Нитка жемчуга, или Йога-игры для взрослых

Лена Бортник

Нитка жемчуга, или Йога-игры для взрослых

Чтобы не потеряться в потоке событий,Люди с планеты ЗемляПридумали Время.Постепенно ВремяСтало всего главнее.От этого человек сильно напрягался,Ход времени ускорялся,Марафон в спринт превращался.Осознав этот хаос, другие Земляне,Под солнцем и снегом напрягая ум,Душу и тело, придумали йогу.Пусть каждый мигСтановится новым,И для чудесНе надо ждать Нового года.Йога!Чтобы любое время любить!Дышать,Чувствовать,Жить!
В асану смело вставай!Дыши спокойно, глаза закрывай!Ум отдыхает, работает тело.Йога – это отличное дело!Растягивай тело,Выкручивай и изгибай.При этом расслабленнымУм оставляй.С йогой справляться легко.Приди на занятие – это твое!
Йога – придумана для людей.Есть много в жизни чудесных идей.Но быт привычный перевернуть,Как в кроличью нору нырнуть.Зачем выбирать:Рэп или вальсы, музыка или стихи?Ум, душу и тело объедини!Пора, красавица, проснись!Услышь, как звучитСердца твоего бит.
Волшебный мир йогиНе похож на реальный.Настоящих зверейЗаменяют чудные создания.В каждой асане фантазияИ очарованье,Свои правила, слэнг другой.Конечно, мир йоги не очень простой.Вот, например, асанаГомукхасана.Как вы представляете голову коровы?А завершает все Шавасана….Переводить не буду.Но в конце занятияВсе живы и здоровы.
Тому, кто только встал с дивана,Кросс бежать пока что рано.Сначала можно выбрать йогу.Я покажу туда дорогу.Надев спортивную одежду,Теплую байку и носки,Возьмите коврик,Но не из прихожей.Если нет другого,То лучше никакого.(Потому что коврик –Часть тела йога.)В зале есть на чем позаниматься.Но предварительноПо телефону записаться.Много студий в городе,А можно на траве.И занятия проводятся уже!А для тех,Кто еще с дивана не встал,обещаю продолжить сериал.
В йоге, как в жизни,Постоянны только изменения.Вверх-вниз,День-ночь,Вдох-выдох,Вытяжение идет за расслаблением,Остановка остановкиСтановится движением.Удобно устроились?Про наше желаниеКомфорт сохранитьХаос не спросит.Но случайное,Являясь неизбежным,Пользу всякому трудуПриносит.Успокойся, покой!Остановись, остановка!Йога, как батл, процесс такой.Нужны внимание и сноровка.
Современный человекОзабочен самореализацией,Ищет везде мотивацию,Чувствует конфронтацию.Забывая дышать,Чтобы правила соблюдать,Вовремя успевать,Эффективно решатьИ не думать про сатисфакцию.……….Попробуй! На йогу просто придиИ асаны выполнять начни!Сначала появится вдохновение,А следом они –Мотивация и удовлетворение!
Красить волосы или нет? Вот учителя йоги ответ.Возраст – это не тема.Йога сделает красивое тело,прическа, ресницы, одеждаИ прочие понты.На что готовы мыРади иллюзииМолодости и красоты?Если стандарты обществаНе соблюдать,Придется своей репутациейРисковать.Это уже не будетГлавный секрет.Все узнают,Сколько мне действительно лет.Молодая была уже не молода…Да.Но я выступаю не против, а за!За экологию.Наша планетаБелого, зеленого, желтого цветаИли голубая она,Когда из космоса видна.Я не хочу,Чтобы планетаОт моей краски для волосСтала русого цвета.За чистый ум.Он в головеИ красится вместе с волосами.За красоту.А что есть красота?Стандартам следовать послушноИли стандартам вопрекиУродовать себя?Мы с вами знаем,Что всегда красивоЗдоровье,Ясный ум,Свобода,СмелостьИ добрая душа!
