Обрести себя

Ну, а если вы очень сильно раздражены, испытываете крайнее волнение и не в состоянии в эту минуту думать о чем-то другом, так посчитайте автомобили, проносящиеся по проспекту, на который выходят окна вашего кабинета, или обратите внимание на стоянку автомобилей и посчитайте, сколько там стоит машин красного цвета. В общем совсем неважно, на что вы будете смотреть, и что будете считать. Главное – моментально переключить свое внимание с неприятного объекта на нечто другое и сосредоточиться на этом.

Поверьте, мне, визг коллеги вы уже не будете слышать так явно. А она, почувствовав, что на ее крик вы не обращаете никакого внимания, тут же успокоится, а потом еще долго будет строить предположения, почему вы ведете себя так странно и не реагируете на ее голосовые модуляции.

С момента начала занятий загружаться чужими проблемами также совершенно ни к чему. Смотреть по телевизору новости и кровавые триллеры абсолютно необязательно. Современные новости пугают и раздражают одновременно. А триллеры и детективы не содержат в себе того, что нам сейчас необходимо – покоя и расслабленности. Лучше посмотреть комедию или прикольный веселый мультфильм, или почитать что-нибудь забавное.

А еще необходимо, как можно чаще улыбаться и смотреть на себя в зеркало, потому что изо дня в день вы будете видеть в нем отражение перемен, происходящих в вас, и эти перемены будут вас непременно радовать. А если действовать совсем по правилам, то заведите дневник и записывайте все свои ощущения, впечатления и мысли, которые будут приходить к вам в период занятий. Пишите обо всем, о чем вам только захочется. И вы поймете, какой это прекрасный труд – описать все то, что с вами происходит. И не бойтесь своих мыслей. Размышляя, вы всегда примете или верное решение, или посоветуетесь с собой любимой, или выплесните на бумагу все то, что давно тяжелым грузом лежит на вашей душе. Ведь лучше все это записать и забыть, чем выплескивать свое раздражение на домашних, создавая вокруг себя темный вихрь из злости, усталости и раздражения. А нам с вами сейчас это совершенно ни к чему. Нам сейчас необходимо придерживаться ровного, спокойного состояния и хорошего настроения, чтобы сконцентрироваться на нашей главной задаче – изменить себя и свое отношение к миру и людям. И главное – полюбить себя такой, какой мы являемся на самом деле. А полюбим мы себя сами – полюбят нас и все окружающие.

Сегодня мы поразмышляем о том, зачем нам собственно нужно измениться? Для чего? И нужны ли нам эти занятия на самом деле?

Помните, мы вчера описывали свои достоинства и недостатки. Да, достоинств у нас немало, но мы накопали в себе и много неприятного и отрицательного. Вот эти наши отрицательные качества и негативные жизненные установки, которые мешают нам радоваться жизни, придется менять. Мы будем стараться избавиться от всего «мусора» внутри нас, а также постепенно будем освобождаться от своих страхов и сомнений. Мы будем искать корни наших проблем. Мы будем работать с теми негативными эмоциями, которые мешают нам жить. Мы будем наблюдать за изменением наших негативных представлений, которые и создали нашу проблему. А осознав все это, мы дадим возможность своим проблемам уйти из нашей жизни навсегда. И если мы поймем себя и примем такой как есть, то и все трудности естественным образом разрешатся и исчезнут.

Мы наполнены разными убеждениями и держимся за них мощной хваткой, однако теперь мы должны осознать, что далеко не все из них соответствуют действительности и реальности. Они только кажутся нам истинными. А так как мы в них верим, то и поступаем соответственно.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.