Не стойте в очереди за успехом. Достичь желаемого за один верный шаг

У уверенных в себе людей есть одна общая привычка – умение сдерживать обещания, данные себе. Если у вас есть привычка выполнять их, вы на пути к уверенности в себе.

Уверенность – это и форма доверия к себе, и, если вы не доверяете себе, вам стоит хорошенько задуматься о своей жизни.

Из этого также следует, что если вы робки, то не будете действовать. Если у вас есть сомнения, вы парализуете себя страхом. Сомнения – продукт внешних факторов. Это инкубаторы негативных мыслей. Когда последние разрастаются, они захватывают все ваше сознание, оно становится непродуктивным и разрушительным.

Вот почему нужно заботиться о своих мыслях. Выпалывайте ментальные сорняки, угрожающие захватить полезные площади вашей психики. Всё выполоть не удастся, и это нормально. Уверенность в себе – не избавление от страха или робости. В любом случае речь идет о движении вперед за счет договоренностей, заключенных с собой.

Другой важный момент: уверенность в себе создается изнутри. И поскольку это внутренняя эмоция, можно обернуть ее себе на пользу.

Ральф Уолдо Эмерсон сказал: «То, что позади вас и что перед вами, меркнет в сравнении с тем, что внутри вас». Пусть эта мысль переварится в вашей голове. Вы единственные, кто может решить, насколько уверенными в себе вы хотите быть. Нарушая внутренние договоренности, вы воюете только с собой. Если это звучит не вполне здраво – так и есть. Не лучше ли приберечь силы для чего-то другого?

Как и в большинстве жизненных ситуаций, в попытке сдержать данное себе обещание первый шаг всегда самый трудный. Гарантирую, что, как только поезд ваших мыслей тронется, вы найдете импульс, необходимый для действия. Вы увидите результаты, когда выработаете новое самовосприятие. Эти результаты станут топливом, благодаря которому поезд и будет двигаться по рельсам дальше.

Противоположность уверенности в себе – самосаботаж. Он похож на компьютерный вирус, который прячется внутри многих людей и срабатывает только тогда, когда вы пытаетесь добиться прогресса в чем-то очень важном для себя. Самосаботаж порождает уныние и сомнение – смертельных врагов уверенности в себе.

Основатель Farnham Street Media Шейн Пэрриш прекрасно описал, как это может навредить вам: «Оптимизм может и не привести вас к успеху, но с пессимизмом вы точно его не добьетесь». Саботируя себя, вы снижаете температуру своего термостата и лишаете себя радости, которая уже направлялась в вашу сторону.

Может быть, это вы. Или кто-то из ваших знакомых. У некоторых просто талант получить дар, но затем обязательно все испортить. Хуже всего, что одни и те же люди повторяют такие ошибки снова и снова. Их называют «людьми-катастрофами» или теми, чья жизнь «еще не устаканилась». На самом деле они попросту настроили свой термостат на то, чего, по своему мнению, заслуживают.

Насколько часто вы наблюдали, как кто-то из ваших знакомых встречает женщину или мужчину своей мечты, а потом начинает изменять, вести себя пренебрежительно, неуместно или откровенно грубить? Знаете ли вы тех, кто заработал кучу денег, а затем начал разрушать себя, употребляя наркотики и алкоголь, пуская деньги на ветер или проигрывая их в казино? Большинство из нас знает поучительные истории о профессиональных спортсменах, которые пропускают тренировки, нарушают режим питания или предаются порокам, и в некоторых случаях это стоит им жизни. Все они демонстрируют самосаботаж, потому что их недисциплинированность – от недостатка уверенности в себе, которая не поддерживает уровень их самовосприятия на высоте. Показатель их внутреннего термостата не соответствует их первоначальному успеху. В конце концов он опускает температуру, и человек возвращается туда, где, по его ощущению, он и должен был находиться.

Грустно, когда так происходит, потому что так быть не должно.