Земля притягивает вниз.Душа стремится вверх, однако.Владелец тела, человек,Не понимает почемуОн чувствует себя двояко.На что уходят мои силы?Что ношу глубоко внутри?Старые радости и древние обидыМедленно и жесткоБерут жизнь в тиски.Кто им это позволяет?Кто моей жизнью управляет?Чтобы нам помогать,Мир устроен зеркально.Отражает стремления нашиБуквально.К нашему берегу приплывает лишь то,О чем мы мечтаем,Чего мы желаем, боимсяИ в тайне скрываем.Если носим в себеЧужие стремленья,Чужие заботы,И нет вдохновенья,Значит занято чужимПространство внутри.Чтобы это исправить,Для своих желанийМесто освободи!Кто-то уборку затеял,Весь мир подхватил эту идею.Почувствовав,Как материальный мирПовторяет хаос духовный.Путь йоги –Тоже вариант очищения.Можно научитьсяОт жужжанья эго отстраниться,От напряжения тела освободиться.Бег мыслей замедляется,И ликует душа.Мы находимВечный-бесконечный источник.И понимаем,Что это сам я.
Если говорят, что это сложноИ совсем невозможноОписать словами,То никто не верит.Все гениальное – просто.А супергениальное – проще простого.Сложность не в том, чтобы описать.Трудно ум перестроить на элементарное:Долго идти, чтобы близко найти,Заумные книги читать,В них стараясь смысл отыскать,Много работатьИ трудности преодолевать,Чтобы вдруг остановитьсяИ суету осознать.Что во многом символичноИ совсем наоборот от привычногоКогда мысли перестаютСкакать хаотично.Увидеть все в истинном свете –Это узнать, что не все проблемыНужно решать.То, что ищут философы и мудрецы,Пятнадцать тысяч лет назадЙоги нашли!
Быть или не быть?Вот в чем вопрос.Привычные слова читаем,Порой их в разговоре применяем.Вопрос, конечно, в этом.Но как это – быть?И тут нам йога помогает!Кто, расслабляя мышцы,Ум свой напрягает,Отстраивая асану,Внимание внутрь направляет,В хаосе, вихре, беге мыслей«Я – есть!» вдруг замечает.
Стремление к совершенству,Перфекцианизм,Желание улучшать,Подготовка,Репетиция и тренировка-Это чувство,Что я недостаточно хороша,Чтобы жить сейчас,Еще не готова.И снова, и снова –Еще не готова!Еще отрастить,Выкинуть и купитьИли сшить,Что-то заполучить,Аккуратно сложить,Важное починить,Но кончаются силы.И надо больше стараться,Бежать быстрее,Нести тяжелее,Идти ровнее,Сражаться смелее.Но «сейчас» не догнать.Неуловимый мираж отдаляется.И земная жизнь кончается.
Театр йоги представляет!!!Вы – зрители,И вы – актеры!Древние йоги для нас режиссеры,Учитель сценарий задумал.В процессе занятияМного актерской игры:То за руку нас потянули как будто,То делаем вид, что легко,Стоя ноги широко,А в наклоне изображаем,Что не наклониться хотим,А животом корпус толкаемИ спину выпрямляем.В асанах зверей и птиц представляем:То лук (оружие) натягиваем,То, как дерево,Корнями в пол врастаем.И апофеоз –Мертвец без движения!И зритель восхищен преображением!!!Играть самозабвенноИ понимать, что это не игра, -Это Хатха.
В экспедицию внутрь себяОтправляюсь.Все, что нажито непосильным трудом,С собой несу,От тяжести едва не надрываюсь.В сказках описаны трудности,Что встречу я на пути:Кто нырять в котелС кипящей водой не хочет,Огонь, воду и медные трубыМожет пройти.Йога и тутХороший способ предлагает!Навык дышать спокойноВ неудобной позе прививает,С иронией воспринимать то,Что сразу не понятно,И отпускать легко,Даже если это неприятно.Я в одиночестве бреду туда.Обратно,Клад понимания найдя, –Оставив только подлинное «Я»,Лечу,Расправив крылья!
Йога – это не гимнастика.Не надо быстро и с размахом.Йога – не акробатика.Эффектные трюки – для Инстаграм.Йога – это не фокусы.Не занятии нет зрителейЦирковых программ.Йога – не философия.Фантом из слов заплетая,Учитель внимание вашеВнутрь вас направляет,Теорию с практикой соединяет.Йога похожа на сёрфинг.Человек асану выполняет,Силу сопротивления преодолевает,Легко скользя по мыслям,Бегущим, как волны,Баланс сохраняя,Спокойно дыша,

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.