Полная версия
WOMANBOMB. Жизнь женщины в современном мире
WOMANBOMB. Жизнь женщины в современном мире
Олеся Гарифуллина
© Олеся Гарифуллина, 2023
ISBN 978-5-0059-5309-4
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Обращение автора
Привет!
Я рада, что ты держишь в руках мою книгу.
Это значит, что у тебя есть вопросы, ответы на которые она в себе содержит.
Книга задумывалась как некий гид, который помог бы современной женщине разобраться в противоречивом и многогранном мире и найти свое место.
Я отразила ответы на самые актуальные и непростые жизненные вопросы, с которыми приходится сталкиваться каждой женщине.
В каждой главе содержатся четкие и краткие инструкции по решению той или иной ситуации.
Любая женщина хочет быть привлекательной и притягательной, такой, мимо которой мужчина не пройдет, которую ни за что не упустит, никогда не бросит, не будет изменять, которой никогда не предложит роль содержанки.
Такая женщина – уверенная в себе, любящая и уважающая себя, имеющая свои принципы и не готовая поступиться ими, ведущая активную и насыщенную жизнь, имеющая свои интересы и увлечения, у нее есть цели и мечты, к которым она идет, она слышит себя и свои желания, и не готова жертвовать собой.
Как же быть такой женщиной?
Невозможно играть ее роль, потому что бытийность ощущается на энергетическом уровне, чувствуется на языке волн и вибраций.
Тому, как стать такой женщиной и полностью реализовать себя во всех аспектах и посвящена эта книга.
6. Предназначение
В чем смысл жизни?
Вопрос, который всех мучает, и почти каждый из нас хотя бы раз им задавался.
Многие при размышлениях запрокидывают голову вверх и вглядываются в бесконечные небеса, словно там есть разгадки. В то время как при ответе человеку нужно обратиться внутрь себя.
Смысл жизни всего живого заключается в максимальном раскрытии и реализации своих способностей.
На что способно дерево? Расти. Высоко, широко, раскидисто или, наоборот, скученно, цвести и давать плоды. Значит, смысл жизни дерева в том, чтобы расти.
На что способен лев? Охотиться, охранять территорию, защищать потомство, размножаться и сохранять свою популяции на Земле. В этом и заключен смысл жизни льва.
Для человека смысл жизни состоит в том, чтобы в наибольшей степени раскрыть свой внутренний потенциал и реализовать свои способности.
Утверждение, что смыслом нашей жизни являются дети, также удачно вписывается в данную концепцию. С одной лишь оговоркой: к предназначению человека относятся не конкретные дети (Кристина, Марк или Давид), а сам процесс их рождения и воспитания как раскрытие способностей этого человека к рождению и воспитанию.
Утверждение, что смыслом жизни является познание – также не противоречит данной концепции, ибо познание нового – это тоже одна из способностей человека.
Смысл жизни человека в счастье, – скажешь мне ты. Но как его достичь? Я отвечу, что только через саморазвитие и личностный рост. Сколько примеров несчастных инженеров, которым суждено было стать счастливыми музыкантами, несчастных строителей – счастливыми поварами, несчастных медсестер – счастливыми актрисами, несчастных юристов – счастливыми художниками.
Важно реализовать свой потенциал не только для этого, чтобы иметь нечто позитивное, но и чтобы избежать негативного. Задушенные таланты проявляются в виде серьезных заболеваний – различных неврозов, соматических и хронических заболеваний.
Смысл жизни не просто в развитии своих способностей, но и в их употреблении, и не просто в их употреблении, а в употреблении на благо себе и окружающих.
Ведь большинство известных серийных маньяков, которые с особой жестокостью расчленяли свои жертвы, разрезали их на куски, хранили потом части тела – могли бы стать прекрасными хирургами или патологоанатомами, если бы правильно употребили свои способности на пользу. А так что? Какой прок был от их способностей? Одни лишь страдания себе, близким и окружающим. Да, серийные маньяки глубоко и безнадежно страдают в глубине души, ибо, сами являлись жертвами жестокого насилия – это не покидает их до самой смерти.
