Lower your blood pressure in just two weeks with the #1 rated diet When high blood pressure becomes chronic, it's called hypertension—a condition that affects 970 million people worldwide, and is classified by the World Health Organization as a leading cause of premature death. While medications can help, nothing beats dietary and lifestyle modifications in the fight against high blood pressure, and the DASH diet is a powerful tool in your arsenal. Focusing on lowering sodium intake and increasing fiber, vitamins, and minerals can help lower your blood pressure in as little as two weeks. It's no wonder that the DASH Diet is ranked as the number 1 diet for three years in a row and is endorsed by the American Heart Association, The National Heart, Blood, and Lung Institute, and The Mayo Clinic. DASH Diet for Dummies is your ultimate guide to taking control of your body once and for all. Originally conceived to alleviate hypertension, the DASH Diet has been proven effective against a number of conditions including Type 2 diabetes, metabolic syndrome, PCOS, weight loss, and more. DASH Diet for Dummies contains all the information you need to put the diet into practice, including: Over 40 DASH-approved recipes, including meals, snacks, and desserts 100+ DASH-approved foods, including meats, seafood, sweets, and more Tips for navigating the grocery store and choosing healthier fare A 14-day Menu Planner to help you get started today The DASH Diet is built upon the principles of healthy eating and getting the most nutritional bang for your buck. Doctors even recommend DASH to their healthy patients as an easy, stress-free way to adopt the food habits that will serve them for life. DASH Diet for Dummies is your roadmap on the journey to good health, so get ready to start feeling better every day.

спорт / фитнес

здоровое и правильное питание

медицина и здоровье

спорт

DASH Diet For Dummies

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Учебное пособие посвящено исследованию современных средств разработки и технологии производства рекламного продукта. Определена сущность и специфика рекламного текста и раскрыты способы речевого воздействия и манипуляции в рекламе. Раскрыты особенности
технологических процессов в полиграфии. Представлена характеристика цветного восприятия как для полиграфической продукции, так и для компьютерного и художественного дизайна. Дана оценка сувенирного рынка и его участников.
Раздел "Лабораторный практикум" предназначен для организации лабораторных занятий у студентов специальности "Реклама" и преследует цель общего ознакомления с возможностями программы Adobe Photoshop и Adobe InDesign. Выполнение лабораторных заданий
предполагает владение практическими навыками работы на компьютере.
Издание соответствует требованиям Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по направлению 42.03.01 "Реклама и связи с общественностью".
Учебное пособие предназначено для студентов очной и заочной формы обучения, а также может быть полезно для специалистов по рекламе.

маркетинг и реклама

Разработка и технология производства рекламной продукции. (Бакалавриат). Учебное пособие.

Содержит тематические уроки по широко используемому в мире языку программирования R, предназначенного для статистической обработки данных, их графического представления и отчетности. Предназначен для проведения семинарских занятий по дисциплинам
"Цифровая математика на языке R и Excel", "Компьютерный практикум", "Программирование в среде R".
Соответствует ФГОС ВО последнего поколения.
Для студентов, обучающихся по направлениям подготовки: "Прикладная математика и информатика", профиль "Анализ данных и принятие решений в экономике и финансах", "Экономика", "Социология", "Менеджмент (программа подготовки бакалавров)".

информатика и вычислительная техника

Анализ данных на языке R (с практикумом). (Бакалавриат). Учебник.

"Друг детства" - я никогда и не думала, что между нами может быть что-то. Я вернулась в деревню, где прошли лучшие годы моей жизни, а старые друзья оказались красивыми крепкими мужиками, готовыми на все, чтобы получить женщину пусть и на заднем сидении машины. Немного (очень много) алкоголя и вот уже они по очереди делают это с моей пьяной подругой в машине... А  я слушаю стоны и краснею за слова, которые вылетают из ее уст...

короткие любовные романы

эротические романы

эротические рассказы и истории

Секс в деревне. Пьяная русская. Секс с другом

  Двое друзей оказываются в ситуации, которую совершенно не могли предвидеть. Они не знаю, что им делать.
  Невероятный бестселлер, который поможет узнать вам больше о панических атаках, причинах и последствиях их появления, а также расскажет о способах помощи при панической атаке. 
  Это больше, чем просто комикс... 


Что же такое панические атаки? Как помочь ближнему?
Авторский комикс на психологическую тему сможет легко, доступно, а главное интересно объяснить каждому читателю столь важную и волнующую тему, как панические атаки. Даже человек, незаинтересованный и плохо разбирающийся в психологии, поймет информацию, изложенную в комиксе. 

Этот графический роман помогает психологам доступно объяснить пациентам данную тему.

о психологии популярно

состояния и явления психики

Смех и страх: приключения с паническими атаками

Это специальный номер журнала «Кино 2050» в книжном исполнении, с представлением проекта краудфандинга «Русский Голливуд» по изданию серии из 10 книг с описанием стратегии игрового кино. Описаны вознаграждения для спонсоров проекта.
В вводной части представлен краткий обзор публикаций по ситуации в киноиндустрии страны, а также обоснована важность разработки стратегии киноиндустрии РФ.
В заключительной части номера рассказано про отделение продюсеров и сценаристов виртуальной школы миллиардеров.

просто о бизнесе

публицистика

критика

Критика стратегии Министерства культуры. Специальный номер журнала «Кино 2050»

Изложены общие сведения о проектировании городских улиц и дорог, приведены основные требования к нормам проектирования в плане, продольном и поперечном профилях, дана характеристика начертаний улично-дорожной сети (УДС).
Рассмотрены вопросы проектирования стоянок, парковок, велодорожек, перекрестков в одном и разных уровнях, трамвайного полотна и др. элементов улиц. Приведены методы проектирования вертикальной планировки и закрытой системы поверхностного водоотвода, а
также инженерного обустройства улиц и площадей.
Соответствует ФГОС СПО последнего поколения.
Для студентов СПО, обучающихся по специальности "Строительство и эксплуатация городских путей сообщения". Может быть использовано учащимися по другим специальностям группы "Техника и технологии строительства".

основы строительства

Проектирование городских улиц и дорог. (СПО). Учебное пособие.

Изложены виды, характеристики, особенности конструкции и эксплуатации средств городского наземного электротранспорта. Рассмотрены условия эксплуатации и требования к эксплуатационным свойствам трамваев и троллейбусов. Отдельное внимание уделено
особенностям конструкции и эксплуатации электробусов. Даны сведения по устройству механической части электроподвижного состава и его электроснабжению, электрическим машинам, электрическому оборудованию и электроприводу, техническому обслуживанию и
ремонту электроподвижного состава.
Соответствует ФГОС СПО последнего поколения.
Для студентов среднего профессионального образования, обучающихся по специальности "Слесарь по ремонту городского электротранспорта".

автотранспорт

Виды, устройство, техническое обслуживание и ремонт городского наземного электротранспорта. (СПО). Учебник.

Полная версия

DASH Diet For Dummies