От усталости к радости. Беременный дневник

Тогда же в моей ленте появились курсы для беременных. Поисковые алгоритмы просекли, что теперь я в положении и стали предлагать бесплатные вебинары а-ля «родить легко, без боли за 30 минут и с оргазмом в придачу». На одном из таких с первых же минут показали жуткие картинки деток в реанимации и посылом: «Не хотите также? Приходите на наш платный онлайн курс!» Я всегда ратую за этичные PR коммуникации. Так вот это были не они. Выключила на пятой минуте и еще сутки плевалась.

С таким анамнезом я и оказалась в кальянной. Глоток свежего воздуха в дурмане второго триместра. И тут бы расслабиться, но нет. Пока муж был в эйфории я, обсудив с кальянщиком минимальное содержание смол в табачном продукте, мониторила интернет на тему так ли страшен кальян для беременных.

Естественно, все оказалось очень и очень страшно! Вопрос жизни и смерти – не иначе. Изо всех утюгов звучало: «Девочки, не будьте эгоистками – подумайте о малыше!» Я поперхнулась. Тут же в уме всплыли картинки продающего вебинара «легких родов». После такого преступления теперь только на платный курс. Искупать вину и халатность грядущего материнства.

За столом напротив сидела шумная женская компания. Девушки что-то отмечали и веселились. Казалось, именно там собрались все порицающие образы интернет-форумов. «Еще немного и они начнут меня осуждать», – подумала я, зарылась поглубже в диван и спрятала живот под стол. Так словно собиралась покурить не кальян, а вколоть себе в вену героин.

Нужно ли говорить, что всем присутствующим в кальянной было глубоко безразлично, что я вообще там есть? Они на меня даже не взглянули. Единственным прокурором была себе я сама, угодив в коварную ловушку проекций.

Осознав это, я закрыла все вкладки. Отложила в сторону смартфон и впервые за час глубоко вдохнула и выдохнула. Во всех смыслах этого слова. Кальян оказался очень легким и приятным. Меня отпустило. Я отвела душу, после чего спокойно продолжила пить травяной чай. И, о чудо! Земля не ушла из-под ног. Иммунитет не рухнул. Меня не вывели с омоном из кафе, заклеймив эгоистичной матерью года.

Оказалось, кальян нервно курит рядом по сравнению с грузом вины, физическим и психическим напряжением от бремени «тыжемать», которое мы сами на себя взваливаем. А многочисленные самоограничения (не путать с реальными противопоказаниями) и фокус на запретах, ведь скоро рожать, кормить и здоровых детей растить, могут добить еще до того, как, собственно, родишь.

25 неделя беременности: череда проб, ошибок и гуглинга

«Родительство – это череда проб, ошибок и гуглинга»

«Нет, это нормально» Честное медиа для родителей

На 25 неделе беременности, наконец, набралась смелости изучить список в роддом и для ребенка от рожавших подруг. Гуглила каждый третий пункт.

В анфас мой таз не видно, зато в профиль ого-го. Кости раздались сильно. Тело готовится рожать. Спойлер – все потом возвращается на место.

Муж ждет четвертый размер груди, но, кажется, все уходит в живот.

Большую часть гардероба заказала на AliExpress. Стараюсь покупать то, что можно носить и после родов. Инсайт недели: джинсы лучше брать с запасом и не сильно заранее. К восьмому месяцу я выросла даже из тех, которые, по всем прогнозам, должны были быть до конца беременности свободны.

Склоняюсь рожать в Военно-медицинской академии. Изучила отзывы, записалась на экскурсию через месяц. Кажется, визу в США сделать проще.

По-прежнему нестабильны либидо и гормоны. Вопреки тому, что второй триместр «самое спокойное время» стала очень ранима. Плачу пронзительно и навзрыд. В основном по понедельникам. Повод не обязателен. Хотя если еще и с личной травмой совпадет, тушите свет! Регресс в трехлетнего ребенка гарантирован.

Когда отпускает, по-прежнему индивидуально веду психотерапию и расстановки. Завязала с обучением по психологии и всем, что связано с глубокими личными процессами. Оставила только интервизии и личную терапию.