В дальнейшем в книге подробно показано, что раскрытие своего потенциала и личностный рост – это решение практически всех человеческих проблем.
Если ты не раскрываешь свой потенциал, то лишаешь себя удовлетворения одной из основных потребностей человека – в признании. Известный психиатр М. Литвак писал, что сперматозойдная сущность любого человека требует признания. Это вытекает из того факта, что каждый появившийся на свет человек уже опередил 40 000 000 миллионов конкурентов – именно столько выделяется в среднем при половом акте здорового мужчины по данным ВОЗ.
Человек, не удовлетворяющий свою потребность в признании – это наказание для него самого и для окружающих.
Талантливый человек, не применяющий свой талант, способен разрушить все вокруг. Чем сильнее задавленный талант – тем сильнее разрушения.
Наглядно и в юмористической форме это показано в фильме «Куда ты пропала, Бернадетт?» 2019г. с Кейт Бланшетт в главной роли. Фильм легкий, рекомендую посмотреть каждой девочке. Но только пусть тебя не обнадеживает, что удастся отделаться добрыми и смешными последствиями как в фильме. В реальности следствие задушенного таланта куда плачевнее, и что закономерно – никогда не поймешь, откуда все взялось и что стало истиной причиной разрушений. Я сама, не находя себе должного применения, пару раз чуть не поставила под угрозу свою семью (спасало терпение мужа).
У каждого свой потенциал. Но реализовывать его – обязанность каждого человека, иначе он отравит жизнь себе и своим окружающим.
Таким образом, реализовывать и развивать свои способности и таланты на благо себе и общества – вот в чем и есть смысл жизни человека.
Как найти свое призвание?
Призвание – это то, чем тебе хотелось бы заниматься, это то, что тебя вдохновляет и наполняет, это то, от чего ты не устаешь. Как его найти?
1). Задай себе вопрос: «Если бы я была дочкой очень состоятельного человека, вообще не ограниченной в финансах – чем бы я хотела заниматься?»
Не торопись с ответом, закрой глаза, расслабься и подумай, точнее помечтай.
Представь, что папа даст тебе сколько угодно денег на твое занятие, и тебе не нужно думать о своем будущем, оно обеспечено так, что и тебе, и детям и внукам хватит. Какую бы сферу деятельности ты себе выбрала?
Подумай, не торопись.
Сначала попробуй погрузиться в то блаженное состояние финансовой обеспеченности и отсутствия проблем, и только после этого отвечай на вопрос.
Та сфера, которую ты выбрала бы – и есть вектор твоего развития.
Если он кардинально не совпадает с нынешним, подумай, как можно модифицировать свой сегодняшний род занятий (например, если есть артистические способности можно начать вести свой ютуб-канал, тематикой которого для начала может стать твоя сегодняшняя профессия). Либо же развивать новый вектор пока что в виде хобби, которое со временем будет занимать все больше и больше места в твоей жизни.
2). Задай себе вопрос «Чем я НЕ МОГУ НЕ ЗАНИМАТЬСЯ?»
Художники не могут не рисовать, писатели – не могут не писать, музыканты – не могут не играть или не сочинять музыку. Потому что это то, без чего они себя не мыслят.
И когда я начала отвечать себе на этот вопрос, то выяснила, что могу не заниматься почти всем, лишь за малым исключением.
Я осознала, что я не могу прекратить вести свой ютуб-канал, я не могу перестать делиться своим опытом и знаниями с моей аудиторией, я не могу перестать вести свой проект, я не могу не писать книгу. Все это дается мне не тяжело, а с легкостью, без всякого напряжения и надрыва. Это настолько мое, настолько естественно для меня, что мне тяжело этого не делать.
Так, будучи начальником юридического отдела и кандидатом юридических наук, начала вести свой ютуб-канал, с проектом WomanBomb, который посвящен жизни женщины в современном мире. Затем начала публиковать посты в социальных сетях на темы, наиболее волнующие большинство девочек. Потом уже родилась идея этой книги. Очень надеюсь, что и дальше буду личностно развиваться, ведь пределов этому нет.
