Путь мамы. Материнство в кайф, или Как воспитывать детей в эпоху кризисов

Первые две беременности походы в женскую консультацию заканчивались рыданиями на плече у мужа. В третью и четвертую беременность я просто слушала врачей, улыбалась, кивала им головой – и не верила ни единому слову. Их работа меня пугать, а мое дело – не бояться.

На протяжении всей беременности (первой) тревожная мама постоянно думает, что с ней не так и КАК это отразится на здоровье будущего ребенка. Не то съела, не то выпила, не так легла, не так себя чувствует…

Она живет в клетке, созданной из страхов: за жизнь и здоровье свое и ребенка.

После рождения первенца – тревожность усиливается в геометрической прогрессии.

Одна моя подружка вставала по ночам, чтобы послушать – дышит ли младенец. Когда у тебя на руках маленький комочек, а опыта нет никакого от слова

«совсем», то очень страшно за все, что ты делаешь.

Грудное вскармливание. Страхи мам

И конечно, первое, что приходит в голову тревожной маме после родов – я не смогу кормить ребенка грудью, потому что со мной что-то не так!

Есть интересный парадокс, что молоко пропадает только у тех, кто умеет много и усиленно об этом думать. Нет ни одной кошки или собаки, у которых бы пропало молоко. Ни кошке, ни собаке такое даже в голову придти не может – молоко есть по умолчанию всегда!

Но тревожная мама только об этом и думает – и создает зажимы и спазмы в теле своими страхами. Когда я пришла к молочнице в детской больнице за искусственной смесью для ребенка – ко мне отправили двух специалистов по грудному вскармливанию.

Они были очень решительно настроены и сказали: «Ты не только своего накормишь грудным молоком, но и еще половину детского отделения!» И в четыре руки принялись за мою грудь, залили молоком всю постель. Этого мне хватило, чтобы поверить в свои силы. Потому что сама не могла сцедить и 30 г молока для сына.

Прошел страх – появилась вера в себя, я смогла кормить грудью до двух лет каждого ребенка. Младшему уже три – до сих пор кормится.

Страх – это основной фактор, который мешает установлению ГВ. Поэтому не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам: консультантам по ГВ, послеродовым доулам, старшим подругам с позитивным опытом кормления. Первые недели лучше целенаправленно посвятить налаживанию грудного кормления. Это самое ценное, что вы можете дать ребенку в первый год жизни. Необходимо преодолеть установки внутри: я не смогу, у меня не получится, моя грудь не того размера, молоко кончается, его мало, со мной что-то не так…

Молоко является жидкой формой любви к младенцу. Я помню, что когда просто начинала думать о ребенке – оно текло из груди струйками. Главное преодолеть барьер неуспеха, и тогда молока будет столько сколько нужно! Можно обратиться к психологу, если негативные блоки очень сильные. Физически не могут кормить детей грудью только 3 % женщин, а по статистике не кормят 50 %. Представьте, что 47 % мам становятся просто жертвами страха и низкой самооценки.

Детские болезни

И как только тревожная мама остается один на один со своим ребенком – больше всего она боится, чтобы ребенок чем-нибудь не заболел.

Хорошо помню, как с первенцем у меня начинали трястись руки вместе с градусником, когда температура ползла выше 39,2. Внутри все холодело и я проживала свой личный апокалипсис.

Трудно поверить, но спустя всего лишь 5 лет с третьим ребенком я доставала из подмышки градусник с температурой 40, ощущала при этом абсолютное спокойствие и хладнокровно готовила тряпки для обтирания. И ни один мускул на лице уже не выдавал внутреннего коллапса… В многодетности все же что-то есть.

Часто болеющие дети – это дети тревожных мам. Здесь очень большую лепту вносит российская педиатрия, замешанная на страхе так же, как и дородовой патронаж беременных.

Антибиотики малышам у нас назначают чаще и проще, чем витамины. Старшему сыну досталось по полной из-за моего незнания – в год пропивали по пять-шесть курсов антибиотиков. Младшие дети столько антибиотиков выпивали втроем за 10 лет своей жизни, сколько один первенец съедал за год!