Сдала кровь на ГСД (гестационный сахарный диабет). Три забора с 8 утра на голодный желудок – тот еще квест. В обед муж забрал меня голодную и помятую из консультации:

– Наш сын пинался у врача, когда тот мерил живот допплером, – говорю. – Кажется, сегодня мы явно не доспали.

– Ну все, начинается яжемать, – говорит муж. – Мы пописали, покакали, покушали…

– Ну да, у нас сейчас одно тело на двоих, 100% слияние. Как в сексе, считай, единое целое.

– Ну как сказать…, – не соглашается супруг. – Представь, я кончил, ты – нет. Но в теории кончили оба.

У меня как психолога, загорается тревожный свет, когда слышу что-то вроде: «Мы поступили в институт». Но, забегая вперед, скажу, что когда сын родился, никогда прежде двое самодостаточных взрослых так не радовались детским какашкам. Ибо от того, как мы покушали, покакали и попукали, зависел крепкий сон и здоровые нервы всей нашей семьи. А преодоление 12-часов истерики с камасутрой из ношения малыша столбиком, висения обезьянкой на дереве и укачиваний на мяче выматывает круче, чем самый фееричный секс.

26 неделя беременности: Ужасы

«Опять ужасы смотришь?», – спрашивает муж, кивая на «Обитель проклятых». Он беспокоится. Я понимаю. Беременным в это «самое счастливое время» ведь нужно что? Только советские мультики смотреть. Адреналин и стресс ни к чему. Психологические триллеры всякие… Но после пяти часов в женской консультации, вебинара «Мифы о беременности» и обзоров колясок на YouTube вымышленный дурдом приятней рафинированной реальности.

Он приятнее городской суеты, где обостряется базовое чувство безопасности и на полную катушку шпарит инстинкт самосохранения. Лифты, лихие автолюбители на переходе, загазованность и чихающие люди опаснее художественного вымысла. Или вебинара, где с первых минут красочно показывают асфиксию новорожденных, запугивают разрывами в родах. И все это в красочной обертке а-ля «Оргазмичные роды». Хотите родить легко, быстро, естественно и без боли? Приходите на курс!

Подобные вебинары, беременные истории разной степени кровавости, отзывы о карательной гинекологии в стиле «Пила-3» я отсекаю сразу. К теме колясок, кроваток, пеленальных столиков в контексте травматизма новорожденных – очень осторожно. Ибо очень много желающих завернуть в подарочную упаковку «Счастье материнства» базовый инстинкт выживания, тревогу за здоровье ребенка, растерянность перед выбором, страх родов, чтобы продать побольше и подороже.

«Российский рынок детских товаров в 2017 году составил немногим меньше 1,4 трлн рублей. Для сравнения, рынок бытовой техники и электроники составляет 1,2 триллиона, – пишет Федор Катасонов в книге „Федиатрия. Нетревожный подход к ребенку“. – Безумное количество товаров втюхивается с помощью умелого маркетинга, основанного на манипуляции счастьем будущего ребенка».

Книгу рекомендую. Она снимает тревожность и сокращает энергозатраты на бесполезные действия из «благих» побуждений.

Советские мультики добрее и наивней, а «Обитель проклятых» честнее. Там о том, как не бороться, а сострадать. Из места своих исцеленных ран помогать другому. Видеть мир его глазами. Не лечить, а любить. Не ломать, а сопереживать. Не изолировать, а адаптировать. Не развивать из своей картины мира, а быть рядом, помогая расти.

Вывод недели:

В отношении любой информации из книг, форумов, от экспертов, врачей, доул, родных быть начеку.

Сверяться:

«Что эти знания во мне поддерживают? Эта информация дает мне силы или разгоняет тревожность и страх? Мне от нее спокойнее, увереннее или нет? Если нет, тогда зачем она мне?»

27 неделя беременности: Быть в неопределенности

В это время продолжается внутренняя активность и внешняя пассивность. Ну как пассивность… Если исключить прием клиентов (в декабре ажиотаж), новогодние встречи, лекции для беременных, регулярные походы к врачу и быт, то остальное – пассивность.

Сторонюсь посторонних людей ближе метра. Инстинкт самосохранения шпарит на полную катушку. В автобусе и метро в час пик – только в маске. Обувь нескользящая.

