Методика интегральной йоги. Дневник практики йоги. Выпуск 1-й. Часть 1-я

Методика интегральной йоги

Дневник практики йоги. Выпуск 1-й. Часть 1-я

Анатолий Новый

Редактор Наталья Архипова

© Анатолий Новый, 2022

ISBN 978-5-0056-9241-2 (т. 1)

ISBN 978-5-0056-9242-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Эта книга не является учебно-методическим пособием в общепринятом смысле. Здесь отражена живая работа по выработке такой методики.

Интегральная Йога – это Новая Йога, это первое проявление Общественной Йоги, в соответствии с которой Человечество начинает перестраивать свою жизнь.

Свои первые шаги Интегральная Йога делала давно. Не буду уходить в исторические глубины. Важнейший шаг совершил Иисус Христос. После Него наступил период реакции и длительного затишья. Лишь в 19-м веке Интегральная Йога вновь стала заявлять о себе. Свами Вивекананда стал активно и широко открывать Йогу цивилизации. Эти первые шаги привели к необходимости революции в Йоге, которую совершили Шри Ауробиндо и Мать в 20-м веке. После Них Интегральной Йоге открыт широкий Путь – Путь созидательного строительства и творческого поиска.

Сейчас многие йогические группы на Земле проводят практическую исследовательскую работу. Наша группа одна из них. Она сейчас немногочисленна – около 15 человек. Работа нашей небольшой группы уникальна, революционна. Её ценность в том, что мы начали осознанно строить с нуля. Мы поставили задачу – развивать Общественную Йогу. По этому направлению не написано ни одной работы. До сих пор есть лишь опыт жизни Йогических Ашрамов. Пожалуй, наша группа вырабатывает методику синтеза существовавших начинаний Парамахамсы Йогананды, Шри Ауробиндо и Матери, Шри Раджниша и Рамайяха.

Итак, наша методика общественная, она выражает развитие всей группы как единого гармоничного организма, в своём росте созидающего Новую Жизнь. Развитие каждого является условием развития всех.

Книга написана на основе конспектов занятий, записанных членами группы.

Наше рождение

Всё началось с того, что я дал объявление в двух газетах, приглашая желающих на курсы Современной Йоги. В слове «Современная» я выразил своё видение Йоги. Я решил, что Йога нужна для всех, независимо от возраста, состояния здоровья, религии и иных условий. Меня интересовала и интересует Новая Жизнь на основе практики Йоги. Я уже имел опыт и знал, что людям можно дать действительные и действенные знания только в ходе практики, без неё люди закрыты, и их восприятие не работает. Поэтому необходимо было пригласить людей на занятия. Это было в феврале 2000 года. Постепенно образовалась устойчивая группа около 8-ми человек. Другие приходили и уходили.

Сначала я надеялся на быстрый прогресс занимающихся, на развитие их Тапаса, и встретил сильное сопротивление умов. Пока физическое и эфирное тела работали отдельно от ментального и виталического, происходило в основном первичное восстановление здоровья. Я стал включать элементы Гьяна-Йоги, Бхакти-Йоги, так что Йога оформилась в Интегральную.

В основу занятий я положил комплекс Сельвараджана Йесудиана по Хатха-Йоге, включил разминку, дополнительные асаны и упражнения по набору энергии, которые я освоил, занимаясь у Гуру Григория Павловича Олейника в Одессе. Занятия проводил постоянно с перерывами для отдыха в 2 недели. Цикл занятий длился по 10—12 дней и начинался и завершался беседой. Причём на 1-ю беседу могли прийти все желающие, чтобы составить представление о занятиях, определиться.

Начинал занятия на основании частного предпринимательства. Затем предпринимательство стало несовместимо с проводимой практикой, и занятия стали бесплатными.

Занятия проходили в благоприятной атмосфере, а Тапаса у занимающихся не было, не было самостоятельного поиска. Люди просто приходили на занятия, как на тренировки, уходили на перерыв, и ничего в жизни не изменялось.

Отзывы были однотипными.