Как реализовать свой потенциал?
Несколько рекомендаций:
Правильно поставь себе главную цель
Важно понимать одно, твоя цель – должна быть непременно высокой.
Если ты хочешь заниматься дизайном одежды – то целью должна стать организация признанного во всем мире дома моды. Если ты занимаешься наукой – то получение Нобелевской премии, если пишешь посты и книги – получение Пулитцеровской премии, если ты прокурорский работник – то стать Генеральным прокурором, если ты работаешь в сфере образования – то стать Министром образования, если в местной администрации – то стать Президентом, и так далее, думаю, масштаб тебе ясен.
Для чего цель должна быть обязательно высокой?
Во-первых, это нужно для того, чтобы хорошо делать свое дело. Как писал М. Литвак во многих своих книгах, солдату мечтать стать генералом нужно не для того, чтобы реально им стать, а для того, чтобы быть хорошим солдатом.
Во-вторых, к высокой цели ведет много дорог, тогда так к цели «занять место своего начальника» путь всего один (подсидеть начальника), ну или максимум два (второй – дождаться повышения начальника и занять его место, опередив сослуживцев).
Лично меня интересует сфера инвестирования, в частности ценных бумаг. Моя цель тут – заработать миллиард долларов и стать настоящей акулой на Уолл-Стрит. Еще один вид инвестирования, привлекающий меня – недвижимость. Тут у меня цель – иметь шикарные квартиры в 10 наиболее крупных городах мира. Я веду свой ютуб-канал, следовательно, моя цель – это 10 миллионов подписчиков. Ты читаешь эту книгу – значит, я мечтаю, чтобы она стала бестселлером.
Мелко мыслить нельзя. Мелко мыслишь – мелко плаваешь.
Как идти к главной цели?
Чтобы высота цели не пугала тебя, путь к главной цели представляй не в виде лестницы наверх, а в виде горизонтальной тропинки. То есть вертикальное уложи в горизонтальное. Подумай, что уже сегодня можно делать для того, чтобы в итоге прийти к главной цели. По сути, сделай дорожную карту.
Масштабировать до заоблачных высот можно любое направление и любой абсолютно бизнес – благо сегодня интернет с его площадками позволяет это делать.
Например, я хочу построить карьеру и вырасти до уровня топ-менеджера какого-либо крупнейшего холдинга. Что мне для этого нужно? 1) Выбрать компанию, в которой я могу получить наиболее ценные управленческие, стратегические навыки, а также skills решения непростых задач (результат которых я потом могу использовать в резюме или портфолио), и устроиться туда. 2) Получить степень MBA (я всегда мечтала о международном образовании). Важно получить степень не абы-где и абы-как, а только котирующуюся на рынке труда. Это важно хотя бы потому, что в ходе обучения можно установить серьезные деловые связи. Кроме того, отличный MBA способен перекрыть диплом о высшем образовании посредственного ВУЗа. 3) Постепенно расти и развиваться, и дорасти, наконец, до желаемого уровня. А так как я мечтаю быть специалистом мирового уровня – то я параллельно еще и осваиваю английский. Чтобы это не было слишком скучно, то смотрю фильмы сериалы в оригинале на английском.
Для кого-то подойдет немного иной путь, который может оказаться более быстрым, однако, и более рискованным (как это было показано в фильме «Эвита» с Мадонной). Внешность тут не главное – столько доступных средств у современной женщины, что остаться некрасивой уже сложно.
Если я хочу зарабатывать на инвестициях – то путь примерно такой: для начала разобраться в инвестициях в ценные бумаги (на самом старте в помощь 2 книги: «Уоррен Баффет. Как 5 долларов превратить в 50 миллиардов» (Роберт Хагстром) и «Разумный инвестор» (Бенджамин Грэм)); попробовать на опыте личных вложений (или поработать бизнес-аналитиком); затем подумать о том, как можно привлекать деньги третьих лиц в свой фонд, обеспечивая прибыль себе и им, и так далее – до бесконечности.