Это время, когда все, где слишком много, слишком громко, слишком суетно, слишком нервно больше не подходит. Включен режим энергосбережения.

Любимое занятие – лежать на диване и заказывать товары с AliExpress. В это время хорошо удается взаимодействовать с материальным. Вместо впечатлений выигрывать в лотерею аксессуары. Проводить материю в этот мир.

Выбрала модель коляски. Отсекла пеленальный столик и стерилизатор (для этого есть микроволновка), молокоотсос (это зря, он бы пригодился). Бортики в кроватку под вопросом (пригодились со второго месяца). После очной лекции отсекла еще треть: балдахины, игрушки в кроватку, подушки – все, что может собирать пыль и быть небезопасным для ребенка.

С мужем решили, что сын будет ползать по полу, есть песок из горшков с цветами (по желанию), грызть мебель – вырабатывать местный иммунитет и нарабатывать опыт. Чтобы не подцепил заразу, будем делать прививки. Все.

Поняла, что пора записаться на занятия ЛФК – готовить тело к родам. Живот растет, но стиль оверсайз выручает.

Носить себя становится труднее. Пингвин, который скакал на коне всю ночь – это про меня. Болят кости у основания бедра, таз готовится к родам. Плохо понимаю, где у меня теперь желудок, а где легкие. Одна сплошная матка от пупка до подбородка.

Нашла великолепные видео про дыхание в родах. Как искать, расскажу в конце книги. Позже пересматривала накануне родов для поддержания боевого настроя.

Работать планирую очно до конца января. Онлайн – до конца февраля. Кстати, именно так в итоге и получилось. Пришло время объявить об этом клиентам.

Выводы недели:

– Всё может пойти не по плану в любой момент.

– Беременность – не карьера. Проектное отношение к жизни тут работает от силы процентов на 20%. Остается делать, что можешь, развивать принятие и умение быть в неопределенности.

27 неделя беременности: Имя

Ближний круг нашей семьи – люди тактичные, интеллигентные, деликатные. Оценок не дают, мнение не навязывают, жизни не учат.

То ли потому, что в теме личных границ подкованы. То ли сказывается контекст петербургской атмосферы: интеллигентный подход, нетривиальное мышление, прогрессивный дух и свобода самовыражения. Жители города, которые через окна осознанности во все глаза глядят в направлении Европы. Да и мы с супругом сами по себе довольно автономны и принципиальны во всем, что касается курса нашей семьи. Главное – друг с другом договориться.

Имя сыну мы выбирали долго. Я перебрала имена церковные, цыганские, славянские. Но было мало вариантов, которые бы не сулили мне стать матерью одиночкой («Назовешь Марком – разведусь»), а супругу – вдовцом («Саша – только через мой труп. У меня так покойного кота звали»).

В расстановочной практике, когда родители дают ребенку имя, они обозначают точку в поле, в которой он будет видимым. Мне хотелось, чтобы оно было максимально чистым. Без привязок именных «координат» к историям тезок, лишних ассоциаций и переплетений.

Однажды муж вместе с продуктами из магазина принес домой имя Эдуард в честь одного из его близких знакомых. «Друга уважаю, но Эдуардом не назову», – отрезала я. Сошлись на производной – Эдвард. Эдвард – демократично и аристократично. Отлично подойдет, если сын будет жить в Европе. Для Испании – Эдуардо. Для России-матушки – Эдик. Для меня – Эд. И не суть, что католическое. Главное, перспективно и в быту удобно:

“Эд, пора завтракать!”

“Эд, пожалуйста, верни папин ноутбук”

“Эд, выйди из этой лужи”

“Эд, зачем ты ударил мальчика по голове машинкой?”

И все же я немного опасалась, как впишется Эдвард Минин в суровые российские реалии. Окончательной ясности внутри у меня не было. Посему я взяла паузу, чтобы послушать мир, окружающее пространство и себя. Благо до родов оставалось время.

Пространство в лице друзей семьи, коллег и знакомых при имени Эдвард Минин интеллигентно молчало, потупив взор. Иногда говорили, что «да, это что-то царское…» Это тешило мое неокрепшее материнское эго, но больше тяготило. Раз за разом в воздухе повисал немой вопрос. Из тех, когда что сказать не знаешь, но оценивать не позволяют врожденное чувство такта и приобретенная интеллигентность.