Римма Михайловна:

«1. … Отношение к йоге стало стабильно хорошим и более серьёзным.

2. Чаще стала себя «одёргивать» по поводу неправильных поступков и мыслей…

3. Укрепились сосуды, реже делаю курс лечения…

4. Учусь размышлять, меньше стало страхов». 29.12.2000г.

Андрей Михайлович: «Буквально после первых занятий я увидел что-то новое. Именно не ощутил, а увидел внутренним взором какой-то мысленный Свет. … Могу сказать, что я доволен тем, что начал заниматься Йогой. Думаю, что это принесёт мне не мало пользы в дальнейшей Жизни. Поможет стать Выше и Сильнее».

Людмила Васильевна: «Прошло всего 3,5 месяца, как я посещаю занятия. Совсем короткий срок; но как много я получила. Исчезли боли в спине, голове. Я ощутила покой в душе, мне совсем не хочется злиться или ругаться. Я часто ловлю себя на том; что мне очень хорошо от того, что я просто иду по улице, смотрю в окно, работаю. Мне хочется, чтобы и всем было так же хорошо. Конечно, проблемы будут всегда, но думаю, преодолеть их можно». 29.12.2000г.

Людмила Алексеевна: «Сейчас я поняла, йога – это жизнь, и она очень сложна. Появились трудности, сложности в отношениях на работе. Открываются глаза на многие вещи, которые раньше не замечала.

Окружающие начинают меня не понимать. Это беспокоит. Но у них своя жизнь. Какие-то проблемы у себя научилась разрешать, чем-то могу помочь людям, если у них появляется необходимость. А вообще жизнь прекрасна».

Светлана Александровна: «…Эмоции настолько переполняли, что если бы не йога, я, наверное, не справилась бы с ними… Я нащупала тот путь, при котором чувствую себя лучше во всех отношениях… Думаю, что начала освобождаться от психологической зависимости, от влияния других значимых людей для меня… Вы часто отвечаете на те вопросы, которые есть у меня, которые порою я даже не могу сформулировать, а только чувствую…

Мне кажется, что я решила одну из самых трудных своих проблем, которая блокировала решение других на протяжении долгого времени». 30.10.2000г.

Итак, отмечался благоприятный фон, что меня явно не удовлетворяло. Что касается Тапаса, то развивался он только у меня. Меня всё больше наполняли интенсивные энергии.

На последней стадии занятий стал проводить беседы по Евангелию. Однако и это не внесло существенных изменений. Стало ясно, что необходимо что-то кардинально менять, но что? Это зависело не только от меня, но и от потребности всей группы.

К тому времени был выпущен 1-й номер Собеседника – творческий журнал, призванный инициировать и проявлять творческие способности людей. Энтузиазма Собеседник не вызвал не только у жителей города, но и у членов группы. Тогда занятия окончательно расстроились, и я принял решение прекратить их на неопределённое время и рекомендовал всем серьёзно поразмышлять над тем, что делать дальше?

Так завершился первый этап рождения группы.

Подготовка следующего этапа

Период размышлений длился около года. За это время был выпущен только 2-й номер Собеседника. Период был очень насыщенный и очень сложный. Мне пришлось перенести серьёзнейшие и очень болезненные испытания. Я погрузился и физически тоже! в проблемы и боли человечества. Пришлось в ходе глубочайших размышлений искать спасительную методику Йоги для всех, преобразующую жизнь. В результате в течение года я писал книгу – идеологию методики – «Законы Гармонии Вселенной».

Всё просто. Законы Йоги – это законы правильного эволюционного развития. По этим законам развивается вся Вселенная. А человечество приняло демонический образ жизни, вступило в противоречие и противоборство со Вселенной, с её Божественным устремлением к Гармонии. Выявилась задача перестройки жизни на законы Гармонии. Другого пути нет. Другие ведут человечество к гибели. Об этом книга. О Новой Жизни по новым законам, о чём и говорил Иисус Христос.