Из последних перлов нашей медицины – привожу в год младшего на проф. осмотр к лору – здорового! Она смотрит его уши и говорит – у вас двухсторонний отит, срочно пить 7 дней антибиотики.

Ребенок здоров, весел, без температуры, но врача это ничуть не смущает. С первенцем я бы, конечно, побежала пить антибиотики, но точно не с четвертым ребенком! В последующие три недели отит так и не проявился. У врачей с тех пор мы два года не появлялись.

Это называется в медицине гипердиагностикой. Тревожную маму с первенцем на руках этим просто сводят с ума! К четвертому ребенку начинаешь смеяться над диагнозами и верить гомеопату, что температура во время болезни – лучший друг ребенка.

Есть ли способ помочь тревожной маме?

Я знаю два надежных метода.

Первый: Быстро родить друг за другом пятерых детей. Тревожность она иссякает, так как устаешь бояться и переживать; чем больше практического опыта с ребенком – тем меньше страхов.

И есть менее экстремальный способ – второй. Это вера в Бога.

Но не формальная, а по-настоящему, когда знаешь, что это не твой ребенок, а дите Всевышнего. Когда ты не просто веришь, а доверяешь. Это Он дал в твои руки СВОЕ дите, и от тебя ничего не зависит – ни жизнь, ни смерть этого ребенка, ни его болезни, ни выздоровление – твой долг делать все необходимое, а результаты твоих действий – в руках Бога.

Ребенок – гость в твоем доме, накорми, выучи и отпусти. С этой позиции вся тревожность уходит, потому что не мы контролируем жизнь своих детей, их приход в этот мир и уход из него, мы всего лишь выполняем свои обязанности пока находимся рядом с ними.

И вторая беременность, и третья для меня уже проходили совсем в других энергиях. Ушло постоянное чувство страха, контроля, недоверия к миру – и я наконец-то перестала быть гипертревожной мамой!

Я испытала такое чувство облегчения, как будто тащила на себе 20 лет бетонную плиту и вдруг от нее освободилась.

Ну и детям, конечно, гораздо легче жить без гиперопеки, потому что она душит ребенка в любом возрасте. Есть смысл избавляться от тревожности как от непосильного груза для мамы и ребенка, душевное здоровье мамы – это основа счастливой семьи.

Если не получается самостоятельно преодолеть страхи, тогда можно обратиться к платным специалистам. Ведь мы же ходим к стоматологам, если болит зуб! Починить душевное здоровье в разы важнее, чем зубы.

Практическое задание № 3. Как справляться с тревожностью

Можно попробовать самостоятельно преодолеть тревожность, если вы не созрели еще до работы с психологом. Почему в современном мире тревожность зашкаливает? Потому что мы оторвались от своих корней и родовых многовековых традиций.

Женщина на протяжении веков была берегиней своей семьи. Вышивала на одеждах мужу и детям сакральные узоры, защищающие их тело, мастерила обереги для своего дома, читала молитвы, проводила защитные ритуалы. Психика матери и жены так устроена, что она действительно вкладывала свою женскую силу в эти действия и благословляла таким образом любимых людей.

Есть пронзительное стихотворение К. Симонова «Жди меня, и я вернусь…»

Не понять, не ждавшим им,Как среди огняОжиданием своимТы спасла меня.Как я выжил, будем знатьТолько мы с тобойПросто ты умела ждать,Как никто другой!

Оно как раз об этом. Что женщина способна оберегать на расстоянии дорогих сердцу людей силой своей мысли и любви. Мы утратили эти навыки – и начали вместо этого тревожиться. А сила нашей тревоги такая же мощная, как и наших благословений. Но со знаком «минус». Тревожность – она не дает силу детям, а наоборот отбирает у них. Своей тревогой мы ослабляем их и делаем беззащитными.

Поэтому пора вспомнить о своей важной миссии хранительницы семьи и приобщаться к тем практикам, которые ближе вам по сердцу: защитные молитвы, мантры, медитации, ритуалы.

Даже если вы не верите в Бога и Высшие силы, то все равно можете создавать ритуал проводов каждый день. Обычные психологи рекомендуют женщинам обязательно выходить в коридор провожать мужа на работу, а детей в сад или в школу, обнимать их на прощание и говорить им ласковые напутственные слова. Таким образом, вы благословляете своих домашних на удачный день.

