«Урри, Урри....»?Так вот!Она внутри!!!Эта кнопка – доверие к себе.Как только она нажимается,Все сразу меняется.Не надо ничего держать,Записывать или запоминать.Не надо управлять!Потому что доверие -Это вера себе.Оно -пока ничего не началось.До.Не во что верить, ничего нет,А картинка сложилась.И все получилось!
Асана йоги выглядит неподвижной.Но она полна движения.Это расслаблениеИ вытяжение,Формы построение,Направление внимания.Контроль дыхания.
Работа в асанеБыла преграда.И вот ее нет!!!Мое упорство и усилия (в правильном направлении)Ее растворили!Как будто проход сквозь стенумысли и чувства моисовершили.Секунду назад думала,Что никогда не пойму,Так в неведении и умру.Но нет!!Собралась. И я разобралась!И Солнце через тучи показалось!!!
Спасибо тем, кто мешаетНа сессии йоги звукВыключить мог и админ.Но он, то есть онаВ йоге только сильна.Если кто-то внедряется,Шумит, мешает,Эфир засоряет,А мы делаем то, что делаем,Сосредоточились на ощущениях и дыхании,То понимаем, как устроено мироздание.Снятие чувств -Пятая ступень йоги-Пратьяхара.Не отказывайтесь от драгоценного дара!
Про йогу продолжаю сочинять.С Тадасаны йога учит,Как правильно стоять:Твердо на своих ногах,Отталкиваясь стопами,Расправив пальцы,Макушкой вверх стремясь.В других асанах,Если не Шавасана,Йога учит не опору давить,А от нее отталкиваться,Чтобы суть Хатха,Единства противоположностей,Уловить.Тогда гравитации нас под себя не подомнет,Не скрутитИ в привычное рабство не заберет.Я и опора моя: стопы, ладони,Седалищные кости,Живот и спина.А еще иногда голова,Хоть она все время думать должна.Гравитация – полезный инструмент.Без нее невозможен вытяжения эффект.
Йога – соединять, склеивать (перевод с санскрита)Сердце не раз разбито.Исцелить его пытаясь,Себя по частям собираю.И сильно так огорчаюсь:Не скрыть глубокие шрамы.Не выходит образ восторженной девыС душой распахнутой настежь.Образ выходит несчастный.Ошибка в том, что питаю надеждуВосстановить все, как было в начале.Только убрать скорбь и печали.А замысел то невероятный!Пройти лишения и испытания,Заполняя раныПониманием,СостраданиемИ к себе добротой,Как золотой смолой.Осколки время соединяетВ неожиданном трюке.Жизнь моя -ваза кинцуги,.....Это тоже я.Но сталаДрагоценная.
Про сказку о Золушке думаю давно.Почему ей принц, полцарства, туфли,А мачехе с сестрами – ничего?Ведь не боролась и права не качала,Покорно рис от гречки отделяла,Искренне помогала,В мечтах о бале, с метелкой танцевала.Все дело в «делании»:Энергия-работа-полцарства.Знание или обладание,Чужих усилий созерцание,Не дает результата.Делать честно, спокойно, упорно,Долго и монотонно.В помощь – фея.Золушка учит,Что осуществима любая идея.Так почему Золушка?Доброй была,Не ленилась,И на бал, где принцы, пришла.......Секрет в делании.«Делать» – глагол.Приветствую тех, кто йогуДивану предпочел.

Вибрация понимания – высокая.Не далеко от любви.Когда открывается истина,Оказывается, все просто,Хоть опять стишок сочини.Как тучи Солнце порой закрывают,Заблужденияпреграды для радостиНам воздвигают.Ветер понимания дует,Облака расступаются.Бывают цунами.На стихию не обижаются......«Дипика» – с санскрита «прояснение».Простой способ поднять себе настроение.
Все или ничегоКак не выйдет быть чуть-чуть беременной,Так и духовный рост.От угнетения и порабощенияМатериальным миром,Души освобождениеИли совсем,или добро пожаловать по кругу.Когда акцент с «я» на «живу» смещается.И не важно, что со мной случается.Ура, живу! – вот, что важным получается.«Я» будто растворяетсяИ в саму жизнь превращается.
Йога – игра?Какая еще игра!Все очень серьезно.Лена, не отвлекайте! У нас есть дела.Йога, которой тысячи лет,Учит в единстве противоположностейНаходить ответ.От хорошего радоваться,От плохого страдать.Какие тут игры?Это серьезно – жизнь проживать.Но вокруг посмотрите,Как много веселой игрыВ том, чем мы постоянно окружены:Ритмы дождь создает,Семена вертолетом кружатся,Разноцветные листьяОсенью нам под ноги ложатся,Облака в виде мишек,Смешные жуки,Наши младшие братья – собаки, коты.Юмор, грация, легкость, веселье.Короче, игра!Приходите на йогу.Развлекаться пора!