На самом деле законы Гармонии стары как Мир, они новы для пробуждающегося человечества. Они давно известны в Йоге для индивидуального развития. Теперь дело заключается в том, чтобы распространить законы и методы Йоги на всю жизнь, на всё человечество. Человечество – единый организм, поэтому пришло время для Йоги Человечества. Вот грандиозная задача Интегральной Йоги. Эта Йога имеет свою специфику, свой характер, свои трудности, и требуется поиск ещё неизвестных решений. Всё это только начинает жить и имеет только практическое развитие и разрешение. Всё обнаруживается и раскрывается в процессе практики-! Новой Жизни. Общественной жизни! Всесторонней. На всех планах: ментальном, виталическом, эфирно-физическом.

Появилась необходимость в групповой практике Новой Жизни, в создании творческой лаборатории, которая могла бы стать роженицей, Матерью и Отцом Новой Жизни. С этой целью группа была собрана вновь вскоре после наступления 2002 года.

Трудность перехода к новой практике

Новая практика включает две части:

1) индивидуальную практику законов Ямы и Ниямы,

2) общественную практику как построение Нового Общества, основанного на индивидуальной практике и на развитии бескорыстия, взаимопомощи, чувства единства, Йоги труда.

После перерыва зала у нас не было. Была возможность для проведения бесед и некоторых медитационных техник. В результате в группе осталось только 5 человек. Новая практика не принималась. Группа заняла чисто выжидательную позицию. Необходимо было изменить настрой, ибо вопрос встал о том, чтобы распустить группу. В этот критический момент Римма Михайловна выразила потребность в формировании мировоззренческой целеустремлённости. Наконец-то возникла необходимость в новом осмыслении себя и мира, чтобы Интегральная Йога тоже стала осмысленной и целенаправленной, а не выжидательной. В конце занятия я стал читать 1-ю часть книги «Законы Гармонии Вселенной», так формировался новый мировоззренческий настрой. Постепенно разрешился вопрос с залом, где мы получили возможность заниматься Хатха-Йогой. Без проработки законов Гармонии доступ к занятиям в зал получить было невозможно.

Вскоре образовалась и 2-я группа, которая объединилась с 1-й в практике законов Гармонии. Стало ясно, что новая практика ширится, она необходима людям.

Занятия по практике законов Гармонии проводятся еженедельно в воскресенье или субботу в форме лекций и обсуждений сути законов. Затем даётся домашнее задание для размышлений и для применения законов в жизни. На следующем занятии происходит обсуждение выполнения домашнего задания. Каждый закон становился темой 2-3-х занятий. Так проходило изучение каждого закона. Затем цикл повторялся, поскольку происходит постижение и переход на новый глубокий уровень изучения и практики.

Занятия по Хатха-Йоге стали инициировать новую практику, заполняя энергией рабочее жизненное пространство и обнажая следующие трудности движения. Собеседник стал Нашим Словом и отражает процесс развития группы, её новую жизнь.

Ход занятий

(по конспекту Татьяны Геннадиевны Котовой)

11.05.2002 (дата занятия)

Помощь

Законы Гармонии предполагают совсем иной подход к оказанию помощи. Сначала необходимо выяснить, что такое помощь. Обычно помощь выражается в отклике на просьбу о помощи. Этот отклик исходит из общественной моральной установки: помогать друг другу надо, это хорошо; отказывать в помощи нехорошо. Это весьма абстрактная установка, поскольку не разрешён главный вопрос: каков смысл и содержание помощи? Помощь есть всякое действие, которое помогает другому человеку в развитии, в повышении его энергетического уровня за счёт раскрытия его внутренних ресурсов. Поэтому помощь – явление вне морали, это вопрос энергии. В силу Гармонии при оказании помощи в развитии выигрывают оба! – и тот, кто помогает, и тот, кому помогают. Иначе помощь была бы просто невозможна. Никто бы не хотел впустую тратить энергию, то есть безвозвратно. Исходя из этого, неожиданно оказывается, что оказать помощь другому – это значит делать своё дело, то есть помогать в развитии себе, тогда тем самым автоматически оказывается помощь другим. Поэтому, когда вас кто-то просит помочь, необходимо задаться вопросом: нужно ли вам это, ваше ли это дело? Ваше чистое искреннее желание легко ответит на этот вопрос. Когда дело не ваше, то у вас на него нет свободной энергии, поэтому сразу чувствуется внутренний дискомфорт, нежелание помогать, что-то мешает. Поскольку ум ещё не знает мешающей причины, не придумал веского основания для отказа, то человек обычно насилует себя и берётся «помогать», позволяет себя использовать против своего желания. Поэтому никогда ничего объяснять при отказе не надо, надо констатировать тот факт, что на данную просьбу о помощи вы испытываете дискомфорт, нежелание, а потому помочь не можете. Этого достаточно, это правда. Вы не знаете почему? И не важно. Важно, что вы знаете самое главное: вы не хотите!