С этим вопросом мы поехали отмечать Новый год на Волгу к друзьям и родителям мужа. Кострома, Иваново, Ярославль… Туда, где купола, монастыри, местами разбитые в хлам дороги. И по мере того, как мы удалялись от Северной столицы, у меня все больше нарастал когнитивный диссонанс. Пока мы колесили по заснеженным полям и равнинам, радио Европа + казалось все более чужеродным, а репертуар ДДТ все более органичным. Эдвард выглядел также нелепо, как надпись Sale на рынке в Сопелкино.

Сутки спустя, мы миновали Дуравино и Винниково, монастыри и храмы, дальнобойные кафе… Трасса уперлась в небольшой городок на Волге, городок – в погост, погост – в поле. За полем стоял домик с баней во дворе и оливье на столе. Там нас ждали друзья. И когда под бой курантов ВВП произнес речь, от которой в кругу неглупых людей повисло недоуменное молчание, снова вернулись к теме имени. На тот момент она меня уже порядком задолбала.

Судьбу Эдварда решил друг семьи, минуя интеллигентное молчание и политкорректные формулировки «за все хорошее – против всего плохого». Жестко как водопроводная вода, от которой с ногтей сходит Shellac и не пенится даже заморский Фейри, он спросил:

«Какой нахуй Эдвард?! Эдвард Дмитриевич Минин?! Вы ебанулись?!»

Я выдохнула. В одной этой фразе для меня прозвучали все немые вопросы последних месяцев разом, а следом пришло облегчение. Так часто происходит в системах (корпоративной, семейной, групповой), где спадает напряжение, когда нечто скрытое становится проявленным.

Мы с мужем погостили у родных, съездили в Кострому. В Свято-Троицком Ипатьевском монастыре я купила пару икон. Затем мы снова вернулись в Питер – город деликатных формулировок, вежливых пауз, изысканных зданий и европейских интерьеров. Я принимала клиентов, разбирала детские вещи и на физкультуре для беременных училась класть палочку на плечи коромыслом и тянуться вперед ивушкой, умиляясь давно забытым метафорам.

Из окна квартиры елкой искрила башня Газпрома. Тогда же ВВП распустил парламент, сделал перестановки и, по слухам, обеспечил себе «царствование» на годы вперед. Зато на первого ребенка теперь давали материнский капитал. Что с ним делать, не совсем понятно, но как будто бы поддержка…

«Сегодня читал в новостях про обвиняемого с отчеством Эдвардович», – сказал муж. – Не понравилось».

«Мне тоже», – поддержала я.

Так мы единогласно дали Эдварду отставку и решили, что назовем сына Александр. Оказалось, имя уже давно было с нами рядом. Мое материнское эго насчитало трех царей, одного ныне действующего тезку – губернатора Беглова и на этом успокоилось. Без ожиданий не обошлось. Для Италии – Алессандро. Для Ирландии – Аластар. Для прогрессивной Европы – Алекс. Для своих – Саня. А что? Демократично, аристократично и в быту удобно.

Что касается полевых координат, простейшее «заклинание» от переплетений я нашла у Елены Веселаго: «Ты Александр, но по-своему». Это работает и в групповой работе, и в терапии, и в семье. Кто-то впервые называет человека по имени, ближний круг видит и остальные начинают называть его верно.

2 триместр беременности: Альтернатива утраченному

Говорят, частая история второго триместра – поиск альтернативы утраченному. Новое состояние уже не отрицаешь, но с отказом от привычного образа жизни пока смириться трудно. Рабочий ритм, отдых, отношения с семьей и друзьями теперь под большим вопросом. Начинаешь искать альтернативу. Так в расписании между лекциями для беременных могут появиться курсы каллиграфии или экстремального вождения. Токсикоз уже отпустил, а живот пока не мешает. Чего время терять?

В моем случае – это издание книги, частная практика, обучение методу расстановок, выступления на конференциях. Искала ли я замену? Пожалуй, нет. Просто старалась завершить намеченные в начале года проекты. Наверное, поэтому несмотря на частые простуды и паузы второй триместр был самым активным. Больше отдыхаешь, но и больше успеваешь – парадокс.