Я всегда обнимаю каждого ребенка, когда он уходит из дома, и на прощанье говорю: «Пусть Господь хранит тебя!»

Женскую силу нужно использовать по назначению, а не разрушать с ее помощью себя и близких. А фоновая тревога очень сильно подрывает здоровье как мамы, так и детей. Поэтому лучше обучаться молитвам, ритуалам и практикам, которые во всех смыслах несут благо вам и вашей семье.

Нужно ли готовиться к процессу родов?

Первым трудным испытанием с первенцем для меня были роды. Тогда не было интернета, доул, предродовой платной подготовки. С мамами и бабушками эту тему обсуждать было непринято, рожавшие подружки сказали – фигня, ничего сложного! В книжке по беременности было написано, как считать схватки и когда ехать в роддом. Я была наивна и абсолютно не готова к предстоящему квесту.

Не имела ни малейших представлений – как и зачем колют окситоцин, что значит медикаментозное вмешательство в процесс схваток, чем отличаются естественные роды без капельниц.

Поэтому все пошло так, как пошло, без моего участия и включенности. Схватки начались в 12 часов ночи и до 8-ми утра были очень терпимыми, в перерывах между ними я засыпала. А в 8 часов врач проколола мне пузырь и поставила капельницу с окситоцином – последующие три часа превратились в ад.

Мне хотелось умереть прямо там на кушетке. Не было ни малейших сил думать о ребенке, боль разрывала меня на части в мелкие клочки – единственная мысль крутилась в голове, что меня предали. Все те, кто говорил, что это просто и легко. Это было несовместимо с жизнью.

Я оказалась совершенно не готова к происходящему. Сопротивлялась боли, не могла принять ее, согласиться с ней и прожить. Ощущала экзистенциональное одиночество – я одинока и во всей Вселенной не существует никого, кроме меня и этой боли, пожирающей мое тело. Я проигрываю битву с ней – она сильнее и больше. Я умру…

Молитва за роженицу – это мощь!

Потом начались потуги – и момент рождения сына оказался чудом. Его сотворила моя бабушка своей молитвой. Она рассказывала потом, что в 11 утра пошла в яму за картошкой. Шла по тропинке с пустым ведром и вдруг… Почувствовала в сердце беспокойство: «Оле с ребенком срочно нужна помощь, у них что-то случилось». Бабушка оставила ведро на дороге, вернулась в дом, опустилась на колени перед иконами и начала молиться за здравие внучки и правнука.

В 11.35 на свет родился мой старший сын! Как выяснилось позже, у него была абсолютно короткая пуповина, которая не позволяла ему выйти на свет, держа на привязи внутри. Те полчаса, которые бабушка молилась перед иконой, оказались решающими в исходе родов. По счастливой случайности плацента разорвалась на части и малыш смог выйти на свет с куском оторвавшейся плаценты. Это было чудо, потому что врачи уже планировали операцию по извлечению ребенка. Ее таким образом удалось избежать! Когда ребенок вышел вместе с плацентой, все возбужденно-радостно бегали вокруг и замеряли длину пуповины, потому что никогда не видели столь короткой.

Я была в состоянии полного измождения и находилась в нем двое суток. Поэтому сыночка забрали в детское отделение.

Папа и новорожденный

– И как его мыть?

Муж держит на руках двухдневного сына, рядом медсестра показывает, как запихать попу новорожденного под кран.

Они успешно справляются – и сын, и папа))) Я лежу на кровати в палате роддома, очень слабая и еще не пришла в норму. Наблюдаю, как муж носит на руках и пеленает нашего первенца.

Связь между папой и ребенком устанавливается только тогда, когда отец что-то делает с дитем. Мамы очень часто перестраховываются, боятся доверить малыша мужу – ведь им лучше известно, что и как делать с новорожденным.

Но это неправда. Когда на руках первенец – у обоих родителей нулевой опыт. При рождении второго и последующих детей – опыта достаточно уже у обоих родителей.

Поэтому лучше преодолеть желание все контролировать, все делать САМОЙ, и просто довериться тем, кто рядом.

Ну, это в том случае, если вы выходили замуж за человека без диагнозов и с двумя руками. Если вы выбрали этого человека своим мужем, то ребенка ему тоже можно доверить.

