Если бы не это, ты точно был бы счастлив. Техники работы с мышлением

Жизнь, которую мы вернули себе, поможет нам все решить.

В другое время – жизни нет!

Она есть прямо сейчас. И это единственный момент существования жизни и существования нас.

Потому что мы «есть сама жизнь».

Посмейтесь и увидьте себя наблюдающим в эту минуту за солнышком, облаками или слушанием птичек или созерцающим то, как вы режете лук в салат.

Я не знаю, что вы делаете прямо сейчас. Но вы сами должны осознать что-то, что вы делаете, как вы осознанно проживаете этот момент. И в этот момент вы вернули себя к жизни. Если нас нет в этом моменте, мы мертвы, и мы ничего не можем сделать, пока мы мертвы.

Думайте и решайте только то, что вы в этот момент «можете делать» и «решать», живя только этим моментом.

Проблема – это иллюзия, выдуманная нашим умом.

Когда мы отождествили себя с умом. Решили сами, что мы «ум». «Хотя мы не ум». Большинство на автомате думает, что мы – это ум.

Когда мы так думаем, мы отдали власть уму управлять нами. Мы забываем, что мы – наблюдатели жизни, а ум – переводчик и интерфейс, помогающий нам ориентироваться.

Когда мы решили, что ум главный, мы потеряли себя.

Ум специально вытаскивает нас из настоящего момента, единственной настоящей жизни, и перетаскивает в мысли прошлого и страхи за будущее,

потому что уму надо поддерживать себя и свое «эго» представлениями о себе, какие мы недостаточные.

И раз ум так решил, он будет за это держаться, чтобы мы ни в коем случае не отобрали обратно свои бразды управления, как наблюдатели.

Нам всегда чего-то хочется и надо. Нехватка и недостаточность – бесконечна. И это не потому, что нам не хватает, на самом деле нам как раз всего хватает. У нас, творцов своей жизни, наблюдающих себя, свою жизнь, во всем изобилие – уже все есть.

Это уму не хватает. Он запомнил и привык к тому, что, приведя нас к чему-то, чего нам не хватало, это дает немного счастья и радости, пусть на короткий период времени, но все же даже если это 5 минут. И он торжествует в этих моментах: «Какой я умный ум, что смог додуматься, как к этому привести и получить желаемое, отчего чувства ликуют».

У ума нет других представлений, как еще помочь нам, принести радость. Для него единственный приемлемый вариант – достигаторство, достигать чего-то любыми путями, чтобы получить в конечном результате свои 5 минут счастья. Он так научен. Другого пути у него нет.

А чтобы всегда быть в процессе достижений, ум придумывает мифическую нехватку и иллюзию необходимости того, чего нет. Ум решил, что у него вся власть, раз он нам приносит эти короткие минуты счастья от достижений и приобретений.

И ему, чтобы не разрушить иллюзию, удержать свою власть, всегда нужно вытягивать нас из настоящего момента, чтобы мы случайно не заметили, что у нас все есть.

Что делать? Как не отбирать у себя жизнь, отдавая управление уму, который это с нами делает?

ВСПОМИНАЙТЕ:

Мы не ум, вспоминайте это все время, пока не войдет в привычку на подсознательном уровне, и не отождествляйте себя с умом.

Возвращайте себя в момент «сейчас», тотально проживая этот момент, как наблюдатель.

ОСОЗНАЙТЕ:

В эту секунду у нас нет проблем. В данную секунду вы сидите на стуле и вяжете носочки.

Как, например, долг по кредиту, который надо заплатить, ставит вас в опасность в эту секунду, пока вы сидите и вяжете носочки?

Для чего вы питаете себя страхами? Вы любите сидеть бояться, как котенок Гав из мультика?

– Ты чего здесь сидишь?

– Боюсь.

– А давай бояться вместе, – ответил щенок.

Вот задайте себе вопрос. Как?

НИКАК!

Вы просто сидите и вяжете носочки, и все. В эту секунду «здесь и сейчас» вам не мешает вязать ничего. Даже то, что у вас есть кредит. Вы просто сидите и вяжете.

Вы, наверное, скажете: но долг же есть, надо как-то решать. Согласна, вспомните первое предложение главы, если вы можете в данный момент что-то сделать, сделайте, но если не можете, то и думать не надо, отдайте себя моменту проживания жизни сейчас, делая, что можете.

В эту секунду проблемы с кредитом нет. И в эту секунду решить вопрос с кредитом вы не можете. В «здесь и сейчас» вы можете только вязать носочки.

ТАК ВЯЖИТЕ.

