Научиться учиться

Вот я всё это сделал и что же дальше? А дальше начинается рутинной путь прохождения 20 часов.

Я сажусь и 10 минут нажимаю разными пальцами по разным клавишам в разном порядке, учась владеть этими пальцами. Потом 20 минут читаю нотный стан и нажимаю ноты на клавиатуре и так 10 раз. А потом пытаюсь простую комбинацию играть левой рукой и параллельно нажимать разные клавиши правой. Ух ты и час прошёл. И так далее.

Несколько дополнительных фактов о 20 первых часах

1. Не смотрите на 20 часов как на silver bullet15, который решит все проблемы. Это инструментарий быстрого получения или «вспоминания» о забытом навыке. После 20 часов есть жизнь.

2. Постарайтесь не смотреть узколобо на методологию и выбирать только спорт, инструменты, танцы. Например сорсер (это человек, который звонит кандидатам и ищет их резюме) может стать рекрутером, если доберёт навык проведения собеседований и удвоит свою зарплату на рынке труда за 20 часов. Учитесь смотреть шире.

Специалист техподдержки может научиться писать тесты для программ и стать тестировщиком. Начинающий бухгалтер посидевший 20 часов за формулами в Excel16 освободит себе 100 часов своей работы в год, а уж про зп молчу.

3. Постарайтесь проигнорировать первичный скепсис относительно идеи: «Камон, я 11 лет учил английский в школе и не говорю сейчас, ты хочешь сказать, что после 20 часов смогу?» Первые полгода после прочтения книги я был также преисполнен скепсиса к ней. Но на тот момент своей жизни я уже понял правило – «сначала тестируй, потом делай выводы». Через полгода я сел за гитару, спланировал 20 часов и изменил свою жизнь. Когда я понял, что это работает – я чуть не сошёл с ума от обозримых перспектив в своей жизни.

P.S: Очень рекомендую книгу оригинал к прочтению, она входит в мой топ 3 среди профессиональной литературы. Всего лишь 20% книги – это описание методологии, 80% – это несколько примеров, где автор осваивает навыки:

– Игры на Укулеле

– Программирования на Ruby

– Катания на Виндсерфинге

– Игры в китайскую игру Го

– Йоги

– Печати слепым методом

Расскажу как у меня шёл процесс 20 часов на примере шпагата

Поставил я цель сесть на шпагат, кажется, в 2020 году. 26 декабря 2019 года, писал цели на следующий и, в моменте, решил пойти на занятие в местный фитнес клуб, посмотреть как там и что.

Посмотрел, что-то запомнил, что-то понял и отложил цель до февраля. В феврале собрался и стартовал. Начал с составления плана тренировки. Я думал, что тренировка будет составлять час, но по итогу вышла около 30—40 минут.

Открыл гугл, лайфхакер статью, ещё что-то. Расчехлил свои воспоминания с занятия и начал набрасывать план. Прописал упражнения на шею, плечи, кисти, запястья, ноги, все поверхности и прочее. Установил цель – сесть на шпагат. Временем выбрал 9 утра каждого дня. Дома. Сходил и купил себе коврик, тянущуюся ленту и гимнастический блок.

На следующий день я уже стартовал. Первый день, конечно, прошёл очень тяжко. Тяжело было попадать в тайминги Табата17 таймера. По ходу определялся что тяну 30 секунд, а что 1 минуту.

Шпагат, что поперечный, что продольный, поначалу не давался от слова совсем. К 10 часу я заметил, что если поставить гимнастический блок вертикально, то уже дотягиваюсь пахом до него. Где-то с 12 занятия стал пропускать 2—3 дня в неделю. Когда вышел к 15 часам – взял паузу на неделю, заболел. После болезни было очень тяжело, сложнейшим волевым усилием я смог вернуться к занятиям и добить 20 часов.

Мой итог: я садился на продольный шпагат на правой ноге и почти на левой. И с большой натяжкой осиливал поперечный. Почему же я не дотянул? Тут есть пара причин, как я считаю:

– Паузы в день-два, когда не занимался

– Большая пауза из-за болезни

– Цель поставлена сесть на шпагат. И непонятно о каком конкретно речь. Продольный, поперечный, с правой или обеих ног?

– Главная в том, что цель была – сесть на шпагат. А растягивал я ВСЁ тело. По сути я тратил 50% времени на растяжку не того, что нужно для моей цели.

Безусловно было важно и полезно тянуть всё тело. Очевидно, что не очень хорошо иметь диспропорцию в идеально растянутом низе и отвратительно тянущемся верхе. Но. Цель была – шпагат, а инструментарий был растяжка всего тела. Здесь нужно было либо заменить цель, либо инструментарий и тянуть на занятиях только нижнюю часть тела.

Это был второй заход на 20 часов. После гитары. Даже при условии не идеального результата и пауз я уже был на пике позитива и чувствовал в себе счастье, победу, уверенность и прочее.

Резюме

– В главе мы говорим о методологии максимально эффективного обучения навыку в первые 20 часов.

– За 20 часов практики можно освоить ЛЮБОЙ навык с нуля.

– Для того, чтобы освоить навык, его нужно разбить на поднавыки и тренировать в течение 20 часов.

– Нужно постараться заранее выделить время для занятий, убрать мешающие факторы, купить всё необходимое для тренировок и стараться максимально часто получать обратную связь о своём прогрессе.