Чем раньше папа включится в процесс воспитания детей, тем легче маме. Ведь так важно для мамы малыша иметь возможность побыть одной без ребенка – сходить на прогулку, встретиться с подругой, побывать в гостях.

Не стоит создавать у младенца такую привязанность, когда он ни минуты не может прожить без мамы – папа тоже очень важный и значимый человек, пусть новорожденный знакомится с ним с первых дней своей жизни.

А уж если речь идет о годовалом-двухлетнем карапузе, то это просто обязанность мамы – организовывать им многочасовое совместное времяпрепровождение!

И чтобы мама при этом им не мешала, а могла заняться собой и своими делами (главное, не путать это с делами по хозяйству! У мамы должны быть ЛИЧНЫЕ дела, не связанные с домом и готовкой)

Для ребенка папа – это целый мир! С другими законами, правилами, другим взглядом на жизнь – так многому малыш учится у отца!

Как бы мама не старалась – папу она заменить не сможет. Поэтому подарите своему ребенку общение с папой, даже если у вас есть в голове 1000 и 1 причина, почему вам этого не хочется.

Страх за ребенка, что же с ним делать?

На третьи сутки сына принесли ко мне в палату. Я смотрела на него, качала на руках, пеленала и все думала – а что же такое материнская любовь? Как она выглядит? Ничего особенного я не чувствовала – ни привязанности, ни любви. Маленький комочек в пеленках, сопит во сне, забавный…

Многие мамы пугаются этого чувства, а точнее – его отсутствия. Но на самом деле – это нормально, любовь и привязанность возникают в процессе ухаживания и заботы, постепенно. Я почувствовала, что стала мамой на четвертый день, когда медсестра дала малышу жидкое красное лекарство в мое отсутствие.

Я вернулась в палату и обнаружила, что у младенца изо рта вытекает тонкая красная струйка. Мне показалось, что это кровь… И весь ураган чувств, взорвавший меня изнутри, четко показал – я стала мамой. На мой дикий крик прибежала медсестричка, обняла меня и успокоила…

В эту минуту я осознала, что моя жизнь никогда уже не будет прежней. Потому что беспокойство за детей, за их здоровье, за их жизнь – остаются в сердце мамы до конца ее дней. Сколько бы лет не было твоему ребенку. Это то, что врывается в жизнь и никогда уже из нее не уходит…

Как маме перестать бояться и начать жить?

Я помню, как на работе подружка всегда вздрагивала, слыша вой пожарной машины. – Ты чего? – Мой сын сейчас разогревает обед… Каждый раз – слыша вой сирены – она ждала, что этот пожар в ее доме, с ее ребенком…

И женщины живут с этими навязчивыми образами, не могут с ними справиться и освободиться от этих страшных картин…

Страх за жизнь и здоровье ребенка – это инстинкт самосохранения, заложенный в нас самой природой. Базовая настройка. Когда нужно спасти, отвоевать, защитить детеныша. И он необходим как инструмент выживания.

Пока он не превращается в навязчивый невроз, фобию, постоянное прокручивание в голове стрессовых мыслей: "С моим ребенком может произойти что-то непоправимое!"

Мне очень нравится цитата: "За свою долгую жизнь я пережил множество неприятностей, большинство из которых так и не случилось". Это очень четко отражает страхи мамы.

Знаете, что мне помогло избавиться от таких страхов?

Я всегда жутко боялась за старшего сына. Ему было 8 лет, когда он уехал на месяц в лагерь для мальчишек, в тайгу с палатками. И вот меня прямо сжирал страх, когда я представляла, как мой ребенок в диких лесах – такой маленький и беззащитный!

Я ни спать не могла, ни есть, скованная страхом за его жизнь и здоровье.

У меня была подружка, которая занималась биоэнергетикой и экстрасенсорикой, она видела ауру людей и цвета их эмоций-состояний. И я пожаловалась ей на свои страхи.

Она мне нарисовала такую картинку: "Страх, как и ненависть, гнев, злость – имеет такой же цвет – черный. И когда ты боишься за сына, то от тебя отделяется черная тучка твоего страха и эта туча накрывает твоего ребенка. Точно так же, как если бы ты посылала ему свою ненависть, злость, агрессию!"

