Дружба, любовь и счастье

Прекращать общаться с ними или нет – это твой выбор. Моя задача рассказать о том, что проверено на личном опыте. Я отказался от общения с тремя некогда близкими людьми по вышеуказанным причинам. Я не пью уже несколько лет. Но главное другое, у меня не появляются желания. Основные лайфхаки, которые изменили мою жизнь – я рассказываю в своей книге «Путь в Подсознание: Познать себя, найти свой путь и ощутить счастье».

Если ты не можешь бросить пить или побороть какую-либо вредную зависимость, то нужно менять окружение. Именно менять. Оборвать со всеми контакт – будет недостаточной мерой, чтобы справиться с пагубными привычками. Дело в том, что в «дефолт-системе мозга» всегда будет присутствовать определённое количество людей, так называемое «число Данбара».

Британский антрополог Робин Данбар провёл исследования социума, и обнаружил, что количество контактов, с которыми человек, так или иначе взаимодействует – в среднем равно 150. Бесполезно пытаться кого-то забыть или заблокировать. Психологическая связь с ними всё равно будет оставаться. Если так случилось, что люди из твоей внутренней стаи тянут тебя на дно – нужно начать знакомиться с новыми людьми.

Твоя задача – намеренно окружить себя теми, кто будет усиливать в тебе лучшие качества. И тогда такие люди вытеснят из твоего сознания старых персонажей, кто провоцирует к саморазрушению. Если ты хочешь бросит пить, быть активным и здоровым человеком – сделай так, чтобы каждый из тех людей, который является членом твоей внутренней стаи – вёл трезвый и активный образ жизни.

Незаслуженное удовольствие

Прощу тебя не допускать закрепления одной невыгодной привычки, которая отрицательно сказывается на личной эффективности. Я говорю о том, чтобы не позволить сформироваться у себя в уме невыгодной мысленной установке преследовать халяву. В этот момент большинство читателей начнут возмущаться, мол эта история не про них, но на самом деле в зоне риска находится каждый человек без исключения.

Я говорю о прагматичных желаниях, которые не поддаются сознательному контролю и кажутся, на первый взгляд, безобидными. Они направлены на получение выгоды, которую человек не заслужил своим трудом. Люди склонны оправдывать свою бездеятельность, которая становится привычкой и образом жизни. Нам свойственно по природе многого хотеть и мало для этого делать. Суть этой рекомендации в том, чтобы не попасть в очередную ловушку своего мозга.

Речь пойдёт о том, чтобы не пить, не есть и не веселиться за чужой счёт. Даже если ты приглашён на вечеринку, на которой твой друг говорит, что угощает безвозмездно. Или ты столкнулся с необходимостью поиска жилья, и кто-то предлагает пожить у него в квартире и заявляет, что за это ничего платить не потребуется.

Конечно, если ситуация тупиковая и совсем нет денег, то после того, как будет принято предложение о помощи – важно предпринять следующие меры. Необходимо в письменном виде озадачиться и проанализировать хронологию событий за последние месяцы и годы, чтобы выявить ошибки, которые были совершены и, возможно, по сей день совершаются, из-за которых сложились такие обстоятельства. Обстоятельства, в которых у тебя нет денег, жилья и возможности полностью обеспечивать себя самому.

Всё последующее время, пока находишься в таком положении – нужно постоянно напоминать себе о том, что нельзя расслабляться ни на один день, иначе время будет работать против тебя. Нужно всеми силами стараться найти решение и выход из этой ситуации, в которой тебе пришлось прибегнуть к помощи других людей.

Решение должно подразумевать поиск возможностей зарабатывать деньги, которые позволят вести самостоятельную жизнь. Как только доход начнёт поступать, и если при этом, ты продолжаешь жить в чужой квартире, то необходимо начать «скидываться» за предоставленное жильё. Даже если тебя об этом не просят или речь идёт о родителях, к которым пришлось переехать жить из-за отсутствия финансовой возможности снимать квартиру.

Требуется это для того, чтобы не позволить зафиксироваться у себя мысли о том, что это нормальная ситуация, когда живёшь на чьей-то территории и за чужой счёт. Мысль – это не абстрактное явление, которое просто так возникает в уме. Это определённая группа связанных нейронов в мозге, по которым бегает психо-нервное напряжение. Если такая мысль становится нормой восприятия текущего положения – значит, сформировались устойчивые нейронные связи, которые будут задавать ход всем последующим решениям и действиям.

Эта возникшая внутренняя установка постепенно трансформируется в доминанту – устойчивый очаг возбуждения в головном мозгу, который начнёт подчинять себе психическую деятельность. Тем самым направляя фокус внимания человека на поиск сторонней помощи, чтобы поддерживать свою жизнедеятельность, вместо того чтобы искать новые возможности, которыми можно воспользоваться, чтобы повысить качество своей жизни. Другими словами, человек по инерции будет думать о том, как переложить ответственность на других людей. Этот образ мыслей станет для него привычным и предпочтительным.