Чтобы избавиться от самосаботажа, уныния и сомнений, я выполняю такое упражнение. Отслеживаю, когда у меня проскальзывает мысль, характерная для самосаботажа. Мысленно ее записываю. Затем визуализирую, как я ее вычеркиваю. В первый раз, как запишу мысль и вычеркну ее, она все равно видна. Поэтому я делаю это неоднократно, столько раз, сколько нужно, пока не перестану ее различать, потому что она будет тщательно зарисована и замарана. Когда мысль уже не видна, она вылетает и из моего разума. Он больше не живет ею, и она утрачивает власть надо мной.

Чтобы мыслить сквозь призму «еще одного раза», вы должны сдерживать правильные обещания, данные себе. Вы должны устранить негатив и создать среду, где уверенность в себе станет преимуществом, а не очередным источником страха.

Теперь, когда вы больше знаете о том, как действуют вместе уверенность в себе и самовосприятие, пора рассмотреть заблуждения, способные помешать вам мыслить правильно.

Заблуждения об уверенности в себе и самовосприятии

Распознавайте и отвергайте следующие заблуждения – и тогда вам будет проще строить новое самовосприятие.

• Я то, чем я владею. Многие связывают уверенность в себе и самовосприятие со своим имуществом. Они ошибочно полагают, что чем больше вещей они приобретут, тем выше будет их уверенность в себе и тем совершеннее станет их новое самоощущение.

Это не так. Это пустой подход к уверенности в себе и идентичности.

В приобретении материальных ценностей нет ничего плохого. Я бы солгал, если бы утверждал обратное. Но я не связываю свое имущество и материальные блага с уверенностью в себе и самовосприятием. Я сознательно разделяю их и вам советую.

• Я – это мои достижения. Это опасная ловушка, потому что всю жизнь вы будете испытывать ненасытную потребность чего-то добиваться, чтобы чувствовать себя комфортно и соответствовать вашему самоощущению.

Будьте проще. Вы – это вы. Вы посланы на Землю, чтобы совершать великие дела, но подкармливание своего эго – коварная ловушка. Во что бы то ни стало старайтесь совершить что-то выдающееся. И доводите свои попытки до конца. Но не увлекайтесь похлопыванием себя по плечу, чтобы не утратить смирение – обязательное качество. Помните: все можно потерять в одно мгновение. И если ваши достижения станут опорой для самодовольства, падать будет больно, гарантирую.

• Я такой, каким меня считают другие. Неверно. Сама суть уверенности в себе и интернализации поиска нового самовосприятия противоречит этому заблуждению. Перестаньте тешить свое эго. Не ставьте свою ценность в зависимость от лайков в соцсетях. Не выпрашивайте комплиментов. Так жить недостойно и убого. Это прямая противоположность повышению уверенности в себе и созданию нового самовосприятия.

• Внешность решает все. Очень многие попадают в эту ловушку, не понимая, какой должна быть красота. Особенно это касается женщин, которых бомбардируют телепрограммы, блоги, подкасты, соцсети и журналы, где особое внимание уделяется внешней красоте.

Но вот как обстоят дела на самом деле. Истинная красота исходит изнутри. Она проистекает из вашей души, намерений, умения давать, отношения к людям, убеждений и душевной доброты. Заниматься своим здоровьем, худеть, красиво одеваться и следить за своим внешним видом, конечно, не помешает. Но штука в том, чтобы делать это для себя, а не для кого-то еще. Помните: вы – это ваша личность, а не отражение в зеркале.

Если вы мыслите в парадигме «еще одного раза», ваше самовосприятие определяет, кто вы. Используйте три принципа, описанных выше, и демонстрируйте уверенность в себе в поисках правильной температуры для своего внутреннего термостата. Когда вы ее найдете, вы встанете на правильный путь не только к формированию более качественного самовосприятия, но и к лучшей жизни.