На уровне энергий – нет разницы. Эмоция страха разрушительно влияет на другого человека.

Меня так сильно встряхнула эта идея! Я решила избавиться от всех своих страхов за детей. И целенаправлено стала работать над этим. Через разные методики, техники, через принятие, доверие и любовь.

Смогла ли я до конца победить свои страх? Нет. Это базовая заводская настройка. Но у меня получилось перестать отравлять страхом свою жизнь и жизнь детей.

И это под силу каждой маме!

Практическое задание № 4. Идти в свой страх

Это упражнение не нужно делать во время беременности или после родов, когда эмоциональный фон нестабилен. Но работа со своими страхами – важная составляющая развития личности, потому что страхи блокируют в теле и в психике огромный ресурс. И когда мы освобождаемся от этих блоков, то наша жизнь преображается.

Для меня на каком-то отрезке жизни навязчивой стала идея потерять свою семью: мужа и детей. Этот фоновый страх возник в уме и я не могла с ним справиться. И тогда узнала про это упражнение «Идти в свой страх». Решила его сразу же сделать. И оно реально освободило меня, страх ушел и перестал мучать.

Нужно в одиночестве и тишине сесть, закрыть глаза и представить себе, что ваш самый большой страх стал реальностью. Все самое ужасное уже произошло, и вы находитесь в моменте этого события.

Глубоко подышите, посчитайте до 10. А теперь расскажите себе: что вы видите вокруг? Что чувствуете? Что думаете? И начните с нуля строить свою другую жизнь: Где вы живете? Кем работаете? Чем еще занимаетесь в жизни? Через год? Через 5 лет? Через 10 лет? Проживите ситуацию и посмотрите, что с вами происходит за вашим страхом – дальше? Идите далеко-далеко за эту ситуацию страха и увидьте, как ваша жизнь продолжается за его пределами.

Работа с любыми негативными состояниями проходит через три этапа: осознание, проживание и принятие. Пусть в вашей жизни их будет поменьше – избавляйтесь от своих страхов!

А потом меня с первенцем выписали домой…

Эмоциональное выгорание мамы

Почему сейчас все говорят о проблеме эмоционального выгорания? Почему так много пишут о родительском ресурсе?

Раньше-то как жили, как детей растили? И никто ни на что не жаловался. В семьях было по 8–15 детей, все вырастали – и никакого тебе выгорания! Да, так оно и было…

В истории десятков поколений дети росли в общинах – в больших семьях, где жили вместе два-три поколения. И младенец никогда не оставался на руках у молодой неопытной мамочки один на один с ней – в четырех стенах.

Жила она с малышом в доме, то дед люльку покачает, то племянница песенок попоет, то бабушка понянькается. И рядом есть опытные люди, которые уже все знают, все видали.

Я помню, какой ужас преследовал меня – когда оставалась один на один с первенцем-мылышом.

Все на работе (муж, папа, мама, подруги, сестра). Он плачет, капризничает – ты не понимаешь – что с ним происходит? Нужна ли ему помощь или все хорошо? А если он начинает истошно кричать – то мир вокруг просто рушится!

Как бы мне хотелось тогда жить в большой семье – где куча народу в доме! Чтобы в туалет спокойно сходить, чаю сесть попить, а главное – чтобы кто-то подсказал, поддержал!

Это самое главное – чувствовать поддержку! Тогда еще не было интернета, нельзя было зайти в чат – и задать любые вопросы, получить на них ответы – прямо сейчас!

Именно поэтому я уже три года вынашиваю идею – создать возможность для общения мам друг с другом, чтобы можно было в общем чате общаться, обмениваться опытом, получать ответы на вопросы, поддержку, соучастие.

Чтобы была теплая и дружелюбная среда, где не страшно открывать сердце, делиться проблемами – и никто в ответ не обесценит, не скажет: «Мы без психологов справлялись и не ныли! Все успевали, еще и работали!»

Потому что у каждой из нас есть период в жизни, когда очень важно верить, что и у тебя тоже будет все хорошо, все наладится, ты справишься!

19 лет назад это было невозможно, я бы очень дорого отдала за то, чтобы у меня были возможности сегодняшнего дня.