При этом беременность обнажает старые травмы, окунает в детско-родительский опыт. Привет, раненый ребенок! Могут обостряться состояния одиночества, беспомощности, отвержения, покинутости. Может казаться, что меня не понимают, не видят, не ценят, я плохая, мне здесь не место и т. д. Может проявиться умение быть с собой наедине или, наоборот, не быть. Но когда бежать впереди паровоза уже не можешь, приходится замедляться и встречаться с собой. Например:

– Прислушаться к телу, которое теперь трудно игнорировать и воспринимать как нечто, прилагающееся к мозгу;

– Осознать перфекционизм и отношение к материнству, как к идеальному проекту с четкими KPI;

– Решить развивать спонтанность, как альтернативу контролю;

– Отказаться от ожиданий. Беременность и роды никому ничего не должны;

– Учиться быть в неопределенности, начиная с тела, которое то болит, то вот-вот родит;

– Развивать умение слушать себя, уважать свои «не хочу»;

– Решать задачи и договариваться с партнером словами через рот;

– Выстраивать отношения с родными и окружающими, учитывая личные границы.

В этот период можно учиться новому. Например, просить о помощи и поддержке, если до этого привыкла делать все сама. Бережно к себе в сопровождении психолога бинтовать душевные раны, чтобы не передавать травмы поколений дальше.

Вместе с ревизией детских вещей «разложить по полочкам» свои установки. Например, что отныне нужно положить жизнь на алтарь «святого материнства», с рождением ребенка «жизнь кончена» и «теперь ты себе не принадлежишь».

Сказать легче, чем сделать. Поэтому в этот период важны новые опоры: единомышленники, знания, вдохновляющие примеры, поддержка близких. И личная проработанность, конечно, тоже. Ибо залог психического здоровья ребенка – психотерапия родителей за пару лет до его зачатия. Впрочем, никогда не поздно начать.

28 неделя беременности: Кого слушать?

– Кого ждете?

– Никого, – ответила я на автомате и только потом сообразила, что вопрос был не о спутнике, а о ребенке.

Я не сторонник бесед с малознакомыми людьми в кафе на тему моей беременности, но в тот день сошлись все звезды. Розетки для телефона и мягкие стулья в кофейне – дефицит, но и то и то требовалось позарез и было в одном-единственном углу.

Плюс мое решение прислушиваться в тот день к пространству. Посетив утром две лекции по подготовке к родам, я продолжала слушать других и себя. С таким намерением и рекламный плакат, и случайный попутчик могут рассказать о важном.

Я поставила на паузу тему личных границ и решила уделить еще 15 минут молодой маме за столиком напротив и детско-родительской теме. Уплетала десерт. Слушала о родах, роддомах и палатах, эпидуралке и остеопатах. Старалась отделять мух от котлет, факты от эмоций, личное мнение от своего отклика на него. Сверялась, о чем тот или иной факт чужой биографии для меня.

Спустя 15 минут укрепилась во мнении, что эпидуралка – только в крайнем случае. Остеопата поставлю в план мероприятий на следующий год. И при желании и возможности нужно сразу выходить на работу, дабы не замыкаться в материнстве. Не ловить беременных девушек в кафе, чтобы их оттерапевтировать.

Неделей позже я оказалась на экскурсии в Военно-медицинской академии. Записывалась за месяц. Вход по звонку и паспорту – муха не пролетит. И погоны, погоны, погоны… Для ребенка, у которого два деда и отец военные, а мать до 13 лет прожила в военном гарнизоне, родиться здесь символично. Впрочем, даже это ни к чему не обязывает. Если он унаследует отцовский талант искрометно шутить, танцевать или готовить, может сделать неплохую карьеру шоумена или шеф-повара.

Доктор провел меня в составе экскурсионной группы по отделениям и палатам. По-армейски стерильно, но тепло и уютно. Есть психолог. Уйма новой аппаратуры. Приветливые медсестры и врачи. И, кажется, случись сигнал тревоги, через десять секунд все выстроятся в шеренгу и в противогазах.

Случайных людей нет. Но, говорят, одна роженица все же умудрилась под видом мамы внедрить в родзал «шпиона» – доулу с аромапалочками, мантрами и свечами. Я не против доул. Они выполняют важную роль психологической поддержки, пока врачи занимаются телом. Но я за адекватность месту и ситуации.

