3D-фитнес – комплекс тренировок, направленных на отдельные группы мышц. Тренировка проводится в разных плоскостях – вертикальной, горизонтальной, фронтальной – при выполнении одного упражнения. На занятии вы увеличиваете силу, координацию, гибкость – одновременно избавляетесь от зажимов в мышцах и болей в суставах, обучаете тело двигаться безопасно.
Выполняя упражнения в разных плоскостях, вы воздействуете на те части тела, которые в этом нуждаются, но обычно остаются непроработанными.

спорт / фитнес

здоровый образ жизни

система упражнений

методики тренировок

уход за телом

работа над собой

Атлас 3D-фитнеса. Жизнь без боли

Детский массаж. Методика массажа и гимнастики в возрасте от 0,5 до 12 месяцев

Дыхательная гимнастика доктора Шишонина

Акупунктура. Иллюстрированный атлас

Массаж гуаша

Здоровый малыш от 0 до 1 года. Детское питание в таблицах прикорма

Азбука здоровья (АСТ)

azbuka-zdorovia-ast

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

В одной обычной квартире в Подмосковье однажды появился фикус Бенджамина. По привычке называть растения какими-либо именами хозяева дали ему имя Беня, и тут началось...
С первых дней жизни Беня стал показывать свой характер мизантропа. Позже в квартире появились склочный суккулент Абраша и острая на язык спатифиллум Софа. Так образовался цветочный “одесский дворик”.
Со временем жильцов в дворике становилась больше. Они ругались, женились, разводились, переезжали и… даже погибали. В общем, всё как и у обычных людей…
Приглашаю и вас почитать одесские сплетни.

юмористическая проза

Одесский дворик, или Тайная жизнь растений

Быстрая или мучительная смерть? Алекс был уверен. Эта мысль давила на каждого участника зрелищных гонок, проводимых каждый год в небесных городах Венеры. Не меньше Алекс был уверен и в том, что только самые отчаянные люди могли решиться на участие в этих играх на выживание. Как он сам затесался среди участников - парень не знал. Не понимал и того, как среди них оказалась прелестная участница Кристи? 
Гонка начинается!

боевая фантастика

космическая фантастика

Венерианский заезд

А слабо в сто два года спасти от насильников девушку и, погибнув в неравной схватке с отмороженными головорезами, возродиться в альтернативном мире под ножом эсэсовского Черного Жреца? А после пройти "все круги ада": разнести в щепки половину столицы и военное магическое училище, отсидеть в самой жуткой тюрьме для провинившихся чародеев, где из тебя будут тянуть не только магическую силу, но и саму жизнь? И при этом не отчаяться, не зачерстветь душой, не растерять любви к Отчизне и быть готовым в любой момент встать на её защиту?  
Если так, то нам с вами по пути! Приключения Хоттабыча в альтернативном техно-магическом мире продолжаются! Конечная точка пути - Берлин, столица проклятого Вековечного Рейха. Но до него еще топать и топать...

героическая фантастика

боевое фэнтези

Позывной «Хоттабыч»#3. Белое солнце Агартхи

Данная книга рассказывает о буднях хирурга обычного хирургического стационара. Описаны разные интересные истории, некоторые напрямую из хирургического опыта, другие так или иначе связаны с буднями хирурга в больнице. Будет интересна тем, кто далек от хирургии, чтобы увидеть некоторые операции, быт и жизни в хирургии. Учитывая дежурства, большую часть жизни хирург проводит в стационаре.

Кровь, любовь и антибиотики

Позвольте представить вам Грету Саттон, успешно защитившую кандидатскую по теме "Вопросы наследственности, передачи и искажения (мутации) магических даров в поколениях".

В теории мисс Саттон разбирается превосходно, а вот с практикой дела обстоят похуже...
Не пора ли продолжить и углубить исследования? Для докторской пригодится! :)

юмористическое фэнтези

детективное фэнтези

Наука и проклятия

Книга «…В сознании» — продолжение цикла «СОЗНАНИЕ» — это напряжённая и многослойная история, исследующая границы реальности и сознания. В центре сюжета — Фрай и Элиот, два человека совершенно из разных миров. Их судьбы переплетаются на фоне загадок далёких планет, загадочного прошлого и не идеального будущего. Фрай— юный кадет Республиканской академии штурмовиков, возвращается на родную станцию на орбите Сатурна. Он стремится разобраться в прошлом своей семьи, сталкиваясь с тайнами, которые могут изменить его будущее. Элиот, участвующий в параллельных событиях, оказывается втянут в мир, где ничто не является тем, чем кажется. Персонажи пересекают не только физические, но и ментальные границы, сталкиваясь с теми, кто способен манипулировать сознанием, и пытаясь отыскать путь к истине среди иллюзий. Это история о борьбе, надежде и поисках свободы в мире, где сознание — лишь одна из сторон реальности.

ужасы

…В сознании

Небольшая история о талантливом ученом, человеке, о человеке-мотоцикле. Или о человеке-пароходе, не помню. Одно помню, что это рассказ о ученом, который хотел заниматься не только наукой, но и друзьями, их проблемами и  музыкой.
Что получается, если человек талантлив не только в поедании продуктов и смотрении телевизора. Легкая выдуманная история с реальными персонажами и нереальными приключениями.


юмористическая фантастика

Обырмот или Диссертация

Полная версия

Атлас 3D-фитнеса. Жизнь без боли