Столько ошибок можно было не совершать, насколько быстрее можно было пройти путь осознанного родительства и растить детей совсем по-другому, повысить качество своей жизни и жизни детей.

Первый ребенок – это безумно сложно!

Не верьте никому, кто говорит: "Ай, что там, с ребенком дома сидеть – не работать!"

Но это ОЧЕНЬ трудно, в том мире, в котором мы сейчас живем.

Где нет эмоциональной поддержки, помощи, где муж, бабушки, подруги, сестра – все работают…

А ты чувствуешь себя выброшенной из ритмов жизни, как рыба на берег!

Один на один – с этим комочком на руках 25/7, 367 дней за первый год жизни ребенка. И этот первый год по длительности равен пяти, а то и десяти годам в твоем сознании…

Когда ты не понимаешь – почему он кричит? Почему не спит? Почему не ест? Или почему все время спит и ест?

Пеленки, памперсы, ползунки, прогулки, пюрешки, протертые супы – все это превращается в бесконечный круговорот…

…И каждый день похож на предыдущий и отличается лишь составом детского пюре…

Самое тяжелое в этом – что внезапно и совершенно неожиданно ты перестаешь принадлежать самой себе. И для тебя сходить в душ или выпить стакан чаю – становится событием недели, почти подвигом!

С этим смириться труднее всего – твоя жизнь начинает зависеть от маленького карапуза – поспал ли он, покакал ли? Если нет, то день сегодня не удался…

Такой личностный кризис проживает каждая мама. С тобой все хорошо. Все хорошо. Это просто перестройка на новый формат под названием "семья с ребенком". Она требует времени и внутренних ресурсов.

Поэтому у мамы в первый год жизни ребенка есть только две обязанности: накормить ребенка счастливым грудным молоком и высыпаться.

Жизненно необходимо высыпаться! Спать каждый раз, когда спит ребенок – ночью, днем, вечером. Ложиться вместе с ребенком и досыпать все свои часы, отмеренные для здорового сна. Потому что через год ты все приберешь в доме, перегладишь белье, наготовишь разных блюд – но только в первый год жизни малыша можешь подарить ребенку счастливое грудное молоко и вменяемую адекватную маму. И это самое важное, что только может быть.

Нужно перестать сдавать экзамен на звание "Лучшая хозяйка" и идти спать всегда, когда есть такая возможность!

Даже если не прибрано, не приготовлено, не вымыто. Самосохранение – на первом месте, выспавшаяся мама – залог спокойного и здорового малыша.

Все остальное потихоньку устаканится. Войдет в колею. Ты будешь лучше и увереннее чувствовать себя в новой роли мамы, страхов станет меньше, а ребенок – спокойнее.

Как избежать послеродовой депрессии?

Чем лучше подготовлена мама к ситуации родов и послеродовому восстановлению, тем легче все проходит. У меня 20 лет назад был минимум доступной информации, но в современных условиях я бы сказала своей дочке: «Милая, потрать все 9 месяцев беременности на подготовку к этим событиям».

    • Обучение у экспертной доулы прохождению всех этапов родов. И желательно, чтобы этот же человек участвовал потом в партнерских родах. На мой взгляд, вместо мужа, гораздо полезнее пригласить квалифицированную доулу, которая профессионально принимает роды.

    • Год с психологом до зачатия по проработке своих внутренних травм от 0 до трех лет, чтобы не накрывало от плача ребенка, не было фобий, что он перестал дышать, и не хотелось убежать в закат. Убрать самые тяжелые свои состояния до рождения младенца.

    • Обучиться уходу за младенцем, изучить информацию о ритмах бодрствования и сна новорожденных, потому что правильный сон младенца – это основа здоровой психики как ребенка, так и мамы! Найти до родов остеопата и гомеопата, которые помогут малышу пережить послеродовой стресс и скорректируют проблемы, возникшие в родах. Тогда вы не будете мучаться и страдать от непонятных криков ребенка.

    • Пройти обучение по грудному вскармливанию, купить ручной молокоотсос Авент. С первым ребенком грудное кормление необходимо налаживать – редко оно само сразу устанавливается. Без молокоотсоса и практических навыков это сложно.