Английский: как его приручить. Тонкости и секреты от преподавателя и психолога

В воле объединены три основных свойства сознания: познание, отношение и переживание. Воля может побуждать и распоряжаться этими процессами, выполняя активизирующую или тормозящую функции. Это видно в проявлении разных волевых состояний: активности-пассивности, сдержанности-несдержанности, уверенности-неуверенности, решительности-нерешительности и др.

Побудительная (активизирующая) функция воли обеспечивается активностью человека. В отличие от реактивности, когда действие происходит по необходимости и из-за предшествующего действия, активность порождает действие в силу специфики внутреннего состояния человека, обнаруживающегося в момент самого действия.

Тормозящая функция воли выступает в единстве с побудительной. Тормозящая функция проявляется в сдерживании нежелательных проявлений активности. Человек способен тормозить реализацию мотивов и выполнение действий, которые не соответствуют его мировоззрению, идеалам, убеждениям.

Как же работает воля?

Сначала возникает побуждение к действиям. Оно создает определенную упорядоченную иерархию, в которой наиболее значимые потребности занимают приоритетное место, а менее значимые находятся как бы «внизу». К волевому усилию человека подталкивает конкретная потребность, которая становится предпосылкой всякой деятельности, если превращается в мотив. В этой схеме волевое усилие – это акт проявления потребности, направленный на мобилизацию психических и физических возможностей человека, необходимых для преодоления препятствий в процессе деятельности.

Иными словами, воля включается, когда спонтанная реализация того, что человек хочет, невозможна. Не хватает физических или умственных усилий. Не достает мастерства. Или задуманное происходит в условиях острой нехватки времени, и надо сильно «подвинуть» все остальные дела и потребности, чтобы реализовать задуманное. В общем, причин для того, чтобы воля включилась, очень много.

Способность заставить себя – крайне важное изобретение эволюции. Вряд ли известные нам животные заставят себя что-либо сделать. Ими движут инстинкты, каким бы разумным ни казалось их поведение. Человек же в буквальном смысле слова способен «скрутить себя в бараний рог» при желании.

Разумеется, «скручивание в бараний рог» происходит не всегда. Дело в том, что волевые действия бывают разными. Есть простые волевые действия – когда человек идет к поставленной цели без колебаний: наметил что-то сделать – составил график или подготовил все нужное и делает. Но нередко между побуждением к действию и самим действием происходит борьба мотивов. И в конечном итоге этот сложный волевой акт выглядит так:

первая фаза – возникновение побуждения и предварительная постановка цели; вторая фаза – обсуждение и борьба мотивов (внутри человека, разумеется);

третья фаза – принятие решения;

четвертая фаза – исполнение решения.

Выглядит довольно сложно, правда? И так-то жизнь «не по инерции» – штука сложная, а тут еще какая-то внутренняя борьба. Все это сильно осложняет жизнь.

Вообще, заставить себя что-то сделать – это довольно энергозатратное дело. Причина в том, что любые волевые усилия сопровождаются нервно-психическим напряжением. То есть, каждый раз, когда при изучении чего-либо мы задействуем волевое усилие, мы расплачиваемся усиленной работой нервной системы. Слово «надо» в буквальном смысле слова истощает нашу психику.

Никогда раньше к воле не обращались так часто, как в наши дни. Мне даже кажется, что мы стали эксплуатировать «волевую мышцу» намного чаще, чем это на самом деле нужно. И, как и любые другие «мышцы», она имеет свойство истощаться.

Когда же «волевая мышца» истощается особенно интенсивно?

– в ситуации борьбы мотивов (т. е. когда то, что мы выбрали, конфликтует с чем-то другим важным, например, мы повторяем слова прошлого урока в том время как в памяти все всплывает список несделанного на работе или обязательств перед семьей и друзьями);

– в ситуации неопределенности (мы что-то учим, но не знаем, пригодится ли оно нам в будущем. И вообще неочевидно, как применить полученные знания и умения на работе и для собственного удовольствия);

– в ситуации лимита времени;

– когда мы истощены, больны, у нас недостаток ресурсов, которые в обычном режиме нам нужны

Почему важно об этом знать? Воля – не бесконечный ресурс, не та клавиша, на которую можно жать до бесконечности, получая в ответ нужный результат. Невозможно избежать конфликта внутри себя, когда слово «надо!» конкурирует с ощущением, что надо делать что-то другое или иначе. А любой конфликт энергозатратен, он отжирает массу ресурсов и отвлекает от решения текущих задач, хоть бытовых, хоть учебных.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.