Часто любители алкоголя просят добавить немного денег, им хронически не хватает на бутылку. Это очевидный случай, когда им следует отказать без всяких объяснений. Отказ в данном случае и будет помощью.

Когда нищие и инвалиды попрошайничают, то само их присутствие вносит дискомфорт, являясь болезненным явлением общества. Давать деньги нищим значит поощрять их к попрошайничеству, к паразитизму, провоцировать на отказ от поиска других средств, на отказ от развития. Здесь отказ тоже является помощью.

Когда вы при отказе начинаете объясняться, вы оправдываетесь. Оправдание есть потеря энергии. При этом просящий не упустит случая зацепиться за вашу энергию и потянуть её, ведь она теряется, поэтому он получит реальные шансы уговорить вас.

Ваше имя

Полное звучание имени человека очень важно. Например, каждая буква санскритского алфавита своей звуковой вибрацией связана с органом или частью тела.

Человеку ничего не даётся впустую. Всё предназначено для развития при правильном использовании. Имя в том числе. Оно связано с духовным началом человека. Именно полное звучание имени способствует духовному раскрытию человека. Можно даже раскрыть духовный смысл полного имени: Анатолий, Анастасия, Александр, Олег, Ольга… Всякое другое звучание имени сковывает человека, действует на него магически, угнетает. Клички способствуют развитию низости.

Итак, называйте своих близких, друзей, знакомых полным именем и помогайте! тем самым их развитию.

Упражнение «Имя»

Сесть в позу героя, расслабиться, внимание на сердце, глаза закрыты.

Представьте, что вы потерялись в пустынях Космического пространства, вы потеряли себя – самого дорогого на свете. Вы должны срочно найти себя. Внутренне зовите себя. Вы не слышите себя, удаляетесь ещё дальше, можете потеряться навсегда, – кричите себя, ищите, кричите своё полное имя так, чтобы услышал весь Космос. Только тогда вы сможете услышать себя. Прислушивайтесь, услышьте отклик. Где вы слышите себя? Где вы обнаруживаете себя? Что вы чувствуете и ощущаете? Опишите весь свой опыт, свои переживания после выполнения упражнения.

Упражнение выполняется 2—3 минуты. По окончании упражнения перейти в шавасану, затем выполнить записи самонаблюдения.

Подарки

Подарки по сути своей бескорыстны, то есть не зависят ни от кого и ни от чего. Они зависят от искреннего желания дарить самого дарящего. Это совершенно спонтанное и потому неожиданное желание, которое невозможно запланировать. Юбилеи, праздники, дни рождения тут ни причём, они не должны иметь никакого отношения к подаркам. Ориентация праздников на подарки есть хитрость, скрытое вожделение. На праздники и юбилеи не принято ходить без подарков. Так праздник уже обязывает людей готовить подарки. Праздник превращается в тяжкую повинность. Ясно, что при этом ни один праздник не обойдётся без спиртного, которое предназначено растворить горький осадок повинности, скрыть всеобщий обман. Ведь спиртное – это сильный растворитель, который растворяет даже клетки организма.

По энергетическому содержанию подарки относятся к акту помощи. Дарить можно тому, кто нуждается, ищет, готов принять истину, а не получить и присвоить чужую энергию, которая стоит за каждым подарком. Очень мало ищущих и поистине нуждающихся в старом мире, где принято покупать и продавать, там и подарки являются задариванием, подкупом. Всякое явление наполняется сутью и энергией царящего образа жизни «купи-продай». Поэтому люди в большинстве не знают, что такое подарок.