Спрашиваю врача, докармливают ли деток смесью в роддоме? Получаю утвердительный ответ и заверение: «Еще ни один ребенок после этого от материнской груди не отказался».

«А нам на лекциях N говорила, не кормить, пока не придет молоко», – звучит комментарий из группы. – «Она первые десять дней своих не кормила и нормально вырастила».

В группе молодые родители около тридцати. Книги читали, вебинары смотрели, лекции слушали. Несколько пар нацелены на совместные роды. Но по-прежнему остается много непонимания, страхов, растерянности. Я не исключение. Потому что сколько не изучай, а 100% подготовиться к родительству и родам невозможно. И со всех сторон одолевают вопросы, вопросы, вопросы, главный из которых: «Кого слушать-то?»

«Себя слушать», – не выдерживаю я после последнего примера – «СЕБЯ!»

Ну и еще, пожалуй, здравый смысл.

29 неделя беременности: В пределах нормы

У N. в 1,5 года сын уже монетизирует свой YouTube канал. У K. дочь в четыре читает Шекспира в оригинале. Мой сын трижды икнул и четыре раза ударил пяткой мне под ребро. Можно ли считать это заявкой на гениальность в его шесть внутриутробных месяцев? Не думаю. Но меньше всего мне хочется вписываться самой и тянуть нового человека в гонку гениальности.

И Бог с ней, с гениальностью, но даже цена нормы и для ребенка, и для мамы нынче очень высока. Нормы, в которую нас старательно вписывают, даже если мы еще не появились на свет. Отстаешь в развитии – плохо. Опережаешь – тоже. Человек еще не родился. Он через пуповину дышит и не видит ничего кроме околоплодных вод, но его уже старательно приводят к общему знаменателю. К показателям, которым нужно соответствовать.

Ладно естественник, так и быть – живи. До первого ярлыка-диагноза. А если кесаренок, эпидуральщик и кто там еще у нас по ГОСТу? Человек едва родился, но на нем уже ярлык, потому что не в ту дверь и не тем боком вышел. Да и мать хороша, «плохо старалась», «мало готовилась». То есть предыдущие 8—9 месяцев как бы не в счет? А о том, что кесарево – не прогулка в саду, а полостная операция с непростым восстановлением, говорить не принято. Не сама родила. Дело закрыто. Следующий.

И рождение – это только начало. Дальше – больше: детский садик, школа, институт. Везде показатели, критерии, оценки и нормативы, которые давят и на дитя, и на мать. Даже до статуса good enough mother еще тянуться и тянуться. Развивать себя и 1001 лайфхак «правильного» материнства. Развивать ребенка, чтобы поддержать очередной массовый психоз или, чтобы на время отстали. Выдохнуть до следующего социального поглаживания или, что чаще, порицания.

Я до сих пор помню половинчатые тетрадки в дошкольной группе, где вместо солнышек, как у всех (они считались похвалой), у меня стояли сплошные «СМ» – «смотрено». Не давались мне ровные линии и все тут. «7 красных линий прозрачным цветом и одна в форме котенка» был тогда мой максимум. Но удручали меня не «см», а что я огорчаю маму.

Дети знают про мать все, потому что они 9 месяцев находились в ее утробе. Плюс, зеркальные нейроны после рождения. Дети мастера считывания мимики и жестов. Они все прекрасно понимают по стуку сердца, бурлению желудка и малейшему изгибу брови. Можно и зайца научить курить, а ребенка, который готов сделать все из любви к родителям, тем более. Не курить, рисовать прямые линии и приносить пятерки.

Бонусом к пятеркам получаем умение соответствовать норме. Подстраиваться под стандарты любой среды от дружеской до токсичной, особенно когда от этого выживание зависит. Адаптивность – штука хорошая, она нашу безопасность поддерживает. Но все хорошо в меру и только до тех пор, пока не расплачиваешься за нее собственной индивидуальностью.

Говорят, это не наша вина, это наша беда. Такое время. Такое общество. Такие нормы. Ровные квадраты не дрогнувшей рукой. Стерильная биография. Ни одного лишнего движения на линии жизни и карьеры. Все в пределах нормы.