Сохранить итоги обучения

А вот мы и подошли к моим «любимым» грабелькам. Учиться чему-то сложно и важно. А что происходит дальше? Сколько из вас учили Английский\Немецкий или ещё какой-либо язык в школе, вузе, даже на курсах или работе? Что произошло, как только мы перестали использовать его ежедневно? Мы начали мычать или молчать, вместо того, чтобы разговаривать.

Примерно такой же эффект возникает с любым неиспользуемым навыком. Писать код, бегать, боксировать, что угодно. Да, вспоминать навык легче, чем учить заново. Но. Сохранить навык легче, чем вспоминать.

Зачем и почему я должен сохранять навык? Объяснять сейчас не буду, тут стоит решить вам, но как это сделать? Попробую порассуждать. Напомню здесь, что моя книга – методичка, но не агитационная газета. Иногда я касаюсь тем: «как мотивировать», «как сохранить интерес» и так далее, но ключевая цель – объяснить и рассказать КАК научиться. За мотивацией к обучению можно обратиться к Джошу Вайцкину и его книге «Искусство учиться. Как стать лучшим в любом деле»18.

Итак, чтобы научиться какому либо навыку быстро достаточно 20 часов. А это 3 недели по часу в день или месяц, если 5 дней в неделю по часу. Но что делать, чтобы сохранить навык? Ирония в том, что для сохранения нужно неприлично мало времени. Полчаса-час в неделю-две и навык останется с вами. Но если вы используете все правила обучения, из моей книги или любой другой, но толковой, конечно, то вы ещё и двигаться вперёд сможете.

Ключевая мысль главы – сохранение итогов обучения должно стать привычкой.

Мой опыт потери итогов обучения

– Ох.. что я только не терял. В 2018 я мог пробежать 15 километров без остановок. В 2021 я пробежал километр и сдох.

– В середине 2019 я мог +– свободно говорить на английском на базовые темы. В начале 2021 – бе и ме.

– В середине 2020 я без проблем играл любую песню на гитаре. В начале 2022 года 1 из 5 аккордов звучал чётко, остальные ужасно.

– В 2019 я похудел с 93 до 80 кг – что было мечтой всей жизни, а в 2022 дорос до 100кг – практически худший вес в моей жизни. Лишь потому что я не сохранил привычку.

– В 2020 я мог сесть на шпагаты. Поперечный, продольный. Сейчас сантиметров 20 точно не хватит до пола.

Я любитель винить себя за глупость, лень и подобное. Сейчас стараюсь с этим работать и не делать так, что и вам советую.

Как же я теперь решаю проблему потери навыков? Возьмём английский. Последнее занятие с преподавателем у меня было, кажется, месяца 3 назад. И я, вроде бы, должен был растерять свой английский. Скажу честно, я начал это делать!

Но остановился. Посмотрел в прошлое и понял, что надоело кататься на языковых качелях! Пора слезать. Теперь я смотрю любой фильм или сериал в оригинале, на английском. Фильмы и сериалы я смотрю нечасто, но смотрю. И даже только это сохраняет мой английский на приличном уровне. Ещё я перевёл телефон полностью на английский. Записываю каждое новое слово или фразу на английском, веду дневник на английском. Всё это занимает до 10 минут в день не более. Но полностью сохраняет мой интерес к языку, сохраняет и увеличивает мой уровень владения им.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Асанкожоева Кыял – коуч, г. Бишкек.

2

Miro.com – платформа для совместной работы распределенных команд, разработанная в России и вышедшая на международный рынок.

3

Клир Дж. Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих / Питер, 2018. – 270 с.

4

SMART – это мнемоническая аббревиатура, используемая в менеджменте и проектном управлении для определения целей и постановки задач.

5

OKR – метод, используемый в современном менеджменте для управления проектами. Позволяет синхронизировать командные и индивидуальные цели и обеспечить эффективный контроль над реализацией поставленных задач.

6

FatSecret – это мобильное приложение, веб-сайт и API, которые позволяют пользователям отслеживать свое питание, физические упражнения и вес.

7

Трекер задач – инструмент для управления, учета и контроля поставленных задач.

8

Trello.com

9

Todoist.com

10

Кауфман Джош. Первые 20 часов. Как быстро научиться… чему угодно / Азбука-Аттикус, 2014. – 340 с.

11

Танец Иллюжн, Дабстеп включает в себя элементы из таких стилей как Электрик-буги и Паппинг (Popping). Это и волнообразные и плавные движения – Вэйвинг (Waving) и Ликвид (Liquid), квадратные и точные – Таттинг (Tutting) и Фингер-Тат (Finger-Tut), различные перемещения – Глайды (Glide) и вращения.

12

Go – компилируемый многопоточный язык программирования, разработанный внутри компании Google

13

Google Календарь – сервис для планирования встреч, событий и дел, разработанный компанией Google.

14

Коэффицие́нт поле́зного де́йствия – характеристика эффективности системы в отношении преобразования или передачи энергии

15

Silver bullet – условное обозначение универсального решение любой проблемы

16

Microsoft Excel – программа для работы с электронными таблицами, созданная корпорацией Microsoft

17

Табата (Tabata) – это интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности, на которой за минимальное время выполняется максимальное количество движений

18

Вайцкин Джош. Искусство учиться. Как стать лучшим в любом деле / МИФ, 2014. – 280 с.