Глава 2. Принцип «еще одного раза» и жизнь в Матрице

Это твой последний шанс. После этого пути назад нет. Примешь синюю капсулу – и сказке конец, проснешься в своей постели и поверишь во что хочешь. Примешь красную капсулу – останешься в Стране чудес, а я покажу тебе, как глубока кроличья нора.

Морфеус, «Матрица»

Я фанат «Матрицы». Мало того что для своего времени (фильм вышел в 1999 году) это был прорыв в киноискусстве. Помимо прочего, он преподносит уроки в духе моей философии. Если вы еще не видели «Матрицу», ничего страшного. Вы всё поймете через мгновение. Кроме того, имейте в виду: ниже будут спойлеры.

В «Матрице» рассказана история программиста Томаса Андерсона (в исполнении Киану Ривза), ведущего двойную жизнь: в параллельном мире он известен как хакер Нео. Он объединяет усилия с легендарным хакером Морфеусом в стремлении уничтожить искусственный интеллект, управляющий жизнями людей и известный как Матрица. Пока они сражаются с агентами, защищающими Матрицу, у Нео начинают проявляться сверхчеловеческие способности, в том числе умение замедлять время. Это указывает на то, что он может быть Избранным для того, чтобы разрушить Матрицу.

Что касается Избранного, я хочу, чтобы вы кое-что поняли. Когда вы видите счастливую или финансово благополучную семью, вы должны понимать: они не всегда были счастливы или успешны. Но однажды появился Избранный член этой семьи, и вот он-то и изменил навсегда ее жизнь.

Избранный меняет эмоции, финансы, уровень удовлетворенности, образ мышления семьи и многое другое.

У нас в семье Избранный – я. Не потому, что я этого хотел или мне это нравилось, а потому, что я был готов бороться и понял, что именно нужно для того, чтобы быть Избранным.

Я молюсь, чтобы вы стали Избранным для своей семьи.

История о том, что Нео был Избранным, нравится мне потому, что я считаю это метафорой происходящего в любой семье.

Повторю: когда вы видите счастливую, успешную семью, мечты которой воплощаются в жизнь, знайте: изначально все было иначе. А затем в этой семье появился Избранный и навсегда изменил ее традиционный уклад.

Я рассказываю вам о Матрице, чтобы вы могли стать Избранным для собственной семьи.

Только не удивляйтесь.

А что, если я скажу вам, что вы уже живете в своей Матрице? Глубоко внутри вас уже действуют силы, которые затормаживают некоторые аспекты вашей жизни, интерпретируя и подкрепляя то, что вы и так уже запрограммировали в своем сознании. Вы даже не осознаёте, что это происходит.

Но оно происходит.

Ваша Матрица – более простое название ретикулярной активирующей системы, или РАС. Это фильтр, придающий вес важным вещам в вашей жизни и отфильтровывающий менее значимые.

Так же, как новое самовосприятие, РАС важно понять, поскольку она станет связующим звеном между многими другими главами этой книги.

Очень важно понимать научные данные, лежащие в основе РАС. Но поскольку людей иногда пугают или отталкивают сложные понятия и термины, я перевел обсуждение в более доступную и удобоваримую форму и описываю эту концепцию на примере «Матрицы».

Как бы вы ни называли ее – РАС или Матрицей, – помните об этом.

Представьте, что РАС – это фильтр, демонстрирующий вам, что для вас наиболее важно в жизни.

Вот пример, который иллюстрирует принцип действия РАС. Допустим, вы хотите купить синий фургон. И тут же вам повсюду начинают попадаться синие фургоны. Вы можете замечать их даже через три полосы на автостраде, когда мотаетесь по делам или отвозите детей в школу.

Знаете что? Эти синие фургоны всегда были вокруг вас, просто вы их раньше не замечали. Но теперь вы их видите, потому что они включены в вашу РАС. Ваше сознание выискивает их с помощью фильтра с того момента, как они стали для вас важны.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Сноски

1

Синодальный перевод. См. bible.by/syn/40/17/. Прим. пер.