И проживайте этот момент, как петелька в петельку ложится пряжа.

Зачем думать о проблеме, которая в данную секунду не решаема? И ее вообще нет, этой проблемы. Проблема иллюзорна, надумана умом. В эту секунду только носочки.

У нас только проблема в том, что ум захватил нас и мы не живем в буквальном смысле, мы бездарно тратим свою жизнь, фантазируя своими иллюзиями.

Остановитесь и осознайте в эту секунду: «У нас нет проблем», пока вы осознанно проживаете эту секунду.

И так будет каждую секунду всей нашей жизни, пока мы находимся в ней. В этой секунде, сейчас нет проблемы, и ее не будет и в следующую секунду.

И так всю жизнь, у нас не будет никогда проблем. Пока мы осознанно проживаем каждый момент нашей жизни, делая то, что можем делать в эту секунду.

Жизнь «есть», и «мы есть» только сейчас, если не перескакивать в иллюзии будущего или воспоминания о прошлом.

Будущие проблемы, которые тянутся из прошлого или совершатся в будущем, просто «иллюзия», придуманная умом. Сейчас, в этот момент, проблемы не существует. Ее выдумывает «наш ум», чтобы взять власть над нами.

МЫ – это НЕ УМ.

Все, что нам надо сейчас в нашей жизни, это решить делать то, что мы можем делать прямо сейчас. Делать это и наблюдать за этим. Мы наблюдатели. Мы даже не тело, делающее это.

Все решится очень быстро, в подходящий момент, когда мы «реально» сможем что-то решать по поводу своей, якобы, проблемной задачи.

Пока мы не можем ее решать, «не нужно надумывать». Просто необходимо делать действие, которое можем. Просто вязать, сидеть, стоять, шагать. Тотально проживая «настоящий момент», ощущая его с радостью и благодарностью. За то, что он у нас есть, за то, что мы сейчас живы, мы живем, у нас есть такая возможность, мы не тратим жизнь, мы ее проживаем.

Не крадите у себя «единственное», что у нас есть. А у нас есть только этот момент, «здесь и сейчас».

Потому что только это у нас есть.

И больше ничего у нас нет.

А в этом моменте у нас есть «все», только оглянитесь.

И есть только сейчас.

Не в прошлом – у нас что-то есть.

Не в будущем – что-то есть.

А только сейчас «есть» все в этом моменте, если мы живем этим моментом. И этот момент, который мы проживаем в «здесь и сейчас», – он вечен.

Не существует прошлого и будущего. Мы никогда сами, кроме ума, не сможем ощутить себя в другом моменте. Всегда мы находимся в настоящем. Если нас сейчас здесь нет, нас нет нигде. А проблем-то и тем более нет и не было.

Порассуждайте, зачем бояться смерти – потом?

Или болезни – потом?

Или лишиться чего-то – потом?

Если в этот момент мы своими страхами, уводя себя в будущее, лишаем себя «единственного» того, что есть «в здесь и сейчас», мы лишаем себя единственной жизни, другой жизни у нас нет, ничего нет, кроме этого момента.

Мы лишаемся всего, абсолютно всего прямо сейчас, если думаем о «потом» или вчера, находясь в страхе или в мыслях, тревоге о чем-то, что лежит в иллюзиях «вчера и потом».

Какой смысл бояться чего-то лишиться гипотетически?

Если мы уже «прямо сейчас» себя лишаем жизни? По-настоящему «целой жизни», в настоящий момент, со всем тем, что есть в этом моменте, не проживаем. Мы упускаем себя – мы есть сама жизнь.

Жизни «потом» нет. Она есть только «сейчас».

Лучше бойтесь, всегда бойтесь лишиться не чего-то завтра, а лишиться жизни. Не лишиться физического тела, это не так страшно, мы пробудимся и не заметим в другом теле. Бойтесь лишиться настоящей жизни, которая существует прямо «сейчас».

Все остальное вне момента времени «сейчас» лишь суждение ума об этом, но не сама жизнь.

Вернитесь в настоящее и ощущайте настоящее. Только «настоящий момент реален». Все остальное – нереально и несуществующая иллюзия.

Мы есть «сущее» и «существующее», которое может только происходить «сейчас».

Не отожествляйте себя с иллюзиями и какими-то предоставлениями о себе.

Убирайте эти мысли, возвращая себя в наблюдателя этого момента.

«Мы есть», «Я есть» сейчас, мы творцы своей жизни в данный момент, желающие и творящие что-то сейчас и наблюдающие за этим.