Как только мы получаем какой-то положительный результат лёгким и быстрым путём, то впоследствии будем стараться повторить и воспроизвести его тем же способом, а сложные пути будут восприниматься нами, как нежелательные. Поэтому важно выработать в себе выгодную установку и привычку добиваться результатов исключительно своими силами. Это даст гораздо больше профита и пользы в долгосрочной перспективе.

Нужно познакомить свой мозг с ощущением удовольствия от достигнутых результатов посредством решения сложных задач. В таком случае человек будет извлекать для себя много ценного опыта, знаний, социальных связей, тем самым повышая личную эффективность. И наоборот, никакие цели не могут быть достигнуты человеком, чей мозг по привычке преследует халяву и бесплатные удовольствия.

Рассмотрим ещё одну ситуацию для закрепления понимания этой рекомендации. Представь, что вы собрались семьёй в ресторане, и ты ждёшь, что родители за тебя заплатят. Они же твоя семья. Это неправильный ход мыслей. Нельзя идти на поводу этим желаниям, чтобы не привыкать и не приучать себя к подобным ожиданиям. Как только мозг человека ощутит, что удовольствие может достаться бесплатно и без труда – такой опыт зафиксируется в его памяти.

Это приведёт к тому, что он и в будущем будет подсознательно надеяться, и ожидать повторения подобных обстоятельств, в которых другие люди заплатят за его развлечения и купят ему настроение. Такие ситуации кажутся людям безобидными и приятными, но мало кто понимает, что за айсберг скрыт под гладью воды.

Кто-то возразит, что в этом нет ничего плохого, когда человек, который обладает большими ресурсами – помогает тому, кто в этом нуждается. Да, это приемлемо, но только в том случае, если булки другого человека, при условии этой поддержки, не разжимаются. И он делает всё, чтобы исправить и решить свои проблемы, руководствуясь непоколебимым внутренним намерением нести за свою жизнь полную ответственность.

Он не будет ждать, когда за него заплатят в очередной раз или помогут деньгами. Когда мы ощущаем постоянную опеку со стороны, это приводит к возникновению внутренних обид, если привычное ожидание к людям вдруг не оправдывается.

Приведу пример из личного опыта. Более десяти лет я наблюдал за своим товарищем, который с юных лет сидел на шеи своих родителей и постоянно прибегал к помощи друзей, когда сталкивался с трудностями. Друзья подстраховывали его со всех сторон. Один друг предоставил своё жильё, чтобы тот бесплатно у него пожил. В итоге он прожил так больше двух лет. Другой друг платил за него на вечеринках и в заведениях. Кормил в ресторанах и покупал выпивку в барах.

Третий друг постоянно опекал его. Уделял ему много внимания, мотивировал и оказывал моральную поддержку, чтобы повлиять на ход невыгодных событий в его жизни. Родители переводили ему деньги, потому что он сидел без работы, но он ничего не предпринимал, чтобы изменить ситуацию. Он и так был сыт и пьян. Жильё, еда, развлечения – всё это было у него без необходимости напрягаться и трудиться. Я был среди тех друзей, кто ему помогал.

Парень то он неплохой. Напоминает домашнего котика, которого хотелось повсюду брать с собой, потому что он мило улыбался и внимательно слушал собеседников. Поэтому люди звали его в гости и на вечеринки, а котик с удовольствием на них шёл. Но у него не было денег, и он не знал, как их заработать несмотря на свои грандиозные мечты.

Получилось так, что у этого инфантильного, но амбициозного паренька – прочно укрепилась в уме невыгодная модель поведения, потому что он не был вынужден конкурировать с людьми и преодолевать сопротивление в реальности, которое всегда отделяет нас от своих целей. В процессе этого преодоления мы становимся сильнее, умнее и увереннее в себе.

Его друзья, желая ему добра – делали, наоборот, хуже. От добра добра не ищут, особенно, когда речь идёт о скрытых процессах в головном мозгу. Котик не был вынужден решать трудности, потому что у него всегда был выход – обратиться за помощью. Или дождаться, когда ему самому предложат помощь.

Он не чувствовал внутреннего напряжения и тревоги, которая возникает тогда, когда подсознание человека воспринимает сложившиеся обстоятельства, как опасные для жизни. Тревожность заставляет нас действовать, чтобы изменить ситуацию. Герой моего рассказа был всегда расслаблен, потому что наивно полагал, что ему ничего не угрожает, раз ему все помогают, но карточному домику суждено было разлететься.

Котик был далёк от реальной жизни и не отдавал отчёта о том, как много требуется напрягаться и трудиться, чтобы поддерживать тот образ жизни, который ему обеспечивали близкие люди. Его розовые очки были надеты родителями, которые всегда помогали ему деньгами и с детства держали в тепличных условиях. Свою лепту внесло и его окружение, вследствие чего он окончательно расслабился, потому что все гладили его по шёрстке. Продолжая жить и веселиться за чужой счёт, он всегда оставался домашним котиком, но мечтал быть львом. Только ничего для этого не делал. Не вёл себя, как лев.