Дарить можно от наполнения искренностью. Достичь такой наполненности трудно, поэтому на ранней стадии практики дарение невозможно, и правила Йоги предполагают принцип неприятия подарков. Этот принцип говорит о старых подарках, которые являются подкупом, дарами данайцев.

Трудные ситуации

Обычно трудности вызывают разочарования в своих силах и депрессию. Это связано с неверным отношением, с неудовлетворённостью желаний. Тогда трудности кажутся неразрешимыми, и человек отказывается от усилий.

При практике законов Гармонии следует изменить подход. Целью является постижение истины. Поэтому трудности постигаются, изучаются, осознаются. Так обретается сила. Трудность требует привлечения большей осознанности. Прежнего уровня осознания не хватает, чтобы разрешить новую проблему. Надо провести внутреннюю работу самораскрытия, привлечения энергий нужного качества, тогда ситуация начнёт изменяться, напряжение станет убывать.

Трудность появляется на прежнем уровне А. Для её преодоления надо перейти на более высокий уровень сознания В (рис.1).

Рис. 1.

Если ситуация очень трудная, масштабная, то после столкновения с ней и первой неудачной попытки преодоления следует разрешить ряд предварительных ситуаций, вырабатывая волю, принимать решения и добиваться их выполнения, доводить дело до конца. Надо концентрироваться на том, что нужно сделать и не обращать внимания ни на какие устрашения и отговорки, которые способны отвлечь от дела и поколебать уверенность. Тогда будет выполнена работа по повышению уровня самоосознания, и в последующих попытках основная масштабная трудность будет разрешена и будет получен значительный ценный опыт.

23.06.2002

Время

Время – это энергия. Когда не хватает времени, это означает, что человеку не хватает энергии. Эта энергия где-то связана, эксплуатируется другими в своих целях. Человеку несамостоятельному с низким уровнем энергии постоянно не хватает времени, у него всегда масса срочных дел.

В «Собачьем сердце» Булгакова профессор Преображенский говорит, что он всё успевает, потому что он никогда не спешит, и что все беды людей оттого, что они занимаются не своими делами.

Необходимо освобождаться от чужого влияния, не позволять себя использовать. Надо заниматься своим делом. Стремиться нужно не к тому, чтобы переделать как можно больше дел, а к тому, чтобы каждое дело выполнять красиво, тщательно, основательно – как можно лучше. В этом секрет высвобождения времени.

Проценты

Денежные банки работают исключительно на ростовщических процентах. Но в природе процентов не существует. Попробуйте от дерева или от горы потребовать проценты. Попробуйте из них извлечь прибавочную стоимость. Не получится, поскольку они никому ничего не должны. Прибавочная стоимость возникает только при продаже. Проценты возникают только из принципа долженствования, когда кто-то кому-то должен. Долженствование – один из самых жестоких видов насилия, который отравляет и убивает жизнь, порабощает. Долженствование создаёт рабство.

Ахимса – ненасилие гласит:

никто никому ничего никогда не должен!

Уберите долженствование из экономики, тогда исчезнут проценты, исчезнет прибыль, исчезнут банки. Жизнь станет свободной.

Проценты против жизни – это демонизм, стремящийся задушить, поработить и нивелировать жизнь.

07.07.2002

Кровь

Кровь отражает чистоту души в целом. Малокровие есть слабодушие, отсутствие силы. Значит самозащита очень слабая, развивается заболевание щитовидной железы и всей эндокринной системы.

Развитие воли, решительности, смелости оздоравливает кровь.

Замечание. Конечно, по тому или иному вопросу можно сказать много. На занятиях можно сказать столько, на сколько занимающиеся готовы принять энергию, которая несёт в себе сообщаемую информацию. Поэтому порой можно сказать два-три предложения по теме или заданному вопросу. Таков характер обучения в Йоге. Всё даётся как помощь в развитии по мере готовности и запроса.