И последнее – нужно дать себе время на достижение целей. На пути к ним не впадать в отчаяние от несбывшегося. Иногда может навалиться такое разочарование и бессилие, что на протяжении нескольких дней будешь валяться под одеялом, проклиная все и вся, ощущая себя полной неудачницей. Потом отступает, и ты уже снова в строю. Главное в самые тяжелые моменты отчаяния говорить себе следующее: «Самое темное время – перед рассветом» и «Когда ты уже готова сдаться – ты намного ближе к цели, чем тебе кажется». Дать себе время восстановить силы, пожалеть себя, побыть мамой самой себе. Важно отвести на период упадка сил определенное время, иначе рискуешь застрять в нем.
Составь правильный план
Подружись со своей Тенью
Именно в Тени сокрыт колоссальный потенциал, огромный ресурс. Если осознаешь то, что в себе вытесняешь – то найдешь к нему ключ.
Как правильно составить план на жизнь?
Наличие жизненного плана – это уже полдела.
Ты не представляешь, какое количество людей живет без плана! А значит, отдают себя в руки других: как сложится, так и нормально, а если и не нормально, то еще лучше – будет повод ныть без конца.
Биографии многих успешных девочек начинаются со слов «Она всегда знала, что станет актрисой», или певицей, или еще кем-то. Земфира, Бейонсе, Шакира, Вероника Кастро (кто смотрел «Дикую Розу», тот поймет). «Всегда знала» – это уже план.
1). Хорошо бы составить план на 5—10 лет
Если с этим пока сложности – то хотя бы на 1—2 года. Напиши его, включи все свои цели.
Можно составить карту желаний – это уже план с визуализацией. Если ты мечтаешь о машине, квартире, распечатай картинки, вырежи их и наклей на А3, напиши пояснения (например, можно вырезать фото желаемого Жилого комплекса и планировки, пример загородного дома).
Тут важна конкретика – у Вселенной нужно просить конкретно.
Поэтому в план включаем не просто «новая машина», а «новый Mercedes-Benz GLC-Класс Купе X253 белого цвета, 2022 года выпуска», не просто «новая квартира», а где, в каком жилом комплексе, сколько метров, на каком этаже. Точность крайне важна. Один раз я заметила, что достигла цель не так, как мне она представлялась в мечтах, а как было сформулировано в плане (сформулировала я не вполне корректно). Больше подобных неточностей я стараюсь не допускать.
2). Каждый день пишем желаемые цели
Заводим себе для этого отдельный красивый блокнот /ежедневник, чтобы его приятно было брать в руки каждый день.
Начинаем свое утро с написания такого плана.
Важно писать каждый день – так мы программируем свой мозг на их достижение (собственноручно написанное записывается в мозг несмываемыми чернилами).
Цели будут меняться – и это нормально. Пишем в форме совершенного действия, либо настоящего времени: «У меня есть новая квартира в ЖК Западный Порт (г. Москва), двухкомнатная, площадью 60 кв. м. на 10 этаже с видом на реку и Сити (апрель 2022г.)». По такому же принципу – все остальное.
Как подружиться со своей Тенью?
Еще Карл Юнг писал о том, что в каждом из нас есть Персона и Тень.
Персона – это то, каким мы себя презентуем миру, то, каким мы считаем правильным быть. Как правило, это одобряемые социально качества: порядочный человек, семьянин, успешный в профессии, добрый и общительный человек. Персона во многом у большинства людей схожа (поэтому не столь интересна).
Тень – это то, что человек в себе вытесняет, не принимает и не одобряет. Это то, что кажется человеку неприглядным.
Однако, парадокс в том, что именно в твоей Тени сокрыт безграничный ресурс и потенциал.
Почему?
Во-первых, потому что твой мозг тратит колоссальное количество энергии и сил на подобное вытеснение. Получается, что он ежесекундно занят подавлением.
Во-вторых, Тень – это то, какая ты на самом деле. Это твои сильные черты, на которые можно опереться.