В итоге он столкнулся с беспощадной реальностью. Это неизбежно для каждого человека, который живёт за счёт других. Он оказался в ситуации полного отсутствия средств на жизнь, но главная проблема была в том, что к этому моменту в нём не было выработано навыков, чтобы их зарабатывать. Это привело к тому, что некогда жизнерадостный котик – начал уходить в себя. Он впал в состояние «вялости» и адаптировался к тому, чтобы довольствоваться малым. Ведь он никак не мог повлиять на ситуацию.

Вскоре он перестал хотеть что-либо изменить, потому что стал заложником своей выученной беспомощности – психическое состояние, при котором живое существо не ощущает связи между усилиями и результатом. Это явление открыл выдающийся психолог современности Мартин Селигман (Martin Seligman) в 1967 году.

Благодаря его исследованиям мы узнали, что такое состояние появляется после нескольких неудачных попыток воздействовать на отрицательные обстоятельства среды. Это психическое состояние характеризуется пассивностью, отказом от действий, нежеланием менять враждебную среду, даже когда появляется такая возможность.

Выученная беспомощность проявляется, как потеря чувства свободы и контроля, как следствие, ощущается подавленность и вялость. В 1976 году Селигман получил за свою теорию выученной беспомощности премию Американской психологической ассоциации.

Возвращаясь к своему рассказу, хочу добавить, что люди, которые окружали котика – разочаровались в нём, как в друге. Во-первых, потому что общение с ним – всегда напоминало игру в одни ворота. Во-вторых, если ты двигаешься вперёд, а другой человек годами стоит на месте и не прикладывает никаких усилий, чтобы развиваться, то между вами неминуемо возникнет пропасть во взаимопонимании. Таков закон природы. Кто не успевает в развитии за своей стаей и не делает свой вклад в общее благо, а только потребляет и паразитирует – становится ей неинтересным и ненужным. Этот человек изгоняется из племени.

Котик не только подавил в себе импульс к преодолению, но и испортил мнение о себе. Я поясню, почему так вышло. Бывает так, что ты можешь забыть взять с собой денег на вечеринку или потерять портмоне и тогда друзья предложат заплатить за тебя. Ты можешь согласиться, но нужно обязательно вернуть всю сумму при первой же возможности. Или компенсировать этот жест – своим встречным. Если тебя угощают, потому что пригласили в гости, то ты должен пригласить к себе и угостить в ответ.

В человеческом обществе действует закон социальных игр, который кратко можно сформулировать, как «зуб за зуб». Суть заключается в том, что дружба напоминает игру в пинг-понг (настольный теннис). Тебе подают – ты отвечаешь. Ты подаёшь – тебе отвечают. Никакой игры в одни ворота допускать нельзя.

Кто-то скажет, что это прагматично и это бартер, а не дружба. А я отвечу, что мы имеем дело с подсознательными структурами мозга человека, в которых заложены свои представления о прекрасном. Отношение к тебе будет формироваться на основе того, как ты себя ставишь и ведёшь в различных ситуациях. Даже если другой человек говорит, когда угощает: «да расслабься, мне не жалко», вскоре он начнёт считать тебя тюфяком и обузой, потому что ты транслируешь это своим поведением и поступками.

Чтобы этого не произошло, следует действовать по следующему принципу. Если человек сделал тебе приятно – нужно ответить ему тем же. Так ты будешь ответственен перед другими людьми, не позволяя думать про себя, как о “халявщике”. Это касается и мужчин, и женщин. Люди, которые живут за счёт своих любимых, при этом сами не самореализуются и ничем не увлечены – рискуют стать своим половинкам неинтересными.

Современный мир полон соблазнов. Достаточно зайти в соцсети и увидеть, что делают другие люди и как они себя демонстрируют во всей красе. Мы видим много красивых и успешных женщин и мужчин. Кто-то “фэйк”, а кто-то нет. В любом случае, увиденное будет запоминаться и бессознательно сопоставляться с тем, что видишь в своей жизни. Если твой близкий человек лежит на диване и пьёт пиво с чипсами, а ты постоянно наблюдаешь за образом жизни активных целеустремлённых людей – негодование поведением своей половинки будет возрастать.

Итог. Старайся не допускать обстоятельств, в которых за тебя будут платить другие люди, и соответственно, какое-либо удовольствие или вознаграждение – достанется без приложенных усилий по заработку денег, чтобы позволить себе оплатить то, что хочется. Не позволяй своему мозгу получать положительное подкрепление в виде незаслуженного результата.

Социальная активность

Социальная активность нужна для того, чтобы уметь общаться и находить общие точки соприкосновения с любым человеком. Важно постоянно взаимодействовать с обществом. Уметь договориться, понимать и находить темы для разговоров с людьми разного социально-материального уровня. Важным социальным навыком – является умение излагать и выражать свои мысли. Грамотно и понятно их объяснять.

А также нужно развивать в себе способность реконструировать внутреннее содержание других людей. Для этого потребуется набрать большой опыт общения с людьми разного возраста, психотипа и склада ума. Навык реконструкции других людей требуется, чтобы понимать, какой подход к ним будет наиболее эффективным для достижения личных целей.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.