При этом ничего запоминать наизусть не требуется, а впоследствии «сдавать» не нужно. Если энергия принимается и усваивается, то уже ничего не забывается. Дело не в памяти, а в самораскрытии.

Нервы

Нервы связаны с эфирным телом. Множество нервных волокон проникают в клеточную структуру, они доставляют в тело эфирную энергию. Эфирная энергия питает физическое тело, являясь его энергетическим жизненным источником. Хотя физическое тело точно так же снабжается и энергиями других тонких тел.

Сатья в речи

Дети ещё не научились обманывать. Они обычно просты и искренни, часто задают взрослым трудные вопросы, например: «Как я появился на свет?»

Взрослые, поставленные в тупик, отвечают очередной ложью: «Тебя нашли в капусте». Ребёнок интересуется капустой и наблюдает, что тут что-то не так, так как он в капусте никого никогда не находит. К тому же приятель сосед почему-то утверждает, что его принёс аист.

Взрослые боятся говорить правду, им неудобно, даже стыдно, будто они в жизни совершили что-то постыдное. Ведь надо говорить о сексе, а для взрослого эта тема запретная. Дело не в сексе даже, а в ложном отношении взрослых к этому вопросу. Они чувствуют это, но не понимают. Надо идти дальше к пониманию себя. Но срабатывает защита, привычка прикрыть срам. А прикрытием служит ложь. Поэтому взрослые боятся серьёзно говорить с детьми о жизни. Родители начинают сюсюкаться и говорить нелепые глупости. Это самозащита взрослых, они знают, что дети не смогут выпутаться из глупостей. Более того, так дети учатся обманывать.

На самом деле в общении надо всегда говорить с самим собой и чувствовать в себе собеседника, его уровень осведомлённости, и говорить на этом уровне. В разговоре следует искать понимания и ясности для себя, а не навязывать своё мнение, не убеждать. Убеждение – это давление. Человек убеждается во всём сам, если ищет истину. Убеждение и пропаганда есть насилие.

Если в общении человек проявляет насилие, то общение с ним нужно прекратить.

Итак, во всяком разговоре следует искать истину, а не выгоду и не средство от скуки. Тогда энергия будет направлена на развитие и будет увеличиваться.

Деньги

Деньги – не просто красивые, хрустящие бумажки. Они выражают отношения в обществе. Они порождены образом жизни общества, обслуживают этот образ общественной жизни, ускоряя и проявляя общественные процессы. За деньгами стоит общественная энергия. Это ментально-виталическая энергия.

В обществе деньги выполняют функцию социального-! существования, власти социальной и власти вожделенной, собственнически-паразитической и соответственно эксплуататорской. Тут богатство выступает как власть эксплуататора и как средство удовлетворения желаний.

Даже в этой негативной денежной смеси надо выделять позитивные «прорехи» и стремиться наполнить деньги правильным отношением.

Деньги – прежде всего не цель, а энергия, которую следует изучить, освоить и гармонизировать. Деньги должны служить постижению и проявлению Гармонии.

Карма

В основе кармы лежит негативно-позитивный баланс. Люди часто спешат сказать «да», чтобы потом сказать «нет». Механизм кармы помогает познанию. Начинать познание нового следует с негативного, с незнания. Этому подходу соответствует фаза восприятия. Сначала надо принять новое, может быть даже испытать лёгкий шок от встречи с неизвестным. Затем следует движение к позитиву, к проявлению. Это фаза распознавания и понимания. Чаще происходит наоборот. Люди самонадеянно подходят к новому «позитивно» со старыми знаниями. Налицо отказ от познания, отказ считать непознанное неизвестным. В результате обнаруживается полный провал, старый подход не работает. Наступает разочарование, приходится впадать в «негатив».

Можно утверждать только тогда, когда есть знание, постижение грани или луча истины.

К любому делу надо подходить постепенно, внимательно, не спеша и не медля. Нельзя нарушать принцип постепенности и пытаться сразу получить результат. Нужно делать последовательные шаги, тогда результат обнаружится.