Как подружиться со своей Тенью?
1). Сделай Юнгианский тест
Подробнее о том, что это за тест и как его сделать, можешь почитать в Интернете. На моем канале WomanBomb есть соответствующее видео. Тест поможет тебе осознать все то, что вытесняешь, увидеть в этом потенциал и опираться на свои сильные стороны.
2). Обрати внимание на то, что тебя раздражает в других
Весь мир – это наше зеркало. Все люди отражают нас самих, ибо в окружающих мы видимо то, что есть в нас самих.
Так из всего многообразия человеческой личности мы вычленяем только то, что готовы увидеть, то, чем наполнены сами, то, что есть в нас.
Особенно стоит обратить внимание на то, что именно нас раздражает в другом человеке, на то, что бесит.
Тезис тут простой: нас раздражает в других то, что мы не принимаем в себе. Поначалу данное утверждение кажется возмутительным.
Мне тоже было неприятно принять это, потребовалось время: сначала на то, чтобы просто без отрицания попробовать подумать в этом направлении, затем осмыслить и приступить к анализу, и в завершении – на принятие.
То, что не хотелось видеть в себе – раздражало в других: лишние пара килограммов, желание достигать цели силами других, не прикладывая собственных усилий, эгоцентричная картина мира и многое другое.
Присмотрись и ты заметишь: человек раздражённо рассказывает о непозволительном и крайне возмутительном поведении/черте характера другого, а тебе, слушая это, на ум то и дело приходит мысль, что он описывает себя.
Как только принимаешь отрицаемое в себе, меняешься и устраняешь в себе это качество – волшебным образом это качество перестает раздражать в других
Как излечиться от болезней?
Для начала стоит понять, откуда болезни берутся.
По моему глубокому убеждению, все болезни носят психосоматический характер – появляются от отсутствия гармонии и света в душе, и призваны показать человеку, что он идет не туда, не с тем, не так.
Любая болезнь – это повод задуматься. Я даже на предмет ОРВИ всегда анализирую, что именно мне хочет сказать мое тело (хотя и болею не чаще 1 раза в год). Детей это тоже касается.
По психосоматике есть удобные справочники, в которых можно найти какой орган (его болезнь) за что отвечает. Таким образом, при диагнозе хронический отит я выявила у дочери нежелание заниматься синхронным плаванием; в итоге мы прекратили занятия и нашли прекрасную замену – танцы Тодес, на которые она ходит с удовольствием (рецидивов болезни не было).
Как излечиться? Ответ – нужно жить в гармонии с собой и быть счастливым.
Как прийти к гармонии и счастью? Самореализовываться и раскрывать свой потенциал, следуя своему предназначению. Только в этом случае твоему телу не нужно будет пытаться доносить до тебя какую-то информацию через болезни.
Как поднять самооценку и начать любить себя? Ключевые правила любой женщины
Вопрос самооценки и любви к себе очень тесно связаны.
Существует следующая закономерность: люди с заниженной самооценкой, в действительности, себя не любят, у людей с адекватной или высокой самооценкой проблем с любовью к себе не возникает.
Если я себя не люблю (то есть я за свою жизнь не нашла в себе качеств, за которые меня стоит полюбить, прежде всего, себе самой) – то значит я не достойна любви, я ее не заслуживаю.
Подобные установки сильно мешают тому, чтобы наладить личную жизнь – ты все время приглашаешь партнера к тому, чтобы не любить тебя вместе. Будет как в мультике про котенка Гав: «А давай не любить меня вместе?». Как ты думаешь, каких мужчин ты будешь притягивать всегда? Абьюзеров, нарциссов, насильников, алкоголиков, наркоманов, изменщиков, альфонсов. Отношения всегда будут токсичными.
Замечала, как женщина разрывает отношения с одним алкоголиком, и тут же находит себе второго? Слышала рассказы о том, как у женщины было трое мужей, и все они (о ужас!) были кухонными боксерами или изменяли ей? Случайность?