В этот момент «других нас» и «в другое время» не существует. «Мы есть», «Я есть», только когда «Я» присутствую. Присутствовать можно только сейчас. И в «сейчас» у меня нет проблем, а значит, нет страха.

Страх нагоняет ум, говорите себе каждый раз, вспоминая об этом: «Я ему не дам себя захватить».

Вечное проживание «Я есть» настоящего момента никогда не встретит проблему, если мы не будем сходить со своего пути и останавливать проживание жизни.

Вспоминайте, проблема – это остановки, когда мы себе ограничили жизнь, которая только в реальном моменте, сейчас.

Говорите себе, напоминайте: «Если я ухожу из настоящего момента, то убиваю себя, теряю жизнь. Теряя жизнь – я сталкиваюсь с проблемой, и тело показывает страх».

Верните себе «Себя». И вы никогда не встретитесь с проблемой. Никогда не узнаете страха. И ваш ум будет помогать, а не управлять.

Мне даже захотелось вам дать небольшое задание.

Понаблюдайте за собой и проанализируйте:

Как часто удается возвращать себя в момент «сейчас», тотально проживая жизнь?

Как часто вам удается тотально «быть», «существовать»?

Как часто вы вылетаете из жизни в иллюзии ума?

Если вы начнете за собой наблюдать и жить настоящим, все ваши проблемы решатся навсегда и изобилие будет вечным, со всеми исполненными желаниями. Кто-то это называет «просветлением», кто-то – «возвышением», «осознанностью».

Это называется «проснуться» – где настоящая тотальная жизнь в проживании ее со всеми красками, а не иллюзорная в уме. Конечно же, все мечтают о таком, это же, можно сказать, вечная жизнь и бесконечная энергия.

Сейчас я чувствую, что я подошла к такой теме, где у вас включилось сопротивление. Ум пытается увести, и все шаблоны мышления, которые вам писала списком в начале книги, пронеслись, как ураган, в голове. «Что я читаю? Это невозможно». Соглашусь, если вы так решили, то вы правы в вашей правоте, переубедить невозможно. И да – это невозможно.

Конечно же, только теоретически я вам описала, что могло бы решить все наши проблемы, чтобы ум не уводил нас.

Даже не буду убеждать вас, что вы сможете жить тотально всегда «здесь и сейчас», всю бесконечную жизнь, я и сама часто так не могу. Мой ум иногда руководит мной. Но бывать в этих моментах мне становится легче все чаще и чаще и все дольше. Особенно этот момент возникает каждый раз, когда я совершаю новые действия.

А вот в детстве, вспоминайте, вы практически всегда жили настоящим моментом, пока не обрели столько шаблонов.

Не сомневаюсь, что у вас снова получится жить моментом в «здесь и сейчас» все чаще и чаще.

Осталось понять, что мешает нам жить настоящим моментом. Какие шаблоны мышления мешают нам присутствовать в своей жизни. Выявить их и трансформировать.

Предлагаю на этой ноте перейти уже к следующей главе, непосредственно к описанию трансформации.

Дам еще одно задание: передохните и попробуйте, насколько это возможно, в данный момент, «здесь и сейчас», насладиться этой жизнью, почувствовать все, что вы сейчас проживаете, все, что вокруг происходит, узнайте у себя, что вы при этом чувствуете, и, конечно же, поблагодарите себя любимого за эту прекрасную жизнь.

Глава 6.

Трансформация

Теперь мы с вами понимаем, что у нас в голове и почему эти шаблоны появились, как они нас тормозят действовать, жить в моменте, уводят в иллюзии и для чего с ними работать.

Практически пришли к финишной черте, осталось с вами понять суть трансформации и ее алгоритм. С первого раза, возможно, будет непонятно и очень сложно.

Я вас прекрасно понимаю, этот процесс мы на занятиях делаем коллективно, или я помогаю трансформировать шаблоны на консультациях, и практически всегда приходится подсказывать, даже после 50-го трансформированного шаблона. Этот процесс непростой, трудоемкий и требует опыта и сноровки.

Но опыт – это всего лишь процесс повторения, и если не останавливаться, все получится, просто тренируйтесь и не думайте, как сейчас выходит. Нет конкретного результата, даже в трансформации шаблонов. Мы просто делаем это, и каждый раз получается все лучше и лучше. И с каждой попыткой рассуждать мы расширяем свое мышление.

А кто-то говорит, что «у меня нет фантазии, помогите». Сразу рассеиваю миф, с фантазиями у всех все в порядке. Посмотрите, сколько мы умом негативного будущего фантазируем каждый день, или придумываем за других, что они о нас подумают, или восклицаем другим: «Да я и так знаю, я знаю, что будет, у меня не получится, я точно знаю».