Отнюдь! Даже по теории вероятности такое едва ли возможно.
Женщины часто живут в сценариях, не прорабатывают себя, снова ищут отношения и находят аналогичные. И к тяжкому стечению обстоятельств это не имеет никакого отношения.
Поэтому любовь к себе должна стать основополагающим правилом любой женщины.
Это нужно женщине, прежде всего, для себя. Если с самооценкой и любовью к себе есть проблемы, то прежде, чем вступать в отношения, нужно обязательно проработать эти вопросы и полюбить себя.
Наше общество на протяжении долгого времени формировало культуру, будто бы любовь к себе – это низко и плохо, это эгоизм, а любовь к ближнему – высоко и хорошо. Такое неверное утверждение порождает много проблем в нашей жизни.
Почему важно любить себя? Чтобы не терпеть плохого по отношению к себе: своих плохих действий и поведения других, плохого к себе отношения, плохих поступков в свой адрес, плохого досуга, плохой работы, плохого партнера, плохой жизни, в конце концов – плохой еды и плохого здоровья.
Важно понять одну простую истину – если ты будешь любить саму себя, то и мужчины, дети, коллеги, и все окружающие тоже будут любить тебя.
Любовь и уважение к себе транслируется на энергетическом уровне, все люди сходу считывают то, как человек относится к самому себе – и начинают относиться к нему так же.
Нелюбовь к себе в личной жизни рождает неадекватные, токсичные, изматывающие и вредные всесторонне садо-мазохистические отношения. Не обязательно речь идет о физическом насилии и извращениях, а просто о модели таких отношений.
Полюбить себя становится не так уж сложно, если понять одну вещь: ты – главный человек в своей жизни, ты единственная, кто точно всегда будет рядом.
ОК, со значением разобрались, теперь как полюбить себя?
1). Вести уважительный к себе образ жизни
Нормальное питание, полноценный сон и отдых, внимательное и ответственное отношение к здоровью, спорт (как бы банально это не звучало, но любовь к себе начинается именно с этого).
Уважительно относится к себе – это перестать себя критиковать, осуждать, обвинять, оскорблять.
Думать и говорить о себе нужно исключительно в позитивном ключе, ведь ты у себя одна, и ты у себя должна быть любимой. Критики и обвинители найдутся с лихвой во внешней среде.
Перестать критиковать себя поможет избавление от перфекционизма, подробно рассмотренное в одной из глав.
2). Жить для себя
Не для детей, супруга, родителей, кого-то других.
Заботиться, прежде всего, о себе, своих интересах, своем развитии, своей состоятельности (личной, профессиональной, финансовой). Так избежишь массу проблем при построении отношений с партнером, супругом и детьми.
3). Развиваться и реализовываться
Через профессию, хобби, достижение своих целей, стремление к мечте.
Нужно постоянно, каждую секунду думать о себе и своем развитии. И будет тогда всем счастье – да, да, и мужу, и детям и родителям. Жертвуя собой, мы сильно вредим другим и нашим отношениям с ними.
4) Прислушиваться к своим желаниям и интересам
Делаем то, что хотим, и отказываемся от того, чего не хотим.
Люди моего поколения часто испытывают сложности с выявлением своих желаний, так как застали в детстве еще советское воспитание в духе «Тебя забыли спросить!», «Я – последняя буква в алфавите», «Кому интересно, что ты хочешь, иди и делай/ешь/учи», «Что значит „не хочешь“???».
Ко мне многие обращаются с запросом «Я не знаю, чего я хочу», и этой действительно проблема.
Подумай только, люди не делают то, что хотят, не потому что им что-то мешает, а зачастую они просто не знают, чего они хотят. Они ходят на ненавистную работу, живут с человеком просто так «чтобы был», находятся в опостылевшем городе: и не то, чтобы не знают, как это изменить, а просто не знают, на что это заменить.
Прислушивайся к себе. Начиная с того, что ты хочешь съесть на завтрак, и заканчивая выбором профессии, страны, партнера. Начинать можно с малого, постепенно переходя к более значимым вещам.