Вы только представьте, насколько у нас бурно играет фантазия. Улыбаюсь. Просто мы ее не там используем с вами. Поэтому этот шаблон, что «нет фантазии», я прямо вот сейчас, в этот момент, трансформировала для вас. Рассеяла миф, что нет фантазии.

Только посмотрите, как наш ум нас ловко уводит в отговорки, чтобы бездействовать. Фантазирует, что нет фантазии, уже используя фантазию, и так же фантазирует страхи и иллюзии будущего.

А когда надо себя остановить, фантазирует, что ее нет. Это просто уловка.

Помните: каждый раз, когда вы говорите, что у вас чего-то нет, это уловка.

В мире есть все, кроме самого отсутствия. А мы есть не только тело, но и весь проявленный мир. Мир – это проекция нашего мышления, и раз в нем есть все, в нас, значит, тоже все есть. Просто мы решаем этого не замечать, когда нам выгодно увести себя в иллюзию, или предпочитаем не замечать, когда выгодно бездействовать. И делаем мы все это на автомате, потому что это уже глубоко укорененные программы, по которым мы следуем, выгодные лишь уму.

Теперь вы понимаете, как важно пересмотреть наши взгляды, наше мышление, что мы думаем и делаем на автомате. И перестроить наше мышление, трансформировать для того, чтобы наконец-то жить счастливо, без отговорок ума.

                                        * * *

Трансформация – это способ рассмотреть свой шаблон мышления, и увидеть его «суть» – значит «осознать» его.

Мы не можем избавиться от шаблонов, от своего мышления, выкинуть из головы эти мысли, так как каждая мысль имеет для нас определенное значение, и это крепкая, сформировавшаяся нейронная связь. Поймите – часть мозга просто невозможно выкинуть.

Эта нейронная связь в нашем мозге всегда будет сопротивляться, если мы попытаемся от нее избавиться, этот участок мозга тоже хочет жить.

И чем больше мы сопротивляемся этой программе, шаблону, тем агрессивнее эта мысль будет проскальзывать у нас в голове и формировать решения, которые влекут определенные действия, чтобы подтвердить нам еще раз свою правоту, и мы не смогли отказаться от этой мыслеформы. И мы все больше и больше будем скатываться в проблемы.

Не стоит ни от чего избавляться, можно все использовать себе во благо, на пользу и себе, и всему миру, как продолжение нас.

Я сейчас это пишу больше для вашего ума, а не для вас, чтобы его успокоить. Самое страшное для ума – это чего-то лишиться.

Нам же страшно лишиться руки, например, потому что это часть нашего тела. Также нам страшно и лишиться чего-то в этом мире, потому что мир – это тоже наше тело, продолжение нас. Особенно если мы к этому привыкли.

Поэтому «лишения» для ума – это сразу паника и сопротивление, доводящие нас до нервоза.

Когда курильщику, наркоману, или алкоголику, или жрецу, от слов «пожирать еду», или кому-либо еще предложат избавиться от зависимости, даже если они понимают, какой вред они себе наносят, втайне мечтая не делать этого, они, скорее всего, нас побьют, чем захотят чего-то лишиться.

Даже если это убивает жизнь, все равно ум придумает отговорку, что «я особенный» и «я не могу от этого избавиться потому и потому…» Лишиться даже яда страшно. Так как этот яд тоже проявления нас и часть нашего тела, мы к нему привыкли, получая свою вторичную выгоду.

Напомню, что мир и все люди – это не что-то отдельное от нас, это наше продолжение, наше проявление, наш мир – как проекция нашего мышления. Мы не заканчиваемся, где заканчивается наше тело. За его пределами тоже мы. Мы гораздо больше, чем то, что о себе представляем.

Но ум решил поставить нас в ограничения, в «эго» рамки представления о себе, что мы должны ограничиться только телом, и отрезал от нас остальной весь наш проявленный мир.

Он оставил нам осознавать только проявленное, видимое тело, которым мы управляем, чтобы мы не могли управлять нашим миром, иначе ум не сможет управлять нами. Все сложно и в то же время очень легко. Когда-нибудь многие дойдут до этого понимания, я надеюсь.

Вернусь к лишениям.

Задумайтесь, мы даже боимся лишиться проблем своих и держимся за них до последнего. И у каждой проблемы есть причины, то есть вторичные выгоды. Если бы этих причин, выгод не было, мы бы, как творцы, их не создавали, они нам для чего-то нужны, нам выгодно иметь эти проблемы. Мы их сами создали и